Хөөсөн чихрийн шижингийн шалтгаан, үйл ажиллагаа нь тодорхойгүй байгаа ч архи ууж байж өвчинд нэрвэгддэг. Хааяа дуу алддаг албан ёсны эмчилгээ байдаггүй ч олон ардын эмчилгээ нь согтуу архины бөглөрлийг хурдан, амархан зогсоож чаддаг. Нэг буюу хэд хэдэн техникийг туршиж үзэх нь ихэвчлэн асуудлыг шийдэх бөгөөд ингэснээр та үүнийг амьдралдаа буцааж авах боломжтой болно. Ирээдүйд та хэт их хоол хүнс, согтууруулах ундаа, карбонатлаг ундаа, температурын огцом өөрчлөлт, гэнэтийн сэтгэлийн хөөрөл, сэтгэл хөдлөлийн стрессээс зайлсхийх замаар хагарал үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийг оролдож болно. Та бас ханиалгахаасаа салах гэж байхдаа согтууруулах ундаа хэрэглэхээ болих хэрэгтэй; Архи согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь үхэлд хүргэж болзошгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй бөгөөд шөнийн цагаар уухаа болих нь хэт их уух, түүний дотор бөөлжих гэх мэт сөрөг үр дагавраас зайлсхийхэд тусална.
Алхам
2 -р арга 1: Hiccup мөчлөгийг зогсоох
Алхам 1. Амьсгалаа барих
Амьсгалаа барихад диафрагмын хэвийн хөдөлгөөнийг зогсооно. Хошигнол нь диафрагмын рефлекс хөдөлгөөнтэй холбоотой юм шиг санагддаг тул үүнийг зогсоох нь зогсоход тусалдаг.
Амьсгалаа хэдхэн секундын турш барьсны дараа том амьсгалыг хэд хэдэн удаа залгина. Энэ процедурыг хэд хэдэн удаа давтаж хийснээр таны гацаа зогсох эсэхийг мэдэх боломжтой
Алхам 2. Биеийн байрлалаа өөрчил
Өвдөгнөө цээжин дээрээ татах эсвэл тонгойход суух нь өрцийг дарах болно. Ховдол нь диафрагмын спазмтай холбоотой бөгөөд өрцийг шахах нь спазмыг бууруулж болзошгүй юм.
Босох, буухдаа болгоомжтой байгаарай-ууж байхдаа зохицуулалт, тэнцвэрт байдал алдагдах болно гэдгийг санаарай
Алхам 3. Нэг аяга ус хурдан ууна
Хэрэв та хурдан, зогсолтгүй уух юм бол хэвлийн булчингууд ажиллаж эхэлдэг бөгөөд таны дуу алдалт дуусч магадгүй юм.
- Усыг хурдан уухад туслахын тулд та нэг эсвэл хоёр сүрэл ашиглаж болно.
- Энэ нь таны ууж буй ус бөгөөд согтууруулах ундаа биш гэдгийг санаарай.
Алхам 4. Ханиалгаж үзээрэй
Ханиалгах нь хэвлийн булчингийн хүчийг маш ихээр ашигладаг бөгөөд энэ үйлдэл нь hiccup рефлексийг зогсоож болзошгүй юм. Үнэндээ ханиалгах шаардлагагүй байсан ч үүнийг өөртөө хий.
Алхам 5. Хамрынхаа гүүрэн дээр дарна уу
Хуруугаа хамрынхаа гүүрэн дээр тавиад аль болох чанга дарна уу. Энэ техник яагаад ажилладаг нь тодорхойгүй байгаа ч мэдрэл, цусны судас дээр дарамт үзүүлэх нь ихэвчлэн тусалдаг бололтой.
Алхам 6. Өөрийгөө найтаахад хүргэ
Найтаах нь хэвлийн булчинг ажиллуулдаг бөгөөд энэ нь hiccupping үйлдлийг таслан зогсоож, түүнийг дуусгана гэж найдаж байна. Өөрийгөө найтаахын тулд бага зэрэг чинжүү үнэрлэж, тоостой газар амьсгалж эсвэл нарны хурц туяанд гарч үзээрэй.
Алхам 7. Усаар зайлж угаана уу
Гаргинг хийх нь анхаарлаа төвлөрүүлэхийг шаарддаг бөгөөд энэ үйлдэл нь амьсгал авах, хэвлийн булчингаа ашиглахад саад учруулж болзошгүй юм. Энэ бүгдийг хамтдаа хийвэл хямралыг зогсоох боломжтой.
Алхам 8. Цуу цагаан цуу ууна
Уксус эсвэл даршилсан шүүс гэх мэт хүчтэй бодисууд таны биеийг шоконд оруулдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та эдгээрийг аль хэдийн авсан бол тэд таны биеийг "цочролд оруулж" дуусгаж магадгүй юм.
Хэрэв энэ арга анх удаа ажиллахгүй бол хэт их цуу уух нь ходоод, улаан хоолойг цочроодог тул дахин туршихгүй байх нь дээр. Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол өөр аргыг туршиж үзээрэй
Алхам 9. Асуудлыг мөсөн болгох
Жижиг уут мөс аваад өрцнийхөө дэргэд байгаа ходоодны дээд хэсэгт тавь. Хүйтэн нь таны цусны эргэлт, булчингийн үйл ажиллагаанд өөрчлөлт оруулж, улмаар шуугианыг зогсоож болзошгүй юм.
