Та өдөр бүр хааяа нэг янжуур, нэг хайрцаг тамхи татдаг ч бай таны бие болон хүрээлэн буй орчноос тань үнэртэх үнэр нь танд болон таны эргэн тойронд байгаа хүмүүст тааламжгүй байж болно. Гэрийнхээ болон хувцасныхаа эргэн тойронд үнэрийг саармагжуулах шүршигч хэрэглэх нь үнэрийг багасгахад тустай. Үүнтэй адилаар гар, ам, биеэ цэвэрлэж, үнэргүй болгоход анхаарал хандуулах нь таны наалдсан үнэрээс салахад тусална. Тамхи татах нь нас баралтын гол шалтгаан болдог бөгөөд дам тамхидалтын үр дагавар нь үхэлд хүргэж болзошгүйг санаарай. Эдгээр муухай үнэрийг бүрэн арилгах цорын ганц арга бол тамхинаас гарах явдал юм.
Алхам
4 -р арга 1: Тамхичдын амьсгалыг арилгах
Алхам 1. Амьсгал дээр тогтсон үнэрийг багасгахын тулд чийгшүүлээрэй
Тамхи татахаас өмнө болон түүний үеэр их хэмжээний ус уух хэрэгтэй. Чийгтэй байлгаснаар та дотоод амаа чийгтэй байлгаж, үнэртэй тоосонцор амнаасаа болон системээрээ дамжин өнгөрөх болно.
Алхам 2. Тамхи татсаны дараа аль болох хурдан шүд, хэлээ угаа
Шүдний оо, сойз ашиглан бүх шүдээ сайтар угааж, үлдэгдлийг нь арилгаарай. Ихэнх хөөсөрсөн шүдний оог нулимж, хэлээ угаа. Үүнийг хийхийн тулд амны хөндий, амьсгалыг үнэхээр сэргээхийн тулд шүдний сойзоо хэлнийхээ дээд, хажуу, доод хэсгийг зөөлөн угааж цэвэрлээрэй. Дууссаны дараа шүдний оог усаар зайлна.
- Зөөврийн сойз, шүдний оо авч яваарай, ингэснээр та явж байхдаа амаа хурдан сэргээж чадна.
- Амны хөндийн эрүүл ахуйг сахисан ч гэсэн тамхи татах нь таны амны эрүүл мэндэд эргэлт буцалтгүй хортой нөлөө үзүүлдэг гэдгийг санаарай.
Алхам 3. Тамхи татсаны дараа амаа зайлж, амьсгалаа сэргээгээрэй
Шүдээ угааж цэвэрлэсний дараа шүд, хэл, буйлыг цэвэр, үнэргүй байлгахын тулд гаа угаагчаар зайлж угаана. Та арилжааны зориулалтаар угаахаасаа өмнө гар хийцийн устөрөгчийн хэт исэл, усны уусмалыг зайлж, амаа үнэхээр цэвэрлэж болно.
- Гар хийцийн ам угаагч болгохын тулд ус ба устөрөгчийн хэт ислийг тэнцүү хэмжээгээр холино. Энэ уусмалаас зарим хэсгийг нь зайлж, нулимна.
- Та цэвэр сойз болон гар хийцийн үлдсэн уусмалыг ашиглан шүдээ дахин угааж болно. Амаа шинэхэн гаа үнэртэй байлгахын тулд арилжааны зориулалттай амаа зайлж угаана уу.
- Устөрөгчийн хэт исэл нь бактерийг устгадаг бөгөөд тамхи татсаны дараа шар толбо үүсгэдэг шүдийг цайруулахад тусалдаг.
- Устөрөгчийн хэт исэл, усны уусмал, ам угаагчийг залгихаас болгоомжил.
Алхам 4. Тамхи татахын өмнө ба дараа элсэн чихэргүй бохь эсвэл амьсгалын гаа зажлаарай
Бохь, амьсгалын гаа нь шүдээ шууд угааж чадахгүй байгаа тохиолдолд ашигтай байдаг. Тэд тамхи татахаасаа өмнө болон дараа нь ам, амьсгалыг сэргээж, утааны амт, үнэрийг бууруулахад тусалдаг.
- Тамхи татахаасаа өмнө гаа эсвэл бохь хэрэглээрэй. Үгүй бол үнэр нь таны эртний хуучирсан амьсгалтай холилдоно. Нэг амьсгаа гаа үүнийг нууж чадахгүй.
