4 -ийн 1 -р арга: Шүдний хиймэл цавуу сонгох
Алхам 1. Найдвартай байлгахын тулд жоргүй жороор хийдэг хиймэл шүдийг сонгоорой
Бүх наалдамхай сонголтуудаас хиймэл шүдний тос нь хамгийн түгээмэл бөгөөд хамгийн сайн бариулах хандлагатай байдаг. Хиймэл шүдний тос нь олон төрлийн амт, наалдамхай шинж чанартай байдаг. Орон нутгийн эмийн сангаас өөрийн сонирхолд нийцсэн эмийг сонгоорой.
Наалдамхай нунтаг, нимгэн хавтантай харьцуулахад хиймэл шүд нь хамгийн сайн хадгалдаг шинж чанартай байдаг
Алхам 2. Ам хуурайшсан бол шүдний наалдамхай нунтаг хэрэглэж үзээрэй
Шүдний шүдийг бохь дээр наалдуулахын тулд ихэвчлэн шүлсний нимгэн давхаргад тулгуурладаг. Хэрэв та амны хөндийн хуурайшилтаас болж зовж байвал доод хиймэл шүд тань тийм ч сайн таарахгүй байж магадгүй юм. Хиймэл шүдний нунтаг нь амны хөндийд нэг удаа 12-18 цаг хүртэл наалддаг тул хамгийн тохиромжтой.
Алхам 3. Нарийхан эрүүтэй, амт, бүтэцтэй хүмүүст хиймэл шүдний нимгэн хавтанг ашигла
Хиймэл хийцтэй вафль нь ихэвчлэн амтгүй бөгөөд хүчтэй амт, бүтэцтэй хүмүүст дургүй байдаг. Тэд бас нарийн эсвэл хавтгай эрүүтэй хүмүүст илүү найдвартай хиймэл шүдийг санал болгодог. Хэрэв та эдгээр тайлбаруудын аль нэгийг хангаж байвал хиймэл хиймэл хавтан нь хамгийн тохь тухтай сонголт байж магадгүй юм.
Вафель нь хиймэл шүдний наалдамхай бүх сонголтуудаас хамгийн бага хадгалалттай байдаг
Алхам 4. Мэдрэл гэмтэхээс сэргийлэхийн тулд цайргүй хиймэл шүдний цавуу худалдаж аваарай
Цайрыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь цаг хугацааны явцад эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлж, мэдрэлийн гэмтэл, мөчдийн мэдээ алдалт үүсгэдэг. Цайраар хийсэн бүтээгдэхүүн худалдаж авахгүйн тулд хиймэл шүдний цавуу худалдаж авахаасаа өмнө найрлагын жагсаалтыг шалгаарай.
4 -ийн 2 -р арга: Протезийн наалдамхай бодис хэрэглэх
Алхам 1. Цавуу түрхэхээсээ өмнө хиймэл шүдээ угааж, хатаана
Хиймэл шүдний цавуу нь цэвэр, хуурай байвал таны доод хиймэл шүдэнд хамгийн сайн наалдана. Мэргэжлийн сойзоор хиймэл шүдээ угааж, дараа нь хиймэл шүд цэвэрлэх уусмалд дэвтээнэ. Халтиргаа гулгаанаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд тос түрхэхээсээ өмнө хиймэл шүдээ алчуураар арчина.
Алхам 2. Хиймэл шүдэнд жижиг цэг, тууз хэлбэрээр тос түрхэнэ
Дотор доторлогооны доод хэсэгт 3-4 цэг буюу тууз хиймэл шүд түрхээрэй. Цөцгийг хиймэл шүдний ирмэг дээр хэт ойрхон байрлуулахаас зайлсхий. Төвд цэг оруулах нь хиймэл шүдийг илүү нягт наахад тусална.
Бага хэмжээний хиймэл шүдээр эхэлж, шаардлагатай бол илүү түрхээрэй
Алхам 3. Нунтаг хэрэглэж байгаа бол доод хиймэл шүдийг цавуугаар жигд түрхэнэ
Хиймэл хиймэл шүдийг хавтгай гадаргуу дээр тавиад нунтаг савыг шууд дээш нь барь. Лонхыг хиймэл шүд дээр зөөлөн товшиж, сэгсрээд бохь руу хүрч буй гадаргууг жигд нунтаг болгон хучна.
