12 алхамыг AA, NA, OVA, GA, EA, CA, CMA, SALSA, AL-ANON болон бусад нэргүй 12 алхамтай сэргээх бүлгүүд ашигладаг. Энэхүү нийтлэл нь эдгээр алхмууд юу болохыг илүү сайн ойлгоход туслах 12 гол алхамыг тодорхойлсон болно.
Алхам
Алхам 1. Та донтолтоосоо болж хүч чадалгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, таны амьдрал удирдах боломжгүй болсон
Донтолт бол өвчин юм. Татгалзах нь бидэнд ямар ч асуудал байхгүй гэдгийг хэлдэг өвчний нэг хэсэг юм. Таны амьдралын хөдөлгөгч хүч таны хяналтаас гадуур байхад та хүчгүй болдог. Таны амьдралаа удирдаж чадахгүй байгаа нь таны хүч чадалгүй байгаагийн гадаад нотолгоо юм. Хэрэв та үүнийг хүлээн зөвшөөрвөл та бууж өгөх болно, сэргэлт рүү шилжиж эхэлнэ.
Алхам 2. Өөрөөсөө илүү хүч чадал таныг эрүүл саруул болгож чадна гэдэгт итгээрэй
Өөрөөсөө илүү хүч чадал нь нөхцөл байдлаас нөхцөл байдалд өөрчлөгдөж болно- хэрэв та согог эсвэл сөрөг хүсэл зоригоор үйлдсэн бол нөхцөл байдлын солиоролыг танд ойлгуулах бүх зүйл байж болно. Энэ хүч нь Бурхан эсвэл таны сонгосон ямар ч дээд хүч байж болно.
Алхам 3. Өөрийн хүсэл зориг, амьдралаа Бурхны асрамжид эсвэл өөрийн дээд эрх мэдэлд шилжүүлэх шийдвэр гарга
Шийдвэр бол үйлдэл юм: энэ бол эхлэл, эхлэх цэг юм. Эхний хоёр алхам нь тусгалтай байсан бөгөөд зөвхөн хүлээн зөвшөөрөх шаардлагатай байсан бол гурав дахь алхам нь эерэг үйлдэл хийхийг шаарддаг. Эхний алхам нь таныг бие махбодийн хувьд сэргээдэг; хоёр дахь алхам нь таныг оюун санааны хувьд сэргээдэг; Гурав дахь алхам нь таныг оюун санааны хувьд сэргээдэг. Энэ бол таны сонгосон дээд хүчийг дагах сонголтыг хийх тухай юм.
Алхам 4. Өөрийнхөө талаар эрэлхэг, айдасгүй ёс суртахууны тооллого хийх
Та айдасгүй тооллого хийхийн тулд "айдасгүй" байх албагүй; та зөвхөн хүсэл зоригтой байх хэрэгтэй. Гэм буруу, айдас, ичгүүр, уур уцаар гэх мэт өөрт болон бусад хүмүүст өвдөлтийг авчирдаг онцлог шинж чанаруудыг анхаарч үзээрэй.
Алхам 5. Буруу зүйлийнхээ мөн чанарыг өөртөө, бусдад, Бурханд эсвэл дээд хүчдээ хүлээн зөвшөөр
Хоёрдахь алхам нь өөр үр дүнд хүрэхийг хүсч байвал та өөрөөр хийх ёстой гэж хэлснийг санаарай. Тусгаарлагдсан галзуу байдлаасаа ангижрахын тулд та итгэл хүлээлгэх ёстой. Энэ алхамыг хийснээр таны олж авах хамгийн чухал хоёр чанар бол нээлттэй сэтгэлгээ, бэлэн байдал юм. Та ганцаараа биш гэдгээ ойлгох болно.
Алхам 6. Бурхан зан чанарын эдгээр бүх согогийг арилгахад бэлэн байгаарай
Нэгээс тав хүртэлх алхамыг даван туулах нь таныг бүрэн бэлэн болгодог тул та үүнийг хүлээн зөвшөөрч, алдаагаа арилгах боломжтой гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Согогоо бусадтай болон/эсвэл илүү өндөр хүч чадалтайгаа хуваалцаж, гэм буруу, уур хилэн, өвдөлтийг өдөөж буй бусад согогоос ангижрахад бэлэн байгаарай.
