Хоолой өвдөх нь аймшигтай мэдрэмж боловч азаар энэ нь үргэлжлэх албагүй! Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ аваагүй тул гэрийн эмчилгээ, зарим хоол хүнсээр хоолойны өвчнөөс хурдан ангижрах боломжтой. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны хоолой өвдөх нь 3 -аас дээш хоног үргэлжилвэл эмчийн үзлэгт хамрагдаарай.
Алхам
4 -ийн 1 -р хэсэг: Хоолойн өвчнийг намдаахын тулд гэрийн эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Гарыг зайлж хавагнах, таагүй байдлыг арилгахад тусална
1 цайны халбага давсыг 8 унц бүлээн усанд холино. Шингэнийг хоолойныхоо ар талд аваад толгойгоо бага зэрэг дээш харуулан хоолойгоо угааж, усаа нулимна. Ойролцоогоор нэг цаг тутамд нэг удаа хоолойгоо зайл. Амны амт тийм ч муу биш байхын тулд та амаа зайлах хэрэгтэй.
Нэмэлт: Нэг халбага нимбэгний шүүс эсвэл цагаан цуу усанд хийж, ердийнхөөрөө хоолойгоо зайлна. Болохгүй залгих!
Алхам 2. Тайвшруулахын тулд хоолойны бэлдмэлийг эмчийн жоргүйгээр бичээрэй
Лангуун дээрээс худалдаж авч болох олон төрлийн ургамлын гаралтай шахмал нь нимбэг, зөгийн бал зэрэг өвдөлт намдаах эм агуулдаг.
- Sucrets Maximum Strength эсвэл Spec-T гэх мэт зарим хоолойны бэлдмэлүүд нь аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй бөгөөд өвдөлт намдаах хоолойг намдаах эм (орон нутгийн мэдээ алдуулагч) агуулдаг.
- Өвдөлт намдаах эм бэлдмэлийг гурваас дээш хоног хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй, учир нь мэдээ алдуулах эм нь стрептококк (стрептококк) гэх мэт ноцтой бактерийн халдварыг эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай байдаг.
Алхам 3. Тайвшруулахын тулд хоолойн шүршигч хэрэглээрэй
Цозогны нэгэн адил Cepacol гэх мэт хоолойн шүрших нь хоолойны салст бүрхэвчийг намдаах замаар өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Тохиромжтой тунг тохируулахын тулд шошгон дээрх зааврыг дагаж, бусад эм ба/эсвэл эмчилгээнд хэрэглэх талаар мэдээлэл авахын тулд эмч, эм зүйчээс зөвлөгөө аваарай.
Алхам 4. Дулаан шахалтаар хоолойныхоо өвдөлтийг намдаана
Та хоолойныхоо дотор талын өвдөлтийг бүлээн цай, лозенк, хоолой шүрших зэргээр тайвшруулж чадна, гэхдээ өвдөлтийг гаднаас нь дайрвал ямар вэ? Дулаан шахалтыг хоолойныхоо гадна талд боож өгнө. Энэ нь дулаан халаалтын дэвсгэр, халуун усны сав эсвэл дулаан, чийгтэй даавуу байж болно.
Алхам 5. Chamomile -аас компресс хийнэ
Chamomile цай хийх (эсвэл 1 халбага chamomile хатаасан цэцгийг нэгээс хоёр аяганд буцалж буй усанд дэвтээнэ. Цай хүрэхэд дулаахан болсны дараа цайнд цэвэр алчуур нэвт норгоод үрээд хүзүүний хэсэгт түрхэнэ. Тэнд 30-45 минут байлгаад шаардлагатай бол өдөрт хэд хэдэн удаа давтана. Эсвэл та chamomile цэцэг худалдаж аваад саванд хийж халуун усанд таван минут байлгаарай.
Алхам 6. Далайн давс, усаар гипс хийх
2 аяга далайн давсыг 5-6 хоолны халбага бүлээн усаар хольж чийгтэй боловч нойтон биш холимог үүсгэнэ. Давсыг цэвэр аяга тавагны голд хийнэ. Алчуураа урт талаас нь өнхрүүлээд алчуураа хүзүүндээ боогоорой. Гипсийг өөр хуурай алчуураар боож өгнө. Хүссэн хугацаандаа үлдээгээрэй.
