Хэрэв та бүдүүн нүдтэй тэмцэж байгаа бол та ганцаараа биш. Аливаа эмийн сан эсвэл гоо сайхны дэлгүүрт орвол уушгины нүдийг багасгаж, нуун дарагдуулна гэж амласан хэдэн арван тос, эм уух болно. Тэд хүнийг ядарсан, хөгширсөн, муухай харагдуулж чаддаг. Та гоёмсог ийлдэс эсвэл чийгшүүлэгч тос авахад их мөнгө зарцуулахаасаа өмнө эдгээр аргуудыг туршаад үзээрэй. Хэд хэдэн өөр аргуудын тусламжтайгаар та үндсэн шалтгааныг арилгах замаар ууттай нүдийг эмчлэх боломжтой.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Хоолны дэглэмд өөрчлөлт оруулах
Алхам 1. Давсны хэрэглээг багасгах
Хэрэв та давстай хоол хүнс ихээр хэрэглэдэг бол энэ нь таны нүдэн доорх уутанд нөлөөлж магадгүй юм. Амтлагч нь шингэн хуримтлагдахад хүргэдэг бөгөөд нүдний эргэн тойрон дахь эмзэг арьс маш эмзэг байдаг. Давс их идсэнээр таны нүд хавдаж, хавдсан харагдана.
Нүдний доорх уут хамгийн муу байгаа үед анхаарлаа хандуулаарай. Та урд өдөр нь юу идсэн бэ? Хэрэв та том давстай шарсан төмсийг оройн хоолоор өнгөлж, нүд нь хавдаж сэрсэн бол та буруутанг олсон байж магадгүй юм
Алхам 2. Согтууруулах ундааны хэрэглээг багасгах
Согтууруулах ундаа хэрэглэх үед бидний биед усыг зохих ёсоор шингээхэд тусалдаг даавар алдагддаг. Хэрэв та шөнөжингөө уужсан, том нүдтэй сэрсэн бол та үүнийг анзаарсан байх. Таны биен дэх ус ердийнх шиг шингэхгүй бол таны нүдний эргэн тойронд байгаа нарийхан арьсанд хуримтлагдан хавагнах болно.
Хэрэв та шингээх гэж байгаа бол хуурай улаан дарс гэх мэт элсэн чихэр багатай зүйлийг сонгоорой. Ирландын цөцгий, алимны шоколад гэх мэт элсэн чихэр ихээр агуулсан амттай ликёр уухаас зайлсхий
Алхам 3. Илүү их ус уух
Нүдний бөглөрөл үүсэх гол шалтгаан нь шингэн алдалт юм. Үүнийг ингэж бодоод үзээрэй: таны бие хангалттай ус авахгүй байгаа мэт санагдахад тэр байгаа усандаа наалдана. Таны бие ус хуримтлуулах нэг газар бол таны нүд юм. Илүү их ус ууж эхэлснээр та биеийн шингэний хуримтлалыг бууруулж чадна.
- Өдөр тутмын усны зохистой хэрэглээ нь эрэгтэйчүүдэд ойролцоогоор 13 аяга (гурван литр), эмэгтэйчүүдэд есөн аяга (2.2 литр) байдаг.
- Хэрэв танд ийм их ус уух асуудал байгаа бол амттай ус эсвэл чихэрлэг бус цай, кофе ууж үзээрэй.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх
1-р алхам. Илүү их унт.
Нүдний доор том ууттай бол нойр дутуу байх нь ихэвчлэн хамгийн түрүүнд сэжиглэгддэг бөгөөд энэ нь сайн шалтгаантай байдаг. Хэрэв та бие махбоддоо хангалттай амрахгүй бол тэр хөдөлж эхэлнэ. Ядаргаа нь үрэвсэл үүсгэдэг бөгөөд таны мэдэж байгаагаар таны нүд амархан бай болдог. Нүдний эргэн тойрон дахь судаснууд өргөсөж, арьс чинь хавдсан, хавдсан харагдаж байна.
- Өсвөр насныхан шөнөдөө 8-10 цаг, насанд хүрэгчид 7-9 цаг, өндөр настай хүмүүс 7-8 цаг унтах ёстой.
- Хэрэв та 1 шөнө хангалттай унтдаггүй бол 20 минут унтаж амрах нь танд илүү тайван, сайхан харагдаж байна.
