Дэлгүүрт амнаас гарах үнэрийг арилгах олон эм байдаг боловч та итгээрэй, таны өдөр тутмын гэр ахуйн ургамал нь эвгүй үнэрийг дарах эх үүсвэр болдог. Навчийг зажилж, ундаа болгож буцалгах, эсвэл амаа зайлах зориулалтаар ашиглахаас эхлээд ургамлыг янз бүрийн аргаар хэрэглэж болно. Амны эвгүй үнэрийг арилгахын тулд эмийн ургамал хэрэглэх нь таны хайж байсан эмчилгээ байж магадгүй юм.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Муу амьсгалаа өвсөөр эмчлэх
Алхам 1. Гаа хэрэглэх
Peppermint тос нь аманд шинэлэг, цэвэр мэдрэмжийг өгөх болно. Та гаа зажилж эсвэл тосыг ашиглан цай хийж болно. Шинэхэн эсвэл хатаасан гаагаар цайны хольц бэлтгэхийн тулд:
- Нэг аяга буцалж буй усанд нэг халбага хатаасан эсвэл шинэхэн гаа нэмнэ. Үүнийг хэдэн минутын турш хэвтэхийг зөвшөөрнө үү. Шүүж, ууна.
- Хэрэв та чихэргүй байх дургүй бол амтыг сайжруулахын тулд бага зэрэг нимбэг нэмээрэй. Гэсэн хэдий ч олон хүмүүс гаа сэргээдэг амтыг бие даан хайрладаг тул амт нь танд таалагдах эсэхийг эхлээд үзээрэй.
ШИЛДЭГ ЗӨВЛӨГӨӨ
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional
You can treat bad breath with natural methods, like chewing herbs
Bad breath, also known as halitosis, is unpleasant but can be treated naturally. Chew different herbs like cardamom, mint, basil, licorice, cinnamon, or fennel seeds and see which one works best.
Алхам 2. Мирр уух
Жижиг цайны халбага мирийг хоёр аяга буцалж буй устай хольж уувал амны эвгүй үнэрийн үр дагаврыг намжаах болно. Гайхамшигтай үр дүнг харахын тулд өдөрт 5-6 халбага ууж үзээрэй.
Алхам 3. Гэрийн хошоонгор ашиглана уу
Гэрийн хошоонгор навч нь амны хөндийн үнэртэй тэмцэхэд туслах тос агуулдаг. Эдгээр нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд ариутгах үйлчилгээтэй бөгөөд амнаас эвгүй үнэрийг бууруулдаг. Та хэдэн хэсэг зажилж эсвэл навчийг буцалгаад цай шиг ууж үзээрэй.
- Хоёр аяга ус буцалгаад 4 ширхэг гэрийн хошоонгор нэмээд 20 минутын турш нэвт норгоод цайгаа шүүгээд уугаарай.
- Үүнийг мөн амаа зайлах зориулалтаар ашиглаж болох бөгөөд үүнийг өдөрт хоёр удаа хэрэглэж болно.
Алхам 4. Яншуй туршаад үзээрэй
Яншуй зажлах нь таны амьсгалыг сэргээхэд тустай. Хоолныхоо хамт тавагнаасаа ихэвчлэн олддог тул хоолоо идэж дуусаад зажилж үзээрэй. Яншуй нь их хэмжээний хлорофилл агуулдаг бөгөөд энэ нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд амнаас эвгүй үнэр гаргахад нөлөөлдөг нянтай тэмцэхэд тусалдаг бодис юм. Амнаас гарах эвгүй үнэрийг арилгахын тулд энэ хурдан аргыг туршиж үзээрэй.
Шинэхэн яншуй навчийг цуунд дүрээд дараа нь нэг хоёр минутын турш сайтар зажилна. Амьсгалаа сэргээхийн тулд та үүнийг хүссэн үедээ давтаж болно
3 -р хэсгийн 2: Муу амьсгалыг эмчлэх өөр аргыг ашиглах
Алхам 1. Шүдээ содоор угаана
Хүнсний сод нь амны хөндийн рН -ийг тэнцвэржүүлэх чадвартай тул бактери аманд ургаж, үржихэд хэцүү болгодог. Мөн таны шүдний омгийг арилгах боломжтой. Амны эвгүй үнэрийг арилгах хүчирхэг хэрэгсэл боловч шүдийг зэврүүлж болзошгүй тул үүнийг бага хэмжээгээр ашиглаарай.
- Та ердийн шүдний оогоо анх угааж цэвэрлэснийхээ дараа содоо шүдээ угааж болно. Та мөн жигд натри агуулсан шүдний оо хэрэглэхийг оролдож болох бөгөөд ингэснээр жигд натрийн шууд сөрөг нөлөөг арилгах шаардлагагүй болно.
