Хөхний хорт хавдар нь хөхний эсүүд хяналтгүй хөгжиж, хорт хавдар үүсэх үед үүсдэг. Энэ төрлийн хорт хавдар нь олон эмэгтэйчүүдэд нөлөөлдөг боловч заримдаа эрчүүдэд ч тохиолддог. Хөхний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд өөрийгөө илрүүлэх нь маш чухал юм. Хөхний өөрөө өөрийгөө шалгах үзлэгийг тогтмол хийх нь хорт хавдрыг тархахаас өмнө илрүүлэхэд тусална. Тогтмол маммограф хийх нь бас чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Алхам
3-ийн 1-р хэсэг: Хөхний өөрөө шалгалт хийх
Алхам 1. Хөхөө өөрөө шалгах үзлэгийн хуваариа гаргаарай
Хуанли дээр BSE -ээ хэзээ хийхээ тэмдэглээрэй. Сарын тэмдэг дууссаны дараа таваас долоон хоногийн дараа BSE -ийг сард нэг удаа хийхийг зорь. BSE -ийг тогтмол хийх нь хөхнийхөө "хэвийн" мэдрэмжийг мэдэхэд тусална. BSE -ийн сануулагчийг угаалгын өрөө эсвэл унтлагын өрөөндөө өлгөхдөө мартахгүй. Түүнчлэн, ажиглалтаа тэмдэглэхийн тулд өдрийн тэмдэглэл хөтлөх талаар бодож үзээрэй.
Гэрэлтүүлэг сайтай өрөөнд BSE хийхээр төлөвлө
Алхам 2. Харааны үзлэг хийх
Гараа ташаандаа тулгаад толь руу хар. Таны хөх хэвийн хэмжээ, өнгө, хэлбэртэй эсэхийг шалгаарай. Хэрэв танд дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь байвал эмчид мэдэгдээрэй.
- Анхааралтай хавдар, гэхдээ одоогоор сарын тэмдэг ирээгүй байна
- Арьсыг хонхойлгох, хатгах, товойлгох
- Урвуу хөх
- Хөдөлсөн хөхний толгой
- Улаан тууралт, тууралт эсвэл эмзэглэл.
Алхам 3. Гараа өргөж, өмнөх харааны үзлэгийг давт
Хөхнөөсөө ялгадас гарахыг хайж олоорой. Хэрэв ялгадас гарч байвал түүний өнгө (шар, тунгалаг) эсвэл тууштай байдлыг (цуст, сүүн) шалгаарай. Хөхөө дарахгүй байх үед хөх гадагшилдаг болохыг анхаараарай. Мөн зөвхөн нэг хөхнөөс цэврүүтсэн, цусархаг ялгадас гарч байгаа бол эмчид мэдэгдээрэй.
Алхам 4. Хөхөндөө хүр
Хэвтэж бай. Баруун гарынхаа заагч, дунд, цагираган хуруугаа нийлүүл. Жижиг, дугуй хэлбэртэй гурван дунд хурууныхаа дэвсгэрээр зүүн хөхөө мэдэр. Таны тойрог 2 см -ийн тойрог байх ёстой. Хөхнийхөө ясыг хэвлий хүртэл хөхөө мэдэр. Дараа нь суганыхаа бүсээс эхлэн хажуу талаас дунд хүртэл хөдөлгөнө. Уг процедурыг эсрэг гараараа эсрэг хөхөө давтана. Талбайг бүхэлд нь мэдрэхийн тулд босоо эгнээ шиг загварыг ашигла. Дараа нь босож эсвэл суугаад эдгээр алхмуудыг давт. Хөхөө дахин таглаарай. Олон эмэгтэйчүүд шүршүүрт орохдоо энэ сүүлчийн алхамыг хийхийг илүүд үздэг.
- Бөөгнөрөл болон бусад өөрчлөлтийг мэдэр. Та илэрсэн бөөгнөрлийг эмчид мэдэгдэх ёстой.