Алхам 7. Дутагдалтай байдлаа арилгахыг Бурхан эсвэл дээд хүчнээсээ даруухан гуйгаарай
Алдаа дутагдлыг арилгах нь үйлдэл юм. Өөрийн сонгосон илүү өндөр хүч чадалтай холбоо барьж, эсрэг тэсрэг зүйлийг хийж сур.
Алхам 8. Гэмтсэн бүх хүмүүсийнхээ жагсаалтыг гаргаж, бүгдийг нь засахад бэлэн байгаарай
Энэ жагсаалтын эхний хоёр нэр нь Бурхан эсвэл таны дээд хүч ба өөрөө байх ёстой. Таны асуудал бол бусад хүмүүстэй хэрхэн харьцаж байснаа санаарай.
Алхам 9. Хохирол учруулсан хүмүүсээ эсвэл бусдыг гэмтээхээс бусад тохиолдолд аль болох хохирол учруулсан хүмүүсийг шууд засч залруулах
Энэ бол цэвэрлэх, чөлөөлөх хамгийн сүүлийн алхам юм. Энэ алхамыг хийсний дараа бидний сэргээх олон хаалга бидний өмнө нээгдэж эхлэх болно. Залруулга хийснээр гэм буруу, айдсаас ангижраарай.
Алхам 10. Хувийн тооллогоо үргэлжлүүлэн хийж, буруу зүйлээ хүлээн зөвшөөр
Энэ бол засвар үйлчилгээний эхний алхам юм. Энэ бол маш чухал алхам юм- өдөр тутмын тооллого хийснээр бид дөрөв, ес дэх үе шатанд хийсэн олон зүйлийн хуримтлалыг арилгаж чадна. Таныг хуучин зовлон зүдгүүр рүү хөтөлдөг хуучин зан үйл рүүгээ бүү буц.
Алхам 11. Бурхантай эсвэл дээд хүчтэйгээ ухамсартай харилцаагаа сайжруулахын тулд залбирал, бясалгал хий
Зөвхөн таны төлөөх хүсэл зориг, үүнийг хэрэгжүүлэх хүч чадлын талаархи мэдлэгийн төлөө залбир. Өдөр бүр залбирч, бясалгаж, бичээрэй. Энд бидний алхам алхмаар хийсэн ажил бүгд нэгдэж байгаа юм шиг санагдаж байна. Бид өмнөх арван алхам дээр залбирал, бясалгал хийж байсан. Одоо бид залбирал, бясалгалыг ухамсартайгаар сайжруулахын тулд өөрсдийн ойлголтын дээд хүчийг дээшлүүлэхийн төлөө ажиллах болно. Тодорхой арга зам байхгүй. Энэ бол та болон таны дээд эрх мэдлийн хоорондох хувийн шийдвэр юм. Залбирал бол ярианы хэсэг юм. Бясалгал бол сонсох явдал юм. Сайн сонсогч байгаарай. Сүнслэг байдлаар өсч хөгжих.
Алхам 12. Энэ зарчмыг донтогч болон/эсвэл архинд донтогчдод хандаж, эдгээр бүх зарчмуудыг хэрэгжүүлээрэй
Алхамууд үүгээр дуусахгүй. Тэд зөвхөн шинэ эхлэл юм. Та хамгийн том бэлэг болох сүнслэг сэрэлтийг хүлээн авлаа. Бид өөрт байгаа зүйлээ өгснөөрөө л хадгалж үлдэх болно. Бид бусад хүмүүстэй хуваалцах замаар эдгэрэлтийг бэхжүүлдэг.
Зөвлөмж
- Өөртөө үнэнч бай.
- Өөртөө болон бусдад тэвчээртэй байгаарай.
- Өөрийгөө бусадтай бүү харьцуул, өөрийн түүх бол өвөрмөц юм. Үүний оронд бусад гишүүдтэй холбоо бариарай.
- Алхам нь шашин шүтлэг биш харин сүнслэг байдлын тухай юм. Библийн хуулбар авах гэж гүйх хэрэггүй гэж битгий бодоорой. Энэхүү алхамууд нь шашны болон шашны бус бүх итгэл үнэмшилд нийцдэг.
- Алхам алхмуудыг хийж эхлэхээсээ өмнө өөрийгөө ивээн тэтгэгч олохыг зөвлөж байна. Ивээн тэтгэгч нь таныг удирдан чиглүүлэх боломжтой бөгөөд алхам алхамаа хэрхэн өргөжүүлэх талаар санал болгож магадгүй юм.
