Судалгаагаар халдвар авсан хүнтэй харьцах, бохирдсон хоол идэх, бохирдсон гадаргууд хүрэх, бохирдсон ус уух зэргээр норовирусын халдвар авах боломжтойг харуулж байна. Энэхүү халдварт вирус нь бүх насны хүмүүст нөлөөлдөг бөгөөд суулгалт, бөөлжих, дотор муухайрах, халуурах, толгой өвдөх зэрэг ноцтой шинж тэмдэг илэрдэг. Норовирусыг халдвар авахаас өмнө устгах хэд хэдэн арга байдаг бөгөөд хувийн ариун цэврийг сайтар сахих, гэрийнхээ бохирдлоос ангид байлгах зэргийг мэргэжилтнүүд тэмдэглэж байна.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Норовирусыг эрүүл ахуйн шаардлага хангасан байдлаар устгах
Алхам 1. Гараа сайтар угаана
Норовирус болон бусад өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд гараа савантай, халуун усаар өдөржингөө ойр ойрхон угаах хэрэгтэй. Архины гар ариутгагчийг энэ төрлийн вирусын эсрэг үр дүнгүй гэж үздэг. Дараах тохиолдолд та гараа угаах хэрэгтэй.
- Та norovirus -тэй хүнтэй холбоо барьсан байна.
- Норовирустэй хүнтэй харьцахаас өмнө ба дараа.
- Хэрэв та эмнэлэгт очвол norovirus -тэй хүнтэй харьцсан гэж бодохгүй байсан ч гэсэн.
- Ариун цэврийн өрөөнд орсны дараа.
- Хоол идэхээс өмнө ба дараа.
- Хэрэв та сувилагч, эмч бол бээлий өмссөн байсан ч халдвар авсан өвчтөнтэй харьцахаас өмнө болон дараа гараа угаах хэрэгтэй.
Алхам 2. Хэрэв та өвчтэй бол бусдад хоол хийхээс зайлсхий
Хэрэв та халдвар авсан, өвчтэй бол гэр бүлийнхээ хоолыг бүү хий, бусдын хоолыг бүү хий. Хэрэв та үүнийг хийвэл тэд ч гэсэн халдвар авах магадлалтай.
- Сэтгэл санаа сайжирснаас хойш 2-3 хоногийн дараа өөр хүнд хоол хийж болохгүй.
- Хэрэв гэр бүлийн гишүүн бохирдсон бол өөр хүнд хоол хийхийг бүү зөвшөөр. Эрүүл гэр бүлийн гишүүд өвчтэй гэр бүлийн гишүүнтэй хамт өнгөрүүлэх хугацааг хязгаарлахыг хичээ.
Алхам 3. Хоолоо идэх эсвэл хоол хийхээс өмнө угаа
Мах, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо гэх мэт бүх хүнсний бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс өмнө эсвэл хоол хийхдээ сайтар угаана. Норовирус нь Фаренгейтийн 140 хэм (Цельсийн 60 хэм) -ээс дээш температурт ч гэсэн амьд үлдэх хандлагатай байдаг тул энэ нь чухал юм.
Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идэхээс өмнө шинэхэн чанаж болгосон ч бай болгоомжтой угаахаа бүү мартаарай
Алхам 4. Хоолоо идэхээсээ өмнө сайтар хоолло
Далайн хоол, хясаа зэргийг идэхээс өмнө сайтар чанаж болгосон байх ёстой. Хоолоо хурдан уураар жигнэх нь ерөнхийдөө вирусыг устгахгүй, учир нь ууршуулах үйл явцыг даван туулж чадна. Үүний оронд, хэрэв та гарал үүслийн талаар санаа зовж байгаа бол хоол хүнсээ 60 хэмээс дээш температурт жигнэх эсвэл буцалгана.
