Өдрийн турш нимбэгний ус шимэх нь эрүүл зуршил мэт боловч цаг хугацаа өнгөрөх тусам шүдийг гэмтээх аюултай. Учир нь нимбэгний шүүс нь маш хүчиллэг бөгөөд шүдний паалан бүрхүүлийг элэгдүүлдэг. Шүдээ эрүүл, бат бөх байлгахын тулд өглөөний ундаандаа хэдхэн энгийн өөрчлөлт хийж, шүдээ угаахаасаа өмнө бага зэрэг хугацаа өг. Та шүдээ хамгаалж байхдаа нимбэгний усаа эдлэх боломжтой хэвээр байна.
Алхам
2 -р арга 1: Ус бэлтгэх
Алхам 1. Нимбэгний ундаандаа халуун усны оронд хүйтэн эсвэл бүлээн ус хэрэглээрэй
Халуун эсвэл буцалсан ус нь шүдний пааланг илүү зөөлрүүлдэг бөгөөд энэ нь нимбэгний шүүсээс гаргаж авсан хүчил илүү их хохирол учруулж болзошгүй гэсэн үг юм. Гэмтлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд нимбэгний усаа хүйтэн эсвэл бүлээн усаар хийгээрэй.
Та нимбэгний савтай савыг бэлдэж, хөргөгчинд бэлэн болтол хадгалж болно
Алхам 2. Хагас нимбэгний шүүсийг 4 -т шингэлнэ 1⁄4 аяга (1.0 л) ус.
Ус уухдаа амаа ангайдаг тийм их нимбэгний шүүс нэмэх шаардлагагүй. Нимбэгний хагасыг шахаж, шүүсийг саванд хийнэ. Дараа нь 4 -ийг хийнэ 1⁄4 аяга (1.0 л) ус хийж, ундаагаа хутгана.
Шингэрүүлсэн нимбэгний шүүс нь хүчтэй нимбэгний шүүс шиг шүдийг гэмтээхгүй
Алхам 3. Нимбэгний усанд элсэн чихэр оруулахаас зайлсхий
Та нимбэгний ундаа хийхгүй байгаа тул нимбэгний ус чихэрлэг байх ёсгүй гэдгийг санаарай. Элсэн чихэр, хүчил хоёрын хослол нь шүдийг гэмтээж, цоорох шалтгаан болдог.
Элсэн чихэр нь таны аманд байдаг бактериудыг тэжээж, хүчиллэг болгож, шүдийг улам сулруулдаг
Алхам 4. Нимбэгнээс завсарлага авахын тулд бусад байгалийн амтанд шилжээрэй
Өдөр бүр усанд хүчиллэг цитрус нэмж оруулахын оронд хэрчсэн өргөст хэмх, шинэхэн гаа эсвэл шинэхэн розмаринаар амталж үзээрэй. Эдгээр нь таны шүдэнд илүү зөөлөн бөгөөд усанд тод ургамлын гаралтай амт нэмдэг.
Та мөн цэцэрлэгийн цэвэр усанд шинэхэн улаан лооль, лаврын эсвэл зөгийн бал, канталуп гэх мэт шинэхэн гуа шоо нэмж болно
2 -ийн 2 -р арга: Шүдээ хамгаалах
Алхам 1. Нимбэгний усыг сүрлээр дамжуулж ууна
Паалангаа гэмтээхээс хамгаалах хамгийн хялбар аргуудын нэг бол нимбэгний усыг шилэн аяганаас уухын оронд сүрлээр нь шингээх явдал юм. Сүрэл нь хүчиллэг ундааг амны ар тал руу чиглүүлдэг тул шүдээ бүрхэхгүй.
Хэрэв та нимбэгний усаа явж байхдаа уух дуртай бол цаасан эсвэл төмөр сүрлийг цүнхэндээ хий
Алхам 2. Аман дахь хүчлийг саармагжуулахын тулд кальциар баялаг хоол хүнсээр зуушлаарай
Кальциар баялаг хоол хүнс идэх нь эрдэс бодисуудыг шүдэнд сэргээж өгдөг тул цагаан идээ, кальци ихтэй хоол хүнс идээрэй. Жишээ нь:
- Бяслаг
- Тараг
- Сүү
- Брокколи цэцэг
Алхам 3. Ундны дараа шууд амаа усаар зайлна
Нимбэгний усаар хийж дууссаны дараа амандаа 10 орчим секундын турш энгийн ус дүрээд нулимна. Нимбэгийг энгийн усаар зайлах нь шүлс ялгаруулахад тусалдаг. Таны шүлс шүдээ бэхжүүлж, хамгаалдаг эрдэс бодис агуулдаг.
Та мөн элсэн чихэргүй бохь зажилж шүлсний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлнэ
Алхам 4. Нимбэгний ус уусны дараа 60 минут хүлээгээд шүдээ угаагаарай
Та шүдээ нэн даруй угаах хэрэгтэй гэж бодож магадгүй, гэхдээ энэ нь таны шүдийг улам бүр гэмтээж болзошгүй юм. Хүчиллэг нимбэгний шүүс нь таны пааланг зөөлрүүлдэг тул илүү эмзэг бөгөөд гуужуулснаар гэмтэх эрсдэлтэй байдаг.
Хэрэв танд сам угааж цэвэрлэхэд хэцүү байгаа бол сануулахын тулд утсан дээрээ таймер тохируулаарай
Алхам 5. Зөөлөн сойз, фторжуулсан оо ашиглан шүдээ угаа
Та дор хаяж 1 цаг хүлээснийхээ дараа зөөлөн эсвэл хэт зөөлөн үстэй шүдний оо дээр шүдний оо түрхээд шүдээ зөөлөн угаагаарай. Шүдний паалан дээр хэт бүдүүлэг биш байхын тулд дугуй хөдөлгөөнөөр ажилла.