Алхам 7. Тайвшруулахын тулд чийгшүүлэгч эсвэл уурын эмчилгээг ашигла
Чийгшүүлэгчээр дамжин өнгөрөх дулаан эсвэл сэрүүн манан нь хоолойгоо тайвшруулахад тустай боловч өрөөгөө эвгүй хүйтэн эсвэл чийгтэй байлгахгүй байхыг анхаараарай.
Халуун ус, аяга таваг бүхий уурын эмчилгээг ашигла. 2-3 аяга ус буцалгаад зөөлөн буцалгаад дулаанаас нь салга. (Нэмэлт: усанд чанасан chamomile, цагаан гаа эсвэл нимбэгний цай ууна.) 5 минут орчим амрахгүй. Уснаас гарах уурыг гараа тавиад хэт халуун байгаа эсэхийг шалгаарай. Том саванд ус асгаж, толгой дээрээ цэвэр аяга алчуур хийж, аяганаас гаргаж авсан уурын дээгүүр тагла. Ам, хамраараа 5-10 минутын турш гүнзгий амьсгална. Шаардлагатай бол давтана
Алхам 8. Ацетаминофен эсвэл ибупрофен ууна
Өвдөлт намдаахын тулд ацетаминофен, ибупрофен уух нь зүгээр юм. 20 -оос доош насны хүүхдэд аспирин өгөхөөс зайлсхий. Энэ хослол нь Рэй синдром гэж нэрлэгддэг ноцтой өвчинтэй холбоотой юм. Шошгон дээрх тунгийн зааврыг яг дагаж мөрдөөрэй.
4 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Хоолойн өвчнөө намдаах нь эрүүл мэндийн ерөнхий дадал зуршил юм
Алхам 1. Хангалттай амрах хэрэгтэй
Боломжтой бол өдрийн цагаар унтахыг хичээ, шөнийн цагаар тогтмол унтах хуваариа дагаж мөрдөөрэй. Өдөр тутмын хуваарилалтаасаа илүү унтахын тулд буудаж, шинж тэмдгүүд арилах хүртэл ойролцоогоор 11-13 цаг болно.
Алхам 2. Гараа ойр ойрхон угааж эсвэл ариутгаарай
Бидний гар нянгийн вектор байдаг нь нууц биш: Бид нүүр болон бусад зүйлд хүрч, нян тархах магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Бактери дамжихаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хоолой өвдөх, ханиад хүрэх үед гараа ойр ойрхон угаана.
Алхам 3. Их хэмжээний шингэн, ялангуяа ус ууна
Ус нь хоолойн нимгэн шүүрлийг арилгахад тусалдаг ба дулаан шингэн нь хоолойд цочролыг намдаахад тусалдаг. Таны биеийг чийгшүүлэх нь халдвартай тэмцэх, хоолойны ангина өвчнийг хурдан арилгахад тусална.
- Хоолойгоо тайвшруулахын тулд бүлээн chamomile эсвэл цагаан гааны цай ууна.
- Халуун ундаа Манука зөгийн бал, нимбэг, бүлээн ус холино. Хэрэв та Манука зөгийн бал олж чадахгүй бол тогтмол идээрэй.
- Gatorade зэрэг электролитоор баялаг спортын ундаа уух нь хоолой өвдөхөд шаардлагатай давс, элсэн чихэр болон бусад шаардлагатай эрдэс бодисыг нөхөхөд туслах болно.
Зөвлөгөө:
Эрэгтэйчүүдэд өдөрт гурван литр (13 аяга) ус, эмэгтэйчүүдэд 2.2 литр (9 аяга) ус ууна.
Алхам 4. Өглөө, орой бүр шүршүүрт ороорой
Ууртай, байнга шүршүүрт ороорой. Шүршүүрт орох нь таны биеийг цэвэрлэж, сэтгэл санаагаа өөрчилж, уурыг хоолойгоо тайвшруулах боломжийг олгоно.
Алхам 5. Витамин С уух
Витамин С нь эсийг чөлөөт радикалуудын гэмтлээс хамгаалах антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг. Чөлөөт радикалууд нь бидний бие идэж буй хоолыг энерги болгон хувиргахад үүсдэг нэгдлүүд юм. С витамин нь хоолой өвдөхөд тусалдаг эсэх талаархи шинжлэх ухааны нотолгоо маргаантай байгаа ч энэ нь таны хоолой өвдөхгүй нь лавтай. Та ч гэсэн хүлээж авч магадгүй.
