Хүмүүс альфа эрэгтэй, хэрхэн нэг байх талаар ярих нь илүү түгээмэл байдаг, гэхдээ альфа эмэгтэй байх нь адил чухал юм. Альфа эмэгтэй бол ажил дээрээ ч, гэртээ ч, найз нөхөдтэйгээ ч үе тэнгийнхнийхээ дунд тэргүүлэгч юм. Хэдийгээр та төрөлхийн удирдагч байсан ч гэсэн амьдралынхаа бүхий л салбарт манлайлал, альфа статусаа дээшлүүлж чадна. Та ажлын байран дахь альфа эмэгтэй байж болохоос гадна хувийн харилцаандаа ч оролцож болно.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Таны хандлагыг өөрчлөх
Алхам 1. Өөртөө итгэлтэй бай
Энэ эхний алхам нь мэдээж хамгийн хэцүү боловч хамгийн чухал нь юм. Та сонсох нь зүйтэй санал, санаа бодолтой байгаагаа ухамсарлах хэрэгтэй. Хэрэв та өөрийгөө үнэ цэнэтэй, хүндэтгэх зохистой, чадварлаг хүн гэж харахгүй бол өөр хэн ч харахгүй.
Алхам 2. Үүнийг хийж дуустал хуурамчаар үйлдээрэй
Өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох хамгийн хурдан арга бол дүр эсгэх явдал юм. Та өөртөө итгэлтэй, чадвартай гэдгээ өөртөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүст итгүүлэхийг хүсч байна.
Алхам 3. Хамгийн сайн зан чанаруудынхаа жагсаалтыг гарга
Өөртөө болон таны хамгийн сайн авьяас, ур чадварт юу хамгийн их таалагддагийг тодорхойл. Та сайн сонсогч, уран сэтгэмжтэй эсвэл найз нөхөддөө өрөвддөг байж магадгүй юм. Энэ жагсаалтыг өөртөө сануулахын тулд өдөр бүр унших боломжтой газар үлдээгээрэй.
Алхам 4. Өөртөө шинэ зорилго тавьж эхэл
Жишээлбэл, өдөрт гурван шинэ хүнтэй уулзаж, харилцаа тогтоохыг хичээгээрэй. Та янз бүрийн хүмүүсийн эргэн тойронд илүү тохь тухтай болж, холбоо барих вэб хөгжүүлэх болно. Нэг зорилгоо биелүүлснийхээ дараа өөрийгөө илүү хувийн шинж чанартай, алдартай болоход түлхэц өгөхийн тулд шинэ зорилгоо тавь.
Алхам 5. Өөрийгөө үнэлэх боловч бусдын өмнө өөрийгөө бүү тавь
Та өөрийгөө хүн болж төлөвшихөд тусалдаг эрүүл байдлаар өөртөө шүүмжлэлтэй хандахыг хүсч байна. Гэсэн хэдий ч сөрөг байхаас зайлсхий. Өөртөө эргэлзэж буй газартаа өөрийгөө зодохоос болгоомжил. Өөртөө бүтээлч шүүмжлэлийг бусдын өмнө биш харин ганцааранг нь хэлээрэй, учир нь энэ нь та өөрийнхөө тухай тийм ч их боддоггүй, тэгэх ёсгүй гэж хэлж магадгүй юм.
Алхам 6. Эргэн тойрны хүмүүсээс хүндлэл олж аваарай
Альфа гэдгээрээ та хүмүүсийг чухал хүндлэлийг хүлээн зөвшөөрч, хүндэтгэл хүлээхийг хүмүүсээс хүсч байна. Энэ нь нэг өдрийн дотор тохиолдохгүй; Хүмүүс чиний үнэнч шударга байдлыг харж чадах харилцааг бий болгохын тулд та ажиллах хэрэгтэй болно. Эдгээр хоёр шинж чанар, мөн уран илтгэх чадвар, сэтгэл татам байдал, ажилдаа тууштай байх нь хүмүүсийн нүдэн дээр таны зан чанарыг төлөвшүүлэхэд тусална.