Хэрэв таны хордлого хорин минутын дотор арилахгүй бол мөсийг арилгаад өөр аргыг туршиж үзээрэй. Мөсийг удаан байлгах нь өвдөх шалтгаан болдог
Алхам 10. Үтрээний мэдрэлийг өдөөдөг
Үтрээний мэдрэл нь бие махбодийн олон үйл ажиллагаатай холбоотой бөгөөд үүнийг өдөөх нь таны дуу алдалтыг зогсооход тусалдаг. Эдгээр аргуудын аль нэгийг туршиж үзээрэй.
- Нэг халбага элсэн чихэр аажмаар хэл дээрээ уусна.
- Нэг халбага зөгийн бал идээрэй.
- Амныхаа дээврийг хөвөнгөөр гижигдээрэй.
- Хуруугаа чихэндээ хий.
- Усыг (эсвэл бусад согтууруулах бус, карбонатлаг бус ундаа) аажмаар ууж, амныхаа дээвэр дээр цохино.
Алхам 11. Хэрэв таны дуу алдалт 48 цагаас илүү үргэлжилбэл эмчид хандаарай
Дүрмээр бол та hiccups -ийг гэрийн эмчилгээгээр эмчилж болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та хоёр хоног дараалан хоёр хоног дараалан удаан үргэлжилсэн бөгөөд гэртээ эмчлэх гэж оролдсон бол эмчид хандах цаг болжээ.
2 -ийн 2 -р арга: Хичирхийллийг зогсоохын тулд өөрийгөө сатааруулах
Алхам 1. Тоолох эсвэл бусад санаандгүй үйлдлийг хийж үзээрэй
Хэрэв та тархи нь дунд зэргийн хүнд хэцүү ажилд анхаарлаа төвлөрүүлбэл энэ нь шуугиан тарихаа больж магадгүй юм. Хэрэв та архи уусан бол анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй байж магадгүй, гэхдээ энэ тохиолдолд энэ нь тусалж магадгүй юм. Эдгээр ажлуудын аль нэгийг туршиж үзээрэй.
- 100 -аас хойш буцааж тоол.
- Цагаан толгойг арагш нь хэл эсвэл дуул
- Үржүүлэх асуудлыг хийх (4 x 2 = 8; 4 x 5 = 20; 4 x 6 = 24; гэх мэт)
- Цагаан толгойн үсэг, тэр үсгээр эхэлсэн үг бүрийг хэл
Алхам 2. Амьсгалахад анхаарлаа төвлөрүүл
Ер нь бид амьсгалах тухай боддоггүй. Хэрэв та үүнд анхаарлаа төвлөрүүлбэл энэ нь хагарлыг арилгахад туслах болно.
- Амьсгаагаа дараад аажмаар 10 хүртэл тоолж үзээрэй.
- Хамараараа аль болох удаан, гүнзгий амьсгалж үзээрэй, дараа нь амаараа аажмаар амьсгалаа аваарай. Үүнийг хэд хэдэн удаа давт.
Алхам 3. Цусан дахь нүүрстөрөгчийн давхар ислийн хэмжээг нэмэгдүүлэх
Хэрэв таны цусан дахь нүүрстөрөгчийн давхар ислийн хэмжээ хэт их байвал тархи тань үүнд анхаарлаа хандуулж, хагалгаа зогсох магадлалтай. Та хэвийн бус амьсгалснаар цусны урсгал дахь нүүрстөрөгчийн давхар ислийн түвшинг нэмэгдүүлэх боломжтой.
- Амьсгалаа аль болох удаан байлга
- Удаан, гүнзгий амьсгал аваарай
- Бөмбөлөг дэлбэлнэ
- Цаасан уутанд амьсгал аваарай
Алхам 4. Тааламжгүй байрлалд ус ууна
Та ууж байхдаа тонгойх, эсвэл шилний цаанаас уухыг оролдож болно. Энэ бол уух ер бусын арга тул ус асгахгүйн тулд анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй болно. Анхаарал сарниулах нь хямралыг зогсооход тусална.
Энэ нь таны ууж буй ус бөгөөд архи биш гэдгийг санаарай
Алхам 5. Хэн нэгэн таныг айлгахыг хүс
Айж эмээх нь ямар нэгэн зүйл, тэр дундаа чимээ шуугианаас ангижрах сайн арга юм. Хэрэв та үнэхээр ямар нэг зүйлээс айж байгаа бол тархи нь хагалгааны рефлекс гэхээсээ илүү анхаарлаа төвлөрүүлж магадгүй юм. Үүнийг хийхийн тулд танд харанхуйгаас үсрэх эсвэл булан тойрохыг хүсээгүй найзаасаа тусламж хүсэх найз хэрэгтэй болно.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Бусад бүх зүйл бүтэлгүйтсэн бол тэвчээртэй байгаарай. Хэдэн минутын дотор олон удаа бөөлжих болно. Хэрэв та 48 -аас дээш цаг дуу алдвал эмчид хандаарай.
- Та хэт хурдан идэж, уухгүй байх нь ханиалгахаас урьдчилан сэргийлэх болно. Хэрэв та хоол хүнс, ундаа хэт хурдан хэрэглэвэл агаар хазах, залгих хооронд хавчдаг бөгөөд олон шинжээчид энэ нь хагарал үүсгэдэг гэж үздэг.
- Согтууруулах ундаа нь улаан хоолой, ходоодны цочролыг өдөөдөг тул та хэт их уухгүй байж, шуугианаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