- Та мөн амаа зайлах зориулалтаар нэг аяга бүлээн усанд уусгаад амаа зайлж болно. Үүнийг өдөрт хэд хэдэн удаа хэрэглэж үзээрэй.
Алхам 2. Алимны цуу хийж үзээрэй
Алимны цуу нь хүчиллэг, ариутгах шинж чанартай бөгөөд товруунд эвдэрч, амны хөндийд байгаа нянтай тэмцэх чадвартай байдаг.
- Нэг халбага алимны цууг нэг аяга усанд хутгаад хоол бүрийн өмнө ууна. Эсвэл хоол бүрийн дараа шингэрүүлсэн цагаан цуу шингэрүүлсэн халбагаар ууж болно.
- Угаах зорилгоор хэрэглэхийн тулд нэг аяга бүлээн усанд нэг халбага цагаан цуу хийж хутгаад хоолойгоо угаана.
Алхам 3. Нимбэг ашиглана уу
Нимбэг болон бусад цитрус жимс нь хүчиллэг, цитрусын өндөр шинж чанартай тул шүлсээ өдөөдөг бөгөөд хэл, бохь дээр бактери үржихээс сэргийлдэг.
Нэг халбага шинэхэн нимбэгний шүүсийг нэг аяга усанд бага зэрэг давстай холино. Унтахаасаа өмнө хоолойгоо зайлж угаана
Алхам 4. Шанцай зажилж идээрэй
Шанцай мод нь амнаас эвгүй үнэр гаргах бактерийг устгадаг эфирийн тос ялгаруулж чаддаг. Энэ нь бас сайхан амттай!
Шанцайгаа зайлж угаахын тулд нэг аяга усанд нэг халбага хийж таваас арван минут буцалгана. Уусмалыг шүүж, амаа зайлна. Өдөрт хоёр удаа давтана
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Сайн зуршлыг бий болгосноор муу амьсгалаа сайжруулах
Алхам 1. Эрүүл ахуйн дэглэм сахих
Өдөрт дор хаяж хоёр удаа шүдээ угааж, угааж байх нь амнаас эвгүй үнэр гарах шинж тэмдгийг сайжруулдаг. Та өглөө босохдоо, унтахынхаа өмнө, боломжтой бол хоол бүрийн дараа шүдээ угаахыг зорих хэрэгтэй.
- Шүдний эмчид тогтмол очиж үзэх нь шүдний эрүүл ахуйн дэглэмийг сахихад тусална.
- Хэлний хусуураар хэлээ хусах нь шүдний сойзноос аваагүй үлдэгдэл нянг устгахад тусална.
Алхам 2. Илүү сайн хооллоорой
Буруу хооллолт нь амнаас эвгүй үнэр гаргахад нөлөөлдөг. Шарсан хоол, өөх тос ихтэй хоол хүнс, элсэн чихэр, наалдамхай хоол, сод, хүчтэй үнэр ялгаруулдаг хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх нь таны амнаас гарах эвгүй үнэрийг сайжруулдаг. Шилэн эслэг, цитрус жимс, хүнсний ногоо, пробиотик ихтэй хоол хүнс агуулсан эрүүл хооллолтыг хэрэгжүүлэх нь таны амнаас гарах эвгүй үнэртэй тэмцэхэд тустай хоол хүнс юм.
Сонгино, сармис бол хамгийн хүчтэй үнэр ялгаруулдаг хүнс юм. Тэднийг дунд зэрэг идэж, хоол идсэнийхээ дараа шүдээ угаах эсвэл бохь зажилж үзээрэй
Алхам 3. Усны хэрэглээг нэмэгдүүлэх
Өдрийн турш их хэмжээний ус уух нь ам хуурайшихаас сэргийлдэг бөгөөд энэ нь эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүйн нэг шалтгаан юм. Өдөрт дор хаяж найман унци уухыг хичээ.
Алхам 4. Архи, тамхи татахаас зайлсхий
Архи, тамхи хэтрүүлэн хэрэглэх нь зөвхөн эрүүл мэндийн ноцтой өвчинд хүргэдэг төдийгүй амнаас эвгүй үнэр гарах шалтгаан болдог. Эдгээр үйл ажиллагаа нь амны хөндийн эвгүй үнэрийг үүсгэдэг бас нэг шалтгаан болох бохь өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
Танд аль нь таалагдаж байгаа эсвэл танд хамгийн үр дүнтэй болохыг олж мэдэхийн тулд хэд хэдэн аргыг туршиж үзэхээс бүү ай
Анхааруулга
- Хэрэв та дурдсан ургамалд харшилтай бол түүнийг бүү хэрэглээрэй.
- Хэрэв та санал болгож буй эмчилгээний аль нэг нь эм хэрэглэх явцад сөрөг хариу урвал үзүүлэх эсэх талаар эргэлзэж байвал эмчилгээг эхлэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлд.
