Наранд түлэгдэх нь наранд хэт их цаг зарцуулах, эсвэл наранд шарах ортой байх нь нийтлэг, ядаргаатай үр дагавар юм. Нарны түлэгдэлттэй тэмцэх нь ялангуяа арьс тань хальслахад эвгүй мэдрэмж төрүүлдэг. Аз болоход та наранд шарах үед үүссэн өвдөлт, таагүй байдлыг хөнгөвчлөх бөгөөд таны эмчилгээ нь хальслахад тусалж магадгүй юм. Нэмж дурдахад та бага зэрэг өөрийгөө арчилснаар нарны түлэгдэлтийг хурдан эдгээх болно. Гэсэн хэдий ч наранд түлэгдэх нь өргөн тархсан, цэврүүтсэн эсвэл халдварын шинж тэмдэг илэрсэн тохиолдолд эмчид хандах нь дээр.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Өвдөлт, таагүй байдал, хальсыг намдаах
Алхам 1. 2-3 цаг тутамд сэрүүн шахалтыг хэрэглэснээр өвдөлт намдаах, хальслах үйлчилгээтэй
Угаалгын алчуур эсвэл алчуур дээр хүйтэн ус хийнэ. Хөргөх шахалтын хувьд хөлдөөгчиндөө 1 минут хүртэл байлгаарай. Дараа нь компрессийг арьсан дээрээ 30 минут байлгана. Хэрэв даавуу дулаарч байвал сэрүүн ус асгаж эсвэл хөлдөөгчинд 1 минут орчим оруулаад сэргээнэ үү.
- Компрессээ хэт хүйтэн байлгаж болохгүй, мөсийг түлэгдсэн хэсэгт шууд хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Арьсаа сэрүүн байлгах нь арьс хальслахаас урьдчилан сэргийлэх эсвэл хязгаарлахад тусална. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд хүйтэн шахалтыг өдрийн турш 2-3 цаг тутамд хэрэглээрэй.
Хувилбар:
Сэрүүн шүршүүр, усанд орох нь бас тустай. Нарны түлэгдэл арилах хүртэл халуун, халуун усанд бүү ор.
Алхам 2. Зуун настын гель ашиглан түлэгдсэн арьсыг тайвшруулж, хальслахад тусална
Зуун настын гель түрхээд гартаа түрхээд наранд түлэгдсэн газраа зөөлөн түрхэнэ. Зуун настыг арьсанд түрхэхийн оронд түрхэж байгаарай. Гель нь таны арьсанд өөрөө нэвчих болно.
Та навчийг хугалж, гарч ирсэн гелийг цуглуулах замаар зуун настын ургамлын зуун настын гель ашиглаж болно. Эсвэл зуун настын гель бүхий савыг орон нутгийн эмийн сангаас эсвэл онлайнаар худалдаж аваарай. Зуун настын 90% -аас багагүй байхын тулд найрлагыг нь шалгаарай
Алхам 3. Арьсаа чийгшүүлж, илүү хальслахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөрт хоёр удаа чийгшүүлээрэй
Анхилуун үнэртэй томъёог бодвол арьсыг тань цочроох магадлал багатай үнэргүй тос түрхээрэй. Лосьоныг алган дээрээ тавиад наранд түлэгдсэн хэсэгт нимгэн давхаргаар түрхэнэ. Хувцас өмсөхөөс өмнө нойтон жин хатах хүртэл 5 минут орчим хүлээнэ үү.
Наранд түлэгдэх нь таны арьсыг хуурайшуулж, улмаар хальслах байдлыг улам дордуулдаг. Арьсаа нойтон жинтэй байлгах нь наранд түлэгдсэний улмаас хальслахаас урьдчилан сэргийлэх эсвэл багасгахад тусална
Анхааруулга:
Арьсаа тайвшруулахын тулд газрын тосны вазелин эсвэл тосонд суурилсан чийгшүүлэгч бүү хэрэглээрэй. Эдгээр нь таны арьсны дээр давхарга үүсгэдэг тул халуунд наалддаг.
