Ehlers-Danlos Classical Type нь генетикийн хувьд удамшдаг өвчин болох Ehlers-Danlos Syndrome (EDS) -ийн нэг төрөл юм. Сонгодог EDS бол таны холбогч эдэд (мөгөөрс гэх мэт) нөлөөлдөг бөгөөд таны биеийг бага зэрэг овойлт, хусах гэх мэт гэмтлээс илүү эмзэг болгодог. Одоогийн байдлаар EDS -ийг ямар ч хэлбэрээр эмчлэх боломжгүй байна. Гэсэн хэдий ч амьдралын хэв маягаа сайтар хянаж, урьдчилан сэргийлэх, шинж тэмдгийг эмчлэх замаар EDS, Сонгодог хэлбэрийн хүн бүрэн амьдралаар амьдрах боломжтой, ялангуяа өвчнийг эрт оношлох юм бол.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Бие махбодийн бэрхшээлийг шийдвэрлэх
Алхам 1. Шинж тэмдгийг таних
Хэрэв та EDS, Classical Type -ээс болж зовж шаналж байгаа бол дараахь зүйлийг харах болно.
- Арьсны хэт уян хатан байдал. Энэ нь арьс маш уян харимхай, маш амархан сунаж, дараа нь буцааж байрандаа оруулдаг гэсэн үг юм. Ийм өвчтэй хүний арьс ихэвчлэн хүрэхэд гөлгөр, хилэн болдог.
- Амархан тайрч, хөхөрсөн байна. EDS, Classical Type -тэй хүмүүс хөхрөх, цус алдах нь хэвийн хүмүүсээс хамаагүй амархан эд эсийн эмзэг байдлаасаа болж хөхөрч, цус алддаг. EDS, Classical Type -тэй хүмүүс шарх эдгэрэхэд удаан хугацаа шаардагддаг бөгөөд сорви үүсэх магадлал өндөр байдаг.
- Хамтарсан хэт хөдөлгөөнт байдал. Нас, хүйс, үндэс угсаа зэргээс хамааран EDS, Classical Type бүхий олон хүмүүс ер бусын уян хатан байдаг. Тодруулбал, ийм өвчтэй хүмүүст үе нь сул, тогтворгүй байдаг бөгөөд амархан мултардаг. Ийм учраас сонгодог EDS -тэй хүмүүс ихэвчлэн шөрмөс болон бусад үе мөчний гэмтэлд өртөмтгий байдаг.
- Булчингийн ая байхгүй байна. EDS -тэй бага насны хүүхдүүдэд булчингийн хөгжил удааширдаг тул булчингийн ая буурдаг. Энэхүү сул дорой байдал нь зогсох, алхах гэх мэт моторт ур чадвараа алдахад хүргэдэг.
- Архаг ядаргаа эсвэл өвдөлт. Тасралтгүй өвдөлт (ялангуяа үе мөчний эргэн тойронд) ба/эсвэл ядаргаа нь Сонгодог EDS өвчтэй хүмүүст бас түгээмэл тохиолддог.
Алхам 2. Бие махбодоо хамгаалаарай
EDS нь таны биеийг илүү эмзэг болгодог тул та бэртэж болзошгүй нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд зохих арга хэмжээг авах хэрэгтэй болно. Та мөн хувцаснаасаа болж өөрийгөө аюулаас хамгаалахыг хүсэх болно.
- Тэд амархан бэртэж гэмтдэг тул Ehlers Danlos Classical Type -тэй хүмүүс бүх төрлийн холбоо барих спорт, түүнчлэн ямар нэгэн хүчээр мөргөлдөх, цохих магадлалтай бусад нөхцөл байдлаас зайлсхийх хэрэгтэй. Хөлбөмбөг, бокс, тэр ч байтугай гүйлт (үе мөчний ачаалал ихтэй тул) гэмтэх эрсдлийг бууруулахын тулд хамгийн сайн зайлсхийдэг.
- Өдөр тутмын амьдралдаа гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өөрийгөө хувцаслаарай. Арьсныхаа өртөлтийг хязгаарлаж, боломжтой бол хусахаас сэргийлж, биеэ зөөлрүүлэхийн тулд олон давхаргаар түрхээрэй.
- Унадаг дугуй унахдаа үргэлж дуулга өмс.
- Гадна үйл ажиллагаанд оролцохдоо тохой, өвдөг, шилбэний дээжийг өмс. Хөл бөмбөгийн дэвсгэр, цанын оймс сайн ажилладаг. Ийм өвчтэй хүүхдүүд үргэлж дэр өмсөх шаардлагатай болдог.
