Каннабидиол (CBD) тос нь сэтгэлийн түгшүүр, нойргүйдэл, архаг өвдөлт, хоолны дуршил буурах зэрэг өвчний түгээмэл эмчилгээ болж байна. CBD тос нь каннабисын ургамлаас гаралтай бөгөөд ихэнхдээ олсны ургамал байдаг, гэхдээ THC агуулаагүй тул энэ нь таныг өндөр болгохгүй. CBD -ийг авах хэд хэдэн арга байдаг боловч тос, хүнсний бүтээгдэхүүн нь тохиромжтой бөгөөд ерөнхийдөө аюулгүй байдаг тул хамгийн алдартай нь юм. Таны эмчилж буй шинж тэмдгүүд болон таны хувийн сонголтоос хамаарч аль аргыг хамгийн сайн хийх вэ? CBD авахаасаа өмнө эмчид хандаж, танд аюулгүй эсэхийг шалгаарай.
Алхам
3 -р арга 1: Шинж тэмдгүүдээ эмчлэх
Алхам 1. CBD тосны хандмалыг ашиглан тайвшрах эсвэл хурдан тайвширна
CBD тосны хандмал нь ихэвчлэн 15-30 минутын дотор ажилладаг тул хурдан тайвшрахад тусалдаг. Сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулах, хурдан унтах эсвэл бүх зовиурыг эмчлэхэд туслах хандмалыг сонгоорой. Үүнийг хэрэглэхийн тулд 1-2 дусал хандмалыг хэлнийхээ доор шахахад л хангалттай. Залгихаасаа өмнө 30 секундын турш барь.
- Зарим хандмалыг шүршигч саванд зардаг. Хэрэв та шүршигч хэрэглэж байгаа бол хацар тус бүрийн дотор талыг нэг удаа цацна.
- Тос эсвэл хандмалын үр нөлөө нь танд тохирсон байвал ихэвчлэн 2-4 цаг үргэлжилнэ.
Хувилбар:
CBD -ийн ердийн тос ба CBD хандмал аль аль нь хэлний доор байрлуулахад хурдан шингэдэг. Хэрэв танд CBD хүнсний тос байгаа бол үүнийг хэлнийхээ доор хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь хандмал шиг сайн шингээдэггүй.
Алхам 2. CBD тосыг арьсандаа түрхэж, өвдөлтийг намдаана
Өвдөлт намдаах үед CBD тосыг хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм. Алган дээрээ хэдэн дусал тос түрхээд эмчлэхийг хүссэн хэсэгтээ түрхээрэй. Арьсанд нимгэн давхарга түрхэхийн тулд шаардлагатай бол илүү их тос нэмнэ. Хэрэв энэ нь танд тохирсон бол та 30 минутын дотор өвдөлт намдаах боломжтой болно.
- Жишээлбэл, та тосыг шагай эсвэл бугуйнд массаж хийж болно.
- Та CBD тосыг арьсандаа хүссэн хэмжээгээр түрхэж болно.
- Хэрэв CBD танд тохирсон бол сэдэвчилсэн эмчилгээ 5 цаг хүртэл үргэлжилнэ.
- CBD тос нь хүн бүрт тохиромжгүй байдаг тул та өвдөлт намдаах эмийг анзаарахгүй байх магадлалтай. Гэсэн хэдий ч энэ нь ихэвчлэн өвдөлт намдаахад үр дүнтэй байдаг.
Зөвлөгөө:
CBD тосыг архаг өвдөлт, гэмтэл бэртэл, сарын тэмдгийн хямралыг эмчлэхэд гаднаас хэрэглэж болно.
Алхам 3. Хэрэв та удаан хугацааны үр дүнг хүлээж чадвал хоол хүнс сонгох хэрэгтэй
CBD тос агуулсан хоол хүнс нь сэтгэлийн түгшүүр, нойргүйдэл, бүх зовиурыг эмчлэхэд тусалдаг боловч ажиллахад удаан хугацаа шаардагддаг бөгөөд тунг тохиромжгүй өгдөг. CBD тосны бүтээгдэхүүн нь бүрэн ашиг тусаа өгөхөд 2-4 цаг шаардагддаг боловч үр нөлөө нь тос эсвэл хандмалаас хамаагүй удаан хадгалагддаг. Хэрэв та үр дүнгээ 6 цаг хүртэл байлгахыг хүсч байвал CBD тосыг идэж үзээрэй.
