Хамрын салиа нь тунгалаг, наалдамхай шингэн бөгөөд агаар дахь хүсээгүй тоосонцорыг хамараараа дамжин биед нэвтрэн орохоос сэргийлдэг. Салст нь таны биеийн хамгаалалтын нэг хэсэг боловч заримдаа хэт их хэмжээгээр үйлдвэрлэх боломжтой байдаг. Хэт их салстай харьцах нь урам хугарах бөгөөд эцэс төгсгөлгүй мэт санагдах болно. Хамрын салстаас хэт их салиа эмчлэх хамгийн сайн арга бол юунаас болж үүсч буйг олж тогтоох, асуудлыг шийдвэрлэх явдал юм. Хамрын хэт их салиа үүсэх нийтлэг шалтгаан нь харшлын урвал, харшлын бус ринит, халдвар, бүтцийн гажиг юм.
Алхам
3-ийн 1-р арга: Гэртээ хийх хялбар арга
Алхам 1. Нети сав эсвэл бусад синусын усалгааны төхөөрөмжийг ашигла
Нети пот бол жижигхэн аягатай төстэй төхөөрөмж юм. Зөв хэрэглэвэл нети сав нь салиа болон гацсан цочроогчийг зайлуулж, синусын хэсгийг чийгшүүлнэ.
- Энэхүү төхөөрөмж нь давстай эсвэл нэрмэл усыг нэг хамрын нүхэнд хийж, нөгөөг нь гадагшлуулах, хүсээгүй цочроогч, нянг устгах үйлчилгээтэй.
- Нети саванд 4 унц орчим давсны уусмал эсвэл нэрмэл ус, төхөөрөмжтэй хамт ирсэн ариутгасан нунтаг пакетийг дүүргэ. Дараа нь угаалтуур дээр бөхийж, толгойгоо хажуу тийш нь чиглүүлж, хамрын дээд нүх хүртэл хамараа барь.
- Савыг хамрын нүхийг дүүргэж, нөгөө хамрын нүхийг гадагшлуулна. Нөгөө хамрын нүхийг ашиглан процедурыг давтана.
- Энэ үйл явцыг усжуулалт гэж нэрлэдэг, учир нь та салиа үүсгэж буй хүсээгүй салиа, цочроогч бодисоос салахын тулд хэсгүүдийг шингэнээр зайлж угаана. Нети саваа өдөрт нэг эсвэл хоёр удаа хэрэглээрэй.
- Нети сав нь синусыг чийгшүүлж тайвшруулах үйлчилгээтэй. Нети савыг жоргүй худалдаж авах боломжтой. Хэрэглэх бүрийнхээ дараа нети саваа сайтар цэвэрлэж байгаарай.
Алхам 2. Дулаан шахалтыг нүүрэндээ түрхээрэй
Дулаан шахалт нь синусын даралтаас үүдэлтэй аливаа өвдөлтийг намдааж, салстыг сулруулж, синусаас гаргахын тулд гадагшлуулахад тусалдаг.
- Жижиг алчуур эсвэл даавууг маш халуун усаар норгоно. Алчуураа нүүрэндээ хамгийн их дарамт мэдрүүлэх газар тавь.
- Ерөнхийдөө нүдээ, хөмсөг, хамар, хацрынхаа дээд талд байрлах хэсгийг нүднийхээ доор байрлуул.
- Даавууг хэдэн минут тутамд дахин дулаацуулж, өвдөлт, даралтаа үргэлжлүүлэхийн тулд дахин түрхэнэ.
Алхам 3. Толгойгоо өндийлгөж унт
Энэ нь шөнийн турш синусаа гадагшлуулахад тусалж, хамрын хөндийд салиа хуримтлагдахаас сэргийлнэ.
Бие махбодоо хүчтэй байлгаж, синусын хэт их салстаас болж буй синусын халдвартай тэмцэхэд туслахын тулд хангалттай амрах хэрэгтэй
Алхам 4. Амьдрах орчноо чийгшүүлнэ
Хуурай агаар нь цочроох үйлчилгээтэй бөгөөд хамрын хамар, түгжрэл зэрэг синусын өвчин үүсгэдэг.
