Нүд чинь услахад лакримал булчирхай гэж нэрлэгддэг нулимсны булчирхайнаас шингэн гарч ирдэг бөгөөд энэ нь нүдээ гадны хүчин зүйл, цочроогч хүчин зүйлээс хамгаалахад тусалдаг. Сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн хямралаас болж таны нүд нулимс цийлэгнэж болно. Хэрэв та жүжигчин бол эсвэл хүссэн үедээ усан байгууламжийг асаахыг хүсч байвал нүдээ хэрхэн яаж услахыг мэдэх нь ашигтай байж болох юм. Хэрэв та ямар ч шалтгаанаар нүдээ усжуулах шаардлагатай бол уйлах шаардлагагүй - зөвхөн таны талд мэдлэг хэрэгтэй.
Алхам
3 -р арга 1: Нүд услах бүтээгдэхүүн хэрэглэх
Алхам 1. Сонгино хайчилж ав
Сонгино ургахдаа хөрснөөс хүхэр шингээдэг бөгөөд хэрчиж байхдаа сонгины нээлттэй эсийг хугалж, хүхэртэй холилдсон фермент ялгаруулдаг. Энэ нь үл үзэгдэх хий үүсгэдэг бөгөөд энэ нь таны нүдэнд шатаж буй мэдрэмжийг төрүүлж, уйлахгүйгээр урагдахад хүргэдэг.
- Сонгино хайчилж, дээр нь тавь. Зарим хүмүүс бусдаас илүү мэдрэмтгий байдаг; та сонгиноо бага зэрэг хэрчих хэрэгтэй болно, эсвэл үнэхээр удаан суух хэрэгтэй болно.
- Чанасан сонгино нь ийм нөлөө үзүүлэхгүй.
- Хөргөсөн сонгино, сонгино хэрчсэн үедээ усаар норгосон нь таны нүдийг ч услахгүй болно.
- Видалия сонгино шиг амтат сонгино нь ихэвчлэн цагаан эсвэл шар өнгийн сонгино шиг хүчтэй услах нөлөө үзүүлдэггүй.
Алхам 2. Нүднийхээ доор шүдний оо түрхээрэй
Үүнийг хийхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй; Нүдэндээ шууд шүдний оо түрхвэл хорсох болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та доод зовхиндоо бага зэрэг үрж байвал таны нүд шүдний оог услах нүдээр угаахыг оролдох болно.
- Таны шүдний оо түрхэхэд таны нүд хариу өгөхөөс өмнө хэдэн хором хүлээх хэрэгтэй болно.
- Ихэнх шүдний оо нь нүдийг тань усжуулах зорилгоор ажиллах ёстой, учир нь ихэнх шүдний оо нь нүдийг цочроогч натри лорил сульфат агуулдаг.
- Натрийн лаурил сульфатын орц найрлагагүй байгалийн бүх шүдний оо, эсвэл шүдний оо нь нүдийг чинь ус болгоход тус болохгүй.
Алхам 3. Нүдний усыг гаа тосоор өдөөх
Гаа агуулсан бүтээгдэхүүн нь нүдэнд хорсох, улмаар урагдахад хүргэдэг. Бага хэмжээгээр аваад нүднийхээ доор түрхээрэй.
- Та хичнээн хэмжээний гаа тос хэрэглэж байгаагаа туршиж үзэх хэрэгтэй болно. Зарим хүмүүс бусдаас илүү мэдрэмтгий байх болно.
- Нүдэнд тос орохоос зайлсхий, учир нь энэ нь хорсох, улайх, эвгүй байдалд хүргэж болзошгүй юм.
Алхам 4. Ментол тос эсвэл лав түрхээрэй
Ментол буюу ментол агуулсан нэгдлүүдийг эмийн дэлгүүрүүдэд өргөнөөр зардаг бөгөөд ихэвчлэн хямд байдаг. Та нүднийхээ доор бага хэмжээний ментол тос түрхэж, нулимс унагаж болно.
