Хоолой өвдөх нь хоолойны арын хэсэгт зурж, залгих, ярихад хүндрэл учруулдаг өвчин юм. Таны хоолой өвдөх нь шингэн алдалт, харшил, булчингийн ачаалал зэрэг янз бүрийн шалтгаантай байж болно. Гэсэн хэдий ч хоолой өвдөх хамгийн түгээмэл шалтгаан бол томуу, хоолойны үрэвсэл гэх мэт вируст ба бактерийн халдварууд юм. Хоолой өвдөх нь хэдхэн хоногийн дотор аяндаа арилдаг боловч та энэ үйл явцыг түргэсгэх арга хэмжээ авч болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны шинж тэмдгүүд арилахгүй, халдварын шинж тэмдэг илэрвэл, амьсгалах, залгихад хүндрэлтэй байвал эмчид хандаарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Хоолойгоо гэртээ эмчлэх
Алхам 1. Чийгшүүлэгч ашиглана уу
Хуурай агаар амьсгал авах болгондоо хоолойны өвчнийг улам хүндрүүлнэ. Хоолойгоо чийгшүүлж, тайвшруулахын тулд агаарт байгаа чийгийн түвшинг дээшлүүлэхийг хичээгээрэй. Хэрэв та хуурай орчинд амьдардаг бол энэ нь ялангуяа чухал юм.
- Чийгшүүлэгчээ долоо хоног бүр цэвэрлэж, дотор нь бактери, хөгц үүсэхээс сэргийлээрэй.
- Хэрэв хоолой чинь маажих юм бол халуун шүршүүрт орж, угаалгын өрөөнд цагийг өнгөрөөхийг хичээгээрэй.
Алхам 2. Давстай усаар зайлж угаана
8 унцанд 1 халбага ширээний давс эсвэл далайн давс нэмнэ. халуун ус асгаж, давсыг уусгахын тулд хутгана. Уусмалыг 30 орчим секундын турш зайлж, нулимна. Цаг тутамд нэг удаа давтана. Давс нь хавдсан эд дэх усыг гаргаж авснаар хаваныг багасгадаг.
Алхам 3. Хоолойгоо цочроохгүй зөөлөн хоол идээрэй
Алим, будаа, шарсан өндөг, сайн чанасан гоймон, овъёосны гурил, смүүти, сайн чанасан шош, буурцагт ургамал зэрэг зүйлсийг сонгоорой. Мөс, хөлдөөсөн тараг гэх мэт хүйтэн хоол, ундаа нь хоолойг тайвшруулдаг.
- Тахианы далавч, пепперони пицца, халуун чинжүү, карри эсвэл сармис агуулсан бусад зүйлээс зайлсхий.
- Залгихад хэцүү байж болзошгүй хатуу эсвэл наалдамхай хоол хүнснээс зайлсхий. Жишээлбэл, самрын тос, хуурай талх, шарсан талх эсвэл жигнэмэг, түүхий ногоо, жимс жимсгэнэ, хуурай үр тариа орно.
Алхам 4. Хоолоо сайтар зажилж идээрэй
Хоолоо амандаа хийхээсээ өмнө сэрээ, хутгаар жижиг хэсгүүдэд хуваана. Залгихаасаа өмнө зажилж задлахад хангалттай хэмжээгээр зажилж байгаарай. Хоолыг зажилж, шүлсээ норгосноор залгихад хялбар болно.
Залгихад хялбар болгохын тулд та хүнсний процессор ашиглан нухаш хийж болно
3 -ийн 2 -р арга: Чийгтэй байх
Алхам 1. Их хэмжээний ус уух
Ундны ус нь шингэн алдалтаас сэргийлж, таагүй байдлыг багасгахын тулд хоолойгоо чийгтэй байлгадаг. Ихэнх хүмүүс хоолой өвдөхөд өрөөний температуртай усыг илүүд үздэг. Хэрэв хүйтэн эсвэл халуун ус танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлж байвал оронд нь уугаарай.
Усан дээр нэг халбага зөгийн бал нэмж үзээрэй. Зөгийн бал нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд хоолойг тайвшруулж, бүрхэхэд тусалдаг
Алхам 2. Шөл, шөл ихтэй байх
Тахианы шөлөөр ханиадыг эмчлэх тухай эртний үлгэрүүд үнэн юм! Энэхүү шингэн нь синусын халдвараас урьдчилан сэргийлэхээс гадна хоолойгоо тайвшруулж, ханиалгыг багасгаж, чийгшүүлж өгдөг.
Алхам 3. Ургамлын гаралтай цай уугаарай
Чихэр өвсний үндэс, мэргэн, цагаан гааны үндэс, ганга, орегано, зефир агуулсан ургамлын гаралтай цай нь таны хоолойг тайвшруулж тайвшруулахад тусалдаг. Тэд антисептик шинж чанартай тул бактерийн халдвартай тэмцэхэд тусалж чадна. Эхлээд дуртай цайгаа ууж, тайвшруулах үйлчилгээтэй 1 халбага (5 гр) ашигтай ургамал нэмээрэй. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд өдөрт 3-5 аяга ууна.
