Богино үс засалт, хиймэл үс, сүлжихийг оролдсоны дараа та байгалийн үсээ ургуулахад бэлэн байж магадгүй юм. Үсээ ургуулахад цаг хугацаа шаардагдах боловч урт болох тусам эрүүл, гялалзсан харагдуулах арга хэмжээг авч болно. Угааж цэвэрлэж, чийгшүүлэхийн тулд зөв арчлах хэрэгтэй. Та мөн үсээ ургуулж, үсээ тогтмол засч, эрүүл байлгаарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Өсөн нэмэгдэж буй үсээ шампунаар угааж, арчлах
1-р алхам. Үсээ шампунаар угаана долоо хоногт 3 -аас илүүгүй удаа.
Энэ нь шампунь таны үсийг байгалийн тосноосоо салгаж чаддаг тул таны үзүүрийг хатахаас сэргийлнэ. Сульфат, химийн бодис, будагч бодис, спирт агуулаагүй шампунийг хэрэглээрэй. Цайны модны тос, ши тос, кокосын тос эсвэл гаа зэрэг тайвшруулах байгалийн гаралтай орцоор хийсэн шампунийг хайж олоорой. Таны үсний онцлогт тохирсон шампунийг сонгоорой.
- Хэрэв та зузаан эсвэл буржгар үстэй бол үсээ илүү олон удаа угаах хэрэгтэй болдог. Долоо хоногт 2 -оос дээш удаа угаахаас зайлсхийхийг хичээ. Байгалийн үсийг байнга шампунаар угаах шаардлагагүй.
- Хэрэв та дасгал хийсний дараа эсвэл урт өдрийн дараа үсээ угаах шаардлагатай бол энгийн усаар зайлж угаана уу.
Алхам 2. Шампунийг хуруугаараа массаж хийхийн тулд хуйхаа хусаарай
Шампунийг үснийхээ төгсгөлд түрхэхээс зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр үс хатах болно. Толгойгоо хөнгөн, даралтаар дор хаяж 30-60 секундын турш цэвэрлээрэй.
Толгойгоо хусах нь цусны эргэлтийг сайжруулж, үсний ургалтыг идэвхжүүлдэг
Алхам 3. Чийгшүүлэгч ангижруулагч хэрэглээрэй
Кокосын тос, арган тос, ши тос зэрэг чийгшүүлэгч бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан ангижруулагчийг хайж олоорой. Үсээ гэмтээж болзошгүй тул ангижруулагч нь ямар ч будагч бодис, нэмэлт, хадгалалт, химийн бодис агуулаагүй эсэхийг шалгаарай. Чийгшүүлэхийн тулд ангижруулагчийг их хэмжээгээр түрхээрэй.
Чийгшүүлсэн үзүүртэй байх нь таны үсийг эрүүл, гялалзсан болгоход тусална
Алхам 4. Чийгийг нэмэгдүүлэхийн тулд амрах ангижруулагчийг туршиж үзээрэй
Та орон нутгийн гоо сайхны дэлгүүрээс амралтын ангижруулагч худалдаж авах эсвэл кокосын тосыг байгалийн гаралтай ангижруулагч болгон ашиглаж болно. Амралтын ангижруулагчийг чийгтэй үсэнд түрхээд үзүүрт нь анхаарлаа хандуулаарай. Дараа нь үсээ агаарт хатаана, ингэснээр ангижруулагч таны үсэнд шингэх болно.
- Та үсээ хатааж байхад нь боолт эсвэл боолт дээр хийж болно.
- Хэрэв таны үс байгалиасаа тослог болсон бол амраагч ангижруулагч хэрэглэхээс зайлсхийж, оронд нь шүршүүрт эсвэл ваннд чийгшүүлэгч тос түрхээрэй.
Алхам 5. Ердийн угаалгын хооронд хуурай шампунийг хэрэглээрэй
Угаах хооронд цэвэрхэн байлгахын тулд хуурай шампунийг хуурай үсэнд түрхэж болно. Энэ нь бүрэн угаалга хийхгүйгээр үснийхээ бохирдол, хагыг арилгах сайн арга юм. Хуурай үсэнд бага хэмжээний хуурай шампунь хэрэглэж, үндсийг нь чиглүүлээрэй. Толгой болон үснийхээ дээд хэсэгт түрхээрэй.
