Хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулах нь сэтгэл хөдлөл, оюун санааны хувьд ядаргаатай байдаг. Дэмжих бүлэгтэй болсноор та ганцаардах, стресст орохгүй болж, нөхцөл байдлаа хянах мэдрэмжийг мэдрэх болно. Та өөрийн өвөрмөц туршлагаа туулж өнгөрүүлсэн хэн нэгнийг одоогоор мэдэхгүй ч гэсэн бусдын зөвлөгөөг хайж, олон нийтийн дэмжлэгийг бий болгож чадна.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Тусламж хайх
Алхам 1. Одоо байгаа бүлгүүдийг хайж олох
Таны онцгой анхаарал хандуулж буй дор хаяж нэг үндэсний бүлэг аль хэдийн бий болсон байх магадлалтай. Та одоо байгаа бүлэгт элсэх боломжтой, эсвэл танай нутагт бүлэг байхгүй бол нийтлэг үнэт зүйл, ашиг сонирхлыг хуваалцдаг бол "хиймэл дагуулын бүлэг" байгуулах боломжтой байж магадгүй юм.
- Одоо байгаа үндэсний бүлгийг олохын тулд "дэмжих бүлэг" гэсэн үгээр хайж буй нэр томъёо, нөхцлийг хайж олоорой. Та мөн өөрийн хот, муж руу хайлтаа хааж болно.
- Үндэсний байгууллагаас санал болгож буй зааварчилгаа эсвэл бүлгийн гарааны иж бүрдлийг олж аваарай (олонх нь онлайнаар үнэгүй өгдөг). Хэрэв үндэсний бүлэг байхгүй бол таны хайлтын үр дүнгээр дэлхийн бусад хэсэгт өөр ямар ч "загвар бүлэг" илэрсэн эсэхийг олж мэдээрэй. Нийгмийн бүлгүүдийн сайтууд болон сошиал медиа хуудсуудыг ашиглан орон нутгийн бүлгүүд байгаа эсэхийг үзээрэй.
Алхам 2. Бусад бүлгүүдээс тэд хэрхэн эхэлсэн талаар асуу
Бусдаас суралцах нь тэдний бүлэг таны эхлүүлэхийг хүсч буй бүлгээс өөр хэрэгцээнд нийцсэн байсан ч танд хэрэгтэй бүх зүйлийг эхнээс нь төлөвлөхөд тусална.
Алхам 3. Дэмжих бүлэг байгуулахаасаа өмнө мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсээрэй
Ингэснээр та бүлгээ зохион байгуулсны дараа эхлэх шаардлагатай удирдамжтай болно. Нийгмийн үйлчилгээний ажилтнууд, лам нар, эмч, эмч нар лавлагаа өгөх, уулзах зай өгөхөөс эхлээд бусад шаардлагатай нөөцийг олох хүртэл янз бүрийн аргаар тусалж чадна.
3 -р хэсгийн 2: Дэмжлэгийн бүлгээ төлөвлөх
Алхам 1. Дэмжлэгийн бүлгийг эхлүүлэх сэдлийг ойлгоорой
Бусдын дэмжлэгийг авах нь үнэхээр хүлээн зөвшөөрөгддөг боловч та зөвхөн өөрийнхөө хэрэгцээнд зориулан дэмжих бүлгийг эхлүүлэх ёсгүй. Туршлага, өөрийн дэмжлэгийг санал болгохын тулд юу хэрэгтэй байгаагаа ойлгосноо ашиглаарай, энэ нь таны бүлгийн бүх хүмүүс өөрсдийн асуудалд шаардлагатай дэмжлэгийг авах болно.
Алхам 2. Бүлгийнхээ хамрах хүрээг тодорхойл
Та аль болох олон хүнд туслахыг хүсч байна, гэхдээ хэрэв бүлэг хэт том болвол хүн бүрт хангалттай ярих цаг гаргах нь хэцүү байж магадгүй юм. Үүний зэрэгцээ та бүлгийнхээ параметрүүдийг хэт нарийсгаж, хязгаарлахыг хүсэхгүй байна. Бүлгийнхээ хамгийн тохиромжтой хүрээг мэдэх нь бүлгээ бусдад нээх цаг ирэхэд танд туслах болно.
Алхам 3. Таны дэмжих бүлэг богино хугацааны эсвэл урт хугацааных болохыг тодорхойл
Цагийн хязгаарлалттай ажиллах эсэхээ мэдэх нь бүлгийнхээ мөрийн хөтөлбөрийг төлөвлөж, юу, хэзээ хийх ёстойгоо тодорхойлоход тусална.
