Нийтлэг ханиадыг эмчлэх цаг хугацаа, бие махбодийнхоо тэмцэх чадвараас өөр эмчилгээ байхгүй. Хүйтний дундаж хэмжээ 3-4 хоног үргэлжилдэг. Шинж тэмдгийг бууруулах, өдөр тутмын амьдралд үзүүлэх нөлөөг багасгахын тулд хийж болох алхамууд байдаг. Өвчний шинж тэмдгийг эмчилж, өөрийгөө тайвшруулж, биеэ сэргээж, аль болох хурдан амьдралаа сэргээхийн тулд амрах цаг гаргаж өг.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Шинж тэмдгийг эмчлэх
Алхам 1. Биеийн температурыг термометрээр хянаж, өндөр халууралтыг бууруулна
Халуурах нь таны биеийн халдвартай тэмцэх арга тул хүмүүс ханиадны эсрэг халуурах нь элбэг байдаг. Фаренгейтийн 102.2 хэм (эсвэл 39 хэм) хүртэл халуурах нь санаа зовох зүйл биш боловч үүнээс дээш гарсан аливаа зүйл эмчид яаралтай хандах шаардлагатай болдог. Хэрэв та халуурч, Фаренгейтийн 102.2 хэмээс дээш халуурч байвал та үүнийг бууруулах хэд хэдэн арга байдаг.
- Халууралтыг бууруулахын тулд эмчийн жоргүйгээр эм ууж болно. Ацетаминофен (Тиленол, Парацетамол), Ибупрофен (Адвил, Мотрин), эсвэл аспириныг зөвлөсөн тунгаар авна. Аспириныг хүүхэд, өсвөр насныханд өгөх ёсгүй, учир нь энэ нь үхэлд хүргэж болзошгүй нөхцөл болох Рейн синдромыг өдөөж болно. Хүүхдэд зөвхөн Тиленол (ацетаминофен) өг. 2 -оос доош насны хүүхдэд ямар нэгэн эм өгөхөөс өмнө эмчид хандана уу.
- Хэрэв таны халууралт Фаренгейтийн 102.2 хэмээс хэтрэхгүй, эмэнд хариу өгөхгүй эсвэл 3 хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилбэл мэргэжлийн эмчид хандаарай. Хэрэв таны хүүхэд Фаренгейтийн 102.2 хэмээс дээш халуурсан бол эмчид яаралтай хандаарай.
Алхам 2. Усанд орох, шүршүүрт орох эсвэл бүлээн усаар хөвөн усанд орох
Усанд орох нь таны сэтгэлийг сэргээж, халуурснаас үүдэлтэй хөлсөө угаахад тусалдаг төдийгүй бүлээн ус таны халууралтыг бууруулдаг болохыг харуулсан.
Хүйтэн усанд угааж болохгүй. Хүйтэн ус нь таны цусны судсыг хязгаарлаж, дотоод эрхтнүүдэд илүү их цус илгээдэг бөгөөд ингэснээр биеийн үндсэн температурыг бууруулахын оронд нэмэгдүүлэх боломжтой
Алхам 3. Хамрын бөглөрөл, бөглөрлийг эмчлэх эмийг жоргүй олгодог эмээр эмчилнэ
Синусын эдүүд илүүдэл шингэнээр үрэвссэн тохиолдолд хамрын түгжрэл үүсдэг. Энэ нь хамар гоожих, хамар гоожих эсвэл хамрын дараах дусал дагалддаг бөгөөд энэ нь таны хоолойг цочроодог. Эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд хамрын түгжрэл нь синусын халдвар үүсгэдэг.
- Халдваргүйжүүлэгч бодисууд нь ихэвчлэн шахмал хэлбэрээр байдаг (Судафед, Судафед ПЭ, худалдан авах үнэмлэх шаардлагатай бөгөөд лангууны ард хадгалагддаг) эсвэл хамрын шүрших хэлбэрээр (Африн) байдаг. Псевдоэфедрин (Судафедын идэвхитэй бүрэлдэхүүн хэсэг) нь таны цусны даралтыг ихэсгэдэг тул цусны даралт ихтэй хүмүүс авч болохгүй. Энэ нь нойрмоглох эсвэл унтахад хүндрэл учруулж болзошгүй юм. Хамар шүрших эмийг 3 -аас дээш хоног дараалан хэрэглэж болохгүй.
