Үсээ ургуулах нь урам хугарах болно, ялангуяа энэ нь үүрд мөнх юм шиг санагддаг. Аз болоход та ердийн үс арчилгааны дэглэмээ өөрчилж, үс ургуулах янз бүрийн арга техникийг ашигласнаар үйл явцыг арай хурдан болгож чадна.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Үсээ сайн арчлах
Алхам 1. Үсээ хэрхэн яаж угаахаа өөрчил
Үсээ хэр олон удаа угаадаг, ямар усны температур хэрэглэдэг зэрэг нь үсний уртанд нөлөөлдөг. Учир нь үсээ хэт олон удаа угаах (өдөр бүр бодох), хэт халуун ус хэрэглэх нь хуурайших, хэврэг болоход хүргэдэг. Энэ нь үс хугарахад хүргэдэг бөгөөд таны үс урт, өтгөн ургахаас сэргийлдэг. Шийдэл? Үсээ долоо хоногт 3 -аас илүүгүй удаа угааж, хамгийн хүйтэн усыг хэрэглээрэй.
- Эхэндээ үсээ бага угаах нь бага зэрэг тослог харагдуулдаг. Толгойгоо бага өөх тос гаргаж, биеийн тэнцвэрт байдлыг хангах хүртэл хэдэн өдрийн турш малгай өмс. Энэ нь удаан үргэлжлэх ёсгүй!
- Хэрэв та хүйтэн усанд шүршүүрт орохыг үзэн яддаг бол ердийн шүршүүрээс тусдаа хүйтэн усаар угаалтуураар үсээ угааж үзээрэй. Шүршүүрт орохдоо үсээ шүршүүрийн малгайгаар боож байлгаарай.
Алхам 2. Үсээ зөөлөн хатаана
Та үсээ алчуураар арчиж, самнаад, үсээ хатаана уу? Та үсээ хугалж байна! Энэ нь удаан, хүчтэй ургах боломжийг олж авахгүй, учир нь та үүнийг нойтон байхад хэтэрхий барзгар харьцдаг. Үсээ сайн даавуугаар хийсэн хувцас шиг бодоорой; та үүнийг зүгээр л хатаагч руу хаяхгүй, зөөлөн агаарт хатаахын тулд болгоомжтой тавина. Үсээ мөн адил зөөлөн арчилгаагаар арчаарай. Угаалгын дараа микрофибр алчуур эсвэл футболкоор зөөлөн арчиж, агаарт хатааж дуусгана.
- Нойтон байхдаа үсээ самнаж болохгүй. Нойтон үс нь хуурай үстэй харьцуулахад сунах, хугарах хандлагатай байдаг. Хэрэв та үүнийг салгах шаардлагатай бол агааржуулагч гэх мэт агааржуулагч бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй. Дараа нь хуруу болон өргөн шүдтэй сам ашиглан орооцолдохдоо зөөлөн ажилла.
- Онцгой тохиолдлоос бусад тохиолдолд үсээ хатааж болохгүй. Үс хатаах нь ихэвчлэн хугарах, хугарах, салаалах хэлбэрээр гэмтэл учруулдаг бөгөөд үүнийг засахад амаргүй байдаг; Та шинэ үс ургахыг хүлээх хэрэгтэй.
Алхам 3. Үсэндээ хатуу химийн бодис түрхэж болохгүй
Таны хэрэглэдэг шампунь, ангижруулагч нь үсний ургалт муутай байж болзошгүй. Ихэнх арилжааны шампунь нь сульфат агуулдаг бөгөөд таны үсийг байгалийн гаралтай тосноос нь салгаж, гэмтэх эрсдэлтэй болгодог. Үсний ангижруулагч нь үсийг химийн бодисоор бүрсэн силикон агуулдаг тул илүү хүчтэй шампунаар угаах шаардлагатай байдаг. Энэ мөчлөг нь үсийг үнэхээр гэмтээж байна! Үүний оронд юу хийж болохыг энд харуулав.
- Үлдсэн силиконоос салахын тулд үсэндээ хүчтэй шампунь, жишээлбэл, тунгалаг шампунь ашиглан сүүлчийн удаа угаагаарай. Энэ удаад бүү болзоорой; зүгээр л зөөлөн салгаад агаарт хатаана.