Алхам 4. Өвдөлтийг намдаах, загатнахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд овъёосны хальстай усанд ороорой
Хүйтэн усанд ороод 1 аяга (85 гр) коллоид овъёосны гурил нэмнэ. Усанд ороод 20 минут байлгана. Дараа нь хүйтэн усаар зайлж, цэвэр алчуураар арчина. Эцэст нь арьсаа чийгшүүлэхийн тулд зуун настын эсвэл чийгшүүлэгч түрхээрэй.
- Овъёосны банн нь эвгүй мэдрэмж, загатнаа арилгахад туслах бөгөөд таны хальслах явцыг бууруулдаг.
- Та коллоид овъёосны гурилыг өөрийн эмийн сангаас эсвэл онлайнаар олж болно. Үүний оронд ердийн овъёосыг хутгагч эсвэл хүнсний процессороор нунтаглана.
- Эсвэл та ваннд 1 аяга (240 мл) алимны цуу нэмж, наранд түлэгдсэн арьсаа 20 минут хүртэл дэвтээнэ. Энэ нь таны арьсны рН -ийг тэнцвэржүүлж, эдгэрэлтийг дэмжих болно.
- Та бас 2-3 хоолны халбага (30-40 гр) жигд натри угаалгын өрөөнийхөө тайвшруулах нэмэлт тэжээлийг олж болно.
Алхам 5. Өвдөлт, үрэвслийг багасгахын тулд OTC NSAID -ийг аваарай
Та эвгүй байдлыг арилгахын тулд ибупрофен (Адвил, Мотрин) эсвэл напроксен (Алеве) зэрэг жороор олгодог бус NSAID-ийг ашиглаж хурдан эдгэрэхэд тань туслах болно. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг авахаасаа өмнө эмчид хандаарай, учир нь эдгээр нь хүн бүрт тохиромжгүй байдаг. Мөн шошгыг уншиж, зааврын дагуу эмээ уугаарай.
Өвдсөн хэвээр байсан ч гэсэн шошгон дээр бичсэнээс илүү эм ууж болохгүй
Хувилбар:
Хэрэв таны эмч NSAID -ийг хэрэглэхэд аюулгүй биш гэж хэлсэн бол та өвдөлтийнхөө оронд ацетаминофен (Тиленол) ууж болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь таны үрэвслийг эмчлэхэд тус болохгүй.
Алхам 6. Үрэвсэл, өвдөлтийг намдаах зориулалттай гидрокортизоны тосыг өдөрт 1-2 удаа түрхэнэ
Цөцгий дээрх шошгыг уншиж, зааврыг яг дагаж мөрдөж байгаа эсэхийг шалгаарай. Гидрокортизон тос түрхээд хурууныхаа үзүүрт түрхээрэй. Дараа нь наранд түлэгдсэн арьсанд бага зэрэг тос түрхээрэй. Эрүүл арьсан дээрээ тос түрхэхгүй байхыг хичээгээрэй.
- Цөцгий их хэмжээгээр хэрэглэвэл арьсыг цочроох шалтгаан болдог тул аль болох бага хэмжээгээр хэрэглээрэй.
- Та OTC гидрокортизоны тосыг өөрийн эмийн сангаас эсвэл онлайнаар худалдаж авах боломжтой.
3 -ийн 2 -р арга: Арьсаа эмчлэхэд туслах
Алхам 1. Арьсаа түүж, маажихаасаа илүү ганцаараа үлдээгээрэй
Наранд түлэгдсэний дараа таны арьс маш мэдрэмтгий байдаг тул эдгэрэхэд хугацаа хэрэгтэй. Арьсыг маажих эсвэл хальслах нь байдлыг улам хүндрүүлж, халдвар авах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Арьсаа хусах эсвэл гуужуулах замаар арьсаа илүү хурдан хальслах гэж бүү оролдоорой. Арьсыг өөрөө гуужуулаарай.
