Таны ACL хэсэгчлэн урагдсан эсэхийг тодорхойлоход хэцүү байж болно, ялангуяа хэсэгчилсэн нулимс нь таны ACL -ийг өвдөгнийхөө "тэврэлт" гэх мэт урагдах ердийн шинж тэмдгүүдээс хамгаалдаг. Аз болоход та эмчийн өрөөнд очихоосоо өмнө хэсэгчлэн урагдсан ACL-ийг өөрөө оношлох боломжтой хэвээр байна. Үүнийг хийхийн тулд та ямар шинж тэмдгийг хайх ёстойгоо мэдэж, ACL хэрхэн ажилладагийг мэдэж, дараа нь мэргэжлийн оношлогоо хийлгэхийн тулд эмчийн өрөөнд очих хэрэгтэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Шинж тэмдэг ба эрсдэлт хүчин зүйлсийг таних
Алхам 1. Осол гэмтэл гарах үед "чимээ гаргах" чимээ сонсогдвол анхаарлаа хандуулаарай
Ихэнх хүмүүс ACL гэмтсэн үед дуу чимээ сонсдог гэж хэлдэг. Хэрэв та бэртэж гэмтэх үедээ "хагарах" эсвэл "таслах" чимээ сонссон бол таны ACL хэсэгчлэн урагдсан байх магадлалтай. Энэ оношийг батлахын тулд та эмчид хандах хэрэгтэй.
Хэдийгээр та өвдөх магадлалтай ч өвдөгнийхөө яг ямар дуу гаргахыг санаарай. Өвдөгнийхөө чимээ шуугианыг дүрслэх нь эмчдээ гэмтэлээ оношлоход тусална
Алхам 2. Мэдэрч буй өвдөлтийг хянах
Хагас урагдал эсвэл бага зэрэг сунах эсэхээс үл хамааран өвдөгөө гэмтээх нь үнэхээр гэмтээж болно. Ялангуяа та ямар нэгэн биеийн тамирын дасгал хийх гэж оролдохдоо туяарах эсвэл зажлах өвдөлтийг мэдрэх болно.
ACL -ийн хэсэгчилсэн нулимс унах үед өвдөгний өвдөлтийн рецептор идэвхждэг. Энэ нь дунд зэргийн хүчтэй өвдөлтийг өдөөж болно
Алхам 3. Үүссэн хавдрыг хянах
Хавагнах нь гэмтэл авсан үедээ дотоод бүтцийг засах арга юм. Хэрэв та ослын дараа өвдөг чинь хавдаж эхэлснийг анзаарсан бол та хэсэгчлэн урагдах магадлалтай.
Та биеийн тамирын дасгал хийсний дараа өвдөг чинь хавдаж байгааг анхаарах хэрэгтэй. Осол гарсны дараа та хавдаж байгааг анзаараагүй байж магадгүй ч биеийн тамирын дасгал хийсний дараа хавагнах нь өвдөг гэмтсэн, хэсэгчлэн урагдаж гэмтэх шинж тэмдэг юм
Алхам 4. Өвдөг чинь ердийнхөөс дулаахан, улаан өнгөтэй эсэхийг шалгаарай
Хавантай зэрэгцэн өвдөг чинь хүрэхэд дулаахан болж улаавтар өнгөтэй болно. Дулаан орчинд бактери үржих чадваргүй тул халдвар авсан өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд таны бие гэмтэл авсан газарт температурыг нэмэгдүүлэх болно.
Алхам 5. Өвдөгөө хөдөлгөж чадах эсэхээ шалгаарай
Хэрэв та ACL -ийг хэсэгчлэн хугалсан бол өвдөгөө хажуу тийш, урагш хойш хөдөлгөхөд бэрхшээлтэй байх болно. Учир нь шөрмөс гэмтсэн тул алхахад хэцүү байх болно.
Та алхаж чаддаг байсан ч өвдөг чинь сул дорой мэт санагдах болно
Алхам 6. ACL гэмтлийн нийтлэг шалтгааныг мэдэх
ACL -ийн гэмтэл нь хөдөлгөөн хийх үед бараг үргэлж тохиолддог. Та сагсан бөмбөгийн тэмцээнд гэнэт чиглэлээ өөрчилсөн байж магадгүй, эсвэл цанын энгэрт үсрэх үедээ эвгүй газардсан байж магадгүй. Хэрэв та ACL -ийг хэсэгчлэн хугалсан гэж бодож байгаа бол ACL -ийг гэмтээх тохиолдлыг мэдэх нь чухал юм. Эдгээр тохиолдлуудад дараахь зүйлс орно.