- Та үр нөлөөг 30 минутын дотор анзаарч болох боловч CBD хүнсний бүтээгдэхүүний нөлөөг мэдрэхэд 2-4 цаг шаардагддаг. Хэрэв тэд таны төлөө ажилладаг бол CBD хоол хүнс нь 4-6 цагийн турш ашиг тусаа өгдөг.
- Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд ашиглаж буй бүтээгдэхүүнийхээ зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй
Зөвлөгөө:
CBD бүтээгдэхүүнийг нэгтгэх нь ерөнхийдөө аюулгүй байдаг тул хурдан үр дүнд хүрэхийн тулд хандмалыг хэрэглэж, дараа нь хандмалын нөлөө арилахаас өмнө идэж болох юм.
Алхам 4. Хэрэв та тунг хянахыг хүсч байвал CBD тосыг өөрийн хоолонд нэмээрэй
CBD -ийн хүнсний бүтээгдэхүүний сул талуудын нэг нь нэг бүтээгдэхүүний хувьд ч гэсэн тун нь харилцан адилгүй байдаг. Та үйлчлэх болгондоо өөр өөр хэмжээтэй CBD авч болох бөгөөд энэ нь таны нөхцөл байдлыг эмчлэхэд хүндрэл учруулж болзошгүй юм. Хэрэв энэ нь танд санаа зовж байгаа бол дуртай хоол хүнс, ундаандаа CBD тос нэмж өөрийн CBD -ийг өөрөө хийж идээрэй. Таны хэрэглэж буй тос нь лонхонд идэж болно гэж хэлээрэй.
- Жишээлбэл, CBD тосны тунг хэмжиж кофе, өглөөний овъёос эсвэл гурилан бүтээгдэхүүн дээр нэмээрэй.
- Ихэнх CBD тосонд кокосын тос, CBD тос ордог бөгөөд энэ нь хэрэглэхэд аюулгүй гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч зарим бүтээгдэхүүн нь идэж болохгүй хүнсний нэмэлт бодис агуулдаг.
Зөвлөгөө:
Хэрэв та CBD тосыг шинээр сурч байгаа бол энэ нь танд хэрхэн нөлөөлж байгааг харахын тулд 10 мг тунгаар эхэлнэ үү. Хэрэв энэ нь танд тус болохгүй бол хүссэн үр дүнг өгөх тунг олох хүртэл тунг 10 мг -аар нэмэгдүүлээрэй. CBD тосыг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй гэдгийг санаарай, гэхдээ маш өндөр тунгаар ядрах, ходоод өвдөх, цочромтгой болох магадлалтай.
3 -ийн 2 -р арга: Өөрийн сонголтоо шийдэх
Алхам 1. Өөр өөр CBD бүтээгдэхүүнийг туршиж үзээрэй
CBD тос нь хүн бүрт өөр өөрөөр нөлөөлдөг тул танд хамгийн сайн бүтээгдэхүүнийг олохын тулд туршилт хийх шаардлагатай байж магадгүй юм. CBD тосыг туршиж үзээрэй, энэ нь танд хэрхэн нөлөөлж байгааг олж мэдээд дараа нь CBD хүнсний бүтээгдэхүүнийг ашиглан илүү их тусалж чадах эсэхийг олж мэдээрэй. Хүссэн үр дүнгээ өгч буй бүтээгдэхүүнийг дагаж мөрдөөрэй.
Хоолны тухайд гэвэл хүнсний төрөл нь өөрчлөлтийг авчирдаг. Жишээлбэл, өөх тос нь CBD тосны био -хүртээмжийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь таны биеийг илүү сайн шингээхэд тусалдаг
Зөвлөгөө:
Өөр брэндүүд танд өөрөөр нөлөөлж болзошгүй тул хэрэв таны анхны сонголт ашиг тусаа өгөхгүй бол ижил төрлийн CBD бүтээгдэхүүний шинэ брэндийг туршиж үзэхээс бүү ай. Та өөрт тохирсон өөр брэнд олж магадгүй.
