Ханиад, харшлын улмаас хамрын хөндий хавдаж, салс үүсч, амьсгалахад хэцүү болдог. Хамрын бөглөрөл нь зөвхөн залхаахаас илүү байж болно; энэ нь туйлын сул дорой байдалд хүргэж болзошгүй юм. Аз болоход, ханиад, харшлын гарцаагүй дайрах үед түгжрэлийг арилгах, ая тухыг нэмэгдүүлэх олон арга бий. Энэхүү нийтлэлд түгжрэлийг арилгах, байгалийн гаралтай эмчилгээ, эмнэлгийн шийдлийг хурдан арилгах арга замыг тайлбарласан болно.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Түргэн засварууд
Алхам 1. Хамараа үлээ
Түгжрэлийг арилгах хамгийн хялбар арга бол салст бүрхэвчийг хамараар гаргах явдал юм. Өдөржингөө боодолтой даавуу эсвэл хэд хэдэн алчуур авч яваарай.
Алхам 2. Халуун ногоотой зүйл идээрэй
Хэтэрхий их вазаби байсан уу, энэ нь шууд хамар руу орсныг мэдэрсэн үү? Учир нь халуун ногоотой хоол хүнс салсыг нимгэрүүлж, түгжрэлийг түр зуур арилгадаг. Хүнд түгжрэлийн хувьд дараахь зүйлийг идэж үзээрэй.
- Халапено, хабанеро эсвэл серрано чинжүү гэх мэт халуун чинжүү
- Морь эсвэл васаби
- Халуун ногоотой цагаан гаа
- Fenugreek
- Сонгино, сармис
Алхам 3. Ментолжуулсан давс түрхээрэй
Ментол агуулсан уур түрхэх нь түгжрэлийг түр зуур арилгаж, ганц хоёр цагийн турш илүү хялбар амьсгалах боломжийг танд олгоно. Дээд уруул ба хамрынхаа хооронд арьсыг бага зэрэг түрхэж, уурыг ид шидээ үзүүлээрэй.
Алхам 4. Босоо байрлалд бай
Шөнийн цагаар дэр дэрлэн хэвтэх эсвэл хэвтээ байх уруу таталтыг эсэргүүцэх нь түгжрэлийг бууруулж, амьсгалахад хялбар болгодог. Энэ нь түгжрэлийг арилгахгүй боловч амьсгалахад тусалж, илүү тохь тухтай болгоно.
Алхам 5. Синусууддаа массаж хий
Түгжрэлийг хуучирсан аргаар, ямар ч эм, өдөөгч бодисгүйгээр зөвхөн та болон хуруугаараа арилгаарай. Өөрөө массаж хийх нь хийхэд хялбар бөгөөд үр дүнтэй байдаг. Гэртээ, ажил дээрээ эсвэл олны өмнө хийж болох гурван массажийг энд оруулав.
- Долоовор хуруугаа хоёуланг нь аваад нүдний хөндийн хоёр талд, хамрын дээр, харин хөмсөгний доор байрлуулна. Гаднах тойрог хэлбэрээр хамрынхаа эргэн тойрон дахь синусыг хуруугаараа массаж хийж эхлээрэй. Үүнийг 20-30 секундын турш хий.
- Хоёр долоовор хуруугаа аваад нүднийхээ доор байрлуул. Дахин хэлэхэд гаднах тойрог ашиглан хуруугаараа нүдний эргэн тойрон дахь синусуудыг массаж хий. Үүнийг 20-30 секундын турш хий.
- Эцэст нь эрхий хуруугаа аваад хацрын аль ч хэсэгт тавь. Эрхий хуруугаа ашиглан хацрынхаа ясыг гадагш тойрог хэлбэрээр массажлаарай. Үүнийг 20-30 секундын турш хий. Массажаа дахин давтан хий, эсвэл синусаа сайн тайлах хүртэл.
