Та илүү хэмнэлттэй амьдрахыг хүсч байна уу, эсвэл илүү органик амьдралын хэв маягаар амьдрахыг хүсч байна уу, гэртээ нүүрний тос хийх олон арга бий. Гэрийн нүүрний тос нь дэлгүүрт худалдаж авснаас хамаагүй бага зардлаар зогсохгүй дотор нь яг юу орж байгааг хянах боломжтой. Гэртээ нүүрний тос хийх нь гайхалтай хялбар бөгөөд үндсэн ойлголтуудыг мэдсэний дараа та бүх төрлийн жор хийж болно.
Алхам
3 -р арга 1: Үндсэн нүүрний тос хийх
Алхам 1. Эхний дөрвөн орцыг халаахад аюулгүй саванд эсвэл хэмжих аяганд хийнэ
Танд ¼ аяга (60 миллилитр) бүйлсний тос, 2 хоолны халбага (28.35 грамм) кокосын тос, 2 хоолны халбага (28.24 грамм) лаа үрэл, 1 халбага (13.63 грамм) ши тос хэрэгтэй болно. Е витамин болон эфирийн тосыг түр зуур түр зогсоо.
Алхам 2. Усыг саванд хийж буцалгана
Саванд 3-4 инч (7.62-10.16 сантиметр) усаар дүүргэ. Савыг зуух дээр тавиад усыг буцалгана.
Алхам 3. Савыг усанд хийж, агуулгыг нь хайлуулна
Тос, лаа, цөцгийн тос нэмсэн савыг аваад саванд хийнэ. Савыг бүх зүйл хайлах хүртэл саванд хийж, үе үе хутгана. Сав, савыг юу ч битгий таглаарай.
Алхам 4. Савыг уснаас гаргаж аваад Е витаминтай тос нэмнэ
Савыг уснаас гаргахын тулд тогоо эзэмшигч эсвэл зуухны бээлий ашиглана уу. Үүнийг халуунд тэсвэртэй гадаргуу дээр тавь. Үүнийг хэдэн хором хөргөөд ½ халбага Е витаминтай тосыг хутгана.
Лонхонд орсон Е витамины тосыг хэмжихэд илүү хялбар байх болно, гэхдээ та капсулын төрлийг ашиглаж болно-эхлээд капсулыг цоолох хэрэгтэй
Алхам 5. Эфирийн тосыг 2-3 дусал дуслаарай
Та ямар ч төрлийн эфирийн тос хэрэглэж болно. 2 -оос 3 дуслаар эхэлж, шаардлагатай бол нэмж хийнэ. Эфирийн тос нь таны нүүрний тосыг сайхан үнэртэй болгоно. Зарим төрлийн эфирийн тос нь арьс арчилгааны давуу талтай байдаг, жишээлбэл:
- Батга эсвэл тослог арьс: лаванда, нимбэгний өвс, палмароза, гаа, розмарин
- Хуурай эсвэл хөгширсөн арьс: лаванда, палмароза, сарнай, сарнайн гераниум
- Хэвийн арьс: сарнай, сарнайн гераниум
- Ямар ч төрлийн арьс: chamomile, palmarosa
Алхам 6. Холимогийг цэвэр саванд хийнэ, дараа нь хөргөөд хатууруулна
Цөцгийг 4 унци (120 миллилитр) шилэн саванд хийнэ, илүү сайн амтай шил. Цөцгийг хөргөөд өрөөний температурт хатууруулаарай.
Алхам 7. Савыг хаагаад дараа нь сэрүүн, хуурай газар хадгална
Энэхүү тосыг орой, өглөө хэрэглэхэд аюулгүй байдаг. Энэ нь 3 сар орчим үргэлжилнэ.
3 -р арга 2: Зуун настын нүүрний тос хийх
Алхам 1. Тос, зөгийн лаваа давхар зууханд хийнэ
Саванд 2 инч (5.08 сантиметр) усаар дүүргээд дараа нь халуунд тэсвэртэй шилэн аяга тавь. ½ аяга (108 грамм) кокосын тос, 2 хоолны халбага (30 миллилитр) жожоба тос, 1 ½ халбага (21.32 грамм) лаа үрэл нэмнэ.
Зуун настын болон эфирийн тосыг түр хүлээгээрэй
Алхам 2. Тос, зөгийн лав хайлуулна
Дулааныг дунд хүртэл болгож, усыг буцалгахыг зөвшөөрнө үү. Тос, лаа зэргийг хайлуулж, үе үе хутгана. Тэд шингэн, тунгалаг болсны дараа та бэлэн болно.
Алхам 3. Холимогийг хутгагч руу хийж 1-1½ цагийн турш хөргөнө
Таны хутгагч халуунд тэсвэртэй эсэхийг шалгаарай (өөрөөр хэлбэл шил). Хэрэв таны хутгагч хуванцар байвал эхлээд хольцыг хөргөөд хутгуураар хутгагч руу хусаарай.
Хэрэв танд хутгагч байхгүй бол та оронд нь хүнсний процессор ашиглаж болно
Алхам 4. Зуун настын гелийг аажмаар нэмж хольцыг холино
Холигчийг бага хурдны тохиргоонд оруулна уу. Эргэж байх үед аажмаар 1 аяга (236.5 грамм) зуун настын гель хийнэ. Үе үе хутгагчийг түр зогсоож, талыг нь резин хусуураар хус.