Бусад антиоксидантаар баялаг хоол хүнс нь: ногоон цай, нэрс, цангис, шош (пинто шош, бөөр, хар шош), артишок, prunes, алим, пекан гэх мэт
Алхам 6. Сармистай цай хийж ууна
Сармис нь байгалийн антибиотик тул энэ нь сайн үр дүнд хүрч чадна.
- Шинэхэн сармисыг жижиг хэсэг болгон хайчилж ав (дунд зүсмэлүүд).
- Сармисын хэсгүүдийг аяга/аяганд хийнэ. Усаар дүүргэ.
- Аягыг бичил долгионы зууханд хийнэ. Хоёр минут буцалгана.
- Аягыг ав. Халуун байхдаа сармисын хэсгүүдийг гаргаж ав.
- Ванилийн амт гэх мэт дуртай цайны уутаа нэмээд (сармисны үнэрийг дарах зорилгоор амталсан нь дээр).
- Бага зэрэг зөгийн бал эсвэл өөр чихэрлэг зүйл нэмээрэй (уухыг амттай болгоход хангалттай).
- Ундаа (цайны уут, чихэрлэг амтлагчийн ачаар үнэхээр сайхан амттай болно). Та хүссэн хэмжээгээрээ аяга авч болно.
4 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Шинж тэмдэг арилахгүй байхад зарим хоол хүнснээс татгалзах
Алхам 1. Сүүн бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй
Судалгаагаар хэр их сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэж байгаа болон салстын хэмжээ хоёрын хооронд ямар ч холбоо байхгүй болохыг баталсан. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс хоолой өвдөх, ханиад хүрэх үед цагаан идээ идсэний дараа илүү их бөглөрдөг. Нэг аяга тараг, бяслаг, нэг аяга сүү гэх мэт сүүн бүтээгдэхүүнийг туршиж үзээрэй. Хэрэв дараа нь та зүгээр байгаа бол сүүн бүтээгдэхүүнээ үргэлжлүүлэн идэж болно. Хэрэв таны хоолой илүү их өвдөж, эсвэл илүү их бөглөрөх юм бол өвчтэй байхдаа бага идэж үзээрэй.
Алхам 2. Күүк, бялуу гэх мэт хэт их чихэрлэг хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий
Тэжээллэг чанар багатай элсэн чихэр, боловсруулсан хоол идэх нь танд илүү сайн мэдрэх витамин, эрдэс бодис өгөхгүй. Бялуу, бялуу гэх мэт хуурай чихэрлэг хоол хүнс нь хоолойд маажин, залгихад хэцүү тул бүр ч муу байдаг.
Цөцгий дээр суурилсан шөл эсвэл халуун шөл нь танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх болно
Зөвлөгөө:
Хэрэв та чихэрлэг зүйл хүсч байвал жимс эсвэл ногооны гөлгөрийг сонгоорой. Өглөөний цайнд бүлээн овъёосны гурилыг туршиж үзээрэй.
Алхам 3. Хүйтэн хоол хүнс, ундаа хэрэглэхээс зайлсхий
Ундаа, зайрмагны хөргөх мэдрэмжийг бүү хуураарай: Та биеийнхээ үндсэн температурыг өндөр байлгахыг хүсч байна. Цай шиг бүлээн ундаа уух нь хамгийн тохиромжтой. Хэрэв та зүгээр л ус хүсч байвал халуун эсвэл дор хаяж бүлээн хэлбэрээр уухыг хичээгээрэй.
Алхам 4. Цитрус жимс идэхгүй байхыг хичээгээрэй
Улбар шар, нимбэг, шохой, улаан лооль гэх мэт жимс нь таны хоолойг улам бүр гэмтээж болно. Харин оронд нь жимслэг, сэтгэл сэргээсэн боловч хүчиллэг биш усан үзэм эсвэл алимны шүүсийг сонгоорой.
4 -ийн 4 -р хэсэг: Эмнэлгийн тусламж авах
Алхам 1. Хоолой өвдөх нь 3 -аас дээш хоног үргэлжилвэл эмчид хандаарай
Уучлаарай гэхээс аюулгүй байх нь дээр. Таны эмч таны хоолойг харж, шинж тэмдгүүдийнхээ талаар ярилцаж, шинжилгээ өгөх боломжтой бөгөөд энэ нь таныг хурдан эдгэрэх замд тань буцааж өгөх болно гэж найдаж байна.
Алхам 2. Уушгины хатгалгааны шинж тэмдэг байгаа эсэхийг шалгана уу
Таны хоолой өвдөх нь яг л ийм байж магадгүй юм. Гэхдээ хоолой өвдөх гэж бодож байсан зүйл бол хоолой өвдөх эсвэл аюултай байж болзошгүй халдвар юм. Хоолойны үрэвсэл үүсч буй эдгээр шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй.