- Таны түгжрэл харшлын улмаас үүсээгүй бол түгжрэлд антигистамин ууж болохгүй. Олон хүмүүс улирлын чанартай харшлыг ханиад гэж андуурдаг. Хэрэв таны түгжрэл нүд загатнах, найтаах зэрэг шинж тэмдэг дагалддаг бол улирлын чанартай харшилтай байж болзошгүй тул та антигистамин эм уух хэрэгтэй.
- Хэрэв та ханиад, харшилтай эсэхээ тодорхойлоход асуудалтай байгаа бол анхан шатны эмч, харшлын эмчид хандаарай.
Алхам 4. Нети сав ашиглан синусаас салиа угаана
Хэрэглэхийн өмнө нети савыг усаар угааж цэвэрлээрэй. Нэрмэл эсвэл ариутгасан усаар хийсэн давсны уусмалаар дүүргэх; нети тогоонд цоргоны ус бүү ашиглаарай. Хэрэв та нэрмэл ус авах боломжгүй бол цоргоны усаа 1 минут буцалгаад ариутгаж, хэрэглэхийн өмнө хөргөнө.
Алхам 5. Түгжрэлийг арилгахын тулд ургамлын гаралтай уурын баннаар амьсгална
4-6 аяга ус буцалгаад эвкалипт, гаа навч, розмарин, ганга, лаванда, давстай хольсон аяганд хийнэ. Савыг таглаад 5-10 минут байлгана. Уурыг барихын тулд толгой дээрээ алчуур тавиад толгойгоо аяганы дээгүүр 5-10 инч байлгаад нүдээ ань. Уураар 10 минутаас хэтрэхгүй амьсгална.
Алхам 6. Түгжрэлийг арилгахын тулд халуун ногоотой хоол идээрэй
Халуун чинжүү дэх capsicum нь синусын үрэвслийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Хэрэв та хурц үнэрийг тэвчиж чадвал хоолондоо кайен чинжүү эсвэл халуун соус цацна. Халуун чинжүү нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх замаар халууралтыг бууруулахад тусалдаг.
Алхам 7. Давстай усыг хоолойгоо гашилгаж хоолойны өвчнийг намдаана
Давс нь хоолойн үрэвссэн эдээс илүүдэл чийгийг гадагшлуулж, хамрын дараах дуслын салстыг салгахад тусалдаг. Хагас цайны халбага давсыг нэг аяга бүлээн усанд уусгаад дараа нь давстай усыг 30-60 секунд буюу 3 минут хүртэл амныхаа араар зайлна. Давстай ус болон салсан салиа нь нулимна. Шаардлагатай бол олон удаа давт.
- Мөн хоолой өвдөхөд лозенк, хатуу чихэр, мөсөн чипс зэргийг соруулж тайвшруулж болно. 4 -өөс доош насны хүүхдэд шахмал, хатуу чихэр бүү өг, учир нь энэ нь амьсгал боогдох аюултай.
- Та мөн хоолой өвдөхөөс сэргийлж, хоолой өвдөхөөс сэргийлж болно. Бүтээгдэхүүний сав баглаа боодол дээрх тунгийн зааврыг дагаж, санал болгосон хэмжээнээс илүү олон удаа хэрэглэж болохгүй.
Алхам 8. Хоолны өвчнийг намдаах, ашигтай витамин, антиоксидантуудыг залгихын тулд нимбэг, зөгийн балтай халуун цай ууна
Цагаан гаа, лаврын, chamomile, мэргэн, fennel, licorice root, эсвэл гаагаар хийсэн ургамлын гаралтай цай ууж үзээрэй. Хар, ногоон, цагаан цай нь олон тооны антиоксидант агуулдаг тул өвчний эсрэг дархлаа бэхжүүлэхэд тусалдаг гэж үздэг. Нимбэг нь витамин С болон бусад антиоксидантуудаар баялаг тул цайнд нимбэг нэмж өгөх нь дархлааг сайжруулдаг. Зөгийн бал нь таны хоолойг маш сайн тайвшруулж, нянгийн эсрэг ба бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй. Хүүхдэд нимбэг, зөгийн балтай цай өгөхдөө болгоомжтой байгаарай, зөгийн бал нь ботулизмын шалтгаан болдог.
Алхам 9. Өвдөлт намдаахын тулд эмчийн жоргүй эм уугаарай
Эмийн жоргүй эм нь ханиалгах, хоолой өвдөх, толгой өвдөх, биеийн ерөнхий өвдөлтөөс үүдэлтэй өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Ацетаминофен (Тиленол, Парацетамол), Ибупрофен (Адвил, Мотрин) эсвэл аспириныг тус бүрийг санал болгож буй тунгаар хэрэглэж болно. Зөв тунгийн мэдээллийг авахын тулд сав баглаа боодол дээрх зааврыг дагана уу. Хэрэв та эдгээр бүтээгдэхүүний аль нэгийг халуурах эм болгон хэрэглэж байгаа бол эмчийн зааварчилгаагүй бол өвдөлтийн шинж тэмдгийг эмчлэхээс хэтрүүлж болохгүй.