Алхам 3. Зөв шим тэжээлийг авах
Зарим хоол хүнс нь Ehlers Danlos Classical Type -ийн үүсгэсэн асуудлыг илүү сайн даван туулахад тусалдаг. Тодруулбал:
- С витамин (аскорбины хүчил) ууна. Тогтмол хэрэглэвэл хөхөрсөн байдлыг багасгаж чадна. Насанд хүрэгчдэд өдөрт хоёр грамм тун хэрэглэхийг зөвлөж байна, гэхдээ хэр их уухыг хязгаарлахгүй.
- Глюкозамин, магни, кальци, метил сульфонил метан (MSM), цахиур, пикногенол, карнитин, коэнзим Q10 (CoQ10), витамин К нь EDS -ээс үүдэлтэй үе мөчний асуудлыг арилгахад тустай гэж үздэг. Эдгээрийг бүгд нэмэлт хэлбэрээр авах боломжтой. Хоол тэжээлдээ ямар нэгэн томоохон өөрчлөлт оруулахаас өмнө эсвэл нэмэлт тэжээл хэрэглэхээс өмнө эмчид хандаарай.
Алхам 4. Аспиринаас зайлсхий
EDS, Classical Type бүхий хүмүүс аспирин гэгддэг ацетилсалицилатыг хэрэглэх ёсгүй. Энэ эмгэгтэй олон хүмүүс аспиринд мэдрэмтгий байдаг тул цус алдалтыг улам хүндрүүлдэг.
Үрэвслийн эсрэг бусад эмүүд нь үе мөчний өвдөлтийг эмчлэхэд тустай байж болох бөгөөд таагүй байдлыг эмчлэхэд хэрэглэж болно
Алхам 5. Биеийн хөдөлгөөнийг зөв сонгох
Тодруулбал, жингээ барихгүй дасгал хийх. Дасгал нь EDS, сонгодог төрөлтэй хүмүүст чухал ач холбогдолтой. Энэ нь булчингийн хүч чадал, зохицуулалтыг бий болгоход тусалдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн энэ байдлаас үүдэлтэй үе мөчний асуудлуудыг харгалзан үзэхэд хэцүү байдаг. Хүнд жинг өргөх, хатуу зүйлээр цохих эрсдэлгүй үйл ажиллагааг дунд зэрэг хийх ёстой.
- Усанд сэлэх, бадминтон, ширээний теннис, алхах нь сайн сонголт юм.
- Биеийн тамирын зааланд та налуу гүйлтийн зам, эллипс машин, суурин унадаг дугуй эсвэл алхагч ашиглаж болно.
- Thera-ball, йог, бүжгийн бүжиг эсвэл Тай Чи хийснээр үндсэн хүчийг бий болгож чадна.
- Биеийн жингийн дасгал хийх эсвэл эсэргүүцлийн тууз ашиглахыг хичээ. Жин өргөх хэрэггүй.
- Кросс-фит болон олимпийн хэв маягаар өргөхөөс зайлсхий. Танд тохирсон дасгалын төлөвлөгөөг олохын тулд эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөж байгаарай.
3 -ийн 2 -р арга: Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх
Алхам 1. Хязгаарлалтаа хүлээн зөвшөөр
Эрүүл байж, гэмтэл бэртлээс зайлсхийхийн тулд хичнээн хэцүү байсан ч бусдын хийх ёстой зарим ажлыг хязгаарлах эсвэл зайлсхийх хэрэгтэй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй болно. Тодруулбал:
- Боломжтой бол хүнд ачаа өргөхөөс зайлсхий.
- Зөвшөөрөгдсөн аливаа ажилд суухыг хичээ.
- Шаардлагагүй нугалах, сунахаас зайлсхий.
- Ядарч туйлдсан үедээ ажлаа зогсоо.
- Хөдөлгөөн хэмжигч эсвэл педометр ашиглан зүрхний цохилтыг хэмжиж өөрийгөө хэт их ачаалалтай байгаа эсэхийг мэдэх боломжтой.
Алхам 2. Урьдчилан төлөвлөх
Боломжийн хэрээр ажлуудаа илүү удирдах чадвартай болгохын тулд цаг хугацааны явцад зохион байгуул. Гэртээ хийх ажил, ажлаа сайтар төлөвлө. Жишээлбэл:
- Гүйцэтгэхийг хүсч буй ажлуудынхаа жагсаалтыг гаргаж, тэдгээрийг эрэмбэл. Боломжтой бол хамгийн чухал биш ажлуудыг арилга.
- Идэвхтэй ажлуудыг сууж байхдаа хийж болох ажлуудын хамт орлуул.
- Эрчим хүч хэмнэх товчлол, хүнд даалгавруудыг олон хөнгөн ажилд хуваах арга замыг хайж олох.
