Халуурах, бие өвдөх хоёрын нэгдэл нь ихэвчлэн бактерийн болон вируст халдвараас үүдэлтэй байдаг - ихэнхдээ ханиад, томуу гэх мэт вирусууд. Вируст гастроэнтерит (ходоодны томуу), уушгины хатгалгаа (ихэвчлэн бактерийн), шээсний замын халдвар (бактерийн) зэрэг нь халуурах, бие өвдөх зэргээр илэрдэг. Бактерийн халдварыг антибиотикоор эмчилж болох боловч вирусыг ихэвчлэн дамжуулдаг. Булчингийн өвдөлтийг халууралгүй олон янзаар тайлбарлаж болох бөгөөд эмчилгээ нь шалтгаанаас хамаарна. Аль ч тохиолдолд таагүй байдлыг багасгах, эдгэрэх явцыг хурдасгахын тулд хийж болох алхамууд байдаг.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Халуурах үед булчин өвдөхөд эмнэлгийн тусламж авах
Алхам 1. Эмчтэйгээ уулзана уу
Хэрэв танд халуурах, бие өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол эмчид хандах явдал юм. Тэрээр шалтгааныг тодорхойлж, эмчилгээг зааж өгөх боломжтой болно. Булчингийн өвдөлт халуурах үед эмчилгээ нь ихэвчлэн мэргэжлийн оролцоо шаарддаг.
- Хачиг, шавьж хазуулсан нь Лайм өвчин зэрэг олон төрлийн өвчин үүсгэж болзошгүй бөгөөд үүнийг заавал эмчид үзүүлэх ёстой.
- Эмийн сүүлийн өөрчлөлт нь томуу төст шинж тэмдгийг өдөөж болно. Эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр өөрийн эмийг хэзээ ч бүү тохируулаарай.
- Бодисын солилцооны өвчин нь ихэвчлэн доод мөчдийн өвдөлт хэлбэрээр илэрдэг бөгөөд энэ нь дасгал хийснээр нэмэгддэг. Үүнийг эмч эмчлэх ёстой.
Алхам 2. Ибупрофен эсвэл ацетаминофен (Тиленол) ууна
Хоёр төрлийн жоргүй эм нь халууралтыг бууруулж, бие өвдөхөд тусалдаг. Ибупрофен нь температурын өсөлтөөс сэргийлж, "простагландин" дааврын түвшинг бууруулж, өвдөлтийн мэдрэмж төрүүлж, үрэвслийг өдөөдөг. Ацетаминофен нь төв мэдрэлийн системийн өвдөлтийг бууруулж, халууралтыг бууруулдаг боловч үрэвслийг бууруулдаггүй. Тэдгээрийг ээлжлэн солих нь халуурах, бие өвдөхийг багасгахад аль нэгийг нь сонгохоос илүү үр дүнтэй байж болох юм.
- Тунг хоёр дахин нэмэгдүүлэхгүй байх. Багц дээрх зааврыг дагана уу.
- Эмийг ээлжлэн солих нь нэг эмийг хэтрүүлэн хэрэглэхээс үүсэх сөрөг үр дагавраас урьдчилан сэргийлэх болно.
- NSAID-ийг (стероид бус үрэвслийн эсрэг эм) архаг хэрэглээ нь ходоод гэдэсний цус алдалт, түүний дотор гастрит, шархлааны өвчинд хүргэдэг. Энэ нь NSAID нь ходоодны хамгаалалтын бүрхүүлийг устгадагтай холбоотой юм.
Алхам 3. Хүүхдэд аспирин өгч болохгүй
Насанд хүрэгчдэд аюулгүй хэдий ч хүүхдүүдэд аспирин хэрэглэх нь тархи, элэгний том өвчин болох томуу, салхин цэцэг өвчний дараа ихэвчлэн тохиолддог Рэйний хам шинжийг өдөөж болно. Энэ нөхцөл байдал нь үхэлд хүргэж болзошгүй юм. Хэрэв та хүүхдээ ийм өвчтэй гэж сэжиглэж байгаа бол яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай. Хүүхэд аспирин уусны дараахан шинж тэмдэг илэрдэг бөгөөд үүнд дараахь зүйлс орно.