Алхам 6. Нүүрэндээ бүлээн компресс түрхээрэй
Цэвэр алчуурыг бүлээн усанд дэвтээгээд алчуураа нортол чийглээрэй. Суугаад алчуураа нүүрэндээ хэдхэн минутын турш тавь. Дулаан шахалт нь эвгүй мэдрэмжийг арилгаж, хамрын хэсгүүдийг нээхэд тусалдаг.
Хэрэв та нойтон алчуур хэрэглэхийг хүсэхгүй байвал бүлээн усны савыг синусынхаа эсрэг тавиад үзээрэй. Усны савыг халуун боловч буцалж буй усаар дүүргэ. Үүнийг алчуураар боож, хамар, хацар, духан дээрээ тавь
Алхам 7. Халуун шүршүүрт ороорой
Дулаан уур нь уушгиар дамжин хамрын хөндийд орж, салстыг сулруулж, түгжрэлийг арилгана.
4 -ийн 2 -р арга: Байгалийн эмчилгээ
Алхам 1. Уурын эмчилгээг ашиглан салстыг суллана
Халуун шүршүүрт орохоос илүү цаг зав гарвал түгжрэлээс ангижруулах уурын эмчилгээг хий. Уураар эмчлэх нь олон зууны туршид дэлхий даяар өвчтэй, түгжрэлтэй хүмүүсийн гол үүрэг гүйцэтгэдэг.
- 3 аяга ус буцалгана. Буцалсны дараа усыг зуухны тавцангаас зайлуулна.
- Хөргөх үед chamomile цай жаахан усанд байлгаарай (заавал биш).
- Уур нь гараа шатаахгүйгээр өнгөрөхөд хангалттай хүйтэн байвал ус эсвэл цайгаа аяганд хийнэ.
- Халуун уурыг анхаарч, нүүрээ аяганд хийж, толгойгоо алчуураар боож, гүнзгий амьсгал аваарай. Хэрэв та эхлээд хамараараа амьсгалж чадахгүй бол амаараа амьсгалаа аваарай.
Алхам 2. Чийгшүүлнэ
Ус эсвэл шүүсийг аль болох их уух хэрэгтэй. Түгжрэлийг хурдан арилгахын тулд 6-8 аяга ус ууна. Энэ нь дархлааны системийг бэхжүүлж, хавдсан хамрын хэсгүүдийг багасгахад тусалдаг.
Алхам 3. Чийгшүүлэгч ашиглана уу
Хуурай агаар нь синусын мембраныг цочроодог тул шинж тэмдгүүд илүү тод илэрдэг тул түгжрэлийг эмчлэхийн тулд чийгшүүлэгчийг (мөн ерөнхийдөө уурыг) хэрэглэхийг зөвлөж байна. Тиймээс нойтон агаарыг олон эмч зөвлөж байна.
- Хэрэв танд жинхэнэ чийгшүүлэгч байхгүй, эсвэл худалдаж авахыг хүсэхгүй байгаа бол та гэрийнхээ эргэн тойронд байдаг энгийн зүйлсийг ашиглан энгийн загварыг өөрөө хийж болно. Том саванд багтах хэмжээний ус буцалгаж, галаас аваад халуун усыг өрөөнийхөө аюулгүй хэсэгт байрлуулна. Усан дээрээс гарч буй уур нь өрөөг чийгшүүлнэ. Шаардлагатай бол давтана.
- Чийгшүүлэгч ашиглах үед бага зэрэг хол явах болно. Та өрөөндөө халуун орны ширэнгэн ой болж хувирах тийм чийглэг байхыг хүсэхгүй байна. Агаар дахь бага зэрэг чийг, жаахан чийгтэй болгоход л хангалттай.