- Үсээ хэд хоногийн турш амраана уу. Үүнд юу ч хийх хэрэггүй - угааж, шулуун болгож, ямар нэгэн бүтээгдэхүүн хэрэглэж болохгүй.
- Дараагийн удаа үсээ угаахдаа байгалийн гаралтай шампунь хэрэглээрэй. Шошгыг нь уншаад зөвхөн байгалийн гаралтай тос болон бусад цэвэрлэгч агуулсан химийн бодис агуулаагүй шампунь хэрэглээрэй. Та шампунь үнэгүй хэрэглэхийг оролдож болно.
- Алимны цууны цуу шингэрүүлсэн байдал. Энэ нь үнэхээр үр дүнтэй бөгөөд хатах үед цуу үнэртэхгүй. Гүн гүнзгийрүүлэн эмчлэхийн тулд кокосын тосыг хэрэглэж үзээрэй. Өмнө нь хэрэглэж байсан химийн бодис агуулсан бүтээгдэхүүн рүүгээ буцахыг хэзээ ч хүсэхгүй.
Алхам 4. Бүх төрлийн байгалийн гаралтай үс арчилгааны техник, бүтээгдэхүүнийг туршиж үзээрэй
Үүнтэй адилаар үсээ янзлахдаа илүү зөөлөн арга хэрэглэж эхлээрэй. Буржгар индүү, шулуутгагч, мэдээж үс хатаагч гэх мэт халаах хэрэгслийг маш бага ашиглаарай. Химийн бодисоор дүүргэсэн үсний лак, гелийг байгалийн хувилбараар солих. Энэ нь таны үсийг өвөрмөц, сайхан бүтэцтэй болгож урт, бат бөх ургах боломжийг олгодог.
- Та үсний гельийг хоргүй найрлагаас өөрөө хийж болно.
- Нислэг, гүвдрүүг зөөлрүүлэхийн тулд жоргүйгээр худалдаж авахаасаа илүү үсэндээ бага зэрэг арган тос эсвэл өөр гоо сайхны тос түрхээрэй.
- Үсээ халаахгүйгээр буржийлгах эсвэл халуунаар нь тэгшлэх байгалийн аргыг туршиж үзээрэй.
Алхам 5. Хоёр долоо хоногт нэг удаа үсэндээ маск тавиарай
Энэ нь үснийхээ чийгийг нөхөж өгснөөс үүссэн гэмтэлийг арилгахад тусална. Үүний дараа таны үс зөөлөн, торгомсог, эрүүл чийрэг болж, урт удаан хугацаанд эрүүл хэвээр байх болно.
- Кокосын тос нь нэвчих чадвар сайтай, гүн чийгшүүлэгч шинж чанартай байдаг тул бүйлсний тос нь хуурай хуурай үсэнд нэмэлт гэрэлтэх нөлөө үзүүлдэг тул наргил модны самрын болон бүйлсний тосыг ашиглан халуун маск хэрэглэж үзээрэй. Үсэндээ тос түрхээд шүршүүрийн малгай өмс. Хэрэв та байгаа бол бүрээстэй үс хатаагчийн доор суух эсвэл 10 минутын турш бүлээн үс хатаагчийг тагны дээгүүр ажиллуул. Дараа нь малгайгаа аваад үсээ угаана. Эсвэл үсний маск түрхээд үсээ сүлжээд боолтонд хийж шүршүүрийн малгай өмс. Үсээ наад зах нь өдөр шөнөгүй гурван сар байлга, тэгвэл таны үс ердийн ургалтаас нэгээс гурван инч илүү ургах болно.
- Та мөн бүлээн оливын тос, шанцай, зөгийн бал зэргийг хэрэглэж үзээрэй, энэ нь таны үсийг гэрэлтүүлж, гэрэлтүүлж өгдөг.
Алхам 6. Үсээ гадны гэмтэлээс хамгаална
Наранд удаан суух, хлоржуулсан усан санд сэлэх эсвэл агаарын бохирдол ихтэй газар зугаалахдаа далдлаарай. Эдгээр элементүүдийг давтан хэрэглэснээр таны үс гэмтэх магадлалтай тул ороолтоор боож, малгай эсвэл усанд сэлэх малгай өмсөж, дараа нь эрүүл байлгахын тулд зөөлөн угааж, хатаах аргыг хэрэглээрэй.