- Унтах байдал
- Сэтгэцийн төөрөгдөл
- Таталт
- Дотор муухайрах, бөөлжих
Алхам 4. Ханиадны эсрэг вирусын эсрэг эмийн талаар эмчээсээ асуугаарай
Вирусын халдвар нь ихэвчлэн ойр дотно харьцах, эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүйгээс халдварладаг. Ханиад томуу гэх мэт вируст халдварууд бие даан дамждаг боловч та эмчилгээний хугацааг богиносгохын тулд эмчээсээ вирусын эсрэг эм хэрэглэхийг хүсч болно. Шинж тэмдгүүд нь булчингийн өвдөлт, ерөнхий ядаргаа, 100 ° F ба түүнээс дээш температуртай байдаг. Зарим өвчтөнүүд толгой өвдөх, хамар гоожих, даарах, синус, хоолой өвдөх зэрэг амьсгалын дээд замын шинж тэмдэг илэрдэг.
- Жил бүрийн томуугийн эсрэг вакцин хийлгэх нь ханиад томуу тусах эрсдлийг эрс бууруулдаг.
- Хэрэв танд 48 цагаас илүү хугацаанд шинж тэмдэг илрээгүй бол эмч тань осельтамивирыг хэрэглэхээр шийдэж болно. Энэ эмийн нийтлэг тун нь шинж тэмдэг илэрснээс хойш 48 цагийн дотор өдөрт 2 удаа 75 мг байна.
Алхам 5. Бактерийн халдварыг эмчлэхийн тулд антибиотик эм ууна
Хэрэв таны эмч бактерийн халдвар таны шинж тэмдгийг үүсгэж байна гэж сэжиглэж байгаа бол антибиотик эмчилгээг зааж өгнө. Антибиотик нь вируст халдварын эсрэг үр дүнтэй байдаггүй. Гэсэн хэдий ч тэд бие махбод дахь бактериудыг устгаж,/эсвэл үргэлжлүүлэн үржихийг нь зогсоож чаддаг. Энэ нь бие махбодийн байгалийн хамгаалалт нь үлдсэн халдвартай тэмцэх боломжийг олгодог.
- Таны авч буй антибиотикийн төрөл нь тухайн бактерийн халдвараас хамаарна.
- Эмч таны шинж тэмдгийг ямар бактери үүсгэж байгааг тодорхойлохын тулд цусны дээж авах лабораторийн шинжилгээг өгөх болно.
3 -ийн 2 -р арга: Амьдралын хэв маягийн менежментээр халуурах, өвдөхийг бууруулах
Алхам 1. Амарч тайвшир
Нойр дутуу байх нь дархлааны үйл ажиллагааг дарангуйлдаг, харин амрах нь түүнийг сайжруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Таны бие халуурч, бие чинь өвдөж буй халдварын эсрэг тэмцэх шаардлагатай болно. Хэдийгээр та шинж тэмдгийг арилгахын тулд эм ууж байгаа ч халдвартай тэмцэхийн тулд таны бие амарч, хүчтэй байх хэрэгтэй.
Алхам 2. Халууныг багасгахын тулд бүлээн ус хэрэглээрэй
Биеэ тайвшруулахын тулд бүлээн усанд угаал үйлдэх эсвэл сэрүүн алчуур тавиад үзээрэй. Хэрэв та жихүүдэс хүрсэн бол үүнийг хийх ёсгүйг анхаарна уу. Биеийг хөргөх нь чичрэх шалтгаан болох бөгөөд энэ нь үнэндээ биеийн температурыг нэмэгдүүлдэг.
Хүйтэн эсвэл хүйтэн усанд орохыг хориглоно. Энэ нь таны биеийн температурыг хэт хурдан бууруулж болзошгүй юм. Бүлээн усанд ороорой
Алхам 3. Биеэ сайн чийгшүүлээрэй
Халуурсны улмаас биеийн температур өндөр байх үед таны бие илүү хурдан ус алддаг. Халуурах нь бөөлжих, гүйлгэхтэй зэрэгцэн байвал шингэн алдалт улам бүр дордох болно. Чийгшүүлэхийн тулд их хэмжээний шингэн ууж байгаа эсэхээ шалгаарай. Бие махбодь үндсэн үүргээ биелүүлэхийн тулд уснаас ихээхэн хамаардаг тул усгүй байх нь эдгэрэлтийг түргэсгэдэг. Хүйтэн шингэн ууж, биеэ чийгшүүлж, хөргөнө.