Арьсаа чийгшүүлж, зуун настыг хэрэглэснээр арьсыг өөрөө хуулж авахаас илүү хурдан эдгэрэх болно гэдгийг санаарай. Нэмж дурдахад эдгээр эмчилгээ нь таны арьсыг хальслахаа болиход тусална
Алхам 2. Нарны түлэгдэлт эдгэртэл нарнаас хол байх эсвэл нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглээрэй
Наранд түлэгдсэн арьсаа нарны гэрэлд бүү байлгаарай, энэ нь байдлыг улам дордуулна. Та гадагш гарах ёстой үедээ арьсаа үнэргүй SPF 30 нарнаас хамгаалах тосоор түрхээрэй. Нэмж хэлэхэд, арьсаа хувцасаар хучиж, сүүдэрт байхыг хичээгээрэй. Энэ нь таны арьсыг гэмтэхээс хамгаалж, илүү хурдан эдгэрэх болно.
Хэрэв таны наранд түлэгдсэн арьс илүү их наранд өртвөл эдгэрэхэд удаан хугацаа шаардагдах болно
Алхам 3. Арьсыг чийгшүүлэхийн тулд өдөр бүр дор хаяж 8 аяга (1.9 л) ус уугаарай
Таны арьсны чийгшил дотроос ирдэг тул та маш их шингэнээр чийгшүүлж байх хэрэгтэй. Лосьон түрхэх нь арьсан дээр чийг нэмдэгтэй адил их хэмжээний ус уух нь арьсны чийгийг дотроос нь нэмэгдүүлнэ. Энэ нь таны арьсыг хурдан эдгээхэд тусална.
Чийгтэй байх нь наранд түлэгдсэний дараа арьс хальслахаас урьдчилан сэргийлэх эсвэл хязгаарлахад тусална. Хэрэв та ямар ч байсан хальсалж эхэлвэл энэ нь процессыг илүү хурдан явуулахад тусална
Алхам 4. Наранд шарах нь эдгэрч байхад даавуун, сул хувцас өмс
Энэ нь таны хувцасны үрэлтийг хальслах байдлыг улам дордуулахаас сэргийлэх болно. Нэмж хэлэхэд, сул хувцас нь танд илүү тохь тухтай байхад тусална. Хөвөн бол хамгийн сайн материал, учир нь энэ нь хөнгөн бөгөөд агаар нэвтрүүлдэггүй.
Боломжтой бол гэртээ байхдаа арьсаа ил гарга
Алхам 5. Цэврүүгээ орхи, харин хагарсан цэврүүг антибиотик тосоор эмчил
Цэврүүгээ бүү сонго, бүү хугал. Энэ нь халдвар үүсгэж болзошгүй юм. Гэсэн хэдий ч цэврүү нь өөрөө хагарах нь хэвийн үзэгдэл юм. Ийм зүйл тохиолдвол антибиотик тос, наалдамхай самбайгаар ариутгасан боолт түрхээрэй. Боолтыг 6 цаг тутамд эсвэл салах үед солино.
Хэрэв таны цэврүү өнгөө алдсан, эсвэл өмхий үнэртэй байвал эмчид хандаарай. Энэ нь халдварын шинж тэмдэг байж магадгүй юм
3 -ийн 3 -р арга: Эмнэлгийн тусламж авах
Алхам 1. Наранд түлэгдэх, цэврүүтэх, халдварын шинж тэмдэг илрэхийн тулд эмчид хандаарай
Ихэнх наранд түлэгдэх нь өөрөө эдгэрдэг боловч хүнд хэлбэрийн наранд түлэгдэх тохиолдолд эмнэлгийн тусламж шаардлагатай байдаг. Эмч нар наранд түлэгдсэн өвдөлт, таагүй байдлаас ангижрахад туслах болно. Нэмж дурдахад тэд танд халдварыг хянах боломжтой бөгөөд энэ нь дараахь шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.