Үснийхээ төрөлд зориулагдсан хуурай шампунийг орон нутгийн гоо сайхны дэлгүүрээс эсвэл онлайнаар хайж олоорой
Алхам 6. Өсөлтийг дэмжихийн тулд долоо хоног бүр гүнзгий агааржуулалт хий
Гүн ангижруулагчийг 35 ° C хүртэл халуун усанд халааж, үзүүрээс нь эхлээд бүх үсэндээ түрхээрэй. Толгойгоо шүршүүрт ороож, агааржуулагчийг 20-30 минут байлгана. Үүнийг бүлээн усаар зайлна.
- Болж өгвөл ангижруулагчийг сууж байхдаа үс хатаагчийн доор суух нь илүү дээр юм.
- Глицерин, зөгийн бал, элсэн чихэр, тос, цөцгийн тос зэрэг чийгшүүлэгч найрлагатай гүн гүнзгий ангижруулагчийг туршиж үзээрэй. Таны төсөвт тохирсон үсний төрөлд зориулсан гүн ангижруулагч худалдаж аваарай.
- Долоо хоног бүр гүнзгийрүүлэх нь хуурайшиж, хэврэг болоход тохиромжтой. Энэ нь таны үсийг ургуулж, урт болох тусам эрүүл байхад нь тусалж чадна.
Алхам 7. Хуйх хуурай, хэврэг үстэй бол долоо хоногт 2-3 удаа угааж үзээрэй
Хамтарсан угаалга гэдэг нь үсээ ангижруулагч, гүн ангижруулагч маскаар "шампунаар" угаах явдал юм. Үсээ норгоод, хуйх, үсэндээ бага зэрэг ангижруулагч түрхээрэй. Үүнийг 3-5 минутын турш массаж хий. Дараа нь гүн үсний ангижруулагч маскыг үсэндээ түрхээрэй. Бүрхүүлтэй хатаагчийн дор 15-25 минут эсвэл шүршүүрийн тагны дор 1 цаг байлгана.
- Үсээ тайлахдаа өргөн шүдтэй сам хэрэглээрэй. Үсээ тайлсны дараа үсээ зайлж, үсээ янзлаарай.
- Хамт угаах ангижруулагч, гүн ангижруулагч маскыг өөрийн гоо сайхны дэлгүүрээс эсвэл онлайнаар худалдаж аваарай. Тэд эрдэс тос, нефть, силикон агуулаагүй эсэхийг шалгаарай.
- Үсээ чийгтэй байлгаж, ургалтыг дэмждэг тул хэрэв та афро эсвэл буржгар товчлууртай бол хамт угаах нь хамгийн тохиромжтой.
3 -ийн 2 -р арга: Ургалтыг дэмжихийн тулд үсээ янзлаарай
Алхам 1. Хагарахгүйн тулд үсээ агаарт хатаана
Боломжтой бол үс хатаагч ашиглахаас зайлсхий. Дулаан нь үсний үзүүрийг хатааж, үсний ургалтанд саад болдог..
Хэрэв та богино хугацаанд байгаа бол үсээ нам дор газар хатааж болно. Хэрэв та байгалийн буржгар үстэй бол үс хатаагчдаа сарниулагч хавсралтыг ашиглан угсрах боломжтой
Алхам 2. Үс шулуун, буржгар индүү хэрэглэхээс зайлсхий
Үсээ дулаанаар будах нь үсийг, ялангуяа үзүүрийг гэмтээж болно. Энэ нь таны үсийг илүү удаан ургуулах эсвэл хагарах, хугарах шалтгаан болдог. Дулаан ороогүй бусад үсний засалтуудыг сонгоорой.
- Хэрэв та үсээ буржгар үстэй болгохыг хүсвэл халуунд хамаарахгүй сонголтыг сонгоорой.