- Хэрэв та ямар нэгэн хоол хүнс бохирдсон гэж сэжиглэж байгаа бол тэр даруй хаях хэрэгтэй. Жишээлбэл, хэрэв бохирдсон гэр бүлийн гишүүн хоол хүнсээр хооллодог бол та хоолоо хаях эсвэл тусгаарлаж, зөвхөн вирус авсан хүн идэж байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй.
- Вирус халдварлахгүйн тулд хоол хүнсийг гараараа барьж болохгүй.
3 -ийн 2 -р арга: Норовирусыг гэртээ алах
Алхам 1. Цайруулагчийг ашиглан гадаргууг цэвэрлээрэй
Хлор цайруулагч нь норовирусыг устгадаг үр дүнтэй цэвэрлэгээний бодис юм. Хэрэв цайруулагч нь сар гаруй хугацаанд нээгдсэн бол концентрацийг нэмэгдүүлэх эсвэл хлор цайруулагчтай шинэ шил худалдаж аваарай. Цайруулагч нь нээлттэй байх тусам үр дүн багатай болдог. Цайруулагчийг харагдах гадаргуу дээр түрхэхээсээ өмнө гадаргууг гэмтээхгүйн тулд тийм ч амархан харагдахгүй газар туршиж үзээрэй. Хэрэв гадаргуу нь цайруулагч бодисоор гэмтсэн бол та мөн гадаргууг цэвэрлэхийн тулд Pine-Sol гэх мэт фенолын уусмалыг ашиглаж болно. Хлор цайруулагчийн тодорхой концентрацитай тул та янз бүрийн гадаргуу дээр ашиглаж болно.
- Зэвэрдэггүй ган гадаргуу болон хүнсний хэрэглээнд хэрэглэдэг зүйлсийн хувьд: Нэг халбага цайруулагчийг нэг галлон усанд уусгаад зэвэрдэггүй гангаар цэвэрлэнэ.
- Ширээний тавцан, угаалтуур эсвэл хавтангийн шал гэх мэт сүвэрхэг бус гадаргуугийн хувьд: Нэг аяга цайруулагчийн гуравны нэгийг галлон усанд уусгана.
- Модон шал шиг сүвэрхэг гадаргуугийн хувьд: Нэг аяга цайруулагчийн гуравны нэгийг, нэг галлон усанд уусгана.
Алхам 2. Цайруулагч бодис хэрэглэсний дараа гадаргууг цэвэр усаар зайлна
Гадаргууг цэвэрлэсний дараа уусмалыг 10-20 минутын турш ажиллуулна. Хугацаа дууссаны дараа гадаргууг цэвэр усаар зайлна. Эдгээр хоёр алхамыг хийсний дараа талбайг хааж, нэг цагийн турш үлдээгээрэй.
Цайруулагчаар амьсгалах нь таны эрүүл мэндэд аюултай тул боломжтой бол цонхыг нээлттэй байлгаарай
Алхам 3. Өтгөн эсвэл бөөлжисөнд өртсөн хэсгийг цэвэрлэ
Өтгөн эсвэл бөөлжисний бохирдолд өртсөн хэсгийг цэвэрлэх тусгай журам байдаг бөгөөд үүнийг дагаж мөрдөх ёстой. Учир нь норовирусээр халдварласан хүний бөөлжис, өтгөн нь таныг амархан халдварладаг. Бөөлжис баасыг цэвэрлэхийн тулд:
- Нэг удаагийн бээлий өмс. Ам, хамараа хамарсан маск зүүх талаар бодож үзээрэй.
- Цаасан алчуур ашиглан бөөлжис, ялгадсыг зөөлөн цэвэрлэнэ. Цэвэрлэх явцад ус гоожихгүй, дуслахгүй байхыг анхаарна уу.
- Нэг удаагийн даавуугаар бүх талбайг хлор цайруулагчаар цэвэрлэж ариутгана.
- Бүх хог хаягдлыг хаяхын тулд битүүмжилсэн гялгар уут ашиглана уу.