- Чийгшүүлэгчийг хүйтэн манан, дулаан манан гэсэн хоёр үндсэн төрлөөр авах боломжтой боловч төрөл бүрийн хувьд маш олон янз байдаг. Хэрэв таагүй байдал, цочрол, улмаар салиа гадагшлуулахад хүргэдэг хуурай синусын хэсгүүд таны хувьд байнгын асуудал бол гэрийнхээ цахилгаан хэрэгсэлд чийгшүүлэгч нэмж оруулах талаар бодож үзээрэй.
- Хэрэв та чийгшүүлэгч хэрэглэдэг бол хөгц ургахгүйн тулд тогтмол цэвэрлэж байгаарай.
- Богино хугацаанд чийгшүүлэх бусад энгийн арга бол зууханд аюулгүй буцалж буй ус, шүршүүрт орох эсвэл халуун усанд орохдоо угаалгын өрөөний хаалгыг онгорхой орхих, эсвэл хувцсаа дотор хатаах явдал юм.
Алхам 5. Уур ашиглах
Уур нь цээж, хамар, хоолой дахь салиа салгахад тусалдаг бөгөөд үүнийг биеэс гадагшлуулахад хялбар болгодог.
- Устай ус буцалгаад нүүрээ аяганы дээгүүр бариад хэдэн минутын турш уураар амьсгална.
- Ууранд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд толгойгоо алчуураар таглаарай.
- Нэмж дурдахад та салиа салгахад туслах халуун шүршүүрт орж болно.
Алхам 6. Их хэмжээний шингэн уух
Ус эсвэл бусад шингэн уух нь салстыг сул байлгахад тусалдаг. Та хамраас ус гоожих, бөглөрөхийг нэн даруй зогсоохыг хүсч байгаа ч шингэн зүйл уух нь салстыг сулруулж, гоожуулдаг. Шингэнүүд нь бие махбодид байгаа салиагаа гадагшлуулж, хэвийн байдалдаа ороход тусалдаг.
- Халуун шингэн уух нь хоёр аргаар тусалдаг. Та санал болгож буй нэмэлт шингэнийг өгч байгаа бөгөөд ууж буй ундаа нь халуун эсвэл халуун тул илүү их чийгээр амьсгалах болно.
- Кофе, халуун цай, аяга шөл, шөл гэх мэт дулаахан бүх зүйл сайн ажилладаг.
Алхам 7. Цочроох хүчин зүйлээс зайлсхий
Ямар ч төрлийн утаа, температурын огцом өөрчлөлт, хүчтэй химийн үнэр зэрэг цочроогчдод өртөх нь таны синусыг улам их салиа үүсгэхэд хүргэдэг. Заримдаа салс нь хоолойны араар урсдаг бөгөөд үүнийг хамрын дараах дусал гэж нэрлэдэг бөгөөд заримдаа цочроох хүчин зүйл нь уушигнаас цэр гэж нэрлэгддэг салиа үүсгэдэг. Цэрний хуримтлалыг арилгахын тулд ханиалгах шаардлагатай болж магадгүй юм.
- Тамхи татах, тамхи татахаа боль. Хуучин тамхи, навчин тамхины утаанд өртөхгүй байхыг хичээгээрэй.
- Хэрэв энэ нь таны хувьд өдөөгч гэдгийг мэдэж байгаа бол хашааны хог хаягдлыг шатаах, галын дөлөөс салхинд гарах гэх мэт гаднах нөхцөл байдлаас зайлсхийх хэрэгтэй.
- Бидний амьсгалж буй бусад хорт бодисууд нь синусын өвчин үүсгэдэг. Гэртээ болон ажлын байран дээрээ тоос шороо, гэрийн тэжээвэр амьтдын хальс, мөөгөнцөр, мөөгөнцөр зэргийг анхаарч үзээрэй. Гэрийнхээ агаар дахь цочроох хүчин зүйлийн нөлөөг хязгаарлахын тулд агаарын шүүлтүүрээ тогтмол сольж байгаарай.
- Яндангийн утаа, таны ажилд хэрэглэдэг химийн бодис, тэр ч байтугай утаа нь харшил үүсгэгчээс өөр шалтгаанаас үүдэлтэй салиа үүсэхийг өдөөж болно. Үүнийг харшлын бус ринит гэж нэрлэдэг.