- Хөхөө тойрог бүрт хөнгөн, дунд, хатуу даралтаар бүрхэх ёстой. Өөрөөр хэлбэл, хөнгөн даралттай тойрог хийж, дараа нь дунд болон хатуу даралттай ижил хэсгийг давтана. Арьсны гадаргуутай хамгийн ойрхон байгаа эдийг анзаарахын тулд та хөнгөн даралттай байх хэрэгтэй. Дунд зэргийн даралт нь илүү гүнзгий мэдрэх боломжийг олгодог бөгөөд хамгийн хүчтэй даралт нь хавирганы ойролцоох гүн эдэд хүрэхэд тусалдаг.
Алхам 5. Маргаантай асуудлын талаар мэдэж байх
Зарим судалгаанаас үзэхэд хорт хавдрын оношлогоо нь өөрөө өөрийгөө шалгаж үзээгүй боловч санаа зоволт, биопси нэмэгдсэн байна. Эмчтэйгээ BSE -ийн талаар ярилцаарай - хэрэв танд өөрчлөлт орвол үүнийг мэдэх болно.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Эрсдлийн хүчин зүйлийг ойлгох
Алхам 1. Эрсдэлийн хүчин зүйлсийн ач холбогдлыг ойлгох
Хөхний хорт хавдрыг эрт оношлох нь нэн чухал юм. Хэрэв танд ямар нэгэн өндөр эрсдэлт хүчин зүйл байгаа бол BSE -ийг тогтмол хийж байгаарай. Хэрэв та ямар нэгэн бөөгнөрөл, өндөр эрсдэлтэй, дөчөөс дээш насныхан байвал маммограмм хийлгээрэй.
Алхам 2. Генетикийн урьдач байдлыг мэдэж байх
Эмэгтэйчүүд хөхний хорт хавдар тусах магадлал эрэгтэйчүүдээс өндөр байдаг. Нэмж хэлэхэд, хэрэв та хөхний хорт хавдартай ойр дотны хамаатан садан (жишээлбэл, ээж, эгч) байсан бол хөхний хорт хавдар тусах магадлал нэмэгддэг. Түүнчлэн удамшлын генийн мутаци байдаг бөгөөд энэ нь хөхний хорт хавдраар өвчлөх магадлал өндөр байдаг. Эдгээр генийн мутаци нь BRCA1 ба BRCA2 юм. Хөхний хорт хавдрын тохиолдлын таваас арван хувь нь генийн мутациас үүдэлтэй байдаг.
- АНУ -д цагаан арьст эмэгтэйчүүд хөхний хорт хавдраар өвчлөх эрсдэлтэй байдаг.
- Зарим угсаатны бүлгүүд мутацид орсон BRCA генд илүү өртөмтгий байдаг. Эдгээрт Норвеги, Исланд, Голланд, Ашкенази еврей гаралтай хүмүүс багтдаг.
Алхам 3. Эрүүл мэндийн түүхийнхээ нөлөөг ойлгоорой
Хөхний хорт хавдрын эрсдлийн профайлд нөлөөлж болох эрүүл мэндийн түүхийн олон шинж чанарууд байдаг. Нэг хөхөнд хөхний хорт хавдар туссан эмэгтэйчүүд дахин өвчлөх магадлал өндөр байдаг. Бага наснаасаа цээжний хэсэгтээ цацраг туяа хийлгэсэн хүмүүс эрсдэл өндөртэй байдаг. Нэмж дурдахад, 11 -ээс доош насны анхны сарын тэмдэг гэх мэт бусад эмнэлгийн баримтууд эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Цэвэршилтийн хугацаа дунджаас хожуу эхлэх нь улаан туг юм. Цэвэршилт эхэлснээс хойш дааврын эмчилгээ хийлгэх нь жирэмсэн болоогүйтэй адил эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 4. Амьдралын хэв маяг эрсдэлд хэрхэн нөлөөлдөгийг ухаар
Таргалалттай хүмүүс хөхний хорт хавдар тусах магадлал өндөр байдаг. Долоо хоногт гурван удаа согтууруулах ундаа хэрэглэдэг эмэгтэйчүүд хөхний хорт хавдраар өвчлөх магадлал арван таван хувиар өндөр байдаг бөгөөд тамхичид, ялангуяа анхны хүүхдээ төрөхөөс өмнө тамхи татаж эхэлсэн эмэгтэйчүүд хөхний хорт хавдар тусах эрсдэл өндөр байдаг.