Алхам 4. Хамрын давсны уусмалыг өөрөө хий
Давстай ус нь эмгүй давсны уусмал болж үйлчилж болно. Нэг аяга нэрмэл усанд нэг халбага давс нэмээд уусгахын тулд хутгана. Нүдний дусаагуураар толгойгоо хойш нь хазайлган давсны уусмалаас хэдэн дуслыг нэг хамрын нүхэнд хийнэ. Уусмалыг хамрын нүхнээс үлээж, эсрэг талын хамрын нүхээр давтана.
Хэрэв та өөрөө хийхийг хүсэхгүй байгаа бол давсны уусмалыг эмийн сан, дэлгүүрээс худалдаж авч болно
Алхам 5. Нети сав ашиглан хамрынхаа хэсгийг услаарай
Зарим хүмүүсийн хувьд хамрын усалгаа нь эм хэрэглэхгүйгээр синусын шинж тэмдгийг хурдан арилгадаг. Нети сав нь салстыг нимгэрүүлж, хамрын хөндийгөөс зайлуулах замаар ажилладаг.
- Бүх нети савнууд нь дагаж мөрдөх ёстой өөрийн зааврын дагуу ирдэг. Гэсэн хэдий ч ихэвчлэн 16 унц бүлээн (ариутгасан) ус, 1 цайны халбага давс агуулсан усалгааны уусмал бэлтгэдэг. Нети саваа давсны уусмалаар дүүргэ.
- Толгойгоо 45 градусын өнцгөөр хазайж, нети тогооны үзүүрийг дээд хамрынхаа нүхэнд аваачна. Давсны уусмал нэг хамрын нүхэнд орж, хамрын хөндийгөөр дамжин нөгөө хамрын нүхнээс гарах болно. Хэрэв уусмал таны аманд дусвал зүгээр л нулимна. Хамараа үлээж, нөгөө талаас процедурыг давтана.
- Нети савтай хэр олон удаа услах хэрэгтэй вэ? Синусын хүнд хэлбэрийн өвчин эсвэл харшлын өвчтэй хүмүүс өдөр бүр усалгааг хөнгөвчилдөг. Шинж тэмдгүүд арилсаны дараа долоо хоногт гурван удаа хэрэглэхийг зөвлөж байна.
- Дэлхийн зарим хэсэгт усыг naegleria fowleri хэмээх амебагаар бохирдуулж болох бөгөөд хамараар амьсгалсан тохиолдолд тархины халдвар ихэвчлэн үхэлд хүргэдэг. CDC нь буцалсан усыг нети саванд хийх уусмалд хэрэглэхээс өмнө эсвэл дэлгүүрээс ариутгасан ус худалдаж авахаасаа өмнө дор хаяж нэг минут (өндөрт гурван минут) буцалж байхыг зөвлөж байна.
Алхам 6. Дасгал хийх
Хэдийгээр энэ нь таны хийх ёстой хамгийн сүүлчийн зүйл боловч эргэн тойрондоо хөдөлж, биеэ сэргээж өгдөг. Түгжрэлийг хурдан арилгах хялбар арга бол хорин түлхэлт хийх бөгөөд зөвхөн хамраараа амьсгалах явдал юм. Таны тархи илүү их агаар шаардлагатай байгааг мэддэг тул хамрын хаван, нимгэн салстын түвшинг зогсооход тусалдаг.
Алхам 7. Эфирийн тосоор угаана
Зарим чухал тос нь салстыг сулруулж, синусыг цэвэрлэхэд тусалдаг. Банныг бүлээн усаар дүүргээд арван дусал эвкалипт, розмарин эсвэл цайны модны тос нэмнэ. Хамрын хөндийгөө цэвэрлэж, амьсгалахад хялбар болтол ваннд амарна.
Алхам 8. Унтах
Хэт их үнэлэгдсэн мэт санагдаж болох ч гэртээ эсвэл өдөржингөө унтахын тулд ажил, сургуулиасаа сал. Энэ нь таны биеийг эдгээж, ханиадтай тэмцэж эхлэх боломжийг олгодог. Хэрэв та түгжрэлээс болж унтаж чадахгүй байвал эм ууж, баруун туузаар амьсгалж эсвэл амаараа амьсгалаарай. (Хэрэв та уруулаа хуурайшуулж болзошгүй тул амаараа амьсгалж байвал савх ашиглаарай.)