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Бие махбоддоо өөрийгөө эдгээхэд туслах
Алхам 1. Ус, жүүс, шөл, нимбэгний бүлээн ус, цай зэрэг их хэмжээний шингэн ууна
Өвчтэй үедээ их хэмжээний шингэн уух нь чухал бөгөөд ингэснээр шингэн алдалт үүсэхгүй. Таны бие зөв ажиллахын тулд ус хэрэгтэй бөгөөд өдөрт дор хаяж 8 шил, дор хаяж 8 унц уухыг зөвлөж байна. өвчтэй байхдаа 2 цаг тутамд. Их хэмжээний шингэн уух нь бие махбодид хөлөрч, салс ялгарах үед алдагдсан шингэнийг нөхөх боломжийг олгодог. Энэ нь салстыг суллахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр та үүнийг системээсээ ханиалгаж болно.
Согтууруулах ундаа, кофеин, давстай хоол хүнс, сод зэрэг чихэрлэг ундаа зэрэг шээс хөөх эмээс зайлсхий. Энэ бүхэн нь бие махбодийн шингэн алдалтыг өдөөж, байгалийн эдгэрэлтийг удаашруулдаг
Алхам 2. Их унтаж, биеэ аль болох амраагаарай
Амрах нь таны биеийг сэргээхэд хялбар болгоно. Та шөнө дор хаяж 7-9 цаг, өвчтэй байхдаа бүр илүү унтах ёстой.
- Боломжтой бол бие, амралтаа сэргээхийн тулд ажил, хичээлээсээ чөлөө аваарай. Ханиад хүрч байхад хэт их ажил хийж өөрийгөө ядраах нь таны өвчнийг уртасгах магадлалтай. Чөлөөт цаг гаргах нь таны ханиадны вирусыг бусдад дамжуулахаас сэргийлнэ.
- Ном унших, кино, телевизийн шоу үзэх, видео тоглоом тоглох, бие махбодийн хувьд шаардлагагүй зүйл хийх зэргээр оюун санаагаа сатааруулж байгаарай. Хийх дуртай зүйлээ хийх нь таны сэтгэл санаа ямар муу байгаагаас анхаарал сарниулах болно.
Алхам 3. Тамхи бүү тат, тамхи татахаас зайлсхий
Тамхины утаа нь хамрын хөндий, хоолой, уушгийг цочроож, ханиадны шинж тэмдгийг улам хүндрүүлдэг. Тамхи татдаг хүмүүс ханиад хүрэх, ханиад хүрэх нь уушгины хатгалгаа гэх мэт илүү ноцтой өвчин болж хувирдаг.
Алхам 4. Ханиадны эсрэг антибиотик ууж болохгүй
Ханиад нь антибиотикт хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байгаа вирусын улмаас үүсдэг. Антибиотикийг бактерийн халдварыг эмчлэхэд хэрэглэдэг.
3 -р хэсгийн 3: Ханиад хүрэх, тархахаас урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах
Алхам 1. Гараа ойр ойрхон угаах
Гараа угаах нь нян тархахаас сэргийлэх хамгийн сайн аргуудын нэг юм. Гараа зөв угаахын тулд гараа норгож, саван түрхээд дараа нь гараа үрж савангаа хөөс болгон ажиллуулна. Савангаа алга, гарын ар тал, хурууны хооронд, хумсны доор тараахаа мартуузай. Гараа дор хаяж 20 секундын турш цэвэрлээрэй, дараа нь зайлж сайтар хатаана.
Хэрэв танд урсгал ус, саван байхгүй бол гар ариутгагч хэрэглээрэй. Бүтээгдэхүүний шошгон дээр заасан хэмжээг түрхэж, бүтээгдэхүүнийг гар, хуруугаараа бүхэлд нь хуурай болтол нь арчина
Алхам 2. Ханиалгах эсвэл найтаах нь агаарт биш, салфетка эсвэл гарын салаа хэсэгт орно
Хүйтэн вирус агаараар дамжин халдварладаг. Та ханиалгах, найтаах үед олон мянган вирусын тоосонцорыг агаарт цацаж, улмаар бусад хүмүүст халдварладаг. Ханиалгах, найтаах зэргээр вирусын тархалтыг хязгаарлаарай.