- Жишээлбэл, "гал тогоог цэвэрлэх" гэхээсээ илүү энэ ажлыг бие бялдрын хувьд илүү хялбар ажлуудаар хийж болох хэд хэдэн жижиг ажлуудад хуваа. Жишээлбэл, та гал тогооны өрөөний шалыг шүүрдэж, дараа нь суугаад чекийн дэвтэрээ тэнцүүлж, дараа нь гал тогооны өрөөний лангууг арчиж, суугаад имэйлд хариулах гэх мэтийг хийж болно.
Алхам 3. Байшингаа илүү хүртээмжтэй болгох
Гэртээ амьдрахад хялбар болгох, ачаалал, ядаргааг багасгахын тулд хийж болох олон зүйл бий. Жишээлбэл:
- Намхан, зөөлөн сандал дээр суудал тавьж, зогсох, суухад хялбар болгоно. Үүнтэй адил өндөр өргөгдсөн суултуур суурилуулаарай.
- Шүршүүрт суудал суулгаарай.
- Шатныхаа дээд ба доод хэсэгт цүнх байлга, ингэснээр та ямар ч зүйлийг ганц аялалаар дээш, доош хөдөлгөж болно.
- Цэвэрлэхэд хялбар байхын тулд урт бариултай тоос сорогч, хөнгөн вакуум аваарай.
- Гал тогооны эд зүйлсийг нугалж, сунгахаас зайлсхийхийн тулд бүсэлхийн тойргийн аль болох олон зүйлийг байлга.
Алхам 4. Тусламж хүс
Найз нөхөд эсвэл гэр бүлийн гишүүдээс хүнд хэцүү даалгавар авахад тусламж аваарай. Бусдын хийж чадах ажилд бага энерги зарцуулах тусам сайн.
- Жишээлбэл, хэрэв танд хүнд зүйлийг хөдөлгөхөд тусламж хэрэгтэй бол найздаа "Миний нөхцөл байдал энэ сандлыг шатаар дээш өргөхөд хэцүү болгож байна. Та миний төлөө үүнийг хийхэд бэлэн үү?"
- Хөдөлмөрийн эмчилгээг анхаарч үзээрэй. Мэргэжлийн эмч нь таны ажилтай холбоотой өдөр тутмын үйл ажиллагаанаас үүдэлтэй ачааллыг бууруулах арга замыг олоход тань туслах болно.
- Мэргэжлийн эмч нь таны амьдралыг хөнгөвчлөх, тусгай бэхэлгээ гэх мэт ачаалал, өвдөлтийг багасгах тусгай тоног төхөөрөмжөөр хангах боломжтой болно. Эдгээр эмч нар болзошгүй аюулыг хайж олохын тулд таны гэр, ажлын байрны үнэлгээг хийж, ядрахаас сэргийлэхийн тулд үйл ажиллагааг хэрхэн хурдасгах талаар зөвлөгөө өгөх боломжтой.
Алхам 5. Хангалттай амрах
EDS -тэй хүмүүс ихэвчлэн архаг өвдөлт, таагүй байдлаас болж унтахад хүндрэлтэй байдаг. Амрахын тулд маш их цаг хуваарилахаа мартуузай. Ажлын хооронд завсарлага аваад эрт унтах хэрэгтэй.
- Амрах нь булчингаа эрч хүчээ сэргээхэд тусалдаг.
- Богино завсарлага авсан ч сандал дээр амрахаасаа илүү хэвтэхийг бодоорой.
- Аль болох тохь тухтай байлгахын тулд маш их дэмжлэг үзүүлдэг матрас аваарай. Энэ нь хэвтэж босоход хялбар болгодог өндөрт байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Толгойгоо хэт урагшлуулахгүй дэр ашиглаарай.
3 -ийн 3 -р арга: Тусламж авах
Алхам 1. Туршлагатай эмчийг хайж олох
EDS харьцангуй ховор байдаг тул олон эмч нар энэ талаар туршлага багатай байдаг. Таныг энэ өвчнийг сайн ойлгодог, хамгийн сүүлийн үеийн эмчилгээнд хамрагдсан мэргэжилтэн рүү хандаж чадах эсэхийг ерөнхий эмчээсээ асуугаарай.
- Энэ өвчнийг мэддэггүй тул та мэргэжилтэнтэй уулзахаар явах шаардлагатай болж магадгүй юм.
- Хэрэв танай нутагт EDS -ийг эмчлэх туршлагатай эмч байхгүй бол дор хаяж Физик эмчилгээ, нөхөн сэргээх чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтэнтэй холбоо бариарай. Ийм хүн үе мөч өвдөхөд туслах нөхөн сэргээх төлөвлөгөө боловсруулахад танд тусалж чадна.