Байгалийн зуун настын гель ашиглаарай. Зуун настын шүүс эсвэл гар хийцийн гель хэрэглэж болохгүй
Алхам 5. 5-8 дусал эфирийн тос нэмнэ
Та үүнийг хийх шаардлагагүй, гэхдээ энэ нь цөцгийд сайхан үнэр өгөх болно. Хэрэв та зөв төрлийн эфирийн тос хэрэглэвэл арьсанд ч тустай. Жишээлбэл:
- Батга эсвэл тослог арьс: лаванда, нимбэгний өвс, палмароза, гаа, розмарин
- Хуурай эсвэл хөгширсөн арьс: лаванда, палмароза, сарнай, сарнайн гераниум
- Хэвийн арьс: сарнай, сарнайн гераниум
- Ямар ч төрлийн арьс: chamomile, palmarosa
Алхам 6. Бүгдийг хольж, дараа нь цэвэр, шилэн саванд хийнэ
Хөнгөн, сэвсгэр болтол хольцыг хольж эсвэл гараараа ташуурлаарай. Резин хусуур ашиглан хэд хэдэн жижиг шилэн саванд хийнэ. ¼ эсвэл ½-унци (60 эсвэл 120 миллилитр) лонхтой бол бооцоо тавих болно.
Алхам 7. Савыг хөргөгчинд хадгална
Та нэг лонхтой угаалгын өрөөндөө байлгаж болно, гэхдээ үлдсэнийг нь удаан хадгалахын тулд хөргөгчинд хадгалах хэрэгтэй. Уг тосыг өглөө, оройд 3-4 сарын дотор хэрэглээрэй.
3 -ийн 3 -р арга: Ногоон цайны нүүрний тос хийх
Алхам 1. Лав, тосыг давхар зууханд хийнэ
Саванд 2 инч (5.08 сантиметр) усаар дүүргэ. Дулаан аюулгүй шилэн савыг дээр нь тавиад дараахь зүйлийг нэмнэ: ¼ унци (7.11 грамм) лаа үрлэн, 1 унци (30 миллилитр) бүйлсний тос, 1 унци (28.35 грамм) наргил модны тос, ¼ цайны халбага сарнайн үрийн тос.
Алхам 2. Дулааныг дунд хүртэл болгож, бүх зүйлийг хайлуулж, үе үе хутгана
Найрлага нь хайлж эхлэхэд тэд тунгалаг болж эхэлнэ. Өнгө тунгалаг, ямар ч бөөгнөрөл үлдэхгүй бол тэд бэлэн байдгийг та мэднэ.
Алхам 3. Холимог дээр цай нэмээд халуунд нь байлгана
Савыг савнаас гаргаж аваад дулаан хамгаалалттай гадаргуу дээр тавь. Хайлсан тос, зөгийн лавны хольцонд нэг уут ногоон цай нэмнэ. Цайгаа 15 минут байлгана.
Та цайг уутанд хийж болно, эсвэл уутыг онгойлгож, сул навчийг хольц руу юүлж болно
Алхам 4. Цөцгий болтол нь холино
Та үүнийг гар хутгагч эсвэл хутгуураар тоноглогдсон хүнсний процессор ашиглан хийж болно. Үр хольц тасалгааны температур, өтгөн болж хувирах хүртэл холино.
Хэрэв та хольцонд сул навчтай цай нэмсэн бол эхлээд нарийн торон шигшүүрээр шүүнэ
Алхам 5. Холимог шилэн саванд хийж хөргөнө
Өргөн амтай 8 унци (240 миллилитр) савыг сонгоорой. Резин хусуур ашиглан хольцыг саванд хийнэ. Үр хольцыг дахин хөргөөд дараа нь савыг хаа.
Алхам 6. Савыг хуурай, сэрүүн газар хадгална
Энэхүү тосыг өглөө, оройд хэрэглэхэд тохиромжтой. 3 сарын дотор хэрэглэнэ.
Зөвлөмж
- Та эфирийн тосыг онлайнаар болон эрүүл хүнсний дэлгүүрүүдээс худалдаж авах боломжтой. Анхилуун үнэртэй тос эсвэл лаа хийх тосыг орлуулж болохгүй; тэд ижил зүйл биш.
- Зөгийн лав тосыг тогтворжуулахад тусалдаг. Хэрэв танд зөгийн лав байхгүй бол карнауба, эмульс эсвэл шар буурцагны лавны хагасыг хэрэглэж болно.
- Зөвхөн 100% зөгийн лав хэрэглээрэй. Хэрэв та үрлэн хэлбэрээр авч чадахгүй бол блок хэлбэрээр аваад сараалжтай болгоно.
- Цөцгий тосыг жижиг саванд хадгалах талаар бодож үзээрэй-нэг том савнаас илүү хэрэглэхэд хялбар байх болно.
- Лаа хийхэд зориулагдсан лавыг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь ихэвчлэн арьсанд аюулгүй бус бусад найрлагатай холилддог.
- Ихэнх гар хийцийн нүүрний тос хэдэн сар үргэлжлэх болно. Хэрэв тэд үнэртэж, хачирхалтай харагдаж эхэлбэл шууд хая.
- Халуун байхад хольцондоо эфирийн тос нэмж болохгүй, эс тэгвээс тосны ашигтай шинж чанарыг сүйтгэх эрсдэлтэй.
Анхааруулга
- Таны бүх тоног төхөөрөмж, лонхтой цэвэр, ариутгасан эсэхийг шалгаарай. Хэрэв тэд бохир байвал та үүнд бактери оруулах эрсдэлтэй.
- Бохир арьсанд нүүрний тос түрхэж болохгүй. Та зөвхөн шороог барьж, завсарлага авах болно. Үргэлж нүүрээ угааж, өнгө аясаар нь арчаарай.