- Gatorade, Power Aid гэх мэт спортын ундаа нь ходоод гэдэсний замын хямралд орсон бол хэрэглэхэд тохиромжтой ундаа юм. Эдгээр ундаа нь электролитийн алдагдлыг нөхөхөд тусалдаг.
- Шөл, шөл гэх мэт тунгалаг шингэнийг бөөлжих, гүйлгэх үед уухад тохиромжтой. Ийм нөхцөлд шингэн алдаж байгаагаа санаарай, ингэснээр та өөрийгөө аль болох дүүргэж, чийгшүүлэхийг хичээх хэрэгтэй.
- Ногоон цай уух нь таны дархлааг сайжруулахад тусална. Энэ нь суулгалтыг улам хүндрүүлж болзошгүй тул халуурч, бие нь өвдөж суулгаж байгаа бол ногоон цай бүү хэрэглээрэй.
Алхам 4. Антиоксидантаар баялаг хоол хүнс идээрэй
Антиоксидант агуулсан хоол хүнс нь таны дархлааг сайжруулж, шинж тэмдгийг өдөөж буй халдвартай тэмцэхэд таны биеийг хөнгөвчлөх болно. Хооллох хоолонд дараахь зүйлс орно.
- Нэрс, интоор, улаан лооль болон бусад гүн өнгийн жимс (тийм ээ, улаан лооль бол жимс юм!)
- Сквош, Болгарын чинжүү зэрэг хүнсний ногоо
- Пончик, цагаан талх, шарсан төмс, чихэр гэх мэт хог хаягдал, өндөр боловсруулсан хоол хүнснээс зайлсхий.
Алхам 5. Нойтон оймс өмс
Энэхүү техник нь биеийн температурыг бууруулахад туслах болно. Нимгэн хөвөн оймсоо бүлээн усаар норгоод шахаж ав. Тэднийг хөл дээрээ тавиад зузаан оймс өмс. (Энэ нь таны хөлийг дулаахан байлгахад тусална.) Унтахдаа үүнийг өмс.
- Таны бие унтаж байхад цус, тунгалгийн булчирхайн шингэнийг таны биед эргэлдэж, дархлааны системийг идэвхжүүлнэ.
- Та үүнийг нэг дор 5-6 шөнө хийх боломжтой. Дараа нь үргэлжлүүлэхээсээ өмнө 2 шөнө завсарлага аваарай.
Алхам 6. Тамхи татахаа боль
Тамхи татах нь ханиад, томуу гэх мэт вируст халдварын шинж тэмдгийг улам дордуулдаг. Энэ нь таны дархлааг бууруулж, биеийг сэргээхэд хүндрэл учруулдаг.
3 -р аргын 3: Булчингийн өвчинг халууралгүй эмчлэх
Алхам 1. Хэт их ачаалалтай булчинг тайвшруулна
Халуурахгүйгээр булчин өвдөх хамгийн түгээмэл шалтгаан бол энгийн хэт ачаалал юм. Та гүйлтийн үеэр биеийн тамирын зааланд хэтэрхий удаан суусан эсвэл өөрийгөө хэт их шахсан байж магадгүй. Үүний үр дүнд булчинд сүүн хүчил хуримтлагдсанаас болж таны булчин өвдөж магадгүй юм. Хэрэв та нөлөөлөлд өртсөн булчингуудыг амрааж, эдгэрэхийг зөвшөөрвөл өвдөлт өөрөө арилах болно. Илүү сайн болох хүртэл дасгалаа зогсоо.
- Энэ төрлийн булчин өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тогтмол дасгал хийж байгаарай, ингэснээр таны бие ачаалалд цочирдохгүй байх болно. Ноцтой үйл ажиллагаанд яаран орохын оронд аажмаар аажмаар ажилла. Дасгал хийхээс өмнө болон дараа нь үргэлж зөв сунгах хэрэгтэй.
- Сэргээх хугацаанд электролитийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх. Булчингийн өвдөлт нь кали, кальци зэрэг электролит дутагдсанаас болдог.
- Дасгал хийх явцад алдсан электролитуудаа нөхөхийн тулд Gatorade эсвэл Powerade зэрэг спортын ундаа уугаарай.
