COVID-19 дэгдэлтийн талаар олон ташаа мэдээлэл онлайнаар тархаж байгаа бөгөөд энэ нь заримдаа шаардлагагүй үймээн самуун, түгшүүр төрүүлж болзошгүй юм. Коронавирусын талаархи шинэ мэдээллийг уншиж, хуваалцахаасаа өмнө мэдээллийнхээ эх сурвалжийг хайхад хэсэг хугацаа зарцуулаарай. Хэдийгээр дэлхийн байдал давамгайлж байгаа ч гэсэн баримтыг судалж, үнэн зөв мэдээлэл олж авах магадлалаа дээд зэргээр нэмэгдүүлж, бусадтай хуваалцсан мэдээллийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх замаар нэг алхам урагшлах боломжтой нь гарцаагүй.
Алхам
3 -р арга 1: Шинэ мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийх
Алхам 1. Мэдээллийн эх сурвалжтай танилцана уу
Нийгмийн сүлжээн дэх бичлэгүүд эсвэл аман яриагаар тарааж буй түүхүүдийг сайтар ажиглаарай. Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллага (ДЭМБ) эсвэл Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төв (CDC) гэх мэт нэр хүндтэй байгууллага энэ мэдээллийг баталгаажуулсан эсэхийг шалгаарай, эсвэл энэ бол зүгээр л цуу яриа юм уу. Нэмж дурдахад хайртай хүмүүсийнхээ үгийг шууд үнэн гэж хүлээн зөвшөөрөхийн оронд хэзээ, хаанаас ямар зүйл сонссоныг асууж, хариуцлага тооцоорой.
- Жишээлбэл, та дараахь зүйлийг хэлж болно: "Энэ бол COVID-19 хэрхэн тархаж байгаа талаар сонирхолтой үзэл бодол юм. Үүнийг анх хаанаас сонссоноо надад хэлээч?"
- Google гэх мэт зарим хайлтын систем, эсвэл Facebook, Instagram гэх мэт олон нийтийн мэдээллийн платформууд таныг онцгой анхааруулгатайгаар илүү эрх мэдэлтэй эх сурвалж руу чиглүүлэх болно.
Алхам 2. Зохиогчийн итгэмжлэлд нэвтэрнэ үү
Хэрэв нийтлэлийг засгийн газар эсвэл эрүүл мэндийн байгууллага бичээгүй бол зохиогчийг хайлтын системээс хайна уу. Зохиогч эсвэл сэтгүүлч өнгөрсөн хугацаанд ямар төрлийн нийтлэл бичсэнийг дахин шалгаарай. Хэрэв тэд ихэвчлэн эрүүл мэндтэй холбоотой цогц нийтлэл бичдэг бол та тэдний хуваалцаж буй мэдээлэлд итгэж магадгүй юм. Хэрэв тэд эрүүл мэндийн холбогдолтой сэдвээр магадлан итгэмжлэгдсэн туршлага, мэдлэггүй бол өөр эх сурвалжаас мэдээлэл аваарай.
Жишээлбэл, хэрэв нийтлэлийг шар сэтгүүлч бичсэн бол та үүнийг эрх мэдэлтэй гэж үзэх ёсгүй
Алхам 3. Олон эх сурвалжтай баримтуудыг шалгана уу
Найдвартай байсан ч гэсэн бүх мэдээллийг нэг эх сурвалжаас авахгүй байхыг хичээгээрэй. Үүний оронд COVID-19-ийн эргэн тойронд болж буй үйл явдлын талаар илүү нарийвчилсан, мэдээлэлтэй байхын тулд хэд хэдэн өндөр чанартай эх сурвалжид хандана уу. Таны гаргасан нэхэмжлэл, мэдэгдэл нь олон шинжээчээр дэмжигдсэн тохиолдолд илүү эрх мэдэлтэй сонсогдох болно.
Жишээлбэл, CDC, ДЭМБ, НҮБ (НҮБ) зэрэг эх сурвалжуудыг ашиглан өөрийн нэхэмжлэлийг дэмжинэ
Алхам 4. Бодит сайтуудыг найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ хуваалцаарай
Найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүдээсээ COVID-19-ийн талаарх мэдээллийг хаанаас хүлээн авч байгааг нь асуугаарай. Хэрэв тэд "усан үзмийн модоор дамжуулан" шинэ мэдээлэл сурч байгаа бол ДЭМБ-ын үлгэр домог инфографик гэх мэт мэдээлэл сайтай, бодит вэбсайтуудыг үзэхийг тэдэнд уриалаарай (эндээс олж болно: https://www.who.int/emergencies/diseases/novel- коронавирус-2019/олон нийтэд зориулсан зөвлөгөө/домог зөрчигчид). Хайртай хүмүүсээ тайвшруулж, тэдний мэдэрч буй ямар ч истерик байдлаас ангижруулахыг хичээ.
