Ханиад хүрэх нь маш элбэг тохиолддог бөгөөд ихэнх хүмүүс жил бүр дор хаяж 1 удаа өвдөх болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь тэднийг шийдвэрлэхэд хялбар болгодоггүй бөгөөд та эдгэрч байхдаа хэдэн өдрийн турш муухай санагдах болно. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй! Ханиадыг анагаах болон байгалийн гаралтай эмчилгээгээр эмчлэх бодит арга байхгүй ч та гэртээ илүү ихийг хийж, өөрийгөө тайвшруулж чадна. Шинж тэмдгээ арилгах, ханиаднаасаа аль болох хурдан гарахын тулд эдгээр аргуудыг туршиж үзээрэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Ургамлын гаралтай эм
Интернетийн эргэн тойронд ургамлын гаралтай ханиадны эмчилгээ маш их байдаг тул тэдгээрийн аль нэг нь үнэхээр ажилладаг эсэхийг та сонирхож магадгүй юм. Эдгээрийн ихэнх нь тэднийг дэмжих ямар ч судалгаа байдаггүй бөгөөд ажиллахгүй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч цөөн хэдэн нь ханиадыг богиносгох эсвэл шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг. Тэдгээрийн ихэнхийг туршиж үзэх нь аюулгүй байдаг тул та өөрөө өөртөө ажиллаж байгаа эсэхийг харах боломжтой.
Алхам 1. Зөгийн балыг өдөр тутмынхаа хэрэглээнд нэмээрэй
Зөгийн бал нь ханиалгыг дарах, хоолойгоо тайвшруулах баталгаатай арга юм. Сайжиртал цайнд бага зэрэг нэмж үзээрэй. Та мөн шөнийн цагаар ханиалгахын тулд унтахынхаа өмнө 2 халбага (10 мл) зөгийн бал ууж болно.
- Хэрэв та амтыг илүүд үзвэл зөгийн балыг ус, нимбэгтэй хольж болно.
- Нярай ботулизмаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд 1 -ээс доош насны хүүхдэд зөгийн бал бүү өг.
Алхам 2. Цайрын бэлдмэлээр ханиадыг богиносгоорой
Судалгаа холимог боловч цайрын нэмэлтүүд нь таны биеийг ханиаднаас илүү хурдан тэмцэхэд тусалдаг гэсэн баттай нотолгоо байдаг. Энэ нь ханиадтай тэмцэхэд тустай эсэхийг мэдэхийн тулд өдөр бүр нэмэлт тэжээл авч үзээрэй.
- Өдөр тутмын цайрын дээд хязгаар нь 25 мг байдаг тул эмч танд хэлээгүй бол үүнийг бүү хэтрүүлээрэй.
- Хүйтэн эхэлснээс хойш 24-48 цагийн дотор цайрын бэлдмэл хэрэглэж болно.
- Хэт их цайр авах нь ходоодны хямрал, суулгалт зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг тул ууж эхлэхээсээ өмнө эмчид хандаарай.
- Цайрыг хамрын шүршихэд хэзээ ч бүү хэрэглээрэй. Энэ нь байнгын үнэр алдах зэрэг ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Алхам 3. Шинж тэмдгээ богиносгохын тулд С витаминыг туршиж үзээрэй
С витамин нь ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлдэг гэж та сонссон байх. Энэ нь бүрэн зөв биш боловч энэ нь ханиадны уртыг богиносгож болзошгүй юм. Хүйтэн үргэлжилж байхад өдөрт 200 мг их тунгаар хэрэглэх нь таны биед вирусын эсрэг тэмцэхэд тусалдаг тул энэ нь танд тохирох эсэхийг үзээрэй.
Хэрэв та жирэмсэн эсвэл бөөрний өвчтэй бол С витамины нэмэлтийг бүү хэрэглээрэй
Алхам 4. Ханиадтай тэмцэхийн тулд сармисны нэмэлт тэжээлийг ууна
Нотолгоо тийм ч сайн биш боловч сармис нь таны биеийг хүйтнээс хамгаалахад тусалдаг. Энэ нь тус болж байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд өдөр бүр 180 мг нэмэлт тэжээл авч үзээрэй.
Та сармис идэхийг оролдож болно, гэхдээ энэ нь асар их өөрчлөлт хийхэд хангалтгүй юм
3 -ийн 2 -р арга: Ханиалга, түгжрэлээс ангижрах
Ханиадны хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг бол түгжрэл, ханиалга юм. Эдгээр нь хоёулаа жинхэнэ өвдөлт бөгөөд таныг маш их эвгүй байдалд оруулдаг бөгөөд хэрэв та үүнээс салж чадвал хамаагүй дээрдэх болно. Аз болоход түгжрэл, ханиалгыг арилгахад туслах байгалийн гаралтай олон аргууд байдаг. Эдгээр зөвлөмжүүд нь танд тохирох эсэхийг мэдэхийн тулд үзээрэй.
Алхам 1. Агаарыг чийгшүүлэхийн тулд чийгшүүлэгчийг асаана уу
Хуурай агаар нь хоолой, хамарыг цочроож, улам дордуулдаг. Чийгшүүлэгч ажиллуулах нь түгжрэл, ханиалгыг арилгадаг тул хэрэв таны гэр хуурай бол эдгээрийн аль нэгийг хэрэглэж үзээрэй.
