Тамхи татах заль мэх нь найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөөх эсвэл үдэшлэгт сэтгэгдэл төрүүлэх гайхалтай арга бөгөөд маш амархан байдаг. Тэдэнд тэвчээр, дадлага хийхэд л хангалттай.
Алхам
5 -р арга 1: Заль мэх хийх сайн утаа авах
Алхам 1. Агаарын урсгал багатай өрөөнд дасгал хий
Салхитай өдрүүд хамгийн сайн утааны наймаачид хүртэл заль мэх хийх боломжгүй болно. Та гаднах салхийг аль болох бага байлгахыг хүсч байгаа тул фенүүдээсээ хол байж, цонхыг хааж, нам гүмхэн өрөөг сонгоорой.
Алхам 2. Утааг амандаа байлгах тал дээр ажилла
Утаа таны уушгинд тарж эхэлснээр улам нимгэн, суларна. Богино амьсгаа аваад хацраа бага зэрэг үрж, утаагаа амандаа байлгахын төлөө ажилла. Калян эсвэл тамхиндаа нэг том урт чирэхийн оронд 3-4 хэсэгчлэн амьсгалах талаар бодоорой.
Утаа хоолой руугаа мэдрэгдэх ёстой, ялангуяа хэд хэдэн удаа хурдан амьсгал авбал
Алхам 3. Амьсгалаа аажмаар гаргах
Удаан, удаан амьсгал гаргах нь утааг хамтад нь байлгаж, илүү зузаан, уялдаа холбоотой үүл мэт харагдуулдаг. Утааг хүчээр гаргахын оронд утааг гадагш нь гаргахын тулд хяналттай, урсгалтай амьсгал гаргах дээр ажиллаарай.
Алхам 4. Тамхи татах төхөөрөмжөө ухаалгаар сонгоорой
Цаас нь агуулгатай хамт шатаж байгаа тул үе мөч, тамхи, үзүүр зэрэг тамхи татдаг төхөөрөмж нь өтгөн утаатай байдаг. Уурын агууламж өндөртэй электрон үзэг нь тамхи татах нь сайн байдаг. Гэхдээ заль мэх хийх хамгийн хялбар арга бол hookah юм, учир нь шилэн дэх глицерин нь өтгөн утаанд чухал үүрэгтэй.
Усны бэхэлгээ, хоолойг ихэвчлэн утаанд ашиглахад хамгийн хэцүү байдаг
Алхам 5. Burst дээр ажиллах
Энэхүү энгийн заль мэх нь утааг уушгидаа биш амандаа байлгах дадлага хийх сайн арга юм. Үүнийг хийхийн тулд том амьсгаа аваад амаа хаах хэрэгтэй. Хурдан, цохилтот "пух!" Амаа нээгээрэй. том бөмбөгийг уруулаас чинь гаргах чимээ. Энэ нь таны амыг бүрэн цэвэрлэх ёстой. Хэрэв үүл том цагаан өнгөтэй байвал сайн байна.
Алхам 6. Лууг туршаад үзээрэй
Энэхүү энгийн заль нь хамар, амаа хамтад нь дасгал хийх сайн арга юм. Энэ нь 4 жижиг утааг буудаж дуусгадаг: 2 нь уруулнаас, хоёр нь хамарнаас. Үүнийг хийх:
- Утаа их хэмжээгээр амьсгалж, боломжтой бол амандаа байлгаарай.
- Доод уруулаа хажуу тийш нь сунгаж, дээд уруулаа дундуур нь доошлуулаарай, ингэснээр амныхаа буланд хоёр нүх гарна.
- Хамар, уруулаасаа нэгэн зэрэг амьсгал аваарай.
5 -р арга 2: Сүнс хийх
Алхам 1. Дунд зэргийн хэмжээтэй чирсний дараа утаагаа амандаа хий
Санаа алдах нь утаанаас бага зэрэг гаргаж, үүлийг амандаа буцааж оруулах явдал юм.