Алхам 2. Орон нутгийн булчингийн гэмтэл, гэмтлийг RICE аргаар эмчилнэ
Яс хугарсан, шөрмөс тасарсан тохиолдолд яаралтай тусламж шаардлагатай боловч булчингийн ачаалал, өвдөлтийг бие даан эмчлэх боломжтой. Энэ төрлийн булчингийн өвдөлт нь ихэвчлэн спортоор хичээллэх эсвэл биеийн тамирын гэмтлээс үүдэлтэй байдаг. Шинж тэмдэг нь ихэвчлэн гэмтсэн хэсгийн өвдөлт ба/эсвэл хавдар юм. Гэмтэл эдгэртэл мөчөө чөлөөтэй хөдөлгөхөд асуудалтай байж магадгүй. Эдгээр гэмтэлийг RICE аргаар эмчилдэг: Амрах, мөс, шахах, өргөх.
- Нөлөөлөлд өртсөн булчинг аль болох амрах.
- Хавдсыг багасгахын тулд талбайд мөс түрхээрэй. Мөс нь мөн тухайн хэсгийн мэдрэлийн төгсгөлийг намдааж өвдөлтийг түр зуур намжаадаг. Мөсийг нэг дор 15-20 минутын турш түрхэнэ.
- Шахалт нь хаваныг багасгаж, хөлийг тогтворжуулахад тусалдаг. Хэрэв та хөлөө гэмтээж, алхахад бэрхшээлтэй байгаа бол энэ нь ялангуяа тустай байж болох юм. Гэмтсэн хэсгийг уян боолт эсвэл сургагч туузаар боож бооход л хангалттай.
- Нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг зүрхнийхээ дээгүүр өргөх нь түүнд цус шахахад хэцүү болгодог. Энэ нь таталцлын хүчийг түшиглэн хавдарыг бууруулдаг.
Алхам 3. Оффисын ажилд ачаалал өгөхөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах
Хачирхалтай мэт боловч оффисын ажил амьдралын хэв маяг нь булчин өвдөхөд хүргэдэг. Нэг газарт удаан суух нь нурууны өвдөлт, мөчдийн эргэлт муу, хэвлийн тойрог ихэсгэдэг. Компьютерийн дэлгэцийг өдөрт хэдэн цагаар ажиллуулснаар толгой өвдөх, нүд ядарч сульдахад хүргэдэг.
- Булчингийн өвдөлтийг эмчлэхийн тулд Тиленол эсвэл Аспирин гэх мэт өвдөлт намдаах эмийг ууна.
- Үе үе ширээнээсээ холдож, нуруу, хүзүүнийхээ ачааллыг тайлж ажлын өдрөө тараа.
- Хорин минут тутамд завсарлага аваад нүдээ амраагаарай. Хорин секундын зайтай хорин футын зайд байгаа зүйлийг хар.
- Тогтмол дасгал хийх, усны хэрэглээ нэмэгдэх нь бас тустай.
Алхам 4. Эмийнхээ талаар эмчтэйгээ ярилц
Бүрэн хамааралгүй нөхцөл байдлыг эмчлэхийн тулд хэрэглэж буй эм нь бие өвдөхөд хүргэдэг. Энэ өвдөлт нь эмийг ууж эхэлсний дараа эсвэл тунг нэмэгдүүлсний дараа эхэлж болно. Цаашилбал, амралт чөлөөт цагийн зарим эмүүд нь рабдомиолиз гэж нэрлэгддэг өвчин үүсгэдэг. Энэ бол статины хэрэглээ, булчингийн гэмтэлтэй холбоотой ноцтой өвчин юм. Энэ нөхцөл байдал нь яаралтай тусламжийн үед яаралтай тусламж авах шаардлагатай байдаг. Хэрэв булчингийн өвдөлт нь харанхуй шээстэй хавсарч, та дараах эм, эмийн аль нэгийг уувал эмчид яаралтай хандаарай.
- Сэтгэцэд нөлөөлөх эм
- Статинууд
- Амфетамин
- Кокаин
- SSRI зэрэг антидепрессантууд
- Антихолинергик
Алхам 5. Электролитийн тэнцвэргүй байдлыг эмчлэхийн тулд электролитийн хэрэглээгээ нэмэгдүүлээрэй
"Электролит" гэдэг нь таны биед байдаг цахилгаан цэнэг агуулсан зарим эрдэс бодисуудын нэр юм. Жишээ нь кали, кальци, магни орно. Эдгээр эрдэс бодисууд нь биеийн бусад чухал үүргүүдийн дотор чийгшүүлэх, булчингийн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. Үүний дутагдал нь булчин чангарах, өвдөхөд хүргэдэг.