Хэдийгээр та ихэнх хүмүүс танд таалагдахыг хүсч байгаа ч дургүй хүмүүс байх болно. Эцсийн зорилго бол хүмүүс тантай санал нийлэх эсэхээс үл хамааран таныг хүндэтгэх явдал юм. Тэд чамайг найз эсвэл хамт ажиллагсдынхаа хувьд дургүй байж магадгүй ч чиний үнэнч шударга байдал, хүсэл тэмүүлэл, хүч чадлыг үгүйсгэж чадахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай
Алхам 7. Шаардлагатай үед л уучлал гуй
Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та хэн нэгнийг доромжилж, гомдоосон эсвэл алдаа гаргасан бол түүнийгээ өөрөө эзэмших хэрэгтэй. Гэхдээ чамайг сул дорой гэж үзэх болно. Эмэгтэйчүүд аливаа эвгүй байдалд уучлалт гуйх хүсэлтэй байдаг ч нөхцөл байдал хэзээ "намайг уучлаарай" эсвэл "үнэхээр уучлаарай" гэж шаарддаг болохыг та тодорхойлох хэрэгтэй.
Алхам 8. Шалтгаан гаргахаа боль
Амжилт, алдаа байсан ч хийсэн бүх зүйлдээ хариуцлагатай хандаж, хийсэн бүх зүйлээ хариуцаарай. Энэ бол хүмүүсийн сайн удирдагчидтай харьцдаг үнэнч шударга байдал юм. Алдааныхаа төлөө нөхцөл байдал эсвэл бусад хүмүүсийг буруутгахыг хүсэхгүй байна.
Алхам 9. Стрессийн үед эерэг бай
Тогтвортой байдал, хямралын үед хүмүүс таныг харахыг хүсч байвал стресс, гутранги үзэлд өртөөгүй хүн шиг байх хэрэгтэй. Эмх замбараагүй байдлын шуургыг даван туулахын тулд сэтгэл хөдлөлөө хойшлуулах хэрэгтэй байж магадгүй, энэ нь ажлын цаг дуусах дөхөж байгаа эсэх, эсвэл найз тань зөвлөгөө авахаар тусламж авахаар ирсэн байж магадгүй юм. Хөгжилтэй, хуурай эсвэл чин сэтгэлээсээ бусдыг стрессээс ангижруулахын тулд хошигнол ашиглаарай.
Алхам 10. Юу хүсч байгаагаа мэдэж, гуйгаарай
Юуны өмнө та амьдралаас юу хүсч байгаагаа тодорхойлох хэрэгтэй. Энэ бол цалин хөлс, эрүүл, тогтвортой гэр бүл, сайхан харилцаа, хүндэтгэл, эрх мэдэл, эсвэл ердөө л аз жаргалтай байх гэх мэт олон зүйл байж болно. Дараа нь та юу олж авахыг хүсч байгаагаа мэдэж байгаа бол түүнийгээ дагаарай.
- Битгий ай. Хэрэв та өндөр цалин авах эсвэл бусдын хүндэтгэлийг хүлээх эрхтэй гэж бодож байвал бүү эргэлзээрэй.
- Та яагаад ямар нэгэн зүйл хүсч байгаа талаар хариулахад бэлэн байгаарай. Та үргэлж хэлэлцээр хийх, маргах шаардлагагүй байж болох ч бэлтгэлтэй байхыг хүсдэг.
- Асуухдаа тодорхой бөгөөд хатуу чанга ярь. Эргэлзэх нь сул дорой байдлын шинж юм. Тууштай байж, бүү бууж өг, учир нь таны тэвчээр удаан хугацаанд хүндлэгдэх болно.
- Энэ нь сул дорой мэт санагддаг тул битгий гуй, битгий уйл. Үүний оронд та хүссэн зүйлээ авах болно гэж бодоорой, ингэснээр энэ зорилго эсвэл саналд нухацтай хандаж байгаагаа бусдад харуулах болно.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Бусадтай ажиллах/харилцах
Алхам 1. Өрөөг хяналтандаа аваарай
Альфа эмэгчин бол "нийгмийн удирдаач" шиг. Тэд хүмүүсийн хэлж, хийж буй зүйлийг сонсох анхаарлын төвд байх чадвартай.
Та өрөөн доторх хамгийн чанга дуутай хүн байх албагүй. Та хичнээн их хэлсэн ч сонсох нь зүйтэй эсэхийг шалгаарай. Таны үгс таныг харж байгаа хүмүүст нөлөөлдөг тул ярихаасаа өмнө бодож үзээрэй
Алхам 2. Бүлгийн хамгийн сонирхолтой хүн болоорой
Бусдын анхаарлыг өөр дээрээ хандуулахаас илүү өөрийнхөө тухай бусад хүмүүсээс асууж, тэднийг сонирхож үзээрэй. Сонирхолтой байхыг хүсч байвал бусдыг сонирхоорой. Хүн бүр өөрийнхөө тухай ярих дуртай байдаг бөгөөд тэднийг сонсох нь танд таалагдах болно.