Алхам 2. Амаа нээж зөөлөн амьсгалаа гарга
Ойролцоогоор хагасаар амаа нээж, амнаасаа утаагаа хэдхэн секундын турш аажмаар гадагшлуулна. Утааг нүүрнээсээ хэт хол байлгахгүйн тулд зөөлөн байгаарай.
Хүчээр гаргахын оронд утааг гаргахыг бодоорой
Алхам 3. Утааг хурдан буцааж амьсгална
Уруулаа хамт байлгаад урагшаа бөхийж, вакуум эсвэл Ghostbuster шиг бүх утааг сорж ав.
Алхам 4. Илүү тохь тухтай болохын тулд үүнийг "Амьсгалах" горимд тохируулаарай
Утааг амнаасаа гаргаад буцааж авчир, гэхдээ та үүнийг хурдан амьсгалснаар илүү хурдан хийж чадна.
- Хэлээ амныхаа дээвэр хүртэл ороож, уруулаа хааж, амаа утаагаар дүүргэнэ.
- Амаа онгойлгоход утаагаа агаарт гаргахын тулд амаа нээх үед хэлээ доошлуул.
- Утааны үүлэнд жирийн хий үзэгдэл шиг хөхөж байгаарай, гэхдээ алга болохоос нь өмнө үүнийг хурдан хий.
5 -ийн 3 -р арга: Францаар амьсгалах эсвэл хүрхрээ хадах
Алхам 1. Том, том чирэлт хий
Хэрэв боломжтой бол утаагаа ердийнх шигээ амандаа байлга. Энэхүү заль мэх нь зузаан, цагаан утаанд хамгийн сайн ажилладаг.
Алхам 2. Доод уруулаа гаргаж, амаа бага зэрэг нээ
Доод уруулаа дутуу хатгасан мэт уруулаа дээш нь барь. Утааг доод уруулнаасаа дээш гаргаж, амнаасаа гарга.
Алхам 3. Утаагаа хамрын нүхээр амьсгална
Доод уруулнаасаа дээш гарах утаа гарах үед хамарнаасаа зөөлөн амьсгална. Энэ нь доод уруулаас хамар руугаа нэвт гарч буй, дээрээс доошоо харсан утаа хүрхрээ шиг харагдах болно.
Алхам 4. Францын Амьсгалыг бусад заль мэхтэй хольж тохируулаарай
Утааны бөгжийг амаараа үлээж, хамраараа буцааж амьсгалуулаарай. Та амнаасаа утаа гаргаж, хамрын нүхээр буцааж татдаг Францын сүнс болж дасан зохицож чадах уу?
Алхам 5. Сүнстэй нүүр тулж үзээрэй
Энэ бол зүгээр л тэвчээртэй, Францын амьсгалах хувилбар юм. Үүнийг хийхийн тулд та том, бүрэн чирэх хэрэгтэй. Доод уруулаас амаа нээгээд аажмаар амьсгаа аван утаа гаргаж дээшээ түлхээрэй. Уураар нүүрээ бүхэлд нь далдлахын тулд амьсгалаа аажмаар гаргаж, эрүүгээ бага зэрэг доошоо бөхийлгө.
5 -р арга 4: Төгс утааны цагираг үлээх
Алхам 1. Утааны бүрэн амыг аваарай
Бүрэн, удаан чирээд утаагаа амандаа хий. Утааны цагираг нь зөвхөн өтгөн, бүрэлдэн тогтсон утаатай ажилладаг тул дасгал хийхийн тулд Hookah эсвэл навчин тамхи хэрэглэх талаар бодож үзээрэй.
Алхам 2. Амаа O хэлбэртэй нээнэ үү
Зарим хүмүүс уруулаа шүдээ зулгааж байгаад амжилтанд хүрдэг ч ерөнхий зорилго нь зүгээр л та "өө" гэж хэлсэнтэй адил юм. Амаа ангайж, дугуйруул, тэгвэл чи төгс болно.