Алхам 3. Өвдсөн эсвэл бусад хүмүүстэй ойр дотно харьцахаас зайлсхий
Та болон бусад хүн ханиад хүрэхэд тэврэх, үнсэх, гар барих хэрэггүй. Энэ нь нэг хүнээс нөгөөд дамжих магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Өвчтэй хүнтэй сүрэл, сэрээ, халбага гэх мэт сав суулга бүү хуваалцаарай.
Алхам 4. Хаалганы бариул, телевизийн алсын удирдлага, хүүхдийн тоглоом гэх мэт ойр ойрхон хүрч буй гадаргууг халдваргүйжүүлэх
Эдгээр зүйлсийг сайтар цэвэрлэхийн тулд ариутгагч цэвэрлэгч шүршигч, нэг удаагийн цаасан алчуур эсвэл ариутгалын алчуур ашиглана уу. Хүйтэн вирус гадаргуу дээр 24 цаг хүртэл амьдардаг тул байнга цэвэрлэж байх нь хүнээс хүнд халдвар дамжихыг хязгаарладаг.
Зөвлөмж
- Ханиад хүрэх үед хичээлээ эсвэл ажлаа ганц хоёр өдөр амраах нь таны бие эдгэрэх боломж олдоогүй тул халдвар тань үргэлжилж, хүндэрсэн тохиолдолд таныг улам бүр алдахаас сэргийлж чадна. Хэрэв таны нөхцөл байдал зөвшөөрвөл ганц хоёр хоног гэртээ байж өөрт хэрэгтэй үлдсэнийг нь авч, хамт олондоо хүйтэн вирус дамжуулахаас сэргийлээрэй.
- Өрхийн бусад гишүүдэд нян тархахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд аяга таваг, орны даавуугаа байнга угааж байгаарай. Халдвар авсан шилийг өөр хэн нэгэн ашиглах магадлалыг хязгаарлахын тулд ганц аяга уухад дахин ашиглах талаар бодож үзээрэй.
- Хэрэв та хэн нэгэнтэй нэг ор тогтмол хуваалцдаг бол өвчтэй байхдаа тус тусад нь унтдаг байх талаар бодож үзээрэй. Хэн нэгэнтэй ойрхон унтвал тэд таны хүйтэн вирусыг танаас авах магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та шөнийн цагаар ханиалгах, найтаах, шидэх, эргэх гэж байгаа бол түнш тань тасралтгүй унтахын тулд өөрийн гэсэн орон зайтай болсондоо талархаж магадгүй юм.
- Мөсөн дээр хөхөх, хатуу чихэр сорох, хүйтэн эсвэл хөлдөөсөн амттан идэх, давстай усаар зайлах нь ханиадны шалтгаан болох хоолойн ангинаас салах арга юм.
Анхааруулга
- Эмчийн жоргүйгээр худалдаж авдаг бүх эмийн шошгыг уншина уу. Зарим эм нь янз бүрийн шинж тэмдгийг эмчлэх олон найрлагатай байдаг. Хэрэв та тайвшруулах үйлчилгээтэй, өвчин намдаагч агуулсан ханиадны эм ууж байгаа бол аль ч эмийг тусад нь нэмж ууж болохгүй.
- Хэрэв та байнга халуурч, толгой өвдөх, биеийн ерөнхий өвдөлт дагалдвал ханиад томуу тусах магадлалтай. Хэрэв таны шинж тэмдгүүд 3 хоногийн дараа сайжрахгүй бол эмчид хандах хэрэгтэй.
- Хэрэв таны халууралт Фаренгейтийн 103 градусаас дээш үргэлжлэхгүй, эмэнд хариу өгөхгүй эсвэл 3 хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилбэл мэргэжлийн эмчид хандаарай. Хэрэв таны хүүхэд Фаренгейтийн 102 хэмээс дээш халуурсан бол эмчид яаралтай хандаарай.
- Хэрэв та ханиад томууны шинж тэмдэг илэрч, чихрийн шижин, астма, эмфизем, зүрхний өвчин, бөөрний дутагдал гэх мэт архаг өвчтэй бол эмчид хандаарай.
- Хэрэв та 10 -аас дээш хоног ханиалгаж, хоолой өвдөхөд 7 хоногоос дээш үргэлжилдэг бол эмчид хандаарай. Та эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай илүү ноцтой халдвар авсан байж магадгүй юм.
