Гитар тоглож байхдаа зүүн гарт өвдөхөөс сэргийлэх 3 арга

Агуулгын хүснэгт:

Гитар тоглож байхдаа зүүн гарт өвдөхөөс сэргийлэх 3 арга
Гитар тоглож байхдаа зүүн гарт өвдөхөөс сэргийлэх 3 арга

Видео: Гитар тоглож байхдаа зүүн гарт өвдөхөөс сэргийлэх 3 арга

Видео: Гитар тоглож байхдаа зүүн гарт өвдөхөөс сэргийлэх 3 арга
Видео: Береги колени! Как избежать травм! #tabletennis #здоровье #колени 2024, Дөрөвдүгээр сар
Anonim

Гитар тоглож байхдаа гарт (зүүн гар, баруун гартай хүмүүст) өвдөх нь жам ёсны зүйл юм. Энэ нь ялангуяа эхлэгчдэд өвдөлттэй байж болох ч өвдөлт таныг дасгал сургуулилтанд саад болохгүй. Хэрэв та зохих техник, бэлтгэл ажлыг хийхгүй бол гараа чангалж, гэмтээж болно.

Алхам

3 -р аргын 1: Гитар тоглохын өмнө гараа агааржуулах

Гитар тоглож байхдаа зүүн гартаа өвдөхөөс зайлсхий. 1 -р алхам
Гитар тоглож байхдаа зүүн гартаа өвдөхөөс зайлсхий. 1 -р алхам

Алхам 1. Хуруугаа сунгана

Булчингийн хүч чадал нь булчингийн уян хатан байдал, уян хатан байдлаас хоёрдогч зүйл юм. Сүүлийн хоёр шинж чанарыг сайжруулах нэг арга бол дасгал хийхийн өмнө хуруугаа зөв сунгах явдал юм. Хуруу бүрийг тохь тухтай болтол нь нугалж, хэдэн секундын турш энэ байрлалд байлга. Эрхий хуруу бүрт ижил зүйлийг хий, гэхдээ эрхий хуруугаа алган дээрээ сунгаарай.

  • Цусыг хуруугаараа дамжуулж агаарт хурдан бичиж байгаа дүр үзүүлээрэй.
  • Бугуйгаа цагийн зүүний дагуу болон цагийн зүүний эсрэг эргүүлнэ.
  • Хуруугаа бүрэн сунгасан байрлалд тарааж, дараа нь хурцадмал байдлыг суллаарай.
  • Хэрэв та шинэ гитарчин бол хуруугаа өвдөхөд хэдэн долоо хоног хүлээгээрэй. Энэ үед өвдөлт намдаах болно.
Гитар тоглож байхдаа зүүн гартаа өвдөхөөс зайлсхий 2 -р алхам
Гитар тоглож байхдаа зүүн гартаа өвдөхөөс зайлсхий 2 -р алхам

Алхам 2. Гар дасгал хийх

Гараа сунгасны дараа гитар тоглохдоо ихэвчлэн ашигладаг булчингаа бэхжүүлж чадна. Гитар өөрөө тоглохгүйгээр хийж болох хоёр үндсэн дасгал байдаг. Дараах хоёр дасгалын тусламжтайгаар бухимдсан гарынхаа сунгалтын булчинг дасгал хий.

  • Эхлээд зүүн гараа (эсвэл сандарч буй гараа) тайван байрлалд барь. Эрхий хуруугаа ягаан хүртэл сунгаж, дараа нь бага зэрэг салга. Энэ хөдөлгөөнийг бусад хуруугаараа үргэлжлүүлээрэй: бөгж, дунд, дараа нь долоовор хуруугаараа. Хүссэн хэмжээгээрээ олон удаа давтан хий, гэхдээ булчингаа хэт их ачаалах хэрэггүй.
  • Алгаа дээш харуулан бухимдсан гараа сул тавь. Ягаан хуруугаа бага зэрэг сунгаад дараа нь нугална. Үүнтэй ижил дасгалыг бусад хуруугаараа үргэлжлүүлээрэй: бөгж, дунд, дараа нь долоовор хуруугаараа.
Гитар тоглож байхдаа зүүн гартаа өвдөхөөс зайлсхий 3 -р алхам
Гитар тоглож байхдаа зүүн гартаа өвдөхөөс зайлсхий 3 -р алхам

Алхам 3. Хурдны дасгал хийх

Гараа зөв дулаацуулсны дараа гитар дээрээ хэдэн мөр дасгал хийж болно. Хэрэв боломжтой бол метрономыг тав тухтай хэмнэлээр тохируулна уу. Эхлэгчдэд 80 bpm ашигладаг бөгөөд туршлагатай тоглогчид 120 bpm орчим тоглох боломжтой. Долоовор хуруугаа эхний тавцан дээр байхаар гараа тавь. Дараа нь мөр бүр дээр энэ хроматик рифийг тоглуул: 1-2-3-4. Санаа бүрийг тоглохын тулд ганц хуруугаа ашиглаарай.

