Зуун наст бол олон мянган жилийн турш уламжлалт анагаах ухаанд хэрэглэж ирсэн ургамал юм. Уламжлал ёсоор энэ нь арьсыг эдгээх эсвэл хоол боловсруулах замын өвчнийг эмчлэхэд дотооддоо хэрэглэгддэг. Гэсэн хэдий ч, зуун настын уусмалаар хоолойгоо зайлах нь хоолой өвдөх шинж тэмдгийг хурдан арилгах боломжтой. Энэ нь зуун настын үрэвслийн эсрэг, антиоксидант ба бактерийн эсрэг шинж чанартай байдагтай холбоотой юм.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Зуун настын хольцоор угаах
Алхам 1. Зуун настын гелийг усаар зайлж угаана
Цэвэр зуун настын гелийг хоолойгоо угаах хэлбэрээр ашиглах боломжтой боловч энэ нь хэцүү байж магадгүй юм. Зуун настын гель нь маш зузаан тул хоолойгоо зайлахад хэцүү болгодог. Үүний оронд үүнийг бага хэмжээгээр шингэлж үзээрэй.
Хэрэв та зуун настын шүүсийг хоолойгоо угаах зориулалтаар ашиглаж байгаа бол шингэлэлгүй хэрэглэх боломжтой байх ёстой
Алхам 2. Үндсэн хоолойгоо зайлах
Зуун настын гелийг хоолойдоо түрхэхийн тулд гель хэлбэрээр бусад найрлагатай хольж үр дүнтэй хоолойгоо зайлах боломжтой. Жишээлбэл, зуун настын гелийг цай эсвэл устай хослуулах талаар бодож үзээрэй.
- Зуун настыг угаах олон боломжит жор байдаг. Нэг нь ¼ аяга шулам, ¼ аяга зуун настын гель, 1 цайны халбага ногооны глицерин, 1 цайны халбага нимбэгний шүүс, 10 дусал цайны модны тос холих. Тэдгээрийг битүүмжилсэн саванд хийж сайтар сэгсэрнэ.
- Амны хөндийг залгиж болохгүй. Гарглуудыг ихэвчлэн залгих ёсгүй. Зуун настын зарим хэсгийг залгих нь аюулгүй байж болох ч цайны модны тос зэрэг зарим орц найрлага нь дотооддоо уухад хортой байдаг.
Алхам 3. Холимогоороо зайлж угаана
Шингэнээс бага зэрэг амны хөндийгөө аваад залгихгүйгээр хоолойныхоо ар тал руу зөөж, дараа нь аажмаар амьсгалаа гаргаж хоолойныхоо ард тойруулан хөдөлгөнө.
Та бүх агаараа гаргасны дараа хамраараа дахин амьсгалж, эсвэл хоолойгоо нулимж, дараа нь шинэ амьсгал аваарай
Алхам 4. Өдөрт хэд хэдэн удаа зайлж угаана
Хэрэв та хоолой өвдөж байгаа бол зуун настын хоолойг хүссэн үедээ угаах хэрэгтэй. Энэ нь таны хоолой өвдөхөд нэн даруй тайвшруулах үйлчилгээтэй байх ёстой.
3 -ийн 2 -р арга: Илүү төвлөрсөн зуун настыг ашиглах
Алхам 1. Илүү төвлөрсөн програм ашиглах талаар бодож үзээрэй
Хэрэв та хоолойд хүндээр өвдөж байгаа бол шингэрүүлсэн зуун настын хоолойг зайлах хольц нь танд үр дүнтэй ажиллахгүй байж магадгүй юм. Та гельийг илүү төвлөрсөн хэлбэрээр эсвэл дотооддоо авч болно.
- Зарим хүмүүс зуун настын эмчилгээг дотооддоо хийдэг - өөрөөр хэлбэл маш бага хэмжээгээр иддэг. Нэг жор бол зөгийн бал, сонгино, ногоон алим, нимбэг, шулам бүхий саванд зуун настын гель хийх явдал юм. Үр хольцыг удаан хугацаанд байлгана. Дараа нь 1 халбага хүртэл өдөрт 3 удаа ууна.
- Бага хэмжээгээр хэрэглэсэн ч цэвэр зуун настын шүүс нь таны тав тухыг хөнгөвчлөхөөс гадна өдөр тутмын санал болгож буй тунг хэтрүүлэхгүй байх ёстой.
Алхам 2. Хэрэв залгисан бол гаж нөлөөг ойлгох
Зуун настыг өдөрт ойролцоогоор 3 халбага хүртэл санал болгосон хэмжээгээр залгихад аюулгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь зарим гаж нөлөө үүсгэж болзошгүй юм. Ялангуяа энэ нь тайвшруулах үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай. Энэ нь хэрэв та зуун настыг хоолойгоо угаах үедээ залгиж, эсвэл дотогшоо авбал энэ нь өтгөний сулрал эсвэл гэдэсний хөдөлгөөн ихсэх шалтгаан болдог гэсэн үг юм.
Зуун настын эмчилгээний үр нөлөөний талаар илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна. Өтгөн хаталтаас гадна их хэмжээгээр хэрэглэвэл хорт хавдар үүсгэх шинж чанартай болохыг нотлох баримтууд байдаг
3 -ийн 3 -р арга: Зуун настыг авах
Алхам 1. Цэвэр зуун настын гель худалдаж аваарай
Зуун настын бүтээгдэхүүн худалдаж авахдаа зуун настын бүхэл бүтэн навчны 95% -иас доошгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Ксантан бохь гэх мэт чихэрлэг, өтгөрүүлэгч бодис агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхийхийг хичээ.
Цэвэр зуун настыг ихэвчлэн хүнсний дэлгүүр, эмийн сан, онлайн худалдаа эрхлэгчдээс худалдаж авах боломжтой
Алхам 2. Зуун настын шүүс худалдаж аваарай
Зуун настын гель хэрэглэхийн оронд та ихэвчлэн эмийн сан, байгалийн гаралтай хүнсний дэлгүүр, хүнсний дэлгүүрт зарагддаг зуун настын шүүсийг ашиглаж болно. Зузаан гель тууштай байдлын оронд энэ бүтээгдэхүүн илүү шингэн байдаг.
Зуун настын шүүс гэх мэт арилжааны бүтээгдэхүүн нь бүрэн хүч чадлаар түрхэхэд маш тустай боловч шингэрүүлсэн хэлбэрээр ашиглаж болно
Алхам 3. Зуун настыг ургамлаас шууд хэрэглэх талаар бодоорой
Алое гель нь олон төрлийн гэрийн эмчилгээнд бэлэн байдаг. Хэрэв та гэртээ байгаа бол үүнийг зуун настын ургамлын ишнээс амархан хурааж авах боломжтой.
- Зуун настын гель хураахын тулд навчныхаа нэг хэсгийг тайрч эхэл. Дараа нь навчийг уртын дагуу хайчилж ав. Навчны гаднах давхаргыг буцааж татахад доторх гель ил гарч, хусах боломжтой болно.
- Гэртээ зуун настыг ургуулах нь харьцангуй хялбар байдаг. Та үүнийг хамгийн бага анхаарал халамж тавьж дотор саванд ургуулж болно. Тодорхой цаг уурын нөхцөлд, ялангуяа хэзээ ч хөлдөхгүй бол гадаа ургуулж болно.
