Хоолой өвдөх нь харшил, хэт их ярих, хашгирах, бохирдол, амьсгалын замын халдварт өвчний улмаас үүсдэг. Хоолой өвдөх олон шалтгаан байдгийн нэгэн адил эмчлэх олон аргууд байдаг. Хэрэв та хоолой өвдөх өвчтэй бол гэртээ эмчлэх олон жор байдаг.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Шингэн зүйл уух
Алхам 1. Чийгтэй байх
Бие дэх шим тэжээлийг нөхөх зориулалттай их хэмжээний ус болон бусад шингэнийг уугаарай. Спортын ундаа нь ихэвчлэн гайхалтай сонголт болдог. Тэд таныг хурдан усжуулж, гайхалтай амттай болдог.
Их хэмжээний шингэн уух нь салст бүрхэвч эсвэл бусад харшил үүсгэгч бодисыг угааж, үрэвсэл, таагүй байдал үүсгэдэг
Алхам 2. Жүржийн шүүс ууна
Жүржийн шүүс нь антиоксидант болох С витаминаар дүүргэгдсэн байдаг. Витамин С нь яс, булчин, цусны судасны эрүүл мэндэд чухал үүрэгтэй.
Олон хүмүүс витамин С -ийн нэмэлт тэжээлээр тангарагладаг боловч С витамин нь ханиадны уртад нөлөөлдөг эсэх нь нотлогдоогүй байна
Алхам 3. Халуун цай хийж үзээрэй
Бага зэрэг зөгийн бал, нимбэгний хольсон chamomile цай нь хоолойгоо тайвшруулах гайхалтай арга юм. Хүнсний дэлгүүрүүд цочромтгой хоолойтой тэмцэхэд зориулагдсан цай санал болгодог. Ихэнх нь зөгийн бал, нимбэг агуулсан ердийн chamomile цайтай адил сайн ажилладаг.
Алхам 4. Халуун шөл ууна
Тахианы махны шөл нь хоолойн өвчнийг эмчлэх гэрийн сонгодог арга юм. Шөл нь маш их тэжээллэг бодис агуулдаг бөгөөд хоолойг тайвшруулдаг. Шөл дээр үндэслэсэн шөлийг анхаарч үзээрэй. Chunkier шөл нь таны хоолойг улам цочроох болно.
Алхам 5. "Халуун tody" хийх
Ихэнх тохиолдолд, хоолой өөрөө эдгэрэх хүртэл хүлээх хэрэгтэй болно. Энэ хооронд өвдөлтийг намдаахын тулд халуун зулзага туршаад үзээрэй. Кофе, цай, алим, халуун шоколад, эсвэл нимбэг эсвэл зөгийн балтай халуун ус гэх мэт дуртай халуун ундаагаа сонгоорой. Олон хүмүүс шанцай нэмж өгөх болно. Халуун бяцхан үрсийг үр дүнтэй болгодог зүйл бол дараа нь нэмсэн архи эсвэл спирт юм. Уламжлал ёсоор халуухан хүүхдүүдийг виски, бренди эсвэл румаар хийдэг. Халуун шингэн нь таны хоолойг тайвшруулна. Согтууруулах ундаа нь таны зовлонгоос сэтгэлийг чинь салгах болно.
Алхам 6. Сармисын шөлийг туршаад үзээрэй
Олон хүмүүс сармисыг ариутгах, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй гэж үздэг. Сармис нь таны дархлааг сайжруулж чадна гэж олон хүн боддог. Энэхүү онолыг батлах баттай нотолгоо байхгүй ч олон практик мэргэжилтнүүд сармисын шөл уухыг зөвлөж байна.
- Сармисын 2 хумсыг хальсалж, бутлана. Тэдний дээр нэг аяга буцалж буй ус хийнэ. Амтыг сайжруулахын тулд давс нэмнэ.
- Хэрэв та сармиснаас цагаан гааны амтыг илүүд үзэж байгаа бол дээрх жор дээрх сармисыг цагаан гаагаар сольж болно. Цагаан гаа нь синусыг цэвэрлэж, хоолой өвдөхөд тусалдаг.
4-ийн 2-р арга: Гэрийн эмчилгээг туршиж үзээрэй
Алхам 1. Давстай бүлээн усаар зайлж угаана
1 халбага (5 гр) давсыг 240 мл халуун усанд уусгана. Давстай усыг өдөрт дөрвөн удаа угаана. Давстай ус ууж болохгүй, учир нь энэ нь таныг илүү хурдан усгүйжүүлнэ.