Таны шийдэх гэж буй асуудлууд байнгын, насан туршийн асуудал уу, түр зуурын эсвэл мөчлөгийн асуудал уу гэж өөрөөсөө асуугаарай. Эрүүл мэндийн архаг өвчтэй хүмүүст дэмжлэг үзүүлэхийн тулд байнгын бүлэг шаардлагатай байж магадгүй, гэхдээ сургууль дээрээ тэмцэж буй оюутнуудад туслах бүлгийг зун, сургууль тарах үед уулзах шаардлагагүй болно
Алхам 4. Танай бүлэг хэдэн удаа уулзах ёстойг анхаарч үзээрэй
Асуудал нь долоо хоног бүр, бүр долоо хоногт хоёр удаа уулзалт зохион байгуулахад хангалттай байдаг уу? Оролцогчид стратеги, ирээдүйн уулзалтаа төлөвлөхөд цаг хугацаа хэрэгтэй юу? Хурал хоорондын завсарлагааны үед онцгой байдлын үед дэмжлэг үзүүлэх систем бий юу?
Алхам 5. Бүлгийнхээ форматыг тодорхойл
Дэмжих бүлгийн хамгийн түгээмэл гурван форматыг авч үзэх нь зүйтэй юм.
- Сургалтын хөтөлбөрт суурилсан - уншлага "хуваарилагдсан" бөгөөд уншсан асуудлын эргэн тойрон дахь хэлэлцүүлгийн төв.
- Сэдэв дээр суурилсан - Тухайн долоо хоногийн сэдвээр аль сэдвийг танилцуулж, хэлэлцүүлэг хийх төвүүд.
- Нээлттэй форум - Урьдчилан тодорхойлсон бүтэц байдаггүй бөгөөд гишүүд хэлэлцэх сэдвээр хэлэлцүүлгийн сэдвийг өөр өөрөөр өөрчилдөг.
Алхам 6. Тохиромжтой уулзах газар, цагийг хай
Орон нутгийн сүм, номын сан, олон нийтийн төв, эмнэлэг эсвэл нийгмийн үйлчилгээний агентлагаас үнэ төлбөргүй эсвэл маш бага зардлаар уулзах боломжтой газар олж авахыг хичээ. Сандалуудыг тойрог хэлбэрээр байрлуулж, лекц зохион байгуулахаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Таны хүлээж буй хүн амын тооноос арай өндөр өрөөний багтаамжийг хайж олоорой. Уулзалтын орон зай хэт том байвал хоосон, хоосон санагдах болно; хэтэрхий жижигхэн бол давчуу, эвгүй санагдах болно
Алхам 7. Ижил бодолтой хүмүүстэй холбоо бариарай
Ийм бүлгийг "эхлүүлэхэд туслахын тулд бусадтай нэгдэх" сонирхолтой байгаа бол тантай хэрхэн холбоо барихыг тусгайлан зааж өгсөн хуудас, захидал тарааж таны бүлгийг эхлүүлэх сонирхолтой байгаа хэдэн бусад хүмүүсийг олоорой. Та бас сонирхож буй бусад хүмүүст хандаж, таниулах хүмүүсээс асуугаарай.
- Өөрийн овог нэр, утасны дугаар болон бусад холбогдох мэдээллийг оруулна уу.
- Оруулсан орон нутгийн вэбсайт, номын сан, олон нийтийн төв, клиник эсвэл шуудангийн газар гэх мэт өөрт хэрэгтэй газруудад хуулбар хийж, байршуулах.
- Өөр шигээ бусдыг мэддэг гэж боддог гол хүмүүстээ хуулбараа илгээгээрэй. Сонин, сүмийн мэдээллийн товхимолд өөрийн мэдэгдлийг илгээнэ үү. Түүнчлэн, таныг эхлүүлэхэд тань туслах зорилгоор танай нутагт үйлчилдэг "өөртөө туслах бүлгийн цэвэрлэгээний төв" байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 8. Дэмжих бүлгийнхээ уулзалтыг тойрог хэлбэрээр сурталчлах
Анхны мэдэгдлийг хэдэн долоо хоногийн өмнө (боломжтой бол), дараа нь үйл явдлаас хэд хоногийн өмнө, долоо хоногийн дараа мэдэгдэл илгээнэ үү. Энэ нь хамгийн их өртөх магадлалыг нэмэгдүүлэх, үйл явдал ойртож байгааг сонирхогч талуудад сануулахад туслах болно.
3 -р хэсгийн 3: Дэмжлэгийн бүлгээ эхлүүлэх
Алхам 1. Хурлыг үр дүнтэй явуулах
Бүлгийнхээ формат, давтамжийг шийдсэний дараа та уулзалт бүрийг хэрхэн хамгийн сайн явуулах талаар анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Танай бүлэг ямар нэгэн бүтэц/хуваарьтай байх нь ашиг тустай байж болох ч гишүүдийнхээ хэрэгцээнд нийцсэн, нээлттэй байх нь чухал юм.
- Бүлгийнхээ зорилгыг тодорхой болгоорой. Хэрэв хуваарь байгаа бол түүнийгээ дагаж мөрдөөрэй.
- Цагаа баримталж, гишүүдээ цаг баримталдаг байхыг хүсээрэй.