- Хэрэв та шулуутгагч эсвэл буржгар төмөр хэрэглэхийг хүсвэл эхлээд үсээ дулаанаас хамгаалах гель түрхээрэй.
Алхам 3. Тэжээлийн гель түрхээд үсээ сул үлдээгээрэй
Үсний үсийг хатаагч, чийгшүүлэгч найрлагатай сарлагийн саваг гельийг чийгтэй үед нь иллэг хий. Дараа нь үсээ хуурай байлгаж, сул байлгаарай. Энэ нь таны үс ургах үед эрүүл байх болно.
Алхам 4. Үсээ ороолтоор ороож эсвэл зөөлөн үстэй зангиа ашиглан гэмтэхээс сэргийлээрэй
Үсэндээ резинэн тууз эсвэл уян хатан зангиа зүүхээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ нь гэмтээж, хугарах шалтгаан болдог. Хэрэв та үсээ янзлахыг хүсвэл хөөрхөн ороолт эсвэл сул боолтоор боож өгөөрэй. Гуужуулагч эсвэл даавуун тууз гэх мэт зөөлөн үстэй зангиагаар буцааж татаж аваарай. Үсээ бага засч, хүрэх тусам уртыг хадгалах болно.
Алхам 5. Хэрэв таны үсийг будсан эсвэл онцлох зүйл байвал хөгжилтэй арга хэмжээ аваарай
Хэрэв та үсээ онцлох эсвэл өнгөөр ургуулж байгаа бол үндсийг нь нуухын тулд сул гэзэг дээр тавь. Та мөн дээд зангилаа боолт хийж эсвэл үсэндээ зигзаг хийж, буцааж татах боломжтой бөгөөд ингэснээр таны үндэс анзаарагдахгүй болно.
Үс ургах тусам таны үндэс илүү тод харагдах болно гэдгийг санаарай. Үсээ ургуулж байхдаа үндсийг нь харуулах нь зүгээр байж магадгүй, эсвэл үндсийг нь далдлахын тулд дахин будаж болно
Алхам 6. Өдөр бүр үсээ янзлахгүйн тулд хамгаалалтын үс засалт ашиглаарай
Хамгаалалтын үсний засалт нь таны үсийг замаас нь холдуулж, үсээ маш их хүрэхээс сэргийлж ургалтыг саатуулдаг. Үсээ өндөр боолтонд хийж хэдэн өдрийн турш энэ хэв маягаар үлдээгээрэй. Франц сүлжих эсвэл франц мушгиралт хийж хэдэн өдөр эсвэл хэдэн долоо хоногийн турш үлдээгээрэй. Үсээ үсний хавчаараар буцааж эргүүлээд хэв маягаа аль болох урт байлгаарай.
- Та мөн хиймэл үсийг хамгаалалтын үс засалт болгон өмсөж болох тул хэдэн өдөр, хэдэн долоо хоногийн турш жинхэнэ үсэндээ хүрч, үсээ янзлах шаардлагагүй болно.
- Үсээ ургуулж эсвэл сүлжээрэй, ингэснээр жинхэнэ үсээ ганцааранг нь үлдээж, ургахад нь түлхэц болно. Хайрцаг сүлжих ба оёдол нь хамгаалалтын хэв маягийн гайхалтай сонголт юм.
3 -ийн 3 -р арга: Үс ургах тусам үсээ арчлах
Алхам 1. Өдөрт ядаж нэг удаа үсээ самна
Үсээ самнаж байх нь үсний ургалтыг идэвхжүүлж, байгалийн тосыг хуйхнаас үсний үзүүр хүртэл тарааж өгдөг. Үсээ эрүүл байлгаж, хугарахгүйн тулд байгалийн гахайн үстэй сойз ашиглаарай.
Үсээ будахаасаа өмнө өглөө хийх хамгийн эхний зүйл гэх мэт хуурай байхдаа үсээ үргэлж самнаж байгаарай
Алхам 2. Хуурай үзүүрийг зохицуулахын тулд 10-12 долоо хоног тутамд үсээ засуулаарай
Үсээ тайрах нь ургахад туслах нь утгагүй мэт санагдах боловч ингэснээр хуурай үзүүрийг зохицуулж, эрүүл, бүрэн өсөлтийг дэмжих болно. Наад зах нь аваарай 1⁄8 инч (0.32 см) -ийг үсчин эсвэл стилистээр засуулжээ.