- Та лавлаж, хуваалцаж болох зарим эрх мэдэлтэй, найдвартай эх сурвалжид ДЭМБ, CDC, НҮБ, Эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэн (NIH), мужийн засгийн газрын вэб хуудас, их сургуулийн нөөц орно.
- Найдвартай бус эх сурвалж бол олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийн эх сурвалжгүй нийтлэлүүд, шар хэвлэлүүд эсвэл сенсаацтай нийтлэлүүд, цуу ярианы вэбсайтууд, шинжлэх ухааны хог хаягдал сайтууд, хошин шогийн сайтууд орно.
- Найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ санаа зовж, санаа зовох нь үнэхээр зүгээр гэдгийг сануулаарай.
3 -ийн 2 -р арга: Баримт дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх
Алхам 1. COVID-19-ээс хэн ч өвчилж болно гэдгийг анхаарна уу
Зарим гарал үүсэл, газарзүйн хүмүүс вирусын халдвар авах эсвэл тархах магадлал өндөр байдаг гэсэн олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслүүд болон хоосон хов живийг үл тоомсорлоорой. Үндэс угсаа харгалзахгүйгээр хүн бүр COVID-19-ийг авах боломжтой.
Жишээлбэл, хэрэв хэн нэгэн харийн үзэлтэй, эсвэл тодорхой бүлэглэлийн эсрэг COVID-19-ийн талаар ялгаварлан гадуурхсан зүйл хэлвэл та дараах зүйлийг хэлж болно: "Та ийм зүйл ярьж болохгүй. Коронавирусыг хүн бүр гарал үүслээс нь үл хамааран халдварладаг нь батлагдсан баримт юм."
Алхам 2. Шаардлагагүй үймээнээс зайлсхийхийн тулд COVID-19-ийн нийтлэг шинж тэмдгүүдийг судалж үзээрэй
Шинэ коронавирус (COVID-19) нь бусад нийтлэг өвчнүүдтэй ижил төстэй байдгийг анхаарна уу. Хэрэв та эсвэл таны хайртай хүн халуурах, толгой өвдөх, хоолой өвдөх, ханиалгах эсвэл үүнтэй төстэй шинж тэмдэг илэрвэл бүү сандар, хамгийн муу гэж бүү бодоорой. COVID-19 нь хүнээс хамаарч өөр өөр хэлбэрээр илэрдэг.
Жишээлбэл, хэрэв та халуурч байвал энэ нь танд COVID-19 байна гэсэн үг биш юм. Шинж тэмдгийн анхны шинж тэмдэг илэрвэл эмч, эмнэлгийн ажилтнуудаа дуудаарай. Тодорхой удирдамж авахын тулд эмчилгээний төлөвлөгөөг сонгохын өмнө үргэлж эмч эсвэл эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй ярилцаарай
Алхам 3. Саяхан хорио цээрийн дэглэмд байсан хүнийг битгий ялгаварла
Эдгээр тодорхойгүй цаг үед айж, санаа зовох нь туйлын хэвийн үзэгдэл юм. Учир нь тоолж баршгүй олон хүмүүс яг ижил мэдрэмжийг хуваалцдаг, үүнд саяхан хорио цээрийн дэглэмээс гарсан хүмүүс ч байдаг. Хорио цээрийн дэглэмээс гарсан хүмүүсийг эмнэлгийн мэргэжилтнүүд эрүүл гэж үздэг бөгөөд тэдний хажууд байхад аюулгүй байдаг гэдгийг санаарай.
Хорио цээрийн дэглэм барьсны дараа эдгээр хүмүүс удаан хугацаагаар тусгаарлагдсан тул тэдэнд маш их дэмжлэг хэрэгтэй болно
Алхам 4. Таны гутал COVID-19 халдварлах магадлал багатай гэдгийг өөртөө сануулаарай
Гуталныхаа ёроол таны гэрт COVID-19-ийг хянах боломжтой гэдгийг та онлайнаар уншсан эсвэл хаа нэгтээ сонссон байх. Энэ нь зөв санаа зовоосон асуудал боловч ДЭМБ гэх мэт итгэмжлэгдсэн байгууллагууд үүнийг үгүйсгэсэн байна. Хэрэв та үнэхээр болгоомжтой байхыг хүсч байвал гутлаа дотуур өмсөхийн оронд гараж эсвэл өөр газар үлдээгээрэй.