Алхам 4. Хивсээ цэвэрлээрэй
Хэрэв ялгадас эсвэл бөөлжис нь хивсэнцэртэй хэсэгт орвол тухайн хэсгийг цэвэрлэж, халдваргүйжүүлсэн эсэхийг шалгахын тулд өөр арга хэмжээ авч болно. Хивсэн талбайг цэвэрлэхийн тулд:
- Хивс цэвэрлэхдээ боломжтой бол нэг удаагийн бээлий өмс. Та мөн ам, хамараа хамарсан нүүрний маск зүүх хэрэгтэй.
- Бүх харагдах ялгадас эсвэл бөөлжисийг цэвэрлэхийн тулд ямар ч шингээгч материалыг ашигла. Аэрозол үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бүх бохирдсон материалыг хуванцар уутанд хийнэ. Цүнхийг битүүмжилж хогийн саванд хийх ёстой.
- Дараа нь хивсийг Фаренгейтийн 170 градусын температурт (ойролцоогоор 76 градус) таван минутын турш уураар цэвэрлэх ёстой, эсвэл хэрэв та цаг хэмнэхийг хүсч байвал Фаренгейтийн 100 градусын уураар хивсийг нэг минутын турш цэвэрлээрэй.
Алхам 5. Хувцасыг халдваргүйжүүлэх
Хэрэв таны хувцас эсвэл гэр бүлийн хэн нэгний хувцас бохирдсон эсвэл бохирдсон гэж сэжиглэж байгаа бол даавууг угаахдаа болгоомжтой байх хэрэгтэй. Хувцас, даавууг цэвэрлэхийн тулд:
- Бөөлжих, өтгөний ул мөрийг цаасан алчуур эсвэл нэг удаагийн шингээгч материалаар арчиж арилгана.
- Бохирдсон хувцсыг угаалгын машинд хийж, угаахаас өмнө хийнэ. Энэ үе шат дууссаны дараа тогтмол угаалгын нунтаг, угаалгын нунтаг ашиглан хувцасаа угаана. Хувцасыг бохирдоогүй хувцаснаас тусад нь хатаана. Фаренгейтийн 170 хэмээс дээш температурт хатаахыг зөвлөж байна.
- Бохирдсон хувцасыг бохирдоогүй цэвэрлэгээгээр угааж болохгүй.
3 -ийн 3 -р арга: Норовирусыг эмчлэх
Алхам 1. Шинж тэмдгийг таних
Хэрэв та норовирусын халдвар авсан байж магадгүй гэж бодож байвал ямар шинж тэмдгийг хайх хэрэгтэйг мэдэх нь тустай. Хэрэв танд вирус байгаа бол дараах алхмууд нь уг өвчнийг өвчин намдаахад нь туслах болно. Шинж тэмдгүүд нь:
- Халуурах. Бусад халдварын нэгэн адил норовирусын халдвар нь халуурах шалтгаан болдог. Халуурах нь бие махбодь халдвартай тэмцэх арга юм. Биеийн температур нэмэгдэж, вирус нь дархлааны системд илүү өртөмтгий болно. Норовирусын халдвар авсан үед таны биеийн температур Фаренгейтийн 38.4 хэмээс дээш гарах магадлалтай.
- Толгой өвдөх. Биеийн өндөр температур нь цусны судаснуудыг бүхэлд нь, түүний дотор таны толгойг өргөсгөх болно. Толгой дотор чинь их хэмжээний цус хуримтлагдах нь даралт үүсгэж, тархийг бүрхсэн хамгаалалтын мембран үрэвсэж, өвдөх болно.
- Ходоодны хямрал. Норовирусын халдвар ихэвчлэн ходоодонд ордог. Таны ходоод үрэвсэж, өвдөлт үүсгэж болзошгүй.
- Суулгалт. Суулгалт нь Норовирусын халдварын нийтлэг шинж тэмдэг юм. Энэ нь бие махбодь вирусыг гадагшлуулахыг оролдож буй хамгаалалтын механизм болж үүсдэг.