Алхам 3. Оршин байгаа эсэхээ мэдэгдээрэй
Та дэргэд байхдаа бусдыг мэдэхийг хүсч байгаа бөгөөд таныг ирэхэд өрөөний уур амьсгал өөр байна. Толгойгоо өндийлгөж, мөрөө доошоо чиглүүлж, шулуун, бат бөх алхаж буй өрөөнд орж ирээрэй. Хүмүүс танд анхаарал хандуулах болно гэж найдаж байгаа шиг ажилла.
Алхам 4. Нөлөөллийн хүрээгээ тэл
Альфа эмэгтэй байх нь ганцаардмал байж чадахгүй гэсэн үг юм. Та уулзаж буй бүх хүмүүст таалагдахыг хүсч, ирээдүйд ажлын байраа ахиулах эсвэл үдэшлэгт урих урилга авчрах харилцааг бий болгохыг хүсч байна. Хүмүүсийг бие биетэйгээ танилцуулахаа бүү мартаарай. Группт байгаа бүх хүмүүсийн мэддэг цорын ганц хүн бол давуу талыг ашиглаж, хүмүүсийг танилцуулаарай.
Алхам 5. Олон найз нөхөд, танилтай байх
Та дэлхийн өнцөг булан бүрээс хамгийн сайн найз нөхөд болохгүй, гэхдээ та хүмүүсийн нэрийг ой санамжинд үлдээж, тэдний талаар энгийн зүйлийг сурч мэдэхийн тулд хүчин чармайлт гаргаж чадна. Та тэднийг хожим санахдаа тэдэнд чухал, мартагдашгүй мэдрэмжийг төрүүлсэн учраас тэд танд таалагдах болно. Гэсэн хэдий ч найз нөхөд, гэр бүлийнхээ хувийн дэмжлэгийн системд найдаж болох ойр дотны бүлэгтэй байх ёстой гэдгийг санаарай.
Алхам 6. Бусад эмэгтэйчүүдийг дэмжих
Эмэгтэйчүүдийн альфа шинж чанарууд нь феминист үзэл санаанд шингэсэн байдаг, тухайлбал эмэгтэйчүүд нийгэмд нэгдмэл байж, хамтдаа байх ёстой гэсэн ойлголт байдаг. Альфа эмэгтэй байна гэдэг нь өөрийнхөө статусыг дээшлүүлэхийн тулд бусад эмэгтэйчүүдийг дорд үзэж, доройтуулж байна гэсэн үг биш юм. Үүний оронд та ажлын байран дээрээ ч, нийгмийн амьдралдаа ч хүчтэй эмэгтэйчүүдийн бүлэг бий болгохыг хичээх хэрэгтэй.
- Өөрийгөө тусгаарлахын оронд бусдад илүү сайн туслахын тулд хүч чадал, нөлөөгөө ашигла. Цаг гаргаж, эргэн тойрныхоо эмэгтэйчүүдтэй танилцаж, тэдний үнэ цэнийг олж мэдээрэй.
- Энэ нь зөвлөгч болоход хүргэж болзошгүй юм. Бусад эмэгтэйчүүдэд зөвлөгөө өгөх нь хүчээ сайн сайхны төлөө ашиглах хамгийн сайн арга юм. Та бусад хүмүүст нөлөөлж, ажлын байран дээр эсвэл нийгмийн хувьд тэдний ур чадварыг хөгжүүлэх чадвартай.
- Та бүлгийн хандлагыг төлөвшүүлэх чадвартай. Маргаан дэгдээж, жүжиг дэгдээх дуртай хүмүүсээр хүрээлүүлэхээс илүү бусад эмэгтэйчүүдтэй эрүүл холбоо тогтоох нь дээр.