  • Нэмэлт дасгал хийхийн тулд ижил хөдөлгөөнийг буурах дарааллаар хий. Сүүлчийн мөрний дөрөв дэх ирмэг дээр ягаан өнгийн үсээ эхлүүлээрэй.
  • Энэ техник нь хуруу бүрийг дасгал хийх болно.
  • Энэ дасгалыг хийхдээ тав тухтай болмогц метрономынхаа хурдыг нэмэгдүүлээрэй.

3 -ийн 2 -р арга: Гитар дээр зөв техник ашиглах

Гитар тоглож байхдаа зүүн гарт өвдөхөөс зайлсхий. 4 -р алхам
Гитар тоглож байхдаа зүүн гарт өвдөхөөс зайлсхий. 4 -р алхам

Алхам 1. Гитараа зөв барь

Гитарны хүзүүг барьж байгаа байдал нь гараа чангалж, өвдөхөөсөө өмнө хичнээн удаан хугацаанд хөвчрөнө. Эрхий хуруугаа хүзүүний арын хэсэгт ойрхон байрлуулж, самбар дээрээс харж байгаа мэт дээд талд нь бүү тавь. Эрхий хуруугаа гитарын хүзүүний төв хэсэгт байрлуулах нь зөв хэлбэрийг гаргахад тусална. Зөв хэлбэр нь гарны бат бөх чанарыг нэмэгдүүлэх болно.

  • Таны эрхий хуруу гитарын ар тал руу жаахан шулуун харагдах ёстой. Үүнийг хийхдээ зүүн гарын хуруу бүрт тэнцүү муруйлт байх ёстой.
  • Гар, бугуйныхаа өнцгийг хараарай. Бугуйны өнцөг хэдий хурц байх тусам таны гарт хүч багатай байдгийг та анзаарах болно. Бугуйнаас хуруу хүртэлх бүх үе мөчөө байгалийн бөөрөнхий өнцгөөр байлга.
  • Гараа байрлуулах алтан дүрэм байдаггүй. Жими Хендрикс гитараа эрхий хуруугаа гитараар ороосон байдлаар барьжээ. Таныг тав тухтай байлгах бүх зүйлийг хий. Энэ жишээнд та гитарыг теннисний цохиур шиг барих болно.
Гитар тоглож байхдаа зүүн гарт өвдөхөөс зайлсхий. 5 -р алхам
Гитар тоглож байхдаа зүүн гарт өвдөхөөс зайлсхий. 5 -р алхам

Алхам 2. Хуруугаа зөв байрлуулах

Хуруугаа зөв байрлуулах нь таны дуу чимээ, гарны бат бөх байдлыг сайжруулдаг. Хуруугаа гүүрэн дээр хамгийн ойр байрлах тавиур дээр ойрхон байрлуул. Энэ нь хөвч хөөхөд шаардагдах хүчийг бууруулахад тусалдаг.

  • Түүнчлэн тэмдэглэл, хөвч тоглож байхдаа хуруу бүрээ нуман хэлбэртэй болгох ёстой. Ингэснээр таны хуруу бусад утсанд хүрч, дуунд саад болохгүй.
  • Хэрэв та нэг хуруугаараа дараалсан 1 хуруутай бол индекс болон жижиг хуруугаа дотогшоо чиглүүлж байгааг харах хэрэгтэй.
Гитар тоглож байхдаа зүүн гарт өвдөхөөс зайлсхий. 6 -р алхам
Гитар тоглож байхдаа зүүн гарт өвдөхөөс зайлсхий. 6 -р алхам

Алхам 3. Биеийн байдлаа тайвшруулаарай

Гитар тоглож байхдаа стресст орж, ядаргаа мэдрэх нь элбэг байдаг. Энэ нь ялангуяа эхлэн гитарчинд үнэн байдаг. Гитарын шинэ хэлбэрийг туршиж үзэхэд өвдөлт мэдрэх нь хэвийн үзэгдэл юм. Эдгээр хатуу гар хэлбэрүүдэд хүрэхийн тулд таны биеийн бусад хэсэг хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгааг анхаарч үзэх нь чухал юм. Хуруугаа зөв барьж байгаа эсэхийг шалгаад гүнзгий амьсгаа аваад мөрөө амраагаарай.

Хатуу байдал нь хөгжимчинд л саад болно. Багажийг байгалийн байрлал, мэдрэмжээр ажиллуулахын тулд тайван байрлалд байгаарай

Гитар тоглож байхдаа зүүн гартаа өвдөхөөс зайлсхий 7 -р алхам
Гитар тоглож байхдаа зүүн гартаа өвдөхөөс зайлсхий 7 -р алхам

Алхам 4. Бүтээмжтэй завсарлага аваарай

Гитар дээр удаан хугацаагаар дасгал хийж байхдаа завсарлага аваарай. Сайн гитарчин дадлага хийх сэтгэлгээгээ алдахгүйн тулд үр бүтээлтэй завсарлага авах болно. Таван минутын завсарлага аваад ус ууж эсвэл алхаарай. Завсарлагаанаар буйдан дээр суугаад зурагт үзэхээс зайлсхий.