Шүдний бохь руу хиймэл шүдийг наалдуулахын тулд нарийн бүрхүүл ихэвчлэн хангалттай байдаг. Нэмэлт бүрхүүлийг арилгахын тулд доод хиймэл шүдийг сэгсэрч, дээрээс нь доош нь барьж байгаад дарна уу
Алхам 4. Цавууг хэрчсэн бол доод ёроолын хиймэл шүдний хэлбэрт тохируулан хайчилж ав
Доод хиймэл шүднийхээ дээр хиймэл ваартай тууз байрлуулж, хиймэл шүднийхээ бохь хэлбэрийг хайчилж ав. Давхардсан хэсгүүдийг аль болох ойртох хүртэл хайчилж авсны дараа хиймэл хавтанг бохьны дотор байрлуулна.
Алхам 5. Хиймэл шүдийг байрандаа чанга дарна
Хиймэл шүдийг доод бохь руугаа чанга атгаад хэдэн секундын турш хазаарай. Энэ нь наалдамхай материалыг бүтэн өдрийн турш бэхлэх ёстой. Хэрэв таны доод хиймэл шүд хэзээ нэгэн цагт хальтирч эхэлвэл шаардлагатай бол хиймэл шүдний цавуу түрхээрэй.
4 -ийн 3 -р арга: хиймэл шүд хийх дадал зуршил
Алхам 1. Хиймэл шүд зүүж байхдаа аажмаар ярь
Заримдаа, ялангуяа та хиймэл шүд зүүж эхэлж байгаа бол хэтэрхий хурдан ярих нь тэднийг холдуулж мэднэ. Үг бүрийг тодорхой, аажмаар дуудахад анхаарлаа төвлөрүүл. Хэрэв та ярьж байхдаа доод хиймэл шүд чинь хальтирч эхэлвэл хазаж аваад залгиж, буцааж байрандаа ороорой.
Ганцаараа хийхдээ хиймэл шүдийг ямар үг, дуу чимээгээр хөдөлгөж байгааг санаарай
Алхам 2. Шүднийхээ шүдийг өдөр бүр цэвэрлэж байгаарай
Шүднийхээ шүдийг сайн арчлах нь хэлбэрээ алдахаас сэргийлэх болно. Өглөө нь бүлээн ус, зөөлөн үстэй сойзоор сайтар цэвэрлээрэй.
Хиймэл шүдэндээ хэзээ ч шүдний оо, гэрийн цэвэрлэгч бүү хэрэглээрэй. Хиймэл шүдэнд зориулагдаагүй аливаа цэвэрлэгч нь тэднийг сүйтгэж болзошгүй
Алхам 3. Шүднийхээ шүдийг нэг шөнийн турш цэвэр, бүлээн устай хольж хадгална
Орой бүр хиймэл шүдээ бүлээн усаар хольсон хиймэл шүд угаагчаар норгоно. Цэвэрлэгч нь хиймэл шүдэнд зориулагдсан байх ёстой, учир нь бусад цэвэрлэгчид цаг хугацааны явцад хэлбэрээрээ идэж болно. Хиймэл хиймэл шүдийг хэзээ ч халуун эсвэл буцалж буй усанд бүү тавь, учир нь энэ нь хиймэл шүдний хэлбэр алдагдахад хүргэдэг.
Алхам 4. Хоол идэж байхдаа хиймэл шүд чинь мултарч байвал зөөлөн хоол хүнс хэрэглэж үзээрэй
Хэрэв таны доод хиймэл шүд идэж байхдаа сулрах хандлагатай байвал тараг, нухсан төмс гэх мэт зөөлөн хоолноос бага зэрэг хазаж үзээрэй. Хоол идэж байхдаа хиймэл шүд чинь хөмрөх, хөдлөхгүйн тулд амныхаа хоёр талыг зажилж байгаарай.
- Өндөг, алимны шөл, шөл, смүүти, шербет, будаа нь хиймэл шүдтэй хамт хэрэглэхэд тохиромжтой зөөлөн хоол юм.