Та нулимс асгаруулахын тулд ментол, гавар агуулсан уруул өнгөлөгчтэй адилхан нулимс асгаруулагч ашиглаж болно. Зүгээр л нүднийхээ доор бага зэрэг түрхээрэй, үүний үр нөлөөг та мэдрэх ёстой
Алхам 5. Эвкалипт ашиглан нүдээ услаарай
Eucalyptus -ийн нэгдлүүд нь таны биед эрч хүч өгч, синусыг нээж, уушгийг сэргээж, нүдийг нь хүртэл угаана. Зарим жүжигчдийн үзэгдлийн эхэнд усан нүдтэй болоход ашигладаг нийтлэг тайз бол бусад жүжигчид эвкалиптын уурыг нүд рүү нь зөөлөн үлээх явдал юм. Энэ нь танд бас ашигтай байх болно!
Алхам 6. Нүдний дусал эсвэл давсны уусмал хэрэглэнэ
Хэдийгээр энэ техник нь таны нүдийг удаан хугацаанд услахгүй ч гэсэн богино хугацааны үр дүнтэй арга хэмжээ юм. Хэрэв та нүдний дусал эсвэл давсны уусмал оруулах хөдөлгөөнийг үзэгчдээс далдлах боломжтой бол эргэж харвал илүүдэл уусмал нь нүд чинь усалж байгаа мэт харагдах болно.
- Давсны уусмал гэдэг нь таны нүдийг норгосон нулимстай ижил хэмжээтэй шингэн уусмал бөгөөд энэ нь таны нүдийг нулимс цийлэгнэх аюулгүй бөгөөд практик арга юм.
- Давсны уусмал, нүдний дуслыг ихэнх эмийн дэлгүүрээс олж болно.
3 -ийн 2 -р арга: Физик арга хэрэгслийг ашиглах
Алхам 1. Нүдний доорх хэсгийг зөөлөн арчина
Нүд услах энэ техникийг бүү хэтрүүлээрэй. Таны нүд олон нарийн хэсгүүдээс бүрддэг бөгөөд хэт хүчтэй үрэх нь ялангуяа удаан хугацаанд хийвэл гэмтэл учруулж болзошгүй.
- Энэхүү заль мэх нь гинжин урвалыг бий болгож, нүд нь хатгуулж, цус харвасан дүр төрхийг бий болгодог гэдгийг санаарай.
- Нүдэнд нян орохгүйн тулд үүнийг зөвхөн цэвэр гараараа хийх хэрэгтэй.
Алхам 2. Нүдээ ширтэж хатаана
Таны нүд хуурайшихад байгалийн хариу үйлдэл үзүүлэх нь ус бүрийг чийгшүүлж, нүд бүрийг хамгаалах явдал юм. Нүдээ удаан хугацаанд нээлттэй байлгаснаар таны нүд хуурайшиж, усалж эхэлнэ. Та үүнийг найзтайгаа тоглоом болгон хувиргаж, ширүүн тэмцээн уралдаанд оролцуулж магадгүй юм.
Алхам 3. Дээд зовхи, доод зовхиноосоо сормуусаа бариад тат
Сормуус татах, сормуус татах зэргээс үүдэлтэй хорсох мэдрэмж нь таны нүдийг сайхан услах ёстой. Хэдийгээр та сормуусаа санаатай татах ёсгүй ч гэсэн, санаа зовох хэрэггүй. Сормуус нь нийтлэг итгэл үнэмшлийн эсрэгээр ургадаг.
Алхам 4. Зүүн
Таныг эвшээх үед нүд, нүүрний булчингийн хурцадмал байдлаас болж нулимсны суваг удаан хугацаанд хаагдахад хүргэдэг. Энэ нь дууссаны дараа таны эвшээх булчин суларч, шингэний хэмжээ бага зэрэг нэмэгдэх болно. Хэрэв та өөрийгөө эвшээж чаддаг бол нүд чинь услах ёстой.