4 -ийн 2 -р арга: Зөв хооллож, үс ургах нэмэлт тэжээл авах
Алхам 1. Илүү их уураг идээрэй
Уураг бол үсний үндэс бөгөөд таны үс урт, гялалзсан, эрүүл өсөхөд маш их хэрэгтэй. Энэ нь та маш их хэмжээний мах идэх ёстой гэсэн үг биш (гэхдээ боломжтой ч гэсэн) - энэ нь ихэнх хоолныхоо гол хэсэг нь уураг байх ёстой гэдэгт л анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй гэсэн үг юм.
- Хэрэв та мах иддэг бол үхрийн мах, тахиа, загас, гахайн мах болон бусад төрлийн махыг идээрэй. Өндөг болон зарим төрлийн бяслагт уураг ихээр агуулагддаг.
- Шош болон бусад буурцагт ургамал, самар, бууцай зэрэг навчит ногоо нь уураг агуулдаг. Хэрэв та цагаан хоолтон бол та үүн дээр амьдрах хэрэгтэй!
Алхам 2. Омега-3 тосны хүчлийг идээрэй
Энэхүү "сайн" өөх нь эрүүл, гялалзсан үс, арьсанд хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь авокадо, самар, хулд загас, маалингын тос гэх мэт олон амттай хоолноос олддог. Хэрэв та нэмэлт өдөөлт авахыг хүсч байвал омега-3 их хэмжээгээр тэсрэхийн тулд загасны тосны нэмэлт тэжээл авч болно.
Алхам 3. Их хэмжээний ус уух
Хэрэв та шингэн алдсан бол энэ нь таны үсэнд харагдах болно. Таны үс хуурай, уйтгартай болж, хугарах хандлагатай болно. Энэ нь ундны ус нь урт үс ургахад хялбар бөгөөд зайлшгүй чухал хэсэг гэсэн үг юм. Та удахгүй ялгааг харах болно!
- Усны савыг авч яваад өдөрт дор хаяж 2-3 литр ус уухыг бодоорой.
- Хэрэв танд цэвэр ус их уух асуудал гарвал ургамлын гаралтай цай эсвэл анхилуун үнэртэй ус уугаарай.
- Кофейн, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс татгалзаж, хэт их сод ууж болохгүй. Үүний оронд усыг сонгоорой.
Алхам 4. Үсний ургалтанд зориулсан нэмэлт тэжээлийг ууна
Зарим нэмэлт тэжээлүүд нь үсний ургалтыг дэмжиж, урт хугацааны дараа урт үстэй болоход тусалдаг гэж үздэг. Энэ нь тийм ч хурдан шийдэгдэх арга биш, гэхдээ хэрэв та нэмэлт тэжээл авч эхэлбэл хэдэн долоо хоног эсвэл сарын турш үсний ургалт сайжирч байгааг анзаарч магадгүй юм. Эдгээр нэмэлтүүдээс заримыг нь авч үзвэл эдгээр нь танд тохирсон эсэхийг олж мэдээрэй.
- Биотин бол үс ургуулах түгээмэл хэрэгсэл юм. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд ихэвчлэн өсөн нэмэгдэж буй нялх хүүхдэд хангалттай хэмжээний тэжээллэг бодис агуулж байгаа эсэхийг баталгаажуулахын тулд ихэвчлэн хэрэглэдэг боловч жирэмсэн болоогүй бол та үүнийг авах боломжгүй юм.
- Атлантын хушны тос нь үсний ургалтыг дэмжих зорилгоор хуйханд шууд түрхэх нэмэлт бүтээгдэхүүн юм. Арган тосыг мөн адил ашиглаж болно.
- Бета-ситостерол бол ургамал, үрэнд суурилсан бодис бөгөөд үсний ургалтыг хурдасгадаг.
- Та мөн төмөр, цайрын нэмэлтүүд, А, С, Е витамин агуулсан нэмэлтүүдийг туршиж үзээрэй.