Алхам 8. Гэнэтийн температурын өөрчлөлтөөс синусаа хамгаалаарай
Хэрэв таны ажил хүйтэн орчинд гадаа байхыг шаарддаг бол энэ нь ихэвчлэн дулаан орчинд ороход салиа хуримтлагдаж, ялгарахад нөлөөлдөг.
- Хүйтэн хүйтэнд гадаа байх хугацаандаа нүүр, хамрынхаа хэсгийг дулаан байлгах арга хэмжээ аваарай.
- Толгойгоо хамгаалахын тулд малгай өмсөж, цанын масктай адил нүүрний хамгаалалттай малгай өмсөж үзээрэй.
Алхам 9. Хамараа үлээ
Хамараа зөөлөн, зөв үлээ. Зарим шинжээчид хамраа үлээх нь туслахаасаа илүү их асуудал үүсгэж болзошгүй гэж үздэг.
- Хамараа зөөлөн үлээ. Нэг удаад зөвхөн нэг хамрын нүхийг цэвэрлэ.
- Хэт хүчтэй үлээх нь таны синусын хэсэгт жижиг нүх үүсэхэд хүргэдэг. Хэрэв та хамартаа ямар нэгэн бактери, хүсээгүй цочроох бодис байгаа бол хамраа үлээхдээ синус руу нь буцааж оруулдаг байж магадгүй.
- Хамараа үлээхээс өмнө болон дараа гараа сайтар угаана.
3-ийн 2-р арга: Жоргүй бүтээгдэхүүн
Алхам 1. Гистамины эсрэг эм ууна
Эмийн эсрэг эмүүд нь харшлын урвал, харшлын ринитээс үүдэлтэй синусын асуудлыг багасгахад маш сайн тусалдаг.
- Антигистаминууд нь харшил үүсгэгчийн нөлөөнөөс үүдэлтэй урвалыг хаах замаар ажилладаг. Энэ урвал нь гистамин ялгаруулдаг бөгөөд антигистаминууд нь харшил үүсгэгч, цочроогч бодисын нөлөөнд бие махбодийн хариу урвалыг бууруулахад тусалдаг.
- Антигистаминууд нь харшилтай хүмүүст хамгийн хэрэгтэй байдаг. Зарим нь улирлын чанартай, зарим нь жилийн турш эрсдэлтэй байдаг.
- Улирлын чанартай харшлын асуудлууд нь хавар, намрын улиралд цэцэглэж, цэцэглэж эхэлмэгц бидний хүрээлэн буй орчинд ургамлаас бодис ялгарсанаас үүсдэг. Намрын харшил нь ихэвчлэн ragweed -ээс үүдэлтэй байдаг.
- Жилийн турш харшилтай хүмүүс хүрээлэн буй орчинд зайлсхийхэд хэцүү бусад зүйлд харшилтай байдаг. Үүнд тоос шороо, гэрийн тэжээвэр амьтдын хальснаас эхлээд манай гэрийн ойролцоо амьдардаг жоом болон бусад шавьж хүртэл орно.
- Антигистаминууд тусалдаг боловч улирлын чанартай харшилтай эсвэл жилийн турш асуудалтай хүмүүст илүү хүчтэй харшлын эмчилгээ хийх шаардлагатай болдог. Бусад сонголтуудын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 2. Угаах эм хэрэглэх
Гуужуулагч бодисыг амаар болон хамрын шүрших хэлбэрээр авах боломжтой. Эдгээр бүтээгдэхүүнээс үүдэлтэй хамгийн нийтлэг гаж нөлөө нь мэдрэлийн хямрал, толгой эргэх, зүрхний цохилт нэмэгдэх мэдрэмж, цусны даралт бага зэрэг нэмэгдэх, унтах зэрэг асуудал юм. Эмчтэйгээ холбоо барьж, хамрын хөндийд ямар эм уухыг зөвлөж байна.
- Амны хөндийн ариутгагч бодисууд нь хамрын хэсгүүдийн цусны судсыг нарийсгаж, хавдсан эд эсийг хумихад тусалдаг. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь богино хугацаанд илүү их салиа гадагшлуулдаг боловч даралтыг бууруулж, агаарын урсгалыг сайжруулдаг тул та илүү хялбар амьсгалж чадна.
- Хэрэв та зүрхний өвчин, цусны даралт ихсэх өвчтэй бол амны хөндийгөө дарах эм хэрэглэх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 3. Цэр хөөх эм авах
Хэрэв та уушгинд их хэмжээний салиа байгаа бол цэр ховхлох үйлчилгээтэй тул салстыг нимгэн болгоход тусалдаг. Гуайфенезин бол энгийн expectorant бөгөөд үүнийг лангуун дээрээс худалдаж авч болно.
Алхам 4. Эмийн хамрын шүршигч хэрэглэнэ
Мөн хамрын шүрших, дусаах эмийг жоргүй худалдаж авах боломжтой боловч болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь синусын хэсгүүдийг цэвэрлэж, даралтыг хурдан арилгахад тусалдаг боловч тэдгээрийг 3 -аас дээш хоног хэрэглэвэл сэргэх нөлөө үзүүлдэг.
Дахин сэргэх нөлөө гэдэг нь таны бие хэрэглэж буй эмэнд дасан зохицож, түгжрэл, даралт эргэж ирэх, эсвэл хэрэглэхээ болиход өмнөхөөсөө дордох болно гэсэн үг юм. Тэдний хэрэглээг гурван хоногоос илүүгүй хугацаагаар хязгаарлах нь дахин сэргэхээс сэргийлнэ
Алхам 5. Хамрын кортикостероидыг хэрэглэх талаар бодоорой
Хамрын кортикостероидууд нь хамрын шүрших бөгөөд синусын хэсгүүдийн үрэвслийг бууруулж, хамар гоожих, цочроох болон харшил үүсгэгчээс үүдэлтэй хэт их салстыг зогсооход тусалдаг. Эдгээр нь хамрын болон синусын архаг эмчилгээнд ашиглагддаг.
- Заримыг нь лангуун дээрээс авах боломжтой бөгөөд заримыг нь авахын тулд эмчийн жороор авах шаардлагатай хэвээр байна. Флутиказон ба триамцинолоныг жоргүйгээр худалдаж авах боломжтой бүтээгдэхүүнүүд байдаг.
- Хамрын кортикостероидыг хэрэглэдэг хүмүүс эмчилгээг эхэлснээс хойш хэдхэн хоногийн дотор синусын өвчин, хэт их салиа арилдаг. Багц дээрх зааврыг дагаж мөрдөхөө мартуузай.
Алхам 6. Давстай давстай хамрын шүршигч хэрэглэнэ
Давстай хамрын шүрших нь хамрын хөндийг салстаас цэвэрлэж, хамрын хэсгийг чийгшүүлнэ. Шүршигчийг зааврын дагуу хэрэглэж, тэвчээртэй байгаарай. Эхний хос хэрэглээ нь тустай байж болох ч бүрэн ашиг хүртэхийн тулд дахин ашиглах шаардлагатай болно.
- Давстай хамрын шүрших нь нети савтай ижил төстэй байдлаар ажилладаг. Тэд гэмтсэн, цочруулсан синусын эдийг чийгшүүлж, хүсээгүй харшил үүсгэгч, цочроогч бодисоос ангижрахад тусалдаг.
- Давсны уусмалаар шүрших нь хамрын түгжрэл, хамрын дараах дуслыг үүсгэж буй хамар, хэт их салстыг арилгахад үр дүнтэй байдаг.
3 -ийн 3 -р арга: Эмнэлгийн зөвлөгөө авах
Алхам 1. Халдварын шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай
Хэрэв та хамрын салиа, синусын бөглөрөлтэй холбоотой асуудалтай байгаа бол нян таны синус руу орж, синусын халдвар болж хувирах магадлалтай.
- Синусын халдварын шинж тэмдэг нь 7 хоногоос дээш хугацаагаар синусын даралт, түгжрэл, өвдөлт, толгой өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
- Хэрэв та халуурч байвал синусын халдвар авсан байж магадгүй.
Алхам 2. Салстын өөрчлөлтийг ажиглаарай
Хэрэв салиа нь тунгалаг биш харин ногоон, шаргал өнгөтэй болж өөрчлөгдвөл үнэр гарч ирвэл синусын хөндийд бактери үржиж, синусын халдвар авах магадлалтай.
