Та шүдээ сайн арчилдаг, харин шүдний сойзоо яах вэ? Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвүүдийн (CDC) мэдээлснээр, хэрэв та үүнийг зөв хэрэглэвэл шүдний сойз тань өвдөх магадлал багатай юм. Гэсэн хэдий ч анхаарал халамж тавих хэд хэдэн чухал дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай байна. Аз болоход, зохих цэвэрлэгээ, хадгалалтын дадал зуршилтай болсноор шүдний сойзоо цэвэр байлгах тухай санаа зовнилоо "арилгаж" болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Шүдний сойзыг зөв хэрэглэх
Алхам 1. Шүдээ угаахаас өмнө болон дараа гараа угаана
Энэ нь ойлгомжтой мэт санагдаж болох ч яарч байхдаа, ялангуяа өглөө угаахаа мартах нь маш амархан. Гараа сайтар угаахын тулд гараа усаар норгоод саван түрхээрэй. Усны урсгал дор угаахаасаа өмнө гараа 20 секундын турш цэвэрлээрэй. Гараа цэвэр алчуур дээр хатаана.
Хэрэв та гараа угаагаагүй бол шүдний сойз руу шилжүүлж болзошгүй нян агуулсан байж болно
Алхам 2. Хэрэглэсний дараа шүдний сойзоо урсгал усаар зайлж угаана
Шүдээ угааж дуусаад сойзныхоо толгойг урсгал цоргоны доор тавь. Сойз цэвэрхэн харагдах хүртэл үргэлжлүүлэн зайлж угаана. Дараа нь шүдний сойзны тавиур дээр тавиад хатаана.
- Шүдний сойзоо цэвэрлэхийн тулд саван, ам угаагч хэрэглэх шаардлагагүй. Зүгээр л ус ашигла.
- Шүдний сойзоо алчуур дээр хатааж болохгүй, учир нь алчуур нь нян агуулсан байж болзошгүй. Агаар хатаах нь хамгийн сайн сонголт юм.
Алхам 3. Шүдний сойзоо угаасны дараа хуурай сэгсэрнэ үү
Нойтон шүдний сойз нь бактерийн үржих төгс орчин юм. Үсээ аль болох хурдан хатаахын тулд шүдний сойзоо угаасны дараа хүчтэй сэгсэрнэ үү. Энэ нь сойзноос илүүдэл усыг их хэмжээгээр зайлуулах болно.
Шүдний сойзоо сэгсэрсний дараа бага зэрэг чийгтэй хэвээр байвал зүгээр
Алхам 4. Шүдний сойз бүү хуваалцаарай, учир нь та өвдөж магадгүй
Шүдний сойз хуваалцахдаа халдвар авах магадлалтай биеийн шингэн, нянг бас хуваалцдаг. Өвдөх эрсдэл багатай ч үүнийг аюулгүй тоглох нь дээр. Шүдний сойзоо өөрөө авч, бусадтай бүү хуваалцаарай.
Хэн нэгэн зээлэх шаардлагатай бол нэмэлт сойзоо гэртээ байлгаарай. Ингэснээр та тэдэнд өөрсдийнхөө шүдийг хуваалцах бус өөрсдийн сойзоор хангах боломжтой болно
3 -ийн 2 -р арга: Шүдний сойзоо хадгалах
Алхам 1. Шүдний сойзоо задгай саванд босоо байлгаж, агаарт хатаана
Шүдний сойзны эргэн тойронд агаар эргэлдэх нь маш чухал тул хурдан хатдаг. Нэмж дурдахад, босоо байрлуулснаар усыг зайлсны дараа үлдсэн ус, шүдний оо, хог хаягдлыг зайлуулах болно. Шүдний сойзоо босоо байлгадаг бариул эсвэл аяганд хий.
Шүдний сойзны тавиурын доод хэсэгт байгаа хогийг үзээрэй. Энэ бол таны сойзноос урсан гарч буй зүйл юм
Алхам 2. Бие даасан шүдний сойзыг бие биенээсээ тусдаа байлга
Нэг саванд нэгээс илүү шүдний сойз хадгалах нь зүгээр тул өрхийн гишүүн бүр өөрийн сойзны аяга авч өгөхөөс бүү санаа зов. Гэсэн хэдий ч сойз нь бие биендээ хүрч чадахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв ингэвэл бактери, биеийн шингэн нь нэг сойзноос нөгөөд шилжих магадлалтай.
Хэрэв та шүдний сойз хийх зориулалттай эзэмшигч ашиглаж байгаа бол энэ талаар санаа зовох хэрэггүй болно. Шүдний сойз эзэмшигчдийн ихэнх нь шүдний сойзыг бие биенээсээ хазайж байрлуулах зориулалттай
Алхам 3. Шүдний сойз бариулаа бие засах газраас хол байрлуул
Ариун цэврийн өрөөгөө угааж байх үед микроб, түүний дотор ялгадас агуулсан жижиг усны хэсгүүд агаарт цацагддаг. Харамсалтай нь, эдгээр тоосонцор нь жорлонд хэт ойр байвал шүдний сойз дээр чинь буух магадлалтай. Энэ өвчнөөр өвчлөх эрсдэл маш бага боловч та шүдний сойз дээрээ ариун цэврийн нянг хүсэхгүй байж магадгүй юм. Шүдний сойз бариулаа бие засах газраас хол байлгаснаар аюулгүй тоглоорой.