Алхам 3. Утааг хурдан гаргахын тулд утаа гаргах
Бөгж үлээх нь хамгийн хэцүү хэсэг тул үүнийг хэрхэн хамгийн сайн хийх талаар олон тооны сургууль байдаг.
- Хурдан, тасарсан амьсгалаар амьсгалаа аваарай. Олон бүлгүүд эдгээрийг "урвуу ховдол" гэж нэрлэдэг. Ховхлох нь үндсэндээ хурдан, богино амьсгалах явдал юм. Энэ нь бараг л поп шиг санагдаж байна. Та агаарыг гадагшлуулахдаа "Хөөх, хэ, хөө" гэж дуу гаргахыг бодоорой.
- Агаарын хэсгүүдийг "гүйлгэх "дээ хэлээ ашиглаарай. Агаарын цохилтыг цаг тухайд нь хий.
- Бөгжнүүдийг хайчилж ав. Хацар нь хонхойсон байхаар амаа тат. Хацрыг хуруугаараа товшиж, амнаасаа агаар гаргах хүртэл хүчтэй цохино. Та илүү сайн болох тусам хурдан товших боломжтой.
Алхам 4. Бөгжний хэлбэрийг өөрчлөхийн тулд амны хэлбэрээ өөрчил
Бөгжийг таны амны хэмжээ, утааг гаргах хүчээр тодорхойлдог. Анхдагч санаагаа олж авмагц уруулаа хөдөлгөж уушгиа ажиллуулж янз бүрийн хэмжээтэй бөгж аваарай.
Та бөгжөө бяцхан зүрхэнд амархан хийж чадна. Та үүнийг үлээлгэснийхээ дараа 1-2 инч өндөртэй цагирагны дээгүүр цохиулаарай. Үүний үр дүнд үүссэн агаарын дэлбэрэлт бөгжний дээд хэсгийг цоолж, зүрх гарч ирнэ
5 -р арга 5: Бөмбөлөг хийх
Алхам 1. Аяга таваг угаагч савантай усыг холино
Та шингэн хольц хүсч байгаа боловч бөмбөлөг хийхэд хангалттай саван хэрэгтэй. 1/2 аяга ус, 2 секундын савангаар эхэлж, дараа нь тохируулна уу.
Алхам 2. Мөөгөнцрийн үзүүрийг холимог руу дүрнэ
Энэ нь хүүхэд байхдаа хөөсний хольцыг ашиглахтай адил юм. Та сүрлийн үзүүр дээр нимгэн хальсан савантай ус авахыг хүсч байна.
Сүрэл өргөн байх тусам хөөс илүү сайн байх болно
Алхам 3. Том хэмжээний амьсгал аваарай
Сонгосон төхөөрөмжөөсөө аль болох их утаа аваарай. Утаа их байх тусам таны хөөс том болно. Амьсгалахдаа сүрлийг саван дотор үлдээгээрэй.
Алхам 4. Дэрсний хуурай үзүүрээр амьсгалаа гаргана
Агаарыг хурдан гаргаж, бөмбөлгийг бий болгоорой, ингэснээр агаар хурдан дарагдсанаас болж дэлбэрэхгүй болно. Утаагүй болсон үедээ амьсгалаа зогсоож, хөөснийхөө сүрлийг татаж аваарай.
Их хэмжээний саван авахыг хүсэхгүй байгаа бол сүрлээр амьсгалахаас зайлсхий
Зөвлөмж
Заль мэх хийхээс өмнө амандаа утаа эргэлдүүлж үзээрэй. Таны аманд байгаа усны уур сайн утаа гаргадаг
Анхааруулга
- Нэг тамхи асаахаасаа өмнө эрсдэлийг үргэлж анхаарч, эргэн тойрныхоо хүмүүст санаа зовж байгаарай.
- Эдгээр заль мэхийг хийхийн тулд тамхи татаж болохгүй, үзүүлсэн зарим хөдөлгөөнийг хийхэд хэдэн жил шаардагдана.