- Давстай усыг зүгээр л амандаа эргүүлж болохгүй. Үүнийг зайлахаа мартуузай. Амныхаа араар аваад давсаа ажлаа хий.
- Давс нь хоолойн бүх эдийг үрэвссэн эдээс гаргаж авдаг. Хортой бактериуд амьд үлдэхийн тулд ийм чийг хэрэгтэй. Тиймээс давс нь хоолойны арын үрэвслийг багасгах болно.
- Та мөн листеринийг хоолойгоо зайлж болно. Листерин дэх антисептик бодисууд нь амны хөндийд байгаа товруу, хортой бактериудыг довтлох зорилготой бөгөөд хоолойн халдвартай тэмцэхэд тусалдаг. Энэ нь эхэндээ хорсох боловч хурдан сайжирна.
Алхам 2. Зөгийн бал, кайен чинжүүгээ хоолой дээрээ түрхээрэй
Бага зэрэг зөгийн бал, кайенны чинжүүг холино. Q-tip ашиглан хоолойныхоо арын хэсэгт хийсэн бэлдмэлийг үрж цэвэрлээрэй. Cayenne чинжүү нь үрэвслийн эсрэг байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн бөгөөд энэ нь таны хоолойны хаванг бууруулдаг. Зөгийн бал нь чинжүү чинжүүг хоолойны ард наахад тусалдаг.
Алхам 3. Гэртээ устөрөгчийн хэт ислийг зайлж угаана
Устөрөгчийн хэт исэлийг ямар ч хүнсний дэлгүүр, эмийн санд олж болно. Энэ нь хоолойг цочроож болзошгүй ихэнх бактериудыг устгах зөөлөн септик юм. Нэг аяга устөрөгчийн хэт исэл авч, нэг халбага ус, нимбэгний шүүстэй хольж амтлаарай. Үүнийг амандаа хийж, хоолойныхоо ар талд цохиулсан эсэхийг шалгаад тойруулан эргүүлээрэй. Нэг минутын дараа нулимна.
Алхам 4. Уураар хамар эсвэл цээжиндээ түрхээрэй
Ихэнх уурын үрэлт нь хамарыг тань салгахад зориулагдсан байдаг. Үрсэн гаа нь хоолойн өвчнийг намдаахад тусалдаг. Аливаа хүнсний дэлгүүр эсвэл эмийн санд уурын тосыг аваарай.
Алхам 5. Зефир идээрэй
Энэ нь эхэндээ сонин санагдаж байна. Олон зууны турш хүмүүс хоолой өвдөхөд зефир хэрэглэдэг байжээ. Зефир дэх желатин нь хоолойны ар талыг бүрхэж, бусад цочроох хүчин зүйлээс хамгаална.
Алхам 6. Дулаан шахалтаар хоолойгоо тайвшруулна
Дулаан халаагч, халуун усны сав, дулаан чийгтэй даавуу гэх мэт халуун шахалтыг хоолойныхоо гадна талд боож өгнө. Бид ихэвчлэн хоолойны өвчнийг дотроосоо тайвшруулдаг боловч гаднаасаа гарч буй өвдөлт, цочролыг багасгахад тусалдаг гэдгийг мартаарай.
Алхам 7. Чийгшүүлэгч ашиглах
Чийгшүүлэгч нь агаар дахь чийгийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв таны хоолой хуурай, маажсан байвал чийгшүүлэгч нь илүү тохь тухтай болгоно. Унтахын тулд унтлагын өрөөндөө шөнийн цагаар нэгийг ашиглаарай. Та мөн халуун шүршүүрт удаан орох боломжтой. Шүршүүрт байгаа чийглэг агаар яг л чийгшүүлэгч шиг ажиллах болно.
4-ийн 3-р арга: Жоргүй бүтээгдэхүүнийг ашиглах
Алхам 1. Эмчийн жоргүй олгодог өвдөлт намдаах эмүүдийг хэрэглээрэй
Ацетаминофен, ибупрофен эсвэл напроксен сайн үр дүнтэй байдаг. Адвил эсвэл Алеве зэрэг стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (NSAID) таны эмийн санд аль хэдийн орсон байгаа бөгөөд хоолойны хаваныг багасгахад туслах болно.