Алхам 9. Тайвшир
Стресс нь дархлааг бууруулдаг. Илүү их стресстэй байх тусам синусыг цэвэрлэхэд удаан хугацаа шаардагдах болно.
4 -ийн 3 -р арга: Эрүүл мэндийн шийдэл
Алхам 1. Эмийн жоргүй шахах эм хэрэглэх
Халдваргүйжүүлэгч бодисыг танай нутгийн эмийн санд худалдаж авч болно. Тэд хэд хэдэн сортоор ирдэг:
- Нафазолин (Хувийн), оксиметазолин (Африн, Дристан, Дурамист), эсвэл фенилэфрин (Нео-Синефрин, Синекс, Риналл) зэрэг ариутгагч шүрших.
- Фенилэфрин (Lusonal, Sudafed PE, Sudogest PE) ба псевдоэфедрин (Sudafed, Sudogest) гэх мэт эмийн хэлбэр.
- Шинж тэмдгийг улам дордуулж болзошгүй тул ариутгагч бодис шүрших эмийг гурван хоногоос илүү хугацаагаар бүү уу. Үүнээс гадна, эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр 7 хоногоос дээш хугацаанд амны хөндийн үрэвсэл арилгаж болохгүй. Эмийн жоргүй шахах эмийн талаархи бүх зааврыг дагана уу.
- Хэрэв та цусны даралт ихсэх, глауком, түрүү булчирхайн асуудал, чихрийн шижин, бамбай булчирхайн асуудал, зүрхний өвчинтэй эсвэл жирэмсэн бол эмчтэйгээ эхлээд ярилцаарай.
Алхам 2. Харшилтай бол антигистаминыг хэрэглээрэй
Антигистаминууд бусад харшлын эмүүдтэй хамт зарим түгжрэлийг арилгахад тустай. Салст болон синусын даралттай хамт үнэрлэх, найтаах зэргийг эмчлэхийн тулд ариутгагч бодис агуулсан антигистаминыг сонгоорой. Эдгээр байгалийн антигистаминуудыг органик төрөл зүйлээр туршиж үзээрэй.
- Халгай. Зарим эмч нар хөлдөөсөн хатаасан хамхуулыг авахыг зөвлөж байна.
- Хүйтэн хөл нь байгалийн антигистамин шиг үр дүнтэй байж болно. Европчууд эрт дээр үеэс уг ургамлыг арьсны өвчнийг анагаах зорилгоор ашиглаж ирсэн түүхтэй. Навчийг зуурмаг хэлбэрээр нунтаглаж эсвэл хөлний хандыг эм хэлбэрээр ууж болно.
- Басилик нь байгалийн антигистамин хэлбэрээр ажиллах боломжтой. Усан доор хэд хэдэн лаврын навч халааж, уураар амьсгална. Базил нь илгээж буй гистамины хэмжээг бууруулж чадна гэдэгт биеийг тайвшруулж өгдөг.
- Хэрэв та цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчин, глауком, чихрийн шижин, бамбай булчирхайн өвчин, түрүү булчирхайн асуудалтай, эсвэл жирэмсэн бол антигистаминыг хэрэглэх нь аюулгүй эсэхийг эмчээсээ асуугаарай.
4 -ийн 4 -р арга: Эмчээс юу хүлээх вэ
Алхам 1. Хэд хэдэн үндсэн асуултанд хариулахад бэлэн байгаарай
Хамрын бөглөрөл нь олон шалтгаантай байж болох бөгөөд үнэн зөв хариулт өгөхгүй бол сайн эмчилгээ хийлгэхгүй. Таны эмчээс асуух зарим боломжит асуултуудад дараахь зүйлс орно.