Мөн угаахаасаа өмнө ариун цэврийн өрөөний суудлын бүрээсийг тавихад тусалдаг
Алхам 4. Шүдний сойз эзэмшигчийг долоо хоногт нэг удаа цэвэрлээрэй
Шүдний сойз эзэмшигч дээр хуримтлагдсан бактери нь сойз руу, дараа нь амандаа дамждаг. Шүдний сойзны тавиурыг саван, бүлээн усаар угаагаад дараа нь цэвэр алчуураар арчина. Эсвэл аяга таваг угаахад тохиромжтой бол шүдний сойз бариулыг аяга таваг угаагч машинд байрлуул.
- Шүдний сойз бариултай бол тагийг ав.
- Хэрэв шүдний сойз бариулаа хананд суулгасан бол ариутгалын даавуугаар арчина. Шүдний сойз эзэмшигчийн уусмалыг ариутгахад хангалттай удаан үлдээсэн эсэхийг шалгахын тулд ариутгагч саванд байгаа зааврыг дагана уу. Дараа нь шүдний сойзоо буцааж тавихын өмнө эзэмшигчийг нойтон алчуураар арчиж цэвэр даавуугаар арчина.
Алхам 5. Шүдний сойзоо битүү саванд гэртээ бүү хадгалаарай
Та шүдний сойзоо хамгаалахын тулд битүү саванд хийх нь зүйтэй болов уу, гэхдээ энэ бол буруу санаа юм. Америкийн шүдний ассоциацийн (ADA) мэдээлснээр шүдний сойзоо битүү саванд хадгалах нь үүн дээр бактери үржих төгс орчныг бүрдүүлдэг. Сойзоо үргэлж босоо байрлалд хадгална.
Аялал жуулчлалын зориулалттай сойзоо хамгаалалтын хайрцагт хийх нь зүгээр юм. Гэсэн хэдий ч гэртээ буцаж ирсний дараа хэргийг савантай бүлээн усаар угаана. Дараа нь цэвэр даавуугаар хатаана
3 -р аргын 3: Шүдний сойзоо ариутгах, солих
Алхам 1. Шүдний сойзоо устөрөгчийн хэт исэл эсвэл амны усаар зайлж угаана (заавал биш)
Шүдний сойзоо угааж цэвэрлэнэ гэсэн ямар ч нотолгоо байхгүй ч ADA хэлэхдээ зарим дэвтээсэн аргууд нь үснийхээ нянг устгахад үр дүнтэй байдаг. 3% -ийн устөрөгчийн хэт исэл эсвэл ам угаагчийг ариутгах зорилгоор хэрэглээрэй. Бүтээгдэхүүнийг цэвэр аяганд хийнэ, дараа нь сойзоо доошоо харуулан сойзоо хийнэ. Шүдний сойзоо 20 минут орчим дэвтээнэ.
- Шүдний сойзоо норгох ямар ч шалтгаан байхгүй бөгөөд CDC нь шүдний сойз норгохдоо санамсаргүйгээр нян тарааж болзошгүйг анхааруулж байна. Усанд орох болгондоо устөрөгчийн хэт исэл эсвэл ам угаагчийг байнга сольж, нэг уусмалд 1 -ээс илүү шүдний сойз нэвт норгож болохгүй.
- Шүдний сойзоо бичил долгионы зуух хийх, аяга таваг угаагч машинд хийх талаар онлайнаар зөвлөгөө авах боломжтой. Дулаан нь шүдний сойзоо гэмтээж болзошгүй тул ADA -ийн зүгээс үүнийг хийхийг зөвлөдөггүй.
Алхам 2. Хэрэв та нянгийн талаар маш их санаа зовж байгаа бол хэт ягаан туяаны шүдний сойз ариутгагч хэрэглэж үзээрэй
Судалгаагаар хэт ягаан туяаны гэрлийн ариутгагч бодис нь шүдний сойзыг ариутгаж чаддаг болохыг тогтоожээ. ADA нь ариутгагч бодис шаардлагагүй гэж хэлж байгаа ч үр дүнтэй байж чадна. АНУ -ын Хүнс, Эмийн Захиргаа (FDA) -аас баталсан ариутгагч бодис хайж үзээрэй. Шүдний сойз ариутгагчтай хамт ирдэг бүх зааврыг уншиж, дагаж мөрдөөрэй.
Хэрэв та дархлаа суларч, илүү олон удаа өвдөх хандлагатай бол шүдний сойз ариутгагч хэрэглэж болно
Алхам 3. Шүдний сойзоо хуучирсан тохиолдолд 3-4 сар тутамд эсвэл түүнээс өмнө сольж байгаарай
Хэрэв таны үс сойз зүүсэн бол таны шүдний сойз тийм ч үр дүнтэй ажиллахгүй. Гэсэн хэдий ч хуучин сойз дээр нэмэлт нянгийн талаар санаа зовох шаардлагагүй юм. Шүдний сойзоо хэр удаан хэрэглэж байгаагаа хянаж байгаарай, эсвэл сарын эхэнд 3-4 сар тутамд сойзоо сольж хэвшээрэй.
- Жишээлбэл, та 1, 4, 7, 10 -р сарын эхний өдөр сойзоо сольж болно.
- Хэрэв та цахилгаан сойзтой бол толгойгоо солиход л хангалттай.
Алхам 4. Өвчин эдгэсний дараа шинэ шүдний сойз руу шилжих
Таныг өвдсөн үед нян нь таны үсэнд үлдэх болно. Нэмж дурдахад тэд таны сойз хүрч буй бусад гадаргуу дээр тархаж магадгүй юм. Найдвартай байхын тулд сэтгэл санаа сайжирч эхэлмэгц шинэ шүдний сойз аваарай.