- Гэнэт чиглэл өөрчлөгдөж байна.
- Таныг хөдөлж байх хооронд гэнэт зогсов.
- Хөлбөмбөгөөр хэн нэгэнтэй мөргөлдөх гэх мэт хүнд хүчирхийлэл эсвэл дарамт шахалт үзүүлэх.
- Буруу эсвэл эвгүй байдлаар үсрэх, буух.
- Гүйж байхдаа гэнэт удааширдаг.
Алхам 7. ACL -ийн гэмтэлд хүргэж болзошгүй эрсдэлт хүчин зүйлсийг мэдэж байх
Хэн ч ACL -ийн гэмтэл авч болох боловч зарим хүчин зүйл, үйл ажиллагаа нь таныг бэртэл авахад хүргэдэг. Та дараах тохиолдолд ACL гэмтэл авах магадлал өндөр байна.
- Та хөлөө идэвхтэй ашиглахад чиглэсэн спортын спортоор хичээллэдэг. Бие махбодийн холбоо барих спорт нь ACL -ийн гэмтэл авах магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
- Та булчингийн ядаргаа мэдэрдэг. Булчингийн ядаргаа нь хүнийг ACL -ийн гэмтэлд өртөмтгий болгодог. Булчин нь яс, шөрмөс, шөрмөсний хамт ажилладаг тул булчингаа чангалж, ядраах нь гэмтэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Жишээлбэл, ядарсан хөлбөмбөгчин дөнгөж тоглож эхэлсэн эрч хүчтэй тоглогчоос илүү ACL -ийн гэмтэлд илүү өртөмтгий байдаг.
- Танд булчин, яс сулрах шалтгаан болдог эрүүл мэндийн байдалтай байна. Жишээлбэл, сул, хэврэг ястай байх, мөгөөрсний эд эсийн үр ашиггүй хөгжил, таргалалт зэрэг нь ACL -ийн нулимс гарах магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
3 -ийн 2 -р арга: Биеийн үзлэг хийлгэсэн байх
Алхам 1. Хэрэв та энэ нийтлэлд жагсаасан шинж тэмдгүүдийг анзаарсан бол эмчид хандаарай
Та энэ нийтлэлийг гэмтсэн эсэхээ тодорхойлоход туслах гарын авлага болгон ашиглах боломжтой боловч мэргэжлийн онош тавихын тулд эмчид хандах шаардлагатай хэвээр байна. Өвдгөө дараад цааш нь гэмтээхэд л өөрийгөө зүгээр гэж бодох нь муу байх болно.
Осол гэмтлийн дараа аль болох хурдан уулзах цаг товлох. Боломжтой бол та тэр даруй эмнэлэгт очиж гэмтэл бэртэл авах боломжтой
Алхам 2. ACL -ийн гэмтэл гурван зэрэглэлтэй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй
Таны ACL гэмтэх үед энэ нь шөрмөс учраас ясыг хугарахаас илүүтэйгээр шөрмөс гэж нэрлэдэг. "Шөрмөс татах" гэсэн нэр томъёо нь зөвхөн шөрмөсний суналтаас гадна шөрмөсний гэмтлийг тодорхойлоход хэрэглэгддэг ангилал юм. ACL -ийн гэмтлийн гурван түвшин байдаг.
- ACL -ийн 1 -р зэргийн шөрмөс нь шөрмөсний хөнгөн гэмтэлтэй байдаг. Энэ нь бага зэрэг сунгасан боловч урагдаагүй байна. Энэ нь өвдөгний үеийг тогтвортой байлгаж, хөлийг тогтвортой байлгахад тусална.