- Элсэн чихрийн бүрэн хувилбарын оронд элсэн чихэргүй бохь, гаа зэргийг сонгоорой. Ингэснээр та амьсгалаа сэргээхийн тулд шаардлагагүй элсэн чихэр их хэмжээгээр хэрэглэхгүй болно.
4 -ийн 2 -р арга: Бие махбодоос гарах утааны үнэрийг багасгах
Алхам 1. Хуруугаа үнэр, будалтаас хамгаалахын тулд тамхины хайрцгийг ашиглаарай
Тамхины хажуугаар утаа нэвт шингэдэг тул тамхинаас шууд атгасны дараа хуруунууд чинь гарна. Тамхиныхаа төгсгөлд тамхины хайрцаг тавьж, тамхи татаж байхдаа тамхиа барихын тулд үүнийг ашиглаарай.
- Онлайн борлуулагч эсвэл орон нутгийн утааны дэлгүүрээс жинхэнэ тамхи бариул худалдаж аваарай. Зөвхөн хувцасны үдэшлэгт зориулагдсан хуурамч тамхины хайрцгийг бүү хайлуулаарай.
- Түр зуурын тамхи эзэмшигч болгон нугалсан цаасан алчуур ашиглаж үзээрэй. Зорилго нь тамхины гадна талд хуруугаараа хүрэхээс урьдчилан сэргийлэх явдал юм.
Алхам 2. Гараа бүлээн, савантай ус эсвэл гар ариутгагч бодисоор ариутгаарай
Тамхи татсаныхаа дараа гараа бүлээн савантай усаар сайтар угааж, үлдэгдэл хэсгүүдээс ангижраарай. Энэ нь үнэрийг бүрэн арилгахгүй байж магадгүй тул гар ариутгагч хүүхэлдэй түрхээрэй.
Хумсны доор болон эргэн тойронд тоосонцор, үнэр наалддаг саван, гар ариутгагч бодис авахаа мартуузай
Алхам 3. Гараа ариутгасны дараа үнэртэй тос түрхээрэй
Гар ариутгагч бодис байнга хэрэглэх нь арьсыг хуурайшуулдаг тул чийгшүүлэгч тос түрхээрэй. Үлдсэн үнэрийг дарахад туслах хөнгөн, тааламжтай үнэртэй нэгийг сонгоорой.
- Хэт их үнэртүүлэгчээс зайлсхий. Тэд зөвхөн таны нуух гэж буй үнэрт анхаарлаа хандуулах болно.
- Таны арьсыг сэргээх чийгшүүлэгч, тайвшруулах тосыг олж авахад гол анхаарлаа хандуулаарай.
Алхам 4. Халуун шүршүүрт орж арьсаа гуужуулж, үсээ угаана
Гуужуулагчтай бие угаагчийг бүтэцтэй гуужуулагчтай алчуур эсвэл гогцоотой хамт хэрэглээрэй. Энэ нь гаднах үхсэн арьс, утааны хэсгүүд наалдсан хэсгийг цэвэрлэхэд тусална. Үлдсэн тоосонцор, үнэрийг арилгахын тулд үсээ сайтар шампунаар угаана.
Алхам 5. Арьсан дээрээ бага зэрэг үнэртэй ус, үнэртэй ус цацна
Аль болох их хэмжээний үнэрийг угаах гэж хамаг хүчээ дайчилсны дараа 1, 2 наслалт одеколон эсвэл үнэртэй усыг арьсандаа түрхээрэй. Цээжиндээ 1 шприц, хүзүүний ясныхаа доор, нөгөө бугуйндоо түрхээрэй. Анхилуун үнэрийг хоёр гарт нь шилжүүлэхийн тулд бугуйгаа базлаарай.
- Амтат, жимсний эсвэл цэцгийн үнэртэй үнэртэй ус нь утааны үнэрийг бүрэн далдалж чадахгүй. Тэд жинхэнэ үнэрт анхаарлаа хандуулж магадгүй юм.
- Харин үүний оронд утааны үнэрийг нөхөж буй суурь ноотууд нь заар эсвэл модлог үнэртэй байх болно. Цитрус эсвэл гаа гэх мэт тод дээд тэмдэглэлтэй, эсвэл эвкалипт, лаванда гэх мэт тайвшруулах ургамлын тэмдэглэл бүхий үнэртэнгүүдийг хайгаарай.
- Анхилуун үнэр нь бага зэргийн үнэрийг л далдалдаг бөгөөд хэдхэн цагийн дараа арилдаг гэдгийг санаарай.