Алхам 2. Хэрэв та CBD тосны амтыг далдлахыг хүсвэл амттай бүтээгдэхүүнийг сонгоорой
CBD тос нь ургамлаас гаралтай тул ихэнх хүмүүст өвс мэт амттай байдаг. Таны амт нахианы мэдрэмтгий байдлаас хамааран цэвэр CBD тос эсвэл хандмал авах нь танд таалагдахгүй байна. Энэ тохиолдолд анхилуун үнэртэй хандмал эсвэл хүнсний бүтээгдэхүүн нь таны хувьд илүү сайн сонголт байж магадгүй юм. Хэрэв энэ нь амтыг даван туулахад туслах юм бол амттай бүтээгдэхүүн рүү шилжих талаар бодож үзээрэй.
- Жишээлбэл, та интоор, шохой, жүрж гэх мэт олон төрлийн амттан хандмалыг олж болно.
- Хүнсний бүтээгдэхүүн нь CBD тосны амтыг нуух хамгийн сайн сонголт байж магадгүй юм.
Алхам 3. Хэрэв та болгоомжтой байхыг хүсч байвал CBD хоол хүнс сонгох хэрэгтэй
CBD хоол хүнс нь ердийн зууш, чихэр шиг харагддаг тул та CBD тос хэрэглэж байгаагаа хэн ч мэдэлгүйгээр олон нийтийн өмнө идэж болно. Хэрэв та CBD тосыг өдөр тутмын амьдралын хэв маягт оруулахыг хүсч байвал шинж тэмдгүүдээ удаан хугацаанд зохицуулахыг хүсч байвал хоол хүнс хэрэглээрэй. Энэ нь CBD -ийг хаана ч явсан хялбар, хялбар ашиглах боломжийг олгодог.
Жишээлбэл, хэрэв та илтгэл тавихад илүү тохь тухтай болоход туслах юм бол том танилцуулга хийхээс хэдхэн цагийн өмнө ажлын байран дахь стресс эсвэл 1-2 бохь дээр хөнгөн зууш хийхэд туслах зорилгоор CBD-тэй жигнэмэг идэж болно
3 -ийн 3 -р арга: Эмнэлгийн тусламж хэзээ авах вэ
Алхам 1. CBD тос эсвэл хүнсний бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс өмнө эмчид хандаарай
CBD тос нь ерөнхийдөө аюулгүй боловч хүн бүрт тохиромжгүй байдаг. Энэ нь зарим эмтэй харилцан үйлчилж, зарим нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм. Хэрэглэхийн өмнө эмчтэйгээ ярилцаж, танд аюулгүй эсэхийг шалгаарай.
CBD тосоор эмчилж байгаа зүйлээ эмчдээ хэлээд ямар бүтээгдэхүүн хамгийн сайн тохирох талаар зөвлөгөө өгөхийг хүс
Анхааруулга:
CBD тос нь зарим цус шингэрүүлэгчтэй харилцан үйлчлэлцдэг. Хэрэв та одоогоор цус шингэлэх эм хэрэглэж байгаа бол эмч аюулгүй гэж хэлээгүй л бол CBD бүтээгдэхүүн бүү хэрэглээрэй.
Алхам 2. Хэрэв CBD тос таны шинж тэмдгүүдэд тус болохгүй бол эмчид хандаарай
Хэрэв та сэтгэлийн зовиур, архаг өвдөлт гэх мэт өвчнийг эмчилж байгаа бол CBD тос тус болохгүй бол эмчид хандаарай. Энэ нь зарим хүмүүст тусалдаг боловч энэ нь танд тохирохгүй байж магадгүй юм. Эмч танд өөр эмчилгээг туршиж үзэхэд туслах бөгөөд ингэснээр та тайвшрах боломжтой болно.
Та хичнээн их CBD тос хэрэглэж байгаа, хэрхэн яаж авч байгаагаа ярилц. Таны эмч өөр тун эсвэл хүргэх аргыг туршиж үзэхэд тань туслах болно. Нэмж дурдахад тэд CBD тосыг бусад эмчилгээнд хэрэглэхэд туслах болно
Алхам 3. Хэрэв гаж нөлөө илэрвэл эмчид хандаарай
Эдгээр нь ховор тохиолддог боловч CBD тосыг хэрэглэх үед гаж нөлөө илэрч магадгүй, ялангуяа та өндөр тунгаар хэрэглэвэл. Гаж нөлөөний талаар санаа зовох хэрэггүй байж магадгүй бөгөөд тэд хурдан арилах ёстой. Гэсэн хэдий ч дараахь гаж нөлөөг анзаарсан бол эмчид хандах нь дээр.
- Нойрмоглох
- Ядаргаа
- Хуурай ам
- Суулгалт
- Хоолны дуршил буурсан
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