- ACL -ийн 2 -р зэргийн шөрмөс нь шөрмөсийг өөрийн чадлаас хэт сунгаж, сулрах хүртэл хэлнэ. Энэ бол "ACL -ийн хэсэгчилсэн нулимс" гэсэн техникийн нэр томъёог ашиглах явдал юм. Энэ нь ACL -ийн нэг хэсэг урагдсан боловч ихэнх хэсэг нь бүрэн бүтэн байна гэсэн үг юм; эсвэл нэг боодол нь урагдсан боловч нөгөө нь бүрэн бүтэн байна. Эхний тохиолдолд мэс засал хийх шаардлагагүй байж болох ч сүүлийн үед шаардлагатай байж магадгүй юм.
- ACL -ийн 3 -р зэргийн суналт нь өвдөгний үеийг тогтворгүй болгож, шөрмөсийг бүхэлд нь таслав.
Алхам 3. Эмчээс Лахманы шинжилгээг хийлгээрэй
Та энэ туршилтыг заавал эмчид үзүүлэх ёстой-үүнийг өөрөө бүү хий. Энэ бол ACL -ийн хэсэгчилсэн нулимстай эсэхийг тодорхойлох хамгийн тохиромжтой тест юм, учир нь энэ нь таны өвдөгний бусад шөрмөс, шөрмөс гэмтэлгүй байсан ч хэсэгчилсэн нулимстай болохыг харуулж чадна. Эмч дараахь зүйлийг хийх болно.
Та ширээн дээр хэвтэв үү. Таны эмч эхлээд гэмтэлгүй өвдөг рүүгээ хараад өвдөгөө нугалахад шилбэний урагш хэр урагшлахыг харах болно. Таны ACL таны хөлийг маш урагшлахаас хамгаалдаг. Таны эмч гэмтсэн өвдөг рүүгээ харж, өвдөг нугалахад таны шилбэ хэр урагшлахыг харах болно. Хэрэв энэ нь ердийнхөөс илүү урагшлах боловч таны эмч эсэргүүцлийг мэдэрч байвал энэ нь таны хэсэгчилсэн нулимстай гэсэн үг юм. Хэрэв эсэргүүцэл байхгүй бол таны ACL бүрэн урагдсан байна
Алхам 4. Pivot Shift тестэнд бэлэн байгаарай
Энэхүү туршилт нь гэмтсэн өвдөг чинь тогтворгүй болохоос өмнө хичнээн их ачаалал өгч болохыг тодорхойлох зорилготой юм. Таны эмч гэмтсэн хөлөө биеэсээ бага зэрэг холдуулах болно (үүнийг ташааны хулгай гэж нэрлэдэг). Тэр дараа нь:
- Хөлөө тэгшлээд, өвдөгнийхөө гадна хэсгийг дотогшоо дарж, хөлөө гадагш нь эргүүлээрэй. Үүнийг хийснээр таны ACL хэр сайн ажиллаж байгааг харуулах болно, учир нь энэ бол зөвхөн ACL -ийг хамарсан хөдөлгөөн юм.
- Тасралтгүй дарамт үзүүлэх үед таны хөл аажмаар бөхийх болно. Өвдөгөө 20-40 ° өнцгөөр нугалахад эмч таны шилбэний ясыг харах болно. Хэрэв яс бага зэрэг урагш гулсвал таны ACL хэсэгчлэн урагдсан гэсэн үг юм.
- Хэрэв танд хэсэгчилсэн нулимс байгаа бол ACL -ийн дийлэнх нь хоёуланд нь хэвээр байгаа бол эргэлтийн эргэлт сөрөг байх болно.
Алхам 5. Өвдөгнийхөө рентген зураг авах
ACL-ийг рентгенээр харах боломжгүй боловч таны эмч ACL хэсэгчлэн урагдсан болохыг нотлох бусад нотолгоог хайж олох боломжтой. Хагарал, ясны бүтцийг буруу байрлуулах, үе хоорондын зайг нарийсгах зэрэг гэмтлийн шинж тэмдгийг илрүүлэхийн тулд хоёр өвдөгний рентген зураг авах шаардлагатай.
Эдгээр гурван гэмтэл нь ACL -ийн хэсэгчилсэн нулимстай холбоотой байдаг
Алхам 6. MRI хийх шаардлагатай байж магадгүй гэдгийг мэдэж аваарай
Рентген зурагнаас ялгаатай нь MRI нь эмчид өвдөгний зөөлөн эд, түүний дотор ACL-ийг судлахад тусална. Таны эмч гэмтэл аваагүй эсэхийг шалгахын тулд менискус болон бусад өвдөгний шөрмөсийг харах болно.
Таны эмч гэмтлийнхээ хэмжээг мэдэхгүй хэвээр байвал ташуу титэм дүрс авахыг хүсч болно. Энэ зураг нь MRI -ээс гадна эмч таны өвдөгийг илүү сайн харах боломжийг олгоно
3 -ийн 3 -р арга: ACL -ийн хэсэгчилсэн нулимсыг эмчлэх
Алхам 1. Өвдөгөө бэхэлгээ эсвэл гипсээр хамгаална
Хэрэв танд ACL -ийн хэсэгчилсэн урагдал байгаа бол таны ACL -ийг эдгэрэх үед эмч танд хаалт эсвэл гипс өгөх болно. Аз болоход ACL -ийн хэсэгчилсэн нулимс нь мэс засал хийх шаардлагагүй байдаг. Гэсэн хэдий ч та өвдөгөө гэмтэл бэртлээс хамгаалах ёстой. Үүнийг хийх хамгийн сайн арга бол өвдөг чинь эдгэрч байхад тогтворжуулдаг бэхэлгээ эсвэл гипс өмсөх явдал юм.
Эмч танд суга таяг өгч, бэхэлгээнийхээ хамт хэрэглэж болно. Савлуур нь өвдөхөд өвдөхөд хэт их ачаалал өгөхгүй байх зорилгоор ашиглагддаг
Алхам 2. Аль болох өвдөгөө амраана
Таны өвдөг эдгэрч байхад аль болох их амрах хэрэгтэй. Үргэлж жингээ хасахыг хичээ. Өвдөгөө дээшлүүлж суугаад өөрийгөө засаж эхлэх хэрэгтэй. Суухдаа өвдөгөө ташаанаас дээш өргөхөд дээш нь өргө.
Хэрэв та хэвтэж байгаа бол өвдөг, хөлөө дээш өргөөд, зүрх, цээжнийхээ дээр байрлуулна
Алхам 3. Өвдөгөө мөстүүлнэ
Хагас урагдсан ACL -ийн улмаас үүссэн хавдар, өвдөлтийг хянахын тулд та өвдөгөө өдөр бүр мөстүүлэх хэрэгтэй болно. Мөсийг арьсанд шууд хүрэхгүй байхын тулд алчууранд уут эсвэл мөсөн уут бичээрэй. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд мөсөө 15-20 минутын турш өвдөг дээрээ байлга.
15 минутаас богино хугацаа нь хавдар, өвдөлтийг дарахад тийм ч их тус болохгүй. Мөсийг өвдөг дээрээ 20 минутаас дээш байлгавал мөс арьсыг чинь шатааж болзошгүй
Алхам 4. Мэс заслыг хамгийн сүүлчийн арга гэж үз
Хэрэв таны ACL бүрэн урагдсан эсвэл таны нулимс хэсэгчилсэн ба бүтэн нулимсны хооронд унасан бол өвдөгөө бүрэн засахын тулд мэс засал хийх шаардлагатай байж магадгүй юм. Хэрэв тийм бол урагдсан шөрмөсийг солихын тулд залгаас хийлгэх шаардлагатай болно. Хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг залгаас бол өвдөг эсвэл шөрмөсний шөрмөс юм. Гэсэн хэдий ч донорын өвдөгнөөс шөрмөс авах нь бас сонголт юм.
Тодорхой тохиолдлын хамгийн сайн сонголтыг эмчтэйгээ ярилцаарай
Алхам 5. Өвдөгөө бэхжүүлэхийн тулд физик эмчилгээ хийлгээрэй
Физик эмчилгээ хийлгэх талаар эмчтэйгээ ярилц. Өвдөгөө эдгэрүүлсний дараа гэмтэл дахин гарахгүйн тулд өвдөгөө нөхөн сэргээх ажлыг эхлүүлэх шаардлагатай болно. Хөдөлгөөний далайц, хүч чадал, тогтвортой байдлын дасгалуудыг нэмэгдүүлэхэд тань туслах физик эмчилгээний эмч дээр оч.