- Үнэртэй ус, үнэртэй ус бүү түрхээрэй. Энэ нь танд болон таны эргэн тойронд байгаа хүмүүст толгойны өвчин тусах болно!
4 -ийн 3 -р арга: Хувцасаа шинэ болгох
Алхам 1. Өмхий үнэртэй тоосонцорыг арилгахын тулд хувцсаа сойзоор цэвэрлээрэй
Хатуу, байгалийн үстэй өндөр чанартай оёдлын сойзонд хөрөнгө оруулалт хийгээрэй. Боломжтой бол хувцсаа гадаа авчир, эсвэл наад зах нь цонхыг онгойлгож болох газар аваач. 1 ширхэг хувцасыг цэвэрхэн, тэгш гадаргуу дээр тавь. Дараа нь үсийг даавуугаар түргэн гүйлгэж, тоосонцор, хог хаягдлыг зайлуулахын тулд хэд хэдэн удаа богино цохилт хий.
- Даавууны нойрсох чиглэлд сойзны цохилтыг хий. Ихэнх хувцас нь доошоо унтах зориулалттай байдаг бөгөөд ингэснээр та сойзоо мөрнөөс бэлхүүс хүртэл эсвэл хүрэм, бугуйнаас шагай хүртэл өмд авах болно гэсэн үг юм.
- Энэ нь костюм, жинсэн өмд гэх мэт нэхмэл хувцас хийхэд хамгийн ашигтай байдаг.
- Цамц, цамц гэх мэт уян хатан сүлжмэл даавуу, номын хавтас гэх мэт нарийн ширхэгтэй даавууг бүү цэвэрлээрэй.
- Хувцасны сойзыг онлайнаар захиалах эсвэл гэрийн барааны дэлгүүр эсвэл хувцасны дэлгүүрээс худалдаж авах боломжтой.
Алхам 2. Бөөмийг цэвэрлэсний дараа хувцсаа уураар угаана
Нэхмэлийг сэргээхийн тулд хувцасны бүх хэсэгт хувцасны уурын хошууг гүйлгэнэ. Энэ нь даавууны үрчлээсийг тайлахаас гадна чийг нь ширхэгийн хооронд байрлах тоосонцор, үнэрийг арилгана.
- Уураар жигнэх нь хүнд жингийн костюмаас эхлээд нарийн номын хавтас хүртэл ихэнх төрлийн нэхмэл хувцас дээр сайн ажилладаг.
- Энэ бол хувцсаа угааж цэвэрлэх, хуурай цэвэрлэгээнд аваачихгүйгээр шинэлэг болгох үр дүнтэй арга юм.
- Хэрэв танд хувцасны уурын зуух байхгүй бол угаалгын өрөөндөө хувцсаа өлгөж, шүршүүрт орсон уурыг нэвт шингээж, даавууг сэргээгээрэй.
Алхам 3. Хувцас руу үнэргүйжүүлэх даавууны шүршигч эсвэл архины шүршигч цацна
Анхилуун үнэргүйгээр арилжааны зориулалттай даавууны үнэргүйжүүлэх шүршигч ашиглаарай эсвэл өөрөө хий. Цэвэр шүршигч саванд хямд үнэтэй өндөр баталгаатай архи, усыг 1-ээс 1 хүртэл холино. Үүнийг хувцсандаа цацаж, өмсөхөөсөө өмнө бүрэн хатаана.
- Архины шүршигчийг театрын хувцасны шүүгээний ажилтнууд ихэвчлэн хувцасыг хурдан ариутгаж, үнэргүй болгоход ашигладаг. Хатсаны дараа таны хувцас дээр толбо, толбо үлдээхгүй.
- Хувцас таны биеэс гадуур байх үед үүнийг хийх нь дээр.
Алхам 4. Хувцсаа шинэ болгохын тулд агааржуулаарай
Өмхий үнэртсэн хувцсаа гадаа хувцасны өлгүүр дээр өлгө. Хэрэв танд гадаа орон зай байхгүй бол тэдгээрийг цэвэр агаараар дүүргэсэн өрөөнд байрлуул. Агаарыг дотор нь эргүүлэхийн тулд сэнс тавиад цонхыг нээнэ үү.
- Агаар хөдөлж байх үед хувцаснаас тань зарим тоосонцор, үнэр гарах болно.