4 -ийн 3 -р арга: Өргөтгөл болон бусад түргэн үсний аргуудыг авах
Алхам 1. Клипний өргөтгөлүүдийг авах
Энэ бол магадгүй урт үстэй болох хамгийн хурдан арга юм! Гоо сайхны дэлгүүрт очиж үснийхээ өнгө, бүтэцтэй тохирох өргөтгөлүүдийг сонгоорой. Үсний дээд давхаргын доор хуйхандаа ойрхон хавчуулаарай, ингэснээр тэд сайн нийлнэ.
- Үснийхээ эргэн тойронд жигд байрлуулахын тулд хангалттай хэмжээний клип авах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр нэг тал нь нөгөөгөөсөө илүү зузаан харагддаггүй.
- Та хуванцар, жинхэнэ хүний үс болон бусад бодисоор хийсэн клип авах боломжтой. Синтетик хавчаар нь таны байгалийн үстэй сайн зохицдоггүй бөгөөд удаан үргэлжлэхгүй гэдгийг санаарай. Илүү ихийг зарцуулахыг хүсэх тусам тэд илүү бодитой харагдах болно.
Алхам 2. Салон дээр мэргэжлийн нэхэх буюу өргөтгөл хийлгэх
Энэ нь өргөтгөлүүдийн илүү үнэтэй, илүү байнгын хувилбар юм. Хүний жинхэнэ үс эсвэл хиймэл үсээр хийсэн өргөтгөлийг нэхмэл, оёж эсвэл үс, хуйханд чинь наалддаг. Энэ бол алдартнуудын хэрэглэдэг урт үсийг нэн даруй авах түгээмэл арга юм.
- Юу хийж байгаагаа мэддэг салоны техникч дээр очих нь маш чухал юм. Сонирхогчийн хийсэн өргөтгөл, нэхмэлийг бүү ав. Энэ нь өвдөлт, цочрол, үс унах зэрэгт хүргэдэг.
- Хэрэв та өөрийн чадвардаа үнэхээр итгэлтэй байгаа бол зөвхөн өөрийн өргөтгөлүүдийг оруулахыг оролдоорой! Үгүй бол энэ явцад зарим үс унах магадлалтай.
Алхам 3. Хиймэл үс хийж үзээрэй
Шууд урт үстэй болохыг хүсч байна уу? Яагаад хиймэл үс оролдож болохгүй гэж? Та бүх төрлийн үсний өнгө, бүтэцтэй туршилт хийж болох бөгөөд хамгийн сайн нь та хүссэн хэмжээгээрээ үсээ будаж болно. Хиймэл үстэй дэлгүүрт очиж, төлөөлөгчтэйгээ ярилцаж, өнгө, нүүрний онцлогт тохирсон нэгийг нь сонгоход тусална уу. Хэрэв та хүсвэл хиймэл үсээ салон дээр засуулж, янзлуулж болно.
4 -ийн 4 -р арга: Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтөөр үсээ эрүүл байлгах
Алхам 1. Үсээ гурван сар тутамд нэг удаа засуул
Та үсээ ургуулах гэж оролдож байхдаа ойр ойрхон очиж үзэхийг хүсэхгүй байна. Гэсэн хэдий ч гэмтсэн хэсгүүдийг таслах нь чухал бөгөөд эс тэгвээс сүрэл мэт урт үстэй болно.
Алхам 2. Цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд хуйханд хуруугаараа массаж хий
Энэ хэсэгт цусны урсгалыг идэвхжүүлэхийн тулд ойролцоогоор 5-10 минутын турш хий. Цусны урсгал нэмэгдэнэ гэдэг нь тэнд тээвэрлэж буй шим тэжээлийн бодисын хэмжээ нэмэгдэх бөгөөд энэ нь өсөлтийг нэмэгдүүлэх болно. Лаванда цэцгийн тосыг (цэвэр эфирийн тос) үсний ургалтыг дэмжихэд маш тустай гэж хэлдэг тул өөр өдрүүдэд хуйханд массаж хийж болно.
- Ерөнхий дасгал хийснээр таны биеийн бүх хэсэгт цусны эргэлт нэмэгддэг тул таны толгойд цусны урсгал нэмэгдэх болно.
- Цусны эргэлтийг сайжруулах бас нэг сайн арга бол биеэ хуурай самнах явдал юм.