Алхам 5. Гэрлийг хар
Хэдийгээр та гэрэл гэгээ рүү удаан харах ёсгүй, учир нь энэ нь таны алсын хараанд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй тул зарим жүжигчид тод гэрэл ашиглан нүднийхээ усыг асаасан байдаг. Үүний алдартай жишээ бол жүжигчин Хенри Фонда бөгөөд тайзан дээр ус услах шаардлагатай үед гэрэл гэгээ рүү байнга ширтдэг байв.
3 -ийн 3 -р арга: Сэтгэлзүйн техник ашиглах
Алхам 1. Уйтгар гунигтай байгаа зүйлээ төсөөлөөд үз дээ
Хэрэв таны зорилго бол усны ажлаа эхлүүлэх юм бол та төсөөлөхдөө оргилд гарах хэрэгтэй болж магадгүй юм. Ихэвчлэн муу амьтан, ядуу хүүхдүүд гэх мэт дор хаяж нэг зүйл байдаг бөгөөд үүнд гуниглахад тусалж чадахгүй. Услахын тулд эдгээрийг ашиглаарай! Нулимс цийлэгнүүлж магадгүй бусад санаанууд нь:
- Дайн
- Өлсгөлөн
- Өвчин
- Үхэл
Алхам 2. Булчингийн санах ойг ашиглан нулимс цийлэгнэ
Ямар нэг шалтгаанаар нулимс цийлэгнэж байсан тэр үед байсан байр сууриа эзлэхийг хичээгээрэй. Дараа нь тэр үед хийсэн хөдөлгөөн, амьсгал, дуу чимээгээ аль болох ойрхон дуурай. Хэдийгээр энэ нь жаахан эвгүй санагдаж болох ч бясалгалын тусламжтайгаар биеийн булчингийн ой санамжийг нулимсны булчирхайг идэвхжүүлж, нүдээ услахад сургаж болно.
Алхам 3. Нулимстай нүдтэй хүн гэж бодъё
Жүжигчний заль мэхийг ашиглахын тулд та заавал жүжигчин байх албагүй. Телевизээр үзсэн төсөөлөлтэй эсвэл амьд дүрийн аль нэг дүрийг таньснаар та өөрийгөө мананцар нүдтэй болгож чадна.
Нөхцөл байдалтай холбогдож болох дүрийг сонгохыг хичээ. Холбогдох дүрүүд нь тэдний сэтгэлгээнд амархан орж, тэндээс усалгааны хариуг авах болно
Алхам 4. Өөрийн хүчирхэг хэллэгийг олоорой
Зарим хэллэг нь таныг үнэхээр бухимдуулах чадвартай байж магадгүй юм. Мэргэжлийн жүжигчин, жүжигчний багш нар үүнийг "хүч чадлын хэллэг" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь таны сэтгэл хөдлөлийг удирдах боломжийг танд олгодог. Нүд чийгшиж эхлэхийг мэдрэх хүртлээ энэ хэллэгийг өөртөө давтан хэлээрэй. Хүч чадлын хэллэгүүдийн зарим жишээг дурдвал:
- "Би хангалттай сайн биш байна."
- "Хэн ч намайг хэзээ ч хайрлахгүй."
- "Би юу ч зөв хийж чадахгүй."
- "Яагаад бүгд намайг орхиж явдаг юм бэ?"
Алхам 5. Уйтгартай хөгжмийн талаар бодоорой
Хөгжим нь таны дотор сөрөг, эерэг аль алинд нь хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн хариу урвалыг өдөөж болно. Ялангуяа сэтгэлээр унасан дууныхаа талаар бодож, толгойдоо хий. Хөгжим таны толгойд тоглож байхад гунигтай эсвэл сэтгэлээр унасан зүйлсийнхээ талаар бодохыг хүсч болно.
- Нүд цийлэгнүүлэх сэтгэл санааг өдөөхөд туслахын тулд чихэвч, хөгжим тоглуулагч авчирч өгөх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр та нүдээ услахаасаа өмнө гунигтай дууг сонсох боломжтой болно.
- Услах цаг болоход чихэвчээ тайлж, нулимсны булчирхай чинь усалж эхлэх хүртэл энэ дууг толгой дээрээ үргэлжлүүлэн тоглуул.