Та гэрийнхээ тодорхой хэсгийг "гутлын талбай" гэж тодорхойлж болох бөгөөд энэ нь аливаа нян тархахаас сэргийлнэ
Алхам 5. COVID-19-ийг нэг төрлийн бактери биш вирус гэж ангилна уу
Бактерийн эсрэг эмчилгээ нь шинэ коронавирусын эсрэг ажиллахгүй гэдгийг санаарай, учир нь өвчин вирусын улмаас үүсдэг. Хэрэв таны өвчин бактерийн халдвар гэж тогтоогдсон бол зөвхөн антибиотик болон бусад эмчилгээг хэрэглээрэй.
Алхам 6. Нэмэлт CO2 амьсгалахаас айхгүйгээр даавуу, эмнэлгийн маск зүүх
Даавуу ба/эсвэл эмнэлгийн маск нь маш олон янзын санал бодол байдаг тул үүнийг хайж олоход хэцүү сэдэв байж болно. Маск нүүрстөрөгчийн давхар исэлээр амьсгалахад хүргэдэг, эсвэл хүчилтөрөгчөөр амьсгалахад саад болдог гэж хэлдэг хэнийг ч үл тоомсорлоорой. Удаан хугацааны турш маск зүүх нь туйлын аюулгүй юм!
Алхам 7. COVID-19 өвчтнүүдийн дийлэнх нь эдгэрч байгааг мэдээд тайван байгаарай
Мэдээний талаар аймшигтай статистик мэдээ сонссон байсан ч сандрах давалгаанд бүү давхина. Хэрэв та шинэ коронавирус (COVID-19) -тэй ирж байна гэж сэжиглэж байгаа бол бусдад халдвар тараахгүйн тулд эмнэлгийн мэргэжилтэнтэй холбоо барьж, гэртээ байгаарай.
Хэдийгээр энэ нь ихэвчлэн үхэлд хүргэдэггүй байсан ч COVID-19 нь бидний сурч мэдсэн эрүүл мэндэд удаан хугацааны нөлөө үзүүлж болзошгүй юм. Өөрийгөө болон хамт олноо хамгаалахын тулд хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол: мэргэжилтнүүдийн үгийг сонсох, нийгмийн зайнаас холдох, гараа угаах, маск зүүх
3 -ийн 3 -р арга: Хуурамч нэхэмжлэлийг үл тоомсорлох
Алхам 1. COVID-19-ийн шинэ "эмчилгээний" талаархи нэхэмжлэлийг үл тоомсорлох
Та өөрийгөө COVID-19-ээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх талаар олон цуу яриа эсвэл бусад хачин түүх сонсож магадгүй юм. Ноцтой өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх маш үр дүнтэй вакцинууд байдаг боловч вирусыг эмчлэх албан ёсны эм байдаггүй. Үүний оронд эмчтэйгээ зөвлөлдөж, эмчилгээний төлөвлөгөөгөө дагаж мөрдөөрэй
Жишээлбэл, зарим хүмүүс архи уух нь таны дархлааны систем суларч, цусны даралт ихсэх гэх мэт ирээдүйн эрүүл мэндийн асуудалд илүү өртөмтгий болоход COVID-19-ийн эрсдлийг бууруулдаг гэж үздэг
Алхам 2. COVID-19-ээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд чинжүү идэж болохгүй
Хоолондоо халуун чинжүү цацвал COVID-19-ийг эмчлэх эсвэл халдвар авахаас сэргийлнэ гэсэн цуу яриаг үл тоомсорлоорой. Эдгээр нэхэмжлэлийг баталгаажуулах шинжлэх ухаан байхгүй, харин эрүүл, тэнцвэртэй хооллолтыг үргэлжлүүлэн идэж, дасгал сургуулилтаа тогтмол хийхийг хичээ.