- Ачаалал ихтэй цаг хугацаа. Хэрэв долоон хоногоос дээш хугацаагаар байвал эмчид яаралтай хандаарай.
- Салстын өнгө
- Өвдөлт, халуурах, ханиалгах гэх мэт бусад шинж тэмдгүүд.
- Мэдэгдэж буй аливаа харшил.
- Та тамхи татдаг эсэхээс үл хамааран.
Алхам 2. Хамгаалалтын эхний шугам бол эм эсвэл хамрын шүрших болно гэж найдаж байна
Хамрын түгжрэлийн нийтлэг шалтгаан нь вирус, бактерийн халдвар, анатомийн гажиг, харшил юм. Таны эмч түгжрэлийн шалтгааныг үндэслэн зохих эмчилгээг зааж өгнө.
Хэрэв та бусад эм, эмийг тогтмол хэрэглэж байгаа бол эмчид заавал мэдэгдээрэй
Алхам 3. Таны эмч зөвхөн онцгой тохиолдолд мэс засал хийхийг зөвлөдөг гэдгийг ойлгоорой
Хэрэв танд том халдвар, бөглөрөл байгаа бол танд дурангийн синусын мэс засал хийх шаардлагатай болно. Өвчтэй хэсгийг арилгах эсвэл байгалийн хөндийг нээх мэс засалчдад чиглүүлэх зориулалттай хатуу камерыг хамар дээрээ байрлуулах болно.
- Мэс засал нь бараг үргэлж амбулаториор явагддаг. Та тэр өдөр гэртээ харих болно.
- Өвдөлт хамгийн бага байдаг тул та долоо хоног эсвэл түүнээс бага хугацаанд өөрийгөө шинэ юм шиг сайхан мэдрэх ёстой.
- Амжилтын хувь өндөр байгаа хэдий ч заримдаа засвар хийх шаардлагатай байдаг.
Алхам 4. Хамрын бөглөрлийг арилгах мэс заслын аргуудын талаар асуу
Эдгээрт турбин бууруулах мэс засал, септопластика, хамрын хавхлагыг засах, синусын мэс засал орно. Турбинатууд нь таны хамар дахь түгжрэл үүсгэдэг бүтэц юм. CO2 эсвэл KTP лазер ашиглан 20 минутын дотор багасдаг. Сав баглаа боодол шаардлагагүй бөгөөд та тэр өдөр ажилдаа буцаж очих боломжтой.
- Бүх зүйл арилахаас өмнө долоо хоногийн турш бага зэрэг түгжрэлтэй байж магадгүй.
- Та бага зэргийн орон нутгийн мэдээ алдуулагчтай болно - зүү шаардлагагүй.
- LTS -ийн сул тал бол зардал юм. Үүнийг бүх эмнэлэгт санал болгож болохгүй.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Хлоржуулсан уснаас хол бай. Жишээлбэл, усан сан дахь хлор нь салст бүрхэвчийг цочроож, түгжрэлийг улам дордуулдаг.
- Хэрэв боломжтой бол зөв амьсгалах тууз ашиглаарай, та тэдгээрийг Walgreens болон ихэнх эмийн дэлгүүрээс худалдаж авч болно.
- Сүүн бүтээгдэхүүн, шоколад идэж болохгүй, хоёулаа салиа хуримтлагддаг.
- Хэрэв таны хамрын нэг тал чихмэл байвал нөгөө талд нь хэдэн минут хэвтээрэй; Хамараа цэвэрлэж байгааг мэдэрч эхлэхэд хамрынхаа нөгөө талд салиа гарахаас өмнө суугаад хамраа үлээнэ.
- Хэрэв та синусын толгой өвдвөл өвдөлт намдаах эм ууна (тухайлбал, Тиленол, Адвил гэх мэт).
- Хэрэв та синусын халдвар авсан гэж сэжиглэж байгаа бол эмчид хандаарай.