- Чийгшүүлэгчийг ажиллуулахаасаа өмнө шороо, хөгц байгаа эсэхийг шалгаарай. Шаардлагатай бол цэвэрлээрэй.
- Хэрэв та хуурай газар амьдардаг бол хамрын хуурай хэсэг нь вирусын эсрэг илүү эмзэг байдаг тул ханиад хүрэх эрсдэл өндөр байдаг. Энэ нь таныг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тустай эсэхийг мэдэхийн тулд байнга чийгшүүлэгч ажиллуулж үзээрэй.
Алхам 2. Хамрын давсны уусмалаар синусаа зайлж угаана
Синусаа зайлж угаах нь түгжрэлийг арилгаж, илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх болно. Давсны уусмалтай хамрын дуслыг эмийн сангаас аваад зааврын дагуу хэрэглээрэй.
Та мөн нети сав ашиглан хамараа илүү сайн зайлж болно. Давстай уусмалаар савыг дүүргээд угаалтуурын дээгүүр толгойгоо хажуу тийш нь хазайлгана. Давсны уусмалыг дээд хамрын нүхэнд хийнэ, доод ёроолоороо гадагшлуулна
Алхам 3. Давстай усаар зайлж хоолойгоо тайвшруулна
Энэ нь хоолой өвдөх, маажихад туслах болно. Нэг аяга бүлээн усанд 1/4 - 1/2 халбага давс хутгаад дараа нь усаар угаагаад нулимна.
Бүх усыг нулимж, хэзээ ч залгихгүй байхыг анхаараарай
Алхам 4. Усан шүршүүрт орох эсвэл усанд орохдоо амьсгалын замыг нээнэ
Халуун усанд орох эсвэл шүршүүрт орж үзээрэй, дараа нь уураа амьсгалахад хэдэн минут зарцуулаарай. Энэ нь салиа гаргаж, амьсгалын замыг цэвэрлэх болно.
Уураар амьсгалж эхэлмэгц салиа урсаж эхэлдэг тул зарим эдийг гартаа байлга
3 -ийн 3 -р арга: Гэртээ сэргээх
Ханиалгах, түгжрэлийг даван туулах нь танд хамаагүй дээрдэх болно, гэхдээ энэ нь хүйтнээс бүрэн ангижрахгүй. Харамсалтай нь та үнэхээр ханиадыг эмчилж чадахгүй ч дархлааны систем тань халдварын эсрэг тэмцэж байхад биеэ хүчтэй байлгаж чадна. Хүйтнийг даван туулж, хуучин хүн шигээ эргэн мэдрэхийн тулд эдгээр зөвлөмжийг туршиж үзээрэй.
Алхам 1. Хүчтэй байхын тулд хангалттай амар
Хэрэв та ханиад хүрсэн бол сайн амрахыг орлох зүйл байхгүй. Энэ нь таны бие болон дархлааны системийг вирусын эсрэг тэмцэхэд хангалттай хүчтэй байлгадаг. Болж өгвөл ажил, сургуулиасаа хэд хоног гэртээ байж, хүч чадлаа дээшлүүлээрэй. Шаардлагатай бол өдрийн турш хэдэн удаа унтахаас бүү ай!
Гэртээ хэд хонох нь ханиад бусдад халдварлахаас сэргийлдэг. Таны найз нөхөд, хамтран ажиллагсад үүнийг үнэлэх байх
Алхам 2. Шингэн алдалгүй байхын тулд их хэмжээний шингэн ууна
Ханиад хүрсэн үед ус хамгийн сайн байдаг, гэхдээ шүүс нь бас сайн сонголт юм. Та мөн усанд нимбэг нэмж болно. Энэ нь таныг эдгэрч байхад шингэн алдалтаас сэргийлдэг.
Алхам 3. Өөрийгөө тайвшруулахын тулд бүлээн шингэн ууна
Таны эмээ танд тахианы шөл авчирсан нь зөв байсан бололтой! Халуун шингэн нь хоолойг сайжруулж, түгжрэлийг арилгадаг. Цай, шөл, шөл нь сайн сонголт юм.
Алхам 4. Сэргээх хүртэл архи, кофеин хэрэглэхээс зайлсхий
Эдгээр нь хоёулаа таныг хуурайшуулж, ханиалгах, таагүй байдлыг улам хүндрүүлнэ. Кофе, согтууруулах ундаа уухаасаа өмнө ханиад хүрэх хүртэл хүлээ.
Алхам 5. Газрын тосны вазелиныг уруул, хамрынхаа эргэн тойронд үрээрэй
Ханиад хүрэх үед хамар, амны эргэн тойронд арьс хагарч магадгүй. Өвдөлт, хуурайшилтыг арилгахын тулд хагарсан толбо дээр газрын тосны вазелин түрхэж үзээрэй.
Эмнэлгийн хүлээн авалт
Ханиад хүрэх нь нийтлэг бөгөөд ердийн зүйл боловч энэ нь тэднийг шийдвэрлэхэд хялбар болгодоггүй. Аз болоход та гэртээ өөрийгөө тайвшруулж, ханиадыг богиносгохын тулд гэртээ хэдэн алхам хийж болно. Ханиадыг эмчлэх жинхэнэ аргууд байдаггүй боловч эдгээр заль мэх нь таныг бие махбодоо халдвартай тэмцэх хүртэл хүлээхэд тусалдаг.