Алхам 2. Тамхинаас гарах
Таны нүд бол тамхи татахад сөргөөр нөлөөлдөг биеийн зөвхөн нэг хэсэг юм. Тамхи нь нүдний эргэн тойрон дахь арьсыг сулруулж, хуурайшуулдаг төдийгүй шөнийн цагаар унтах чанарыг бууруулдаг. Эдгээр нь хоёулаа нүдний доор уут авах боломжийг нэмэгдүүлдэг. Энэ зуршлаасаа салж, таны нүд (уушиг, хэтэвч) танд талархах болно.
Алхам 3. Унтахаасаа өмнө будалтаа арилга
Нүүр угаахыг алгасаад урт өдрийн дараа орондоо мөлхөх нь сэтгэл татам байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч нүүр будалтаар унтах нь нүдний эргэн тойронд хаван үүсэхэд нөлөөлдөг. Нүүр будалтын үлдэгдэл нь нүх сүвийг бөглөж, цочроох, нүдний эргэн тойрон дахь арьсыг үрэвссэн мэт харагдуулдаг. Зөөлөн будалт арилгагч хэрэглэж, унтахынхаа өмнө нүүрээ угааж энэ асуудлыг шийдээрэй.
3 -ийн 3 -р хэсэг: Бусад хүчин зүйлийг харгалзан үзэх
Алхам 1. Харшлаа эмчлэх
Хэрэв та харшилтай бол хэт их услах, загатнах, улайх гэх мэт нүдний олон асуудлыг шийдэж болно. Харшлын улмаас цочроох болон үрэх нь нүдний бөглөрөл үүсгэдэг. Эмчтэйгээ харшлын эсрэг жор авах талаар ярилцах эсвэл шинж тэмдгүүдээ даван туулахын тулд эмчийн жоргүй эм хэрэглэж үзээрэй.
Алхам 2. Унтахаасаа өмнө уйлахаас зайлсхий
Хэрэв та үнэхээр сэтгэлээр унасан киноны дараа эсвэл өөр хүнтэй маргалдсаныхаа дараа уйлж байгаад унтсан бол энэ нь маргааш нь таны нүдийг хавдаж, цочрооход хүргэдэг гэдгийг та мэднэ. Хэрэв боломжтой бол шөнийн нулимснаас зайлсхий! Уйтгар гунигтай киногоо дахин нэг удаа хадгал, эсвэл хойшлуулахын тулд чадах бүхнээ хий. Хэрэв та уйлж байгаа бол үрэвслийг намдаахын тулд унтахынхаа өмнө хүйтэн усаар нүдээ зайлна.
Алхам 3. Нүдээ нарны туяанаас хамгаалах
Нарны нөлөөн дор арьс гэмтэх үед уян хатан чанараа алддаг. Ийм учраас хэт их нарнаас болж эрт үрчлээ үүсч болзошгүйг хүмүүс байнга сануулдаг. Нүдний эргэн тойрон дахь эмзэг арьс уян хатан чанараа алдахад шингэн хуримтлагдаж, хөхрөх болно. Нарнаас хамгаалах тосыг нүүрэндээ түрхэхдээ нүднийхээ нарийхан хэсгийг үл тоомсорлож болохгүй. Хэт ягаан туяаны хамгаалалттай нарны шил худалдаж авах нь бас чухал юм.
Алхам 4. Шингэний гадагшлах урсгалыг нэмэгдүүлэхийн тулд унтаж байхдаа толгойгоо өндийлгө
Нуруун дээрээ хэвтэж унтах нь нүдний эргэн тойронд шингэн хуримтлагдаж, өглөө нь нүд чинь хавдсан мэт харагддаг. Толгойгоо хэд хэдэн дэр, шаантаг дэр эсвэл тохируулгатай ороор дээш өргөөд үзээрэй.
Алхам 5. Генетикийн асуудлыг шийдвэрлэх
Заримдаа нүдний доорх уут нь удамшлын шинж чанартай байдаг. Хэрэв та эдгээр зөвлөмж, заль мэхийг ашиглаж, нүд нь бөгсгүй хэвээр байвал энэ нь хөгшрөлтийн явцын нэг хэсэг байж магадгүй юм. Гэхдээ энэ нь та тэдэнтэй үүрд хамт байна гэсэн үг биш юм. Нэмэлт үрэвслийг намдаахын тулд өглөө бүр нүүрээ хүйтэн усаар зайлж, дараа нь уутны үзэмжийг багасгахын тулд маш сайн далдлагч аваарай.