- Хүүхдийг физик эмчилгээнд хамруулах. Хэрэв таны хүүхэд EDS, Classical Type -тэй бол түүнийг физик эмчилгээний эмчид үзүүлээрэй. Энэ нь түүний булчин, моторт чадварыг аль болох сайн хөгжүүлэхэд чухал ач холбогдолтой байх болно.
Алхам 2. Шархыг эмчлэхийн тулд эмчид хандаарай
Хэрэв та эсвэл таны асарч буй хүн Сонгодог EDS -тэй бөгөөд шархадсан бол энэ асуудалд нухацтай хандаарай. Гүн оёдол хийх нь ихэвчлэн шаардлагатай байдаг тул аль болох хурдан хийх хэрэгтэй.
- Арьсны (шарх) шарх сорви үүсэхгүйн тулд арьсаа сунгалгүйгээр хаах шаардлагатай
- Оёдол нь ердийн өвчтөнийхээс хоёр дахин урт байх ёстой.
- Зүссэн ирмэг нь доорх эдээс тусгаарлагдсан, цус алдалт зогсохгүй шарх байвал эмнэлгийн тусламж аваарай. Үүний нэгэн адил үе мөчний мултрал болон бусад гэмтлийн талаар эмчид яаралтай хандаарай.
Алхам 3. Байнгын үзлэгт хамрагдаарай
EDS -тэй хүмүүс өөрсдийн нөхцөл байдлыг үнэлэхийн тулд эмчид тогтмол очиж үзэх шаардлагатай байдаг. Энэ нөхцлийг мэддэг эмч нь бодит үнэлгээ хийж, урьдчилан сэргийлэх талаар зөвлөгөө өгөхөд тусалдаг.
- Бага наснаасаа эхлэн Сонгодог EDS -тэй хүмүүс зүрхний цуурайг тогтмол авч байх ёстой. EDS, Сонгодог төрөл нь зүрхний уян хатан хавхлага үүсгэдэг бөгөөд энэ нь цусыг зүрх рүү дамжуулж, гадагшлуулахад саад болдог. Үүнийг зүрхний цуурайгаар илрүүлж болно.
- Жирэмсэн үед ялангуяа сонор сэрэмжтэй байх хэрэгтэй. Сонгодог EDS -ээс үүдэлтэй биеийн эд эсийн сул тал нь умайн хүзүүний өвчинд хүргэж, эх, хүүхдийн аль алинд нь эрсдэл учруулж болзошгүй юм. Төрсний дараах үеийн үед БЗХӨ -тэй эхчүүдийн хяналтыг тогтмол хийхийг зөвлөж байна.
Алхам 4. Зөвлөгөө авах
EDS -тэй ихэнх хүмүүс тасралтгүй өвддөг бөгөөд энэ нь амьдралыг хүндрүүлдэг. Эмч нар өвчтөнд EDS -ийн амьдралын хэв маягийн хязгаарлалтаас үүдэлтэй өвдөлт, бухимдлыг даван туулахад туслахын тулд сэтгэл судлаач, сэтгэцийн эмч эсвэл бусад зөвлөгчтэй уулзахыг зөвлөж байна.
- EDS -тэй хүмүүс нойрны эмгэг, сэтгэцийн эрүүл мэнд муудаж, мэргэшсэн зөвлөгч танд туслах болно.
- Генетикийн зөвлөгөө өгөх нь бас сайн санаа юм. Энэхүү зөвлөгөөний зорилго нь өвчтөнд ямар өвчнөөр өвчилж, хэрхэн яаж дамждаг, хүүхэддээ дамжих эрсдэлийг ойлгоход нь туслах явдал юм.
- EDS -тэй бусад хүмүүсийг хайж, дэмжлэг үзүүлэх бүлгийг үүсгээрэй. Та онлайн дэмжлэг үзүүлэх бүлэгт нэгдэж болно.
Зөвлөмж
- Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт осол аваарт өртвөл эмнэлгийн зааварчилгааг хүн дээрээ байлгаарай. Тэд танд ацетилсалицилат өгөхгүй байхыг зааж өгөх ёстой бөгөөд таны эмчийн үзэж байгаагаар яаралтай тусламжийн үед танд үр дүнтэй эмчлэхэд туслах болно.
- Ehlers-Danlos Society нь "лавлах утас" үнэгүй имэйлээр ажилладаг бөгөөд та ерөнхий асуулттай холбоо барьж болно. Та [email protected] хаягаар имэйл илгээх замаар тэдэнтэй холбоо барьж болно. Тэдний сайн дурынхан эмч биш боловч эмнэлгийн зөвлөгөө өгөх боломжгүй. Яаралтай тохиолдолд мэргэшсэн эмчээс зөвлөгөө аваарай.