Алхам 3. Стрессээ багасгах
Стресс нь үс унахаас гадна үс ургах хурдыг бууруулдаг. Хэрэв та стрессээс болж зовж шаналж байгаа бол стрессээ тайлахын тулд йог эсвэл бусад төрлийн дасгал хийж үзээрэй.
Алхам 4. Хангалттай унт
Найман цаг унтах нь зайлшгүй шаардлагатай. Унтах нь таны биеийн өсөлт, засварт зарцуулдаг гол үе юм. Хэрэв та хангалттай унтдаггүй бол таны биед үсний ургалтанд анхаарлаа төвлөрүүлэх хангалттай хугацаа байхгүй болно.
Үсээ илүү зузаан, байгалийн уртаар ургуулахын тулд би юу хийж чадах вэ?
Үзэх
Зөвлөмж
- Үсээ хусахад хүргэж болзошгүй тул үсээ хатуу самнах хэрэггүй.
- Үсний засалтыг хэт чанга бүү хий. Энэ нь хугарал үүсгэж, үс чинь хурдан ургахгүй болно.
- Эрүүл хоолло. Энэ бол хийх ёстой нэг чухал зүйл бөгөөд үсээ ургуулахад маш их тусалдаг.
- Үсээ хатуу самнаж болохгүй, энэ нь таны үсийг гэмтээх болно. Мөн мухардсан цэгүүдийг таслах нь сайн хэрэг. ихэвчлэн үснийхээ доод хэсэгт эсвэл үзүүрт байдаг.
- Үсээ үхүүлэх, хатуу химийн бодис хэрэглэх, дооглох, буцааж хатаах, үс хатаагч, халаах хэрэгсэл хэрэглэхээс зайлсхий.
- Үсээ нарны туяанаас хамгаалдаг загварлаг малгай эсвэл бусад үсний нэмэлт хэрэгслээр боож үзээрэй.
- Арган тосыг үсэндээ түрхээрэй. Энэ нь таны үсийг илүү хурдан ургуулдаг.
- Үсээ ойр ойрхон угааж болохгүй. Долоо хоногт хоёр удаа эсвэл ганц удаа хийх нь сайн.
- Нартай, гадаа удаан хугацаагаар байх гэж байгаа бол дулаан хамгаалагч ашиглана уу; нар таны үсийг гэмтээж болно.
- Хэрэв та нойтон байхдаа үсээ самнадаг бол доороос дээш самна.
- Үсээ толигор, толигор байлгахын тулд үсээ хоёр дахь өдөр бүр угаа.
- Үсний өсөлт дунджаар 12 сар тутамд 15.2 см урт байдаг. Дээр дурдсан бүх зүйлийг хийснээр та үс хугарах, үс унах эрсдлийг бууруулж, салон дахь нэмэлт 15 инч (15.2 см) зүсэхээс зайлсхийх боломжтой болно.
- Өдөр бүр үс, хуйхандаа сайн тос түрхэж, долоо хоногт ядаж нэг удаа үсээ шампунаар угааж болохгүй.
- Үсний гэмтэл, хугаралтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд торгон дэрний уут эсвэл толгой дээрээ торгон ороолттой унтах хэрэгтэй.
- Үсээ үсний боолтоор боож болохгүй, энэ нь таны зарим хэсгийг хусах болно. Үс дахин ургахад цаг хугацаа шаардагдана.
- Өдөр бүр үсээ угааж болохгүй. Үүний оронд та үсээ өдөр бүр угаах хэрэгтэй.
- Үсээ хагарах, таслахаас сэргийлэхийн тулд үргэлж өргөн шүдтэй сам хэрэглээрэй.
- Дулаан, халсан тосыг үсэндээ түрхээрэй. Үүнийг хуйханд гүн гүнзгий түрхээрэй. 30 минутын дараа угаана. Үсээ хурдан ургуулж, эрүүл болгохын тулд үүнийг долоо хоногт хоёр удаа давтан хий.
- Үсээ нойтон байхад сойз бүү ашиглаарай, энэ нь үсийг хугалж, хугарч, шаардлагагүй салаалсан үзүүр үүсгэж болзошгүй - оронд нь өргөн шүдтэй сам хэрэглээрэй.