Зарим үсчин 8 долоо хоног тутамд өсөлтийг дэмжихийн тулд бичил тоосны тайралт хийж, маш бага хэсгийг нь тайрдаг. Үүнийг хийхийн тулд үсчинтэйгээ ярилцаарай
Алхам 3. Долоо хоногт нэг удаа чийгшүүлэгч үсний маск хэрэглээрэй
Үсний маск нь үсийг ургахад эрүүл, чийглэг байлгахад тохиромжтой. Авокадо, оливын тос, зөгийн бал зэрэг байгалийн гаралтай орц найрлагыг ашиглаарай. Кокосын тос, бүйлс, макадамия, жожоба зэрэг эфирийн тос нь үсний маск хийхэд сайн.
Маскаа түрхээд үсээ хуванцар боолтоор боож эсвэл шүршүүрийн малгай өмс. Маскийг 30 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна. Үсээ агаарт хатаахыг зөвшөөрнө үү
Алхам 4. Ургалтыг дэмжихийн тулд долоо хоногт 1-2 удаа хуйханд массаж хий
Ойролцоогоор 20-30 минутын турш хуруугаараа толгойгоо үрээрэй. Та хуурай, цэвэр үсээ массаж хийлгэх эсвэл кокосын тос түрхээд хуйханд тос түрхээрэй. Толгойдоо тогтмол массаж хийлгэх нь цусан дахь толгойн эргэлтийг сайжруулж, үсний ургалтыг сайжруулдаг.
- Хэрэв та байгалиасаа тослог үстэй бол кокосын тосыг алгасаад зүгээр л гараараа хуйханд массаж хий.
- Та мөн хумсны массаж хийлгэгчийг өөрийн гоо сайхны дэлгүүрээс эсвэл онлайнаар худалдаж авах боломжтой.
Алхам 5. Сатин эсвэл торгон дэрний уутанд унтаж үсээ ургуулахад тусална
Сатин эсвэл торгон дэрний уутыг орон нутгийн гэр ахуйн барааны дэлгүүрээс эсвэл онлайнаар хайж олоорой. Сатин эсвэл торгон дээр унтах нь шөнийн цагаар үс унахаас сэргийлж, хугаралтыг багасгадаг. Мөн үсээ орооцолдох, хуурайшихаас хамгаалахад сайн.
Алхам 6. Ургалтыг дэмжихийн тулд В12, В7, Е витамины бэлдмэлийг хэрэглээрэй
Таны амин дэмүүд нь үсийг эрүүл байлгахад тустай бөгөөд үс ургахын хэрээр гоо сайхан байхад тусалдаг. Витамин нэмэлт тэжээлийг орон нутгийн эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрээс эсвэл онлайнаар хайж үзээрэй. Витамин үйлдвэрлэгч нь нэр хүндтэй, нэмэлт нь хамгийн багадаа 70% витамин агуулсан эсэхийг шалгаарай.
- Хоол идсэнийхээ дараа өдөрт 1 витамин В12, В7, Е аминдэмийн нэмэлтийг ууна.
- Та мөн нэмэлт тэжээлийг хоёр хувааж, тосыг үснийхээ төгсгөлд түрхэж, чийгшүүлж, эрүүл байлгаарай.
Алхам 7. Их хэмжээний ус ууж, эрүүл, тэнцвэртэй хооллоорой
Өдөрт дор хаяж 2.7 - 3.7 литр (11-16 в) ус ууж, чийгшиж, бие, үс эрүүл байх болно. Усны савыг биедээ авч яваарай, ингэснээр шаардлагатай бол ууж болно. Тахианы мах, загас, шош зэрэг уургийн сайн эх үүсвэрээр баялаг, тэнцвэртэй хооллоорой. Хоол бүрт шинэхэн жимс, хүнсний ногоо, түүнчлэн квиноа, бор будаа, арвай зэрэг үр тариа идээрэй.