Алхам 2. Эрхэм зорилго, зорилгын тухай мэдэгдлийг боловсруулах
Үүнийг таны үүсгэн байгуулагчдын үндсэн бүлгийн оролцоо, тусламжтайгаар хийх ёстой бөгөөд ингэснээр хүн бүр энэ үйл явцын нэг хэсэг гэдгээ мэдэрч, уулзалтаас гарах гэж байгаа зүйлийнхээ талаар ойлголт өгөх боломжтой болно. Эрхэм зорилго нь бүлгийн үнэт зүйлс, зорилго, зорилтуудын бүтцийн хүрээг бүрдүүлэх ёстой бөгөөд эдгээр зорилгод хүрэхийн тулд юу хийх ёстой.
- Таны эрхэм зорилго нь товч бөгөөд тодорхой байх ёстой. Хамгийн ихдээ 2-3 өгүүлбэр бичихийг хичээ.
- Эрхэм зорилгынхоо мэдэгдлийг боловсруулахдаа арга биш харин төлөвлөсөн үр дүнд анхаарлаа хандуулаарай.
- Хамтран үүсгэн байгуулагчдын үндсэн бүлгийн тусламжтайгаар эрхэм зорилгоо тунхаглаж, хянана уу.
- Хий үгүй эрхэм зорилгынхоо мэдэгдэлд амжилт эсвэл амжилтын талаар ямар нэгэн амлалт өгөх. Урьдчилсан үр дүн нь гишүүд урьдчилан тогтоосон хугацаанд эдгээр үр дүнд хүрч чадахгүй бол эргэж ирэхэд саад болж болзошгүй юм.
Алхам 3. Үүрэг хариуцлагаа хуваалцаж, бүлгийн ажлыг хуваарилах
Бүлгийн гол холбоо барих хүн/хүмүүс хэн болохыг шийдэх. Бүлгийг ажиллуулахад гишүүд ямар үүрэг гүйцэтгэж болохыг анхаарч үзээрэй.
- Бүлгийнхээ бусад гишүүдэд ямар даалгавар өгөхийг хүсч байгаагаа шийдээрэй. Гүйцэтгэх үүрэг бүр маш том үүрэг хариуцлагатай байх болно гэдгийг ойлгосноор эдгээр ажлуудыг томил.
- Үүрэг бүрийн зааврыг өгч, нэр томъёогоо гаргахдаа ойлгомжтой байгаарай.
- Хувь нэмэр оруулсан хүн бүхэнд кредит өг. Тэдний хичээл зүтгэл үнэлэгддэг гэдгийг тэдэнд хэлээрэй.
Алхам 4. Бүлгийнхээ нэрийг сонгоно уу
Шийдвэр гаргахаасаа өмнө гишүүдээс нэмэлт санал хүсэлт, санаа авахын тулд анхны уулзалтандаа хэд хэдэн сонголтыг хуваалцаарай. Нэрлэх үйл явц нь дэмжлэг үзүүлэх бүлгийг бий болгох хөгжилтэй тал байх ёстой бөгөөд хүн бүрт ижил санал оруулах боломжийг олгох ёстой.
Алхам 5. Анхны олон нийтийн уулзалтаа сурталчилж, ажиллуулна уу
Бүлгийнхээ үндсэн гишүүд өөрсдийн сонирхол, хийж буй ажлаа тайлбарлах хангалттай хугацаа гаргаж, бусдын дэмжлэгийн бүлгээс үзэхийг хүсч буй зүйлийнхээ талаар санал бодлоо хуваалцах боломжийг олго.
- Бүлгийн шийдвэрлэх боломжтой нийтлэг хэрэгцээг тодорхойлох.
- Та уулзалтандаа хуваалцсан мэдээллээ бүлгээс гарахгүй байхын тулд нууцлалын бодлого баримтлах эсэхээ шийдээрэй. Энэ нь гишүүдийг тайвшруулж, туршлагаасаа хуваалцах дургүй хүмүүсийг цаашдын ая тухтай байдалд хүргэж болзошгүй юм.
Алхам 6. Дараагийн уулзалтын төлөвлөгөөгөө гарга
Олон нийтийн мэдрэмж, харилцан дэмжлэгийг бэхжүүлэхийн тулд уулзалтын дараа хүн бүр албан бусаар нийгэмшихийг зөвшөөрнө үү. Та холбоо барих мэдээллийг шинэчлэхийн тулд уулзалт бүрийн өмнө эсвэл дараа нь захидал/холбоо барих хуудсыг дамжуулж өгөх ёстой.
Хувийн нууцлал чухал. Хүмүүс мэдээллээ нууцлахыг хүсвэл тэмдэглэгээ хийх зай нэмж оруулаарай
Зөвлөмж
-
Бүлгийн өгч чадахаас илүү их тусламж хэрэгтэй байгаа хүмүүст зориулсан лавлагааны жагсаалтыг боловсруулах. Хуулбарыг бэлэн байлгах хэрэгтэй. Жагсаалтад дараахь зүйлийг багтааж болно.
- сэтгэцийн эмч нар
- сэтгэл судлаачид
- лицензтэй клиникийн нийгмийн ажилтнууд
- лам нар
- хямралын шуурхай утас