Гитарчин болох хүслээ үргэлжлүүлээрэй. Хөгжилтэй намтартай байгаарай

3 -ийн 3 -р арга: Гарны тэсвэр тэвчээрийг сайжруулах

Гитар тоглож байхдаа зүүн гарт өвдөхөөс зайлсхий 8 -р алхам
Гитар тоглож байхдаа зүүн гарт өвдөхөөс зайлсхий 8 -р алхам

Алхам 1. Гитарынхаа хүзүүний үйлдлийг тохируулна уу

Өндөр үйлдэлтэй гитар утсыг доош дарахад хуруунаасаа илүү их хүч шаардагдана. Та Аллен түлхүүр ашиглан ихэнх гитар дээр Дотоод сүлжээний саваа тохируулж болно. Хүзүүгээ гэмтээх нь амархан байдаг тул та гитараа итгэмжлэгдсэн засварын газарт аваачиж тохируулаарай. Түүнчлэн өндөр үйлдэл нь хүзүүний өнцөг, гүүрний өндөр, гүехэн самар гэх мэт бусад шалтгаанаас үүдэлтэй байж болно. Эдгээр нь гитар засдаг сайн хүнтэй уулзах нэмэлт шалтгаанууд юм.

  • Хэрэв та гитарынхаа үйлдлийг засварын техникчээр хийлгэх боломжгүй бол түр зуурын хувилбар болгон гитарын эхний хэсэгт байрлах capo ашиглахыг бодоорой. Эхний тавцан дээр capo байрлуулах нь мөрийг хүрээ рүү ойртуулахад тусалдаг.
  • Зарим гитарууд Дотоод сүлжээний саваа руу нэвтрэхийн тулд хүзүүгээ тайлахыг шаарддаг.
Гитар тоглож байхдаа зүүн гарт өвдөхөөс зайлсхий. 9 -р алхам
Гитар тоглож байхдаа зүүн гарт өвдөхөөс зайлсхий. 9 -р алхам

Алхам 2. Хүзүүний янз бүрийн хэлбэрийг туршаад үзээрэй

Тоглоомын тав тухтай байдалд хүзүүний хэлбэр гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Гитарын янз бүрийн брэнд, стиль нь олон хүзүүний хэв маяг, хэлбэрийг хэрэглэгчиддээ санал болгодог. Гитар худалдаж авахаасаа өмнө үргэлж туршиж үзээрэй. Барр, нээлттэй утсыг хоёуланг нь ашиглан хүзүүгээр дээш доош нь тоглуулахаа мартуузай. Шинэ гутал худалдаж авахтай адил та гайхалтай сонсогдоод зогсохгүй зөв мэдрэмжтэй гитар туршиж үзэхийг хүсч байна.

  • Ихэнх хаалт гэх мэт гитаруудын зарим загвар нь боолттой хүзүүтэй байдаг тул та одоогийн гитарынхаа хүзүүг өөрчилж болно. Нарийн тохируулга байгаа тул засвар хийх хүн дээр очоорой. Ихэнх Гибсон гэх мэт бусад хэрэгслүүд хүзүүгээ наасан бөгөөд хүзүүгээ өөрчлөх нь үнэтэй процесс байж магадгүй юм.
  • Тарган хүзүүг ихэвчлэн гитарын ертөнцөд бат бөх, найдвартай хүзүү гэж үздэг. Энэ хэв маягийн хүзүү нь эхлэгчдэд хэцүү байж магадгүй юм. Шийдвэр гаргахаасаа өмнө хүзүүний хэд хэдэн хэв маягийг туршиж үзээрэй.
Гитар тоглож байхдаа зүүн гартаа өвдөхөөс зайлсхий 10 -р алхам
Гитар тоглож байхдаа зүүн гартаа өвдөхөөс зайлсхий 10 -р алхам

Алхам 3. Өвдөлт үргэлжилсээр байвал эмчид хандаарай

Өвдөлт, хөшүүн байдалд бэлтгэ. Үүнийг санаж байхдаа шинэхэн гитарчин илүү туршлагатай гитарчинтай ижил түвшний тэсвэр тэвчээр үзүүлнэ гэж найдаж болохгүй. Хэрэв таны гарт өвдөх нь хоёр хоногоос илүү хугацаанд үргэлжилж байвал гараа эмчид үзүүлэх ёстой. Өвдөлт хурц болох бүрт таны бие ямар нэг зүйл буруу байгааг танд мэдэгддэг. Хүндийн өргөлтөөс ялгаатай нь өвдөлт ихтэй байдаг тул гитарын ертөнцөд байнгын өвдөлт нь бэрхшээл учруулж болзошгүй юм.

Зөвлөмж болгож буй: