Нэг өдөр наранд орсны дараа та гэртээ буцаж ирэхэд таны арьс тод улаан өнгөтэй болохыг анзаарна. Бүү сандрах-наранд түлэгдэх нь өвдөлттэй байж болох ч голдуу сайхан наранд бүдгэрч, эдгэрэх явцыг хурдасгахын тулд хийж болох зүйлүүд байдаг. Таны арьсыг тайвшруулж, наранд шарах нь зуны сайхан туяа болоход туслах хамгийн сайн зүйлсийг доороос нь авч үзье.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Арьсыг хөргөх
Алхам 1. Наранд түлэгдсэн арьсыг хөргөнө
Нарны түлэгдэлтийг намдаах хамгийн хялбар арга бол хамгийн тод арга юм: Арьсандаа хүйтэн зүйл түрхээрэй. Энэ нь зүгээр л гайхалтай санагдахаас гадна улайх, хавдах, өвдөх зэргийг багасгах болно. Үүнийг хийх олон арга бий.
- Сэрүүн шүршүүр эсвэл усанд ороорой.
- Мөс эсвэл хөлдөөсөн хүнсний ногооны уут гэх мэт хүйтэн шахалтыг алчуураар боож өгнө.
- Арьсыг мөсөн шоогаар арчина. Арьсаа гэмтээхгүйн тулд түрхэх хооронд завсарлага аваарай.
Алхам 2. Өргөст хэмхийн зүсмэлүүдийг арьсан дээрээ түрхээрэй
Өргөст хэмх нь цочроосон арьсыг хөргөж чийгшүүлнэ. Хөргөсөн өргөст хэмхээс нимгэн зүсмэлүүдийг хайчилж, нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт тараана. Өргөст хэмх илүү өргөн байх тусмаа сайн. Хэрэв танд өргөст хэмх байхгүй бол төмс нь маш их ус агуулдаг тул арьсыг чийгшүүлж өгдөг тул хэрэглэж болно.
Хэрэв та өргөст хэмхний зүсмэлүүдийг наахад хэцүү байгаа бол арьсаа бага зэрэг тос эсвэл тосоор чийгшүүлж үзээрэй. Энэ нь цавуу шиг ажилладаг
Алхам 3. Зуун настын гель түрхээрэй
Алое бол наранд түлэгдэлтийг намдаах үйлчилгээтэй байгалийн гаралтай цөөхөн орцуудын нэг юм. Нүдний улайлт, өвдөлт мэдрэгдсэн даруйд зуун настын гель эсвэл энэ найрлагыг агуулсан зөөлөн нойтон хэсгийг арьсанд түрхэнэ. Өвдөлт, цочролыг арилгахгүйн тулд өдөрт хэд хэдэн удаа давтана.
Хэрэв танд зуун настын ургамал байгаа бол навчийг дундуур нь зүсээд наранд түлэгдсэн газраа шахаж 100% байгалийн гаралтай тайвшруулах үйлчилгээтэй болно
3 -р хэсгийн 2: Арьсыг эмчлэх, эдгээх
Алхам 1. Стероидын сэдэвчилсэн тос түрхэнэ
Стероидууд нь арьсанд хүрэхэд өвдөх, хавдахыг багасгаж, наранд түлэгдэхэд тохиромжтой эм юм. Олон төрлийн стероидын тосыг жоргүй худалдаж авах боломжтой. Гидрокортизоны тос бол нийтлэг сонголтуудын нэг юм. Хэрэглэхийн тулд вандуйны хэмжээтэй хэсгийг шатаасан арьсанд зөөлөн түрхэж, шаардлагатай бол хэдэн цаг тутамд дахин түрхэнэ.
Сэдэвчилсэн стероидууд нь тамирчдын хүчирхийлэлд өртсөн эм биш юм. Эдгээр нь анаболик стероидууд юм. Рецептгүй стероидуудыг хэрэглэхэд туйлын аюулгүй байдаг (бага насны хүүхдүүдийн зарим тохиолдлоос бусад тохиолдолд)
Алхам 2. Цайны ваннд угаа
Зарим хүмүүсийн үзэж байгаагаар хар цайнд агуулагдах танниний хүчил нь түлэгдсэн арьсыг тайвшруулж, хальслахаас сэргийлдэг бөгөөд үүнийг хийхийн тулд эхлээд савтай ус буцалгана. Тав, зургаан цайны уутыг халуун усанд таваас арван минут орчим байлгана. Цайгаа өрөөний температурт хөргөнө. (Хүлээх хугацааг багасгахын тулд хөргөгчинд хөргөнө.) Хөргөхөд түлэгдсэн хэсэгт өөдөс, шүршигч саваар түрхээд хагас цаг байлгана. Эсвэл нойтон цайны уутны аль нэгийг арьсан дээр нь барихад л болно.
Ихэнх эх сурвалжууд үүнд Earl Grey гэх мэт хар цай санал болгодог
Алхам 3. Овъёосны халаагуурт угаа
Хэдийгээр энэ нь хачирхалтай сонголт мэт санагдаж болох ч овъёосны хальс нь наранд түлэгдэхтэй тэмцэх, эдгэрэлтийг дэмжихэд тустай хэрэгсэл болно. Энэ нь арьсны рН -ийг хэвийн болгох, загатнах, цочроох арьсыг тайвшруулах зэрэг эдгээх шинж чанартай байдаг.
- Сэрүүн банн ажиллуулж, хоёроос гурван аяга энгийн (чихэргүй) овъёосыг хольж үзээрэй. Угаах эсвэл бусад эмчилгээний аль нэгэнд орохын өмнө 20 минутын турш усанд байлгана.