- Хэрэв таны хиймэл шүд идэж байхдаа өвдөж, өвдөж байвал тэдгээр нь тохиромжгүй байж магадгүй юм. Шүднийхээ шүдийг засахын тулд шүдний эмчтэйгээ цаг товлох.
Алхам 5. Хиймэл шүдтэй байхдаа хэзээ ч битгий унтаарай
Хэрэв хиймэл шүд 24 цагийн турш зүүсэн бол хацрын ясны хэмжээ, нягтралыг бууруулж чадна. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ нь таны нүүрний хэлбэрийг эрс өөрчилж, хиймэл шүдний ерөнхий байдлыг эвдэж болзошгүй юм. Орой бүр унтаж байхдаа хиймэл шүдээ гаргаж, амраарай.
4 -ийн 4 -р арга: Асуудлаа шүдний эмчтэйгээ ярилцах
Алхам 1. Жил бүр шүдний эмчид очиж, хиймэл шүднийхээ тохирох байдлыг шалгаж үзээрэй
Ихэнх шүдний эмч нар хиймэл шүдтэй хүмүүсийг жил бүр үзлэгт хамруулж, хэмжээг нь тогтоох асуудлыг шалгаж үзэхийг зөвлөж байна. Жилд дор хаяж нэг удаа үзлэгт хамрагдах нь доод шүдний хэлбэрийг хэвийн байлгахад тусална. Хэрэв хиймэл шүд чинь он гарахаас өмнө сул байгаа бол шүдний эмчтэйгээ учирч болзошгүй шалтгааныг ярилцахаар цаг товлох хэрэгтэй.
Алхам 2. Суларсан байдлыг арилгахын тулд шүдний эмчээсээ хиймэл шүдийг засах талаар асуугаарай
Хэрэв таны доод хиймэл шүд байнга сулардаг бол шүдний эмч шүднийхээ шүдийг сэргээхийг санал болгож магадгүй юм. Амрах нь бохьнд хөгц үүсгэхийн тулд хиймэл шүдэнд материалын давхаргыг нэмж оруулах явдал юм. Энэ нь хиймэл шүдний байдал сайн хэвээр байгаа бөгөөд өвчтөн шинэ хос авах хугацаа хараахан эхлээгүй байгаа тохиолдолд сул хиймэл шүдийг засах нийтлэг арга юм.
Таны хэрэгцээ шаардлагаас хамааран шүдний эмч түр зуурын эсвэл байнгын эмчилгээ хийлгэж болно
Алхам 3. 5 жил тутамд шинэ хиймэл шүд хий
Ихэнх хос хиймэл шүдний амьдрах хугацаа 5 орчим жил байдаг. Хэсэг хугацааны дараа шүдний эмчтэйгээ шинэ хиймэл шүд хийлгэх талаар ярилцаарай.
Хэрэв таны доод хиймэл шүд гэмтсэн эсвэл хангалттай суларсан бол шүдний эмч дахин эмчлэх нь тус болохгүй гэж бодож байвал шинэ хос хиймэл шүд хийлгэхийг зөвлөж магадгүй юм
Алхам 4. Доод талын хиймэл шүд чинь гулсахаа болихгүй бол шүд суулгах талаар бодоорой
Уламжлалт хиймэл шүднээс илүү үнэтэй боловч шүд суулгах нь жинхэнэ шүдийг хамгийн сайн дуурайдаг бөгөөд сулрахгүй. Шүдний суулгац хийлгэхэд сайн нэр дэвшигч мөн эсэх, хэр их зардал шаардагдах талаар шүдний эмчээсээ асуугаарай.
Зөвлөмж
Шүдний хиймэл шүд хийхээс өмнө амаа усаар зайлж угаана уу
Анхааруулга
- Дулаан хиймэл шүдний наалдамхай бодисыг сулруулж болзошгүй тул доод хиймэл шүдтэй халуун шингэн уухаас зайлсхий.
- Эдгээр алхмууд нь тохиромжгүй хиймэл шүдний гарыг бэхжүүлэх зорилготой биш юм. Хэрэв таны доод хиймэл шүд байнга унаж байвал тохируулахын тулд шүдний эмчид хандаарай.