Одоогийн байдлаар коронавирусыг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх батлагдсан эм, хоол хүнс байхгүй байна
Алхам 3. Гэрийн ялаа, шумуул нь коронавирус тараахгүй гэдгийг анхаарна уу
Ялаа танай гэрийн эргэн тойронд чимээ шуугиан тарьж эхэлвэл, эсвэл таны биед хаа нэг газар шумуул хазуулсныг анзаарсан бол бүү сандар. Эдгээр алдаанууд ядаргаатай ч гэсэн тэд COVID-19-ийг тараахгүй бөгөөд таны халдвар авах эрсдэлийг нэмэгдүүлэхгүй.
Гэсэн хэдий ч шумуул нь хумхаа, Баруун Нилийн вирус эсвэл Жэймстаун хавцлын вирус гэх мэт бусад өвчнийг тарааж чаддаг
Алхам 4. COVID-19-ээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өөртөө архи, цайруулагч тариулж болохгүй
Цайруулагчийг хэзээ ч тарьж, ууж болохгүй, хэрвээ та энэ эмчилгээг санал болгож байна гэж сонссон байсан ч гэсэн. Цайруулагч бодис нь маш хортой бөгөөд эрхтэн гэмтэж болзошгүй гэх мэт олон шинэ асуудал үүсгэх болно.
Хэрэв та COVID-19-тэй гэж сэжиглэж байгаа бол шинжилгээ хийх эсвэл эмчид хандаарай. Та огт өөр өвчтэй байж магадгүй юм
Алхам 5. Хөндлөнгийн, гуравдагч этгээдийн бүлгээс ирж буй мэдээллийг үл тоомсорлох
Вирус хэрхэн үйлдвэрлэсэн, эсвэл 5G утасны сүлжээ өвчнийг тарааж байгаа гэх мэт COVID-19-ийн талаар хуйвалдааны онолууд олон гарч байгааг санаарай. Нотлох баримтад үндэслээгүй аливаа амны онолыг бүү хэт үнэл. тодорхой бус цаг үед хуурамч баримт хурдан тархах нь үнэхээр амархан байдаг.
Зарим алдартай нэхэмжлэлд вирус нь 5G сүлжээгээр тархдаг; тодорхой чинээлэг хүмүүс хариуцлага хүлээдэг; вирусыг лабораторид үйлдвэрлэсэн гэж; АНУ-ын арми COVID-19-ийг Хятадад нэвтрүүлсэн гэж; эсвэл COVID-19 нь үнэндээ бодит биш юм. Эдгээр бүх нэхэмжлэл худлаа болох нь нотлогдсон боловч одоо хүртэл маш их яригдсаар байна
Алхам 6. Хайртай хүмүүсээ ташаа мэдээлэл хуваалцаж байгаа бол залруулаарай
Хуурамч баримтууд түүхийг хянахыг бүү зөвшөөр, үүний оронд эелдэгээр хөндлөнгөөс оролцож, буруу мэдээллийг сонсоорой. Эргэн тойронд маш олон төөрөгдүүлсэн мэдээлэл байгааг сануулж, гэр бүлийнхээ гишүүдийг засахдаа эелдэг, зөөлөн байхыг хичээгээрэй.
Та мөн НҮБ-аас баталгаажуулсан кампанит ажилд https://shareverified.com/en хаягаар бүртгүүлснээр баримтад суурилсан мэдээлэл шаардлагатай байгааг дахин сануулж, сонор сэрэмжтэй байх шаардлагатайг онцлон тэмдэглэх боломжтой
Зөвлөмж
- 5G утасны сүлжээ ямар нэгэн байдлаар COVID-19 үүсгэдэг гэж мэдэгдэж буй хэнийг ч үл тоомсорлоорой, учир нь энэ нь огт худлаа юм. Үүний оронд вирус нь найтаах, ханиалгах гэх мэт бие махбодийн дуслаар дамждаг болохыг бататгах хэрэгтэй.
- Харамсалтай нь тайвширч, халуун усанд орох нь COVID-19-ийн тархалтыг удаашруулахгүй.
- Та COVID-19-тэй гэрээ байгуулсан хүмүүстэй хамт олон чухал ажилчдыг дэмжихэд тусалдаг COVID-19 Эв санааны нэгдлийн хариу санд мөнгө өгөх боломжтой.
Анхааруулга
- Дулаан, хүйтэн цаг агаар хоёулаа COVID-19-ийн тархалтыг автоматаар бууруулж, бууруулахгүй.
- Гар, арьсаа хуурайшуулахын тулд хэт ягаан туяаны ямар ч төрлийн гэрэл хэрэглэхээс зайлсхий.