- Өмнө нь үнэргүйжүүлэх шүршигч хэрэглэх нь хамгийн үр дүнтэй байх болно, гэхдээ та шүршихгүйгээр хувцсаа агааржуулах боломжтой.
4 -ийн 4 -р арга: Гэрээ үнэрээс хамгаалах
Алхам 1. Гэрийнхээ эргэн тойрон дахь утааны үнэр, тоосонцорыг арилгахын тулд агаар цэвэршүүлэгч ашиглаарай
Агаар цэвэршүүлэгч нь агаарыг байнга шүүж, бохирдуулагчийг барьж, цэвэршүүлсэн агаарыг буцааж өрөөнд оруулна. Идэвхжүүлсэн нүүрстөрөгчийн шүүлтүүр, жинхэнэ HEPA шүүлтүүрийн систем бүхий агаар цэвэршүүлэгчийг сонгоорой. Энэ нь таны орон зайд хангалттай том, хүчирхэг байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Ихэнх агаар цэвэршүүлэгч нь харшил үүсгэгч, тоос шороо барихад чиглэгддэг бөгөөд утааны үнэрийг арилгадаггүйг анхаарна уу. Ийм учраас утааны үнэрийг багасгах идэвхжүүлсэн нүүрстөрөгчийн шүүлтүүр бүхий цэвэршүүлэгч, агаарт байгаа хамгийн сайн тоосонцорыг шингээдэг жинхэнэ өндөр үр ашигтай тоосонцортой агаар (HEPA) шүүлтүүрийн системийг олох нь нэн чухал юм.
- Та байшингийнхаа өрөөнд өрөө бүрт 1 агаар цэвэршүүлэгч байрлуулахыг хүсч болно.
Алхам 2. Таалагдсан үнэрийг хадгалахын тулд тамхи татах зориулалттай өрөө оноож өг
Цонхтой жижиг өрөөг тамхи татах өрөө болгон сонгож, гэртээ өөр газар тамхи бүү тат. Та тамхи татах бүртээ цонхыг хагалж, утаа хаашаа ч хамаагүй явах ёстой. Үгүй бол тэд таны хаалганы дор нэвтэрч, дараагийн өрөөнд орох болно.
Энэ өрөөнд агаар цэвэршүүлэгч нэмж оруулаарай
Алхам 3. Гэрийнхээ эргэн тойронд үнэрийг саармагжуулах бүтээгдэхүүн цацна
Febreze, Zep, OdoBan зэрэг брэндүүдийн бүтээгдэхүүнийг үнэргүй болгох нь агаарыг хэт их үнэрээр ханахгүй утааны хэмжээг багасгах болно. Хэрэв агууламж даралттай байвал эхлээд шүршигч савыг сэгсрэх хэрэгтэй. Дараа нь цоргыг өрөөний төв рүү чиглүүлж, бүтээгдэхүүнийг агаарт цацна.
- Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь маш шатамхай тул тамхи татах үедээ хэрэглэж болохгүй.
- Их хэмжээний утааг саармагжуулахын тулд Zep -ийн тусгай утааны үнэрийг арилгаж үзээрэй.
- Анхилуун үнэртэй шүршигч хэрэглэхийг бүү оролдоорой, эс тэгвээс та цэцгийн хаврын үнэр, утааны утааны тааламжгүй хослолтой үлдэх болно. Бүтээгдэхүүн нь үнэрийг бууруулахын тулд үнэрийг саармагжуулах чадвартай байх ёстой.
Зөвлөмж
Утаа үнэртэхээс зайлсхийх хамгийн сайн арга бол тамхинаас гарах явдал юм. Хэдийгээр энэ нь хэцүү үйл явц боловч таны донтолтыг даван туулахад туслах олон эх сурвалж, хөтөлбөрүүд байдаг
Анхааруулга
- АНУ -д тамхинаас болж жил бүр 5 хүн тутмын 1 нь нас бардаг. АНУ-ын тамхи татдаг хүмүүсийн тал орчим хувь нь тамхинаас үүдэлтэй шалтгаанаар, түүний дотор уушигны хорт хавдраар нас барах болно.
- Хэрэв та тамхи татахаар шийдсэн бол хүрээлэн буй орчныг бохирдуулж, эргэн тойрныхоо хүмүүсийг утааны хорт нөлөөнд автуулж байна. Бусдын эрүүл мэндийг хохироохгүйн тулд ажил дээрээ, гэртээ, машиндаа, олон нийтийн газар, хүүхдийн эргэн тойронд тамхи татахаас зайлсхий.