Алхам 2. Ханиалгах сироп олоорой
Ханиалгах сироп нь зөвхөн ханиалгахад зориулагдаагүй болно. Тэд мөн хоолойны ихэнх өвчнийг эмчилдэг. Ханиалгах сиропын гаж нөлөөг анхаарч үзээрэй. Олон томъёо нь нойрмоглох шалтгаан болдог. Хэрэв та ажилдаа явах гэж байгаа, машиндаа суух гэж байгаа эсвэл хүнд машин механизм ажиллуулах гэж байгаа бол нойрмоглохгүй томъёог сонгоорой.
Алхам 3. Мэдээ алдуулах хоолойн шүршигч худалдаж аваарай
Ихэнх хоолойн шүрших нь тайвшруулах үйлчилгээтэй бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь таны хоолойг чангалж, таагүй байдал үүсгэдэг хавдрыг бууруулдаг.
Алхам 4. Хоолойн шахмалыг хэрэглэж үзээрэй
Септикийн эсрэг шүршихтэй адил олон "ханиалгах дуслууд" нь тайвшруулах үйлчилгээтэй бодис агуулдаг (энэ тохиолдолд ментол) бөгөөд энэ нь хаван бууруулж, хоолойны арын хэсгийг мэдээ алдах болно. Тэд өөр өөр амт, давуу талтай байдаг. Өөрт хамгийн их таалагдсан зүйлээ харахын тулд хэд хэдэн төрлийг туршиж үзээрэй. Та өдөрт хэдэн ширхэг авах боломжтойг харахын тулд багцын дэлгэрэнгүй мэдээллийг уншаарай.
4 -ийн 4 -р арга: Бусад урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах
Алхам 1. Хамраараа амьсгалаа аваарай
Хамраараа амьсгалах нь хоолойд чийгийг хадгалахад тусалдаг бөгөөд энэ нь хоолой өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх болно. Амаараа амьсгалахаас зайлсхийж, хамраараа амьсгалахыг хичээ.
Алхам 2. Бохирдол болон бусад харшил үүсгэгч бодисоос зайлсхий
Утаатай өдрүүдэд гэртээ байгаарай. Жилийн цагт цэцгийн тоос, ragweed зэрэг энгийн харшлын бодис агаарыг ханасан үед гадаа хийх ажлаа хязгаарлаарай.
Алхам 3. Ярихаас зайлсхий
Ярьж байх үед агаар хоолойгоор дамждаг. Энэхүү нэмэлт үйл ажиллагаа нь таны хоолойг улам цочроож улмаар үрэвсэл удаан үргэлжлэх болно.
Алхам 4. Залгихад хялбар хоол хүнсэндээ наалдах
Хоолойгоо хөргөж, өвдөлтөөсөө болж мэдээ алдах боломжтой энгийн популикийг туршиж үзээрэй. Гэсэн хэдий ч хэрэв энэ нь мөхлөгтөөс болж улам дордож байгаа юм шиг санагдаад байвал түүнийгээ үргэлжлүүлэн хөхөх хэрэггүй, оронд нь зөгийн балтай бүлээн ус тайвшруулж болно. Зайрмаг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Алхам 5. Тамхи бүү тат
Тамхи, дам тамхидалтын давирхай нь хоолойны салст бүрхэвчийг улам цочроох болно. Хэрэв та давтан хоолой өвдөж, тамхи татах шалтгаан байж магадгүй гэж сэжиглэж байгаа бол эмчид хандаарай. Тамхинаас гарах талаар бодоорой.
Алхам 6. Эмчид хандана уу
Зарим тохиолдолд хоолой өвдөхөд эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай болдог. Дараах тохиолдолд эмнэлгийн тусламж авах.
- Хэдэн өдрийн дараа байдал сайжирдаггүй.
- Халуурах, булчирхай хавдах, хоолойд цагаан толбо бий. Эдгээр нь хоолой өвдөх шинж тэмдэг байж магадгүй юм.
- Хоолойн чинь дотор маажсан эсвэл цус алддаг.
- Таны хоолой өвдөх нь ходоодны өвдөлттэй хавсарч байна. Та хүчиллэг рефлюксийн асуудалтай байж магадгүй юм.