3 -р хэсгийн 3: Хөхний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Эмэгтэйчүүдийн эмчид тогтмол очиж үзээрэй
Жил бүрийн эмэгтэйчүүдийн эмчийн үзлэгийн үеэр эмч таны хөхөнд бөөгнөрөл, гажиг байгаа эсэхийг шалгана. Хэрэв тэр ямар нэгэн хэвийн бус зүйл илрүүлсэн бол танд маммограмм хийлгэхийг зөвлөж магадгүй юм.
- Хэрэв танд эрүүл мэндийн даатгал, эмчид үзүүлэх мөнгө байхгүй бол танай нутагт урьдчилан сэргийлэх тусламж авахад туслах эх үүсвэрүүд байгаа байх. Төлөвлөсөн эцэг эх нь зөвлөгөө өгөх үйлчилгээг санал болгодог бөгөөд таныг маммографийн үйлчилгээ үзүүлэгч рүү чиглүүлэх боломжтой.
- Хэрэв та хаанаас тусламж хүсэхээ мэдэхгүй байгаа бол харьяа дүүргийнхээ Эрүүл мэндийн газартай холбоо бариарай эсвэл 1-800-4-ХАВДАРЫН хорт хавдрын үндэсний төв рүү залгаарай. Тэд таны нөхцөл байдалд тохирсон туслалцаа үзүүлэх боломжтой. Та үнэ төлбөргүй эсвэл хямдхан маммограмм хийлгэх боломжтой.
- Бага орлоготой эмнэлгүүдийн АНУ-ын засгийн газрын албан ёсны жагсаалтыг үзнэ үү:
Алхам 2. Маммограмм тогтмол хийлгэх
40 нас хүрмэгц эмэгтэй хүн 74 нас хүртлээ хоёр жил тутамд маммограмм хийлгэж байх ёстой. Хөхний хорт хавдрыг эрт илрүүлэх тусам амьд үлдэх нь илүү хялбар болно. Маммограм нь өвддөг гэж та сонссон байж магадгүй, гэхдээ өвдөлт нь түр зуурынх бөгөөд тарилга авахаас хамаагүй муу зүйл биш юм. Үүнээс гадна энэ нь таны амьдралыг аварч чадна.
Хэрэв та өндөр эрсдэлтэй бол эмчтэйгээ хэдэн удаа маммограмм хийлгэх талаар ярилцаарай. Хэрэв та өндөр эрсдэлтэй, 40 -өөс доош настай бол эмч аль хэдийн маммограмм хийлгэхийг зөвлөж магадгүй юм
Алхам 3. Сонор сэрэмжтэй байж, тусламж хүсээрэй
Хөхөө сайн анзаарч, сайн мэдэх нь хөхний хорт хавдрын шинж тэмдгийг илрүүлэх хамгийн сайн арга юм. Хэрэв танд BSE -ээс олж мэдсэн зүйлийнхээ талаар санаа зовох зүйл байвал эмчид яаралтай хандаарай.
Алхам 4. Урьдчилан сэргийлэх ажлыг бүлгийн хүчин чармайлт болгоно
Жил бүр үдэшлэг зохион байгуулж найз нөхөд, гэр бүлээ эрүүл байлгаарай. Ингэснээр та туршлагаасаа айдсаа арилгаж, бие биенээ санахад нь тусалж чадна.
"Олон эмэгтэйчүүд маммограмм хийдэггүйг би мэднэ, учир нь тэд аймшигтай бөгөөд бага зэрэг өвдөж магадгүй, гэхдээ бид үүнийг хөгжилтэй болгох арга замыг хайж олохыг хүсч байна. Дээрээс нь бид гайхалтай охидын цагийг авах болно!”
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