- Та хөлрөхдөө маш их электролит алддаг боловч тэнцвэрийг нөхөж чадах олон бүтээгдэхүүн, түүний дотор хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд зах зээл дээр байдаг.
- Gatorade, Powerade зэрэг спортын ундаа бол жишээ юм. Харамсалтай нь ус бол электролитийн байгалийн эх үүсвэр биш юм.
- Хэрэв гэрийн тусламжаар өвдөлт намдаахгүй бол цаашид хийх эмчилгээний талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 6. Булчингийн янз бүрийн эмгэгийг эмчлэхийн тулд мэргэжлийн эмчийн зааврыг дагана уу
Булчингийн олон төрлийн эмгэгүүд нь архаг, ерөнхий өвдөлт хэлбэрээр илэрдэг. Хэрэв та иймэрхүү өвдөлттэй байгаа бөгөөд шалтгааныг нь тодорхойлж чадахгүй байгаа бол эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцаарай. Түүнд өвчний түүх, гэр бүлийн түүх, эмийн жагсаалт, шинж тэмдгийн талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгөөрэй. Тэрээр таны ерөнхий өвдөлтийн үндэсийг тодорхойлохын тулд ямар шинжилгээ өгөхийг тодорхойлох болно. Булчингийн эмгэгийн жишээнд дараахь зүйлс орно.
- Дерматомиозит эсвэл полимиозит: булчингийн эдгээр үрэвсэлт өвчин нь эрэгтэйчүүдээс илүү эмэгтэйчүүдэд нөлөөлдөг. Өвдөлт, залгихад булчин сулрах, сулрах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Эмчилгээнд стероид ба иммуномодулятор орно. Эмч нар цусны шинжилгээ хийж, танд эдгээр өвчний аль нэг нь байгаа эсэхийг тодорхойлох болно. Эдгээр өвчний заримд оролцдог өвөрмөц аутоантиденүүд байдаг. Жишээлбэл, полимиозит өвчний үед эмч нар цөмийн эсрэг эсрэгбие, Анти-Ро, Анти-Ла эсрэгбиеийг оношлох зорилгоор хайх болно.
- Фибромиалгиа: Энэ нөхцөл байдал нь генетик, гэмтэл, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралаас үүдэлтэй байж болно. Энэ нь биеийн бүх хэсэгт мэдрэгддэг уйтгартай, байнгын өвдөлт хэлбэрээр илэрдэг бөгөөд ихэвчлэн нуруу, мөрний дээд хэсэгт байрладаг. Бусад шинж тэмдгүүд нь толгой өвдөх, эрүү өвдөх, ядрах, ой санамж муудах эсвэл танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа удаашрах зэрэг орно. Фибромиалгиа оношлохын тулд та 11 цэгийн эмзэглэлтэй байх ёстой бөгөөд энэ нь зөөлөн эдийн тодорхой байршилд мэдрэмтгий байдаг. Эмчилгээ нь йог, бясалгал гэх мэт стресстэй тэмцэх арга техникийг агуулдаг бөгөөд өвдөлт намдаах эм хэрэглэж болно. Заримдаа өвчтөнүүд сэтгэлийн хямралыг эмчлэхийн тулд сэтгэцийн эмчид хандаж, дараа нь SSRI эмчилгээг эхлүүлдэг.
Алхам 7. Шаардлагатай бол яаралтай эмнэлгийн тусламж авах
Та гэртээ амарч байхдаа булчингийн өвдөлт арилахыг хүлээх хүсэл төрж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч зарим шинж тэмдгүүд яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай болдог. Хэрэв танд дараахь зүйл тохиолдвол яаралтай тусламж аваарай.
- Эмийн тусламжтайгаар нэмэгддэг эсвэл арилдаггүй хүчтэй өвдөлт
- Булчингийн хэт сулрал буюу мэдээ алдалт
- Өндөр халуурах эсвэл жихүүдэс хүрэх
- Амьсгалахад хэцүү эсвэл толгой эргэх
- Цээжний өвдөлт эсвэл алсын хараа өөрчлөгддөг
- Шээс нь харанхуй болсон булчингийн өвдөлт
- Цусны эргэлт буурах эсвэл хүйтэн, цайвар эсвэл цэнхэр туяа
- Таны мэдэхгүй байгаа бусад шинж тэмдгүүд
- Шээсэн дэх цус