- Та ваннд 3/4 аяга жигд натри нэмж нэмж чийгшүүлэх боломжтой.
Алхам 4. Арьсан дээр цуутай ус цацна
Хачирхалтай мэт боловч цуу нь арьсны рН -ийн тэнцвэрийг сэргээхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь наранд түлэгдсний дараа арьсыг тайвшруулж, эдгээхэд тусалдаг. Эхлээд хүйтэн шүршүүрт ороорой. Дараа нь шүршигч савыг цагаан цуугаар дүүргээд шатсан арьсыг зөөлөн угаагаарай. Уксусын хольцыг нэг цаг орчим байлгана. Үүний дараа зайлж угаана уу эсвэл өөр хүйтэн шүршүүрт ороорой.
- Нэг цагийн турш хүлээх хугацаанд үнэр нь эвгүй байж болох ч таны наранд шарах нь хальслах магадлал багатай байх ёстой.
- Ихэнх төрлийн цуу нь ажиллах ёстой боловч зарим эх сурвалжийн мэдээлснээр алимны цуу хамгийн сайн ажилладаг. Нэмсэн элсэн чихэр, будаг нь арьсыг цочроож болзошгүй.
3 -р хэсгийн 3: Арьсыг чийгшүүлнэ
Алхам 1. Чийгшүүлэгч түрхээрэй
Бага зэрэг амьдралыг наранд түлэгдсэн хуурай арьсанд буцааж өгөхийн тулд нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт зөөлөн, харшилтай чийгшүүлэгч түрхээрэй. Ихэнх өдөр тутмын нойтон жин нь энэ даалгаврыг сайн биелүүлэх ёстой. Та мөн хүүхдийн тос, оливын тос эсвэл рапс тос зэрэг хэдэн дусал төвийг сахисан тосыг хэрэглэж болно.
Ямар ч үнэр, үнэргүй бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг хичээгээрэй. Эдгээр химийн бодисууд нь заримдаа үрэвссэн арьсыг цочроодог
Алхам 2. Ус уух
Наранд түлэгдсэн арьс хэт хуурайшиж, үрэвсдэг тул таны биеийг сайн усаар хангах нь арьсыг хамгаалахад тусална. Арьсыг хэт их хальслах, хальслахаас сэргийлэхийн тулд гадна болон дотор чийгшүүлээрэй. Майо клиникээс өдөрт 9-13 аяга ус уухыг зөвлөж байна.
Ус нь заримдаа наранд түлэгддэг толгой өвдөхөд тусалдаг
Алхам 3. Бүтэн сүүг арьсанд түрхэнэ
Сүүн бүтээгдэхүүний өөх тос нь түлэгдсэн арьсыг чийгшүүлж, өвдөлтийг намдааж, хальслахаас сэргийлдэг. Бүрэн сүү бол ихэвчлэн хамгийн хямд, хамгийн тохиромжтой арга юм. Бүтэн сүүнд өөдөс нэвт норгоод 20 минутын зайтай түлэгдэхээс хамгаалж хүйтэн шахаж үзээрэй. Эсвэл сэрүүн ваннд бүтэн сүү нэмж, өөрийгөө норгоно.
- Үүнийг хийхийн тулд өөх тос багатай сүүг бүү хэрэглээрэй. Өөх тосгүй бол сүү чийгшүүлэгч шинж чанараа алддаг.
- Бүтэн өөх тос агуулсан энгийн грек тараг нь нойтон жинд хэрэглэхэд мөн адил нөлөө үзүүлдэг бөгөөд чихэрлэг чихэрлэг тараг бүү хэрэглээрэй.
Алхам 4. Арьсан дээр төмсний оо түрхээрэй
Төмсний доторх цардуул их хэмжээний ус агуулдаг тул арьсанд түрхэх нь наранд түлэгдсэн арьсыг дахин чийгшүүлэх гайхалтай арга юм. Төмсийг цардуултай зуурмаг болгохын тулд үрж жижиглээрэй. Дараа нь энэ хольцыг арьсанд түрхээд 20 минут байлгасны дараа хүйтэн усаар зайлна.
Та мөн хүнсний процессор ашиглан оо хийж болно. Хэрэв тийм бол эхлээд төмсөө жижиг шоо болгон хайчилж ав. Төмсийг бүхэлд нь нунтаглах гэж оролдох нь зарим процессоруудын хувьд хэтэрхий их байж магадгүй юм
Алхам 5. Кокосын тосыг арьсандаа түрхээрэй
Байгалийн олон тос нь хуурай арьсыг арилжааны тос шиг чийгшүүлж, тайвшруулдаг бол Кокосын тос нь илүү сайн сонголт юм. Чийг өгч, түлэгдсэн арьсыг эрүүл гэрэлтүүлэхээс гадна зөөлөн гуужуулж, үхсэн арьсыг арилгаж, эдгэрэлтийг дэмждэг.
Кокосын тосыг эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрүүд болон төрөлжсөн хүнсний дэлгүүрүүдээс хатуу блок хэлбэрээр авах боломжтой. Энэ нь таны гарын халуунд шингэрэх болно
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Нарны түлэгдэл бүрэн арилах хүртэл нарнаас хол байгаарай. Хэрэв та өөрийгөө наранд ил гаргах шаардлагатай бол өөрийгөө хамгаалахын тулд SPF өндөртэй нарнаас хамгаалах тос хэрэглээрэй.
- Муу наранд түлэгдэхийн тулд зарим хальслахаас зайлсхийх боломжгүй. Гэсэн хэдий ч дээр дурдсан аргууд нь эдгэрэх явцад өвдөлт, цочролыг хамгийн бага хэмжээнд байлгахад тусалдаг.