- Бөөлжих. Бөөлжих нь Норовирусын халдварын бас нэг нийтлэг шинж тэмдэг юм. Суулгалттай адил бие нь бөөлжих замаар вирусыг системээс зайлуулахыг оролдож байна.
Алхам 2. Эмчилгээ байхгүй ч шинж тэмдгийг эмчлэх арга зам байдаг гэдгийг ойлгоорой
Харамсалтай нь вирусын эсрэг үйлчилдэг тусгай эм байдаггүй. Гэсэн хэдий ч та норовирусын үүсгэж буй шинж тэмдгүүдтэй тэмцэж чадна. Вирус нь өөрөө хязгаарлагддаг бөгөөд энэ нь ерөнхийдөө өөрөө алга болдог гэсэн үг юм.
Вирус ерөнхийдөө долоо хоногоос 10 хоног хүртэл үргэлжилдэг бөгөөд та шинж тэмдгийг мэдэрч байхдаа хамгийн халдвартай байдаг
Алхам 3. Их хэмжээний шингэн уух
Ус болон бусад шингэнийг их хэмжээгээр хэрэглэх нь таны чийгшлийг хадгалах болно. Энэ нь таны халууралтыг бууруулж, толгой өвдөхийг хамгийн бага хэмжээнд байлгахад тусална. Мөн бөөлжиж, гүйлгэсэн бол ус уух нь чухал. Эдгээр шинж тэмдгүүд илэрвэл та шингэн алдах магадлал өндөр байна.
Хэрэв та уснаас залхаж байвал цагаан гаа цай ууж болох бөгөөд энэ нь ходоодны өвдөлтийг намдааж, чийгшүүлж өгдөг
Алхам 4. Бөөлжихийн эсрэг эм хэрэглэх талаар бодоорой
Хэрэв та байнга бөөлжиж байвал шинж тэмдгийг намдаахын тулд бөөлжихөөс урьдчилан сэргийлэх эм (бөөлжихөөс урьдчилан сэргийлэх) эм, тухайлбал, ондансетрон, домперидоныг өгч болно.
Гэсэн хэдий ч эдгээр эмийг зөвхөн эмчийн зааврын дагуу авах боломжтой гэдгийг санаарай
Алхам 5. Халдвар хүнд байвал эмчид хандаарай
Дээр дурдсанчлан ихэнх халдвар хэд хоногийн дараа буурдаг. Хэрэв вирус долоо хоногоос дээш хугацаанд үргэлжилбэл эмнэлгийн тусламж авах талаар бодох хэрэгтэй. Өвчтэй хүн нь хүүхэд, өндөр настан эсвэл дархлаа султай хүмүүс байвал энэ нь ялангуяа чухал юм.
- Сэргээх үедээ шингэн алдалтын шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй. Хэрэв та харанхуй шээс, нулимс цийлэгнэхгүй байгааг анзаарсан бол даруй эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй.
- Хэрэв та норовирусын өвчтэй хүүхдийг асарч байгаа бол уйлж байгаа ч нулимсгүй, ялангуяа нойрмог, маш бүдүүлэг байвал хүүхдийн бие хуурайших магадлалтай.
Зөвлөмж
- Вирусаар бохирдсон гадаргуу дээр хүрч, дараа нь хуруугаа амандаа хийснээр энэ вирус танд дамжих боломжтой гэдгийг санаарай.
- Шинж тэмдгүүд илт харагдах үед хүн хамгийн халдвартай байдаг.
- Вирус нь уян хатан бөгөөд жилийн туршид байдаг (хэдийгээр томоохон дэгдэлт ихэвчлэн 11-р сараас 4-р сарын хооронд улирлын чанартай байдаг). Гараа тогтмол угааж, дархлаагаа дэмжих нь халдвар авахгүй байх хамгийн сайн арга юм. Хоол идэхээс өмнө, бие засах газар хэрэглэсний дараа, мөн нийтийн эзэмшлийн талбайд байж байгаад гэртээ орохдоо гараа угаах хэрэгтэй.