- Ханиадны ердийн шинж тэмдэггүй (ханиалгах, найтаах, хамар гоожих гэх мэт) хүнд, гэнэт хоолой өвдөх.
- 38.3 хэмээс дээш халуурах. Доод халууралт нь стрепс биш вирусын халдвар авах магадлал өндөр байгааг харуулж байна.
- Хүзүүний тунгалгийн булчирхай хавагнах.
- Хоолой, гуйлсэн булчирхайд цагаан эсвэл шар толбо эсвэл бүрхүүл.
- Хурц улаан хоолой эсвэл амны дээвэр дээр хоолойны ойролцоо хар улаан толбо.
- Хүзүүний хэсэг эсвэл биеийн бусад хэсэгт улаан толбо үүсдэг.
Алхам 3. Мононуклеоз буюу моно шинж тэмдгийг шалгана уу
Моно нь Эпштейн-Барр вирусээс үүдэлтэй бөгөөд ихэнх насанд хүрэгчид вирусын эсрэг дархлаатай байдаг тул ихэвчлэн өсвөр насныхан, залуу хүмүүстэй холбоотой байдаг. Моно -ийн шинж тэмдгүүд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Өндөр халуурах, 38 ° -40 ° С -аас 101 ° - 104 ° F хүртэл, даарах.
- Хоолой өвдөх, гуйлсэн булчирхайд цагаан толботой.
- Биеийн бүх хэсэгт булчирхайлаг булчирхай, тунгалгийн булчирхай хавдсан байдаг.
- Толгой өвдөх, ядрах, эрч хүч дутагдах.
- Ходоодны зүүн дээд талд, дэлүүний ойролцоо өвдөх. Хэрэв таны дэлүү өвдөж байвал яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Унтаж байхдаа толгойгоо дээшлүүлж, цээжин дээрээ, хамрынхаа доор, духан дээрээ бага зэрэг Vaporub түрхээрэй. Vaporub нь амьсгалахад хялбар болж, хүчилтөрөгчийн урсгалыг нэмэгдүүлдэг.
- Ханиалгах дусал нь өвдөлтийг бага зэрэг намдаана.
- Хоолой өвдөх үед температураа 24 цаг тутамд хэмжинэ. Хэрэв ямар ч үед 38 хэм хүртэл халах юм бол эмчид хандаарай, учир нь энэ нь моно гэх мэт вируст ба бактерийн халдварын шинж тэмдэг байж магадгүй юм.
- Ахмад цэцгийн цай ууна. Хоолой/гуурсан хоолой/уушгины бүх өвчний эсрэг маш сайн үйлчилгээтэй. Энэ нь танд илүү хурдан сайжрахад туслах болно.
- Гаа эсвэл гаа бохь хэрэглэж үзээрэй.
- Бага зэрэг лаванда усанд буцалгана. Дараа нь түүнд бага зэрэг зөгийн бал нэмнэ. Үнэхээр сайхан үнэртэй, хоолойг чинь тайвшруулж магадгүй.
- Зөгийн бал, нимбэг нь бас үр дүнтэй байх болно.
- Сайхан нойрсоорой.
- Олон юм ярихгүй байхыг хичээгээрэй. Энэ нь хоолойгоо амрахад тусална. Ярилцах нь таны дуу хоолойд нэмэлт стресс өгөх болно.
- Түр зуурын тусламж авахын тулд ибупрофен эсвэл бусад эквивалент эм ууна. Эдгээр эмийг, ялангуяа аспириныг эмч, эмнэлгийн мэргэжилтний зөвшөөрөлгүйгээр хүүхдэд бүү өг. Хүүхдүүдэд аспирин хэрэглэх нь Рэй синдромтой холбоотой байдаг.
- Илүүдэл согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийх нь дархлааг сулруулдаг.
- Шинэхэн цагаан гаа зажлах нь тус болно.
Анхааруулга
- Тамхи, тамхи татахаас зайлсхий.
- Сод болон бусад сахар ихтэй хоол хүнс, ундаанаас зайлсхий. Цагаан гаа нь үл хамаарах зүйл юм, учир нь цагаан гаа нь үрэвслийн эсрэг шинж чанартай бөгөөд хоолой өвдөх, гуйлсэн булчирхайг хавдахад тусалдаг.