Амтлахын тулд цайнд бага зэрэг зөгийн бал эсвэл нимбэг нэмээрэй
3 -ийн 3 -р арга: Эмнэлгийн тусламж хэзээ авах вэ
Алхам 1. Амьсгалахад хүндрэлтэй, залгих, хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай тусламж аваарай
Эдгээр нь эмнэлгийн тусламж шаарддаг яаралтай шинж тэмдгүүд юм. Эмч рүүгээ нэг өдрийн уулзалт хийх, эсвэл яаралтай тусламжийн төв эсвэл яаралтай тусламжийн өрөөнд очиж эмчлүүлэх. Хүнд шинж тэмдгүүд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилдэг эсвэл хүнд хэлбэрийн хоолой өвдөх
- Залгихад хэцүү
- Амьсгалахад хүндрэлтэй
- Ам нээхэд хүндрэлтэй байдаг
- Таны эрүүний үений өвдөлт
- Үений өвдөлт, ялангуяа шинэ өвдөлт
- Чихний өвчин
- Тууралт
- 38.3 хэмээс дээш халуурах
- Шүлс эсвэл цэрний цус
- Хоолой байнга өвддөг
- Таны хүзүүнд бөөн юмуу масс
- Хоёр долоо хоногоос дээш хугацаагаар дуугарах
Алхам 2. Хэрэв таны шинж тэмдэг арилахгүй эсвэл халдвар авсан бол эмчид хандаарай
Ер нь хоолойны өвчин долоо хоногийн дотор сайжирч эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч таны хоолой өвдөх нь вирус эсвэл бактерийн халдвараас үүдэлтэй байж болно. Хэрэв халдвар нь бактерийн гаралтай бол таны эмч эдгэрэхийн тулд антибиотик бичиж өгч болно. Дараах шинж тэмдгийг анзаарсан бол эмчид хандаарай.
- Халуурах
- Жихүүдэс хүрэх
- Ханиалгах
- Хамар гоожих
- Найтаах
- Бие өвддөг
- Толгой өвдөх
- Дотор муухайрах эсвэл бөөлжих
Алхам 3. Эмчийнхээ байранд бие махбодийн энгийн үзлэгт хамрагдаарай
Таны эмч хоолой руугаа харж, булчирхай хавдсан эсэхийг шалгахын тулд хүзүүгээ мэдэрч, амьсгалаа сонсож, шинж тэмдгүүдийнхээ талаар асуух болно. Дараа нь тэд хоолой өвдөх нь вирус эсвэл бактерийн халдвараас үүдэлтэй эсэхийг мэдэхийн тулд хоолойны арчдас авч болно. Хэдийгээр хоолойн арчдас нь танд ямар ч өвдөлт өгөх ёсгүй боловч таны амны хөндийн рефлексийг өдөөдөг бол таагүй байдал үүсгэж болзошгүй. Хоолойн арчдасыг шинжилсний дараа эмч хамгийн сайн эмчилгээг зааж өгнө.
Эмч халдвар авах эсэхийг шалгахын тулд CBC (цусны ерөнхий шинжилгээ) өгөх эсвэл харшилтай эсэхийг шалгаж болно
Алхам 4. Нянгийн халдварын эсрэг антибиотикийг зааврын дагуу авна
Хэрэв хоолой өвдөх нь бактерийн халдвараас үүдэлтэй бол таны эмч антибиотикийг зааж өгч болно. Энэ эм нь таны дархлааны системийг халдвартай тэмцэхэд туслах бөгөөд ингэснээр та илүү хурдан мэдрэх болно. Эрт мэдэрч эхэлсэн ч гэсэн бүх эмийг зааврын дагуу ууж байгаа эсэхийг шалгаарай. Үгүй бол таны шинж тэмдгүүд эргэж ирж магадгүй юм.
Алхам 5. Вирусын халдвараас болж таагүй мэдрэмж төрүүлэхийн тулд эмчийн жоргүй эм ууна
Харамсалтай нь вирусын халдварыг эмчлэх эм байдаггүй. Гэсэн хэдий ч та өвдөлт, таагүй байдлыг арилгахын тулд NSAID эсвэл ацетаминофен (Тиленол) гэх мэт өвдөлт намдаах эм ууж болно. Эдгээр эмийг шошгон дээрх зааврын дагуу үргэлж ууж, эхлээд эмчид хандаарай.
- NSAID -ийн эсрэг эмүүд нь ибупрофен (Адвил, Мотрин) ба напроксен (Алев) юм.
- 16 -аас доош насны хүүхдэд аспирин өгөх ёсгүй, учир нь энэ нь Рейн синдромыг өдөөж болно.