- Таны синусууд түгжрэлээс болж бөглөрөхөд ихэвчлэн үйлдвэрлэгддэг салиа, бактериуд гацдаг. Хэрэв түгжрэл, даралтыг намдаахгүй бол гацсан бактери нь синусын халдвар үүсгэдэг.
- Ханиад, томуунаас болж түгжрэл, даралт үүссэн тохиолдолд та вирусын синусын халдвар авах боломжтой.
- Хэрэв вирус нь вирусын улмаас халдвар авсан бол антибиотик үр дүнгүй болно. Хэрэв та ханиад томуутай бол цайр, витамин С, эмчийн зөвлөсөн эмээр эмчилнэ.
Алхам 3. Антибиотикийг зааврын дагуу ууна
Хэрэв эмч таныг бактерийн синусын халдвар авсан гэж үзвэл танд антибиотик эмчилгээг зааж өгч болно. Та тэдгээрийг яг зааврын дагуу, эмчийн зааврын дагуу авах ёстой.
- Хэдийгээр та хурдан сайжирч эхэлсэн ч жорыг зааврын дагуу дуусга. Үүнийг хийхгүй байх нь бактерийн эсэргүүцэлтэй омгийг үүсгэж болзошгүй юм. Энэ нь бас ашигтай байдаг, учир нь бактери нь таны синусын хэсгүүдэд үлдэж болно.
- Зарим эмч халдварын жинхэнэ шалтгааныг тогтоосон шинжилгээний хариуг авахаасаа өмнө антибиотик бичиж өгч болохыг анхаарна уу.
- Хэрэв антибиотик эмчилгээг дуусгасны дараа ч гэсэн шинж тэмдэг арилахгүй байвал эмчид мэдэгдээрэй. Танд өөр курс эсвэл өөр антибиотик хэрэгтэй байж магадгүй.
- Хэрэв танд ийм зүйл байнга тохиолддог бол харшлын шинжилгээ эсвэл бусад урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 4. Байнгын асуудал гарвал эмчид хандаарай
Салс хэт их үйлдвэрлэх зарим нөхцөл байдал, ямар эмчилгээ хийлгэсэн ч хамаагүй үргэлжилсээр байх шиг байна.
- Хэрэв та ринит, эсвэл салстын үйлдвэрлэл тасралтгүй үргэлжилсээр байвал байнга эмчид хандаарай.
- Та гэртээ эсвэл ажлын байран дээрээ холбоо барьж буй зүйлд харшилтай эсэхээ тодорхойлохын тулд хэд хэдэн шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай болж магадгүй юм.
- Нэмж дурдахад та хамрын полип эсвэл синусын бусад бүтцийн өөрчлөлтийг үүсгэсэн байж магадгүй бөгөөд энэ нь удаан хугацааны асуудалд нөлөөлж байна.
Алхам 5. Бүтцийн хэвийн бус байдлын талаар асуу
Хэт их салиа үүсгэдэг хамгийн түгээмэл бүтцийн гажиг нь хамрын полип үүсэх явдал юм.
- Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хамрын полип үүсэх боломжтой. Жижиг полип нь ихэвчлэн анзаарагдахгүй бөгөөд ямар ч асуудал үүсгэдэггүй.
- Илүү том полипууд нь синусын хэсгээр дамжин өнгөрөх агаарын урсгалыг хааж, улмаар салстын хэт их үйлдвэрлэлд хүргэдэг цочролыг үүсгэдэг.
- Септумын хазайлт, томорсон аденоид гэх мэт бусад бүтцийн гажиг үүсэх боломжтой боловч ихэвчлэн салиа хэт их үйлдвэрлэх шалтгаан болдоггүй.
- Хамар эсвэл ойр орчмын гэмтэл нь бүтцийн гажиг үүсгэдэг бөгөөд заримдаа салиа үүсэхтэй холбоотой шинж тэмдэг илэрдэг. Хэрэв та саяхан нүүр, хамартаа гэмтэл авсан бол эмчтэйгээ ярилцаарай.
Салстаас салах хоол хүнс, ундаа
Салстаас ангижрах ундаа
Салстаас салах хоол хүнс