- Халуурах
- Өвдөлт эсвэл эмзэглэл нэмэгдэх
- Хаван
- Цэврүүнээс шар идээ гарч байна
- Улаан зураас
Зөвлөгөө:
Хэрэв наранд түлэгдэлт нь гэртээ эмчлүүлснээс хойш 3-5 хоногийн дараа сайжрахгүй бол эмчид хандах нь дээр.
Алхам 2. Өндөр халуурах, дотор муухайрах, даарах, өвдөх, төөрөгдөлд орвол яаралтай тусламж аваарай
Та зүгээр байж магадгүй ч эмчид хандах нь дээр, учир нь эдгээр нь илүү ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Жишээлбэл, наранд хүчтэй түлэгдсний дараа та дулаан харвалт, шингэн алдалт үүсч болно. Үүний нэгэн адил, хүнд хэлбэрийн халдвар авах боломжтой. Аюулгүй байж, эмчтэйгээ яаралтай холбоо барих нь дээр.
Наранд түлэгдэх үед танд ноцтой шинж тэмдэг илрэхгүй байх тул санаа зовох хэрэггүй
Алхам 3. Наранд хүчтэй түлэгдэх үед кортикостероидын жороор олгодог тосыг асуугаарай
Эмч танд зөвхөн жороор олгодог илүү төвлөрсөн кортикостероидын тос хэрэгтэй болно. Энэхүү тосыг хэрэглэхийн тулд наранд түлэгдсэн газраа маш бага хэмжээгээр түрхээрэй. Их хэмжээний тунгаар цочроох шалтгаан болдог тул эрүүл арьсанд түрхэхгүй байхыг хичээгээрэй. Цөцгий нь өвдөлт, үрэвсэл, загатнаа арилгахад туслах болно.
Эмч танд эхлээд жоргүй эмчилгээ хийхийг зөвлөж болно. Гэсэн хэдий ч наранд түлэгдэх нь таны өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад болж байгаа эсвэл гэрийн эмчилгээг аль хэдийн туршиж үзсэн бол танд жороор олгох тос хэрэгтэй болно гэж тэд шийдэж магадгүй юм
Хувилбар:
Хэрэв таны наранд түлэгдэх өвчин өргөн тархсан бол эмч таны өвдөлт, загатнах, хавдахыг арилгах зорилгоор амны хөндийн кортикостероидыг, жишээлбэл, преднизолоныг бичиж өгч болно.
Алхам 4. Хэрэв та халдвар авсан бол антибиотик авах
Хэрэв эмч танд антибиотик өгсөн бол түүнийг яг зааврын дагуу аваарай. Сайжирсан ч гэсэн үүнийг эртхэн бүү зогсоо. Хэрэв та жорыг бүхэлд нь авахгүй бол таны халдвар эргэж ирж магадгүй юм.
Ихэнх тохиолдолд та наранд түлэгдэхийн тулд антибиотик хэрэглэдэггүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв та халдварын шинж тэмдэг илэрвэл эмч танд антибиотик өгч болно
Зөвлөмж
- Таны наранд түлэгдэж эхэлснээс хойш 3-5 хоногийн дараа эдгэрч эхлэх ёстой. Гуужиж эхэлмэгц хальслахаа болиход долоо хоног орчим хугацаа шаардагддаг. Гэсэн хэдий ч та гэртээ арчилгаа хийснээр энэ хугацааг богиносгож болно.
- Зарим хүчтэй наранд түлэгдэх нь хэдэн долоо хоног болдог гэдгийг санаарай.
Анхааруулга
- Хэрэв таны наранд түлэгдэх нь танд хүнд таагүй байдал үүсгэж байвал эмчид хандаарай. Тэд танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэхийн тулд хамгийн сайн эмчилгээг олоход тань туслах болно.
- Олон удаа наранд түлэгдэх нь арьсны хорт хавдраар өвчлөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг тул арьсаа үргэлж SPF 30 нарнаас хамгаалах тосоор хамгаалж, арьсаа хувцсаараа хамгаалаарай.