Алхам 7. Амьдралдаа өрсөлдөөнийг хадгал
Альфа эмэгтэй хүний хувьд та тоглоомынхоо дээд хэсэгт байх ёстой. Энэ нь хамгийн сүүлийн үеийн загварын чиг хандлагаас хоцрохгүй байх эсвэл ажил дээрээ нэмэлт миль явж байж боссдоо сайн сэтгэгдэл төрүүлэх гэсэн үг юм. Альфа эмэгтэйн хувьд та зогсонги байдлаас зайлсхийх хэрэгтэй. Өөрийгөө хөгжүүлж, ажлын талбар, хобби эсвэл бусад сонирхлынхоо талаар олж мэдээрэй.
Алхам 8. Бие даах чадвартай боловч бүх зүйлийг дангаар нь хийх хэрэггүй
Та өөрийнхөө төлөө ямар нэгэн зүйл хийх чадвартай байх ёстой бөгөөд нөхцөл байдалд эмзэг байдалд орохгүй байх ёстой. Энэ нь таныг чадварлаг, хэнд ч хэрэггүй гэдгийг бусдад харуулдаг.
- Дугуйныхаа хагарлыг өөрөө засч болно, эсвэл үдэшлэгт зориулж хоол хийж өгнө гэдэг нь найз нөхөд, гэр бүл, хамт ажиллагсдынхаа авьяас, чадварыг таньж, тэднийг оролцуулж чадахгүй гэсэн үг биш юм.
- Бусдыг өөртэйгөө хамт ирж, хамтран ажиллахыг хүсэх нь тэдэнд хэрэгцээтэй, үнэ цэнэтэй мэт санагдаж, тэд таныг альфа гэж харах болно.
3 -р хэсгийн 3: Хэсгийг харах
Алхам 1. Гайхалтай хувцаслах
Бусдын хүндлэл, анхаарлыг татахын тулд та пиджак, харандаа банзал, өсгийтэй гутал өмсөх шаардлагагүй. Өөрийнхөө хэв маягаар хувцаслаж, түүндээ нийцүүлээрэй. Өөртөө итгэх итгэлийг төрүүлэхийн тулд өөрт тааламжтай хувцас өмсөж, бусдад ойлгуулаарай.
- Оёдлын ажилд хөрөнгө оруулалт хийх. Хэтэрхий том эсвэл хэт бариу хувцас нь өөрийн бие, өөрийгөө хэрхэн зөв хувцаслахаа мэдэхгүй байгаагаа хүмүүст ухамсартайгаар харуулах болно.
- Онцлох хэд хэдэн дагалдах хэрэгслийг сонгоорой. Та гоёл чимэглэлийн зүүлт, тод өнгийн гутал, түрийвч гэх мэт гайхалтай дагалдах хэрэгслүүдийг сонгосноор хүмүүсийг сонирхож болно.
Алхам 2. Инээмсэглэ
Энэ бол энгийн алхам боловч чухал алхам юм. Инээмсэглэл нь танд эерэг хандлагатай, хариуцлагатай, итгэж болохыг хүмүүст хэлдэг. Эерэг, сайхан харагдаж байгаа нь хүмүүсийн альфа болгон танд үнэнч байдлыг нэмэгдүүлэх арга юм.
Алхам 3. Бие махбоддоо анхаарал тавь
Альфа эмэгтэй хүний хувьд хүмүүс танаас амьдралын чиг хандлагыг эрэлхийлэх тул эрүүл чийрэг байх нь чухал юм. Энэ нь таны нөлөөн дор байгаа хүмүүст эерэг үлгэр дууриал үзүүлэхийн зэрэгцээ бие махбодоо амьдралын стрессээс хамгаалах нэг арга юм. Өөртөө анхаарал тавьж, бусдад сайн үлгэр дууриал үзүүлэхийн тулд түгээмэл хэрэглэгддэг моод, хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхөөс болгоомжил.
Зөвлөмж
- Эрх мэдлээ өөртөө ашигтайгаар ашигла, гэхдээ бүү буруугаар ашиглаарай.
- Амьдралынхаа эмэгтэйчүүдэд анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв таны хүндэлж биширдэг хүн байвал түүний хийж буй зүйлд анхаарлаа хандуулж, түүнд байгаа чанарыг нь дуурайгаарай. Нөгөөтэйгүүр, таны амьдралд таны давуу талыг ашиглаж байгаа эсвэл тохирсон эмэгтэйчүүд байж магадгүй юм. Тэднээс юу хийж болохгүйг мэдэж аваарай, гэхдээ та тэдний нөхцөл байдалд туслахын тулд хүчээ ашиглаж болно.
