Хүн бүр амьдралынхаа аль нэг үед саад бэрхшээлтэй тулгардаг бөгөөд энэ нь бухимдал төрүүлдэг ч гэсэн саад бэрхшээлийг даван туулж, зорилгодоо хүрч, хүссэн зүйлдээ хүрэх боломжийг олгодог. Та үүнийг яаж хийдэг вэ? Саад бэрхшээлийг сэтгэлээр унагах эсвэл орхиход нь туслахын оронд яаж даван туулах вэ? Энэ нь таны зогсож буй зүйлийг нухацтай авч үзэх, түүнийг шийдвэрлэх төлөвлөгөө гаргах явдал юм. Энэ нийтлэл нь хэрхэн яаж эхлэх талаар танд хэлэх болно!
Алхам
2 -р арга 1: Саад тотгорыг шинжлэх
Алхам 1. Танд юу саад болж байгааг олж мэд
Сууж, зорилгодоо яг юу саад болж байгааг олж мэдээрэй. Зорилго тань юу вэ, түүндээ хүрэхэд яагаад бэрхшээлтэй байгаа талаар аль болох тодорхой мэдээлэл аваарай. Үйл ажиллагааны чиглэлийг тодорхойлохын тулд танд өөрийгөө таних хангалттай мэдлэг хэрэгтэй болно. Гомдлын жагсаалтыг гаргахгүй байхыг хичээгээрэй, учир нь энэ нь шалтаг болгон хувиргадаг.
- Хэрэв та "Надад хангалттай цаг байхгүй байна" гэж хэлсэн бол өөрийн цаг хугацаа, эрч хүчээ хэрхэн эрэмбэлж байгаагаа бодоорой. Бодит саад тотгор нь хойшлуулах, карьеризм эсвэл гадны үйл явдал байж болно.
- Хэрэв та "Надад хангалттай мөнгө байхгүй" гэж хэлсэн бол энэ нь ихэвчлэн тэргүүлэх чиглэлүүдийн тухай байдаг. Хамгийн ойрын саад тотгор бол цаг хугацаа дутах эсвэл хүсэл эрмэлзэл дутагдах, эсвэл мөнгө олох, байгаа зүйлээ хэмнэх талаар сурах хэрэгтэй байж магадгүй юм.
Алхам 2. Энэ саад тотгороор өөрийнхөө түүхийг бодоод үзээрэй
Таны замд саад бэрхшээл хэр удаан байсан бэ? Ямар зан авир эсвэл сөрөг бодол нь саадыг амьд байлгадаг, эсвэл түүнийг даван туулахад тань саад болдог уу? Эдгээр асуултанд хариулах нь танд хэрэгтэй өөрчлөлтүүдийг тодорхойлоход тусална.
Жишээлбэл, хэрэв та шинэ байшинд нүүж ирснээсээ хойш "гацсан" мэт санагдаж байвал таны шинэ орчин эсвэл амьдралын хэв маягт ямар нэгэн зүйл нөлөөлж магадгүй. Жишээлбэл, найз нөхөд, гэр бүлээсээ хол байх нь таны урам зоригийг бууруулж магадгүй юм
Алхам 3. Өмнөх саад тотгортой ижил төстэй зүйлийг олж мэд
Таны амьдралд тулгарч байсан бусад саад бэрхшээлүүдийн талаар нэг минут бодоод үзээрэй. Таны арга барил үр дүнд хүрсэн эсэхээс үл хамааран дараагийн сорилтыг давахдаа туршлагаасаа суралцаарай.
Жишээлбэл, хэрэв та урьд нь шинэ жилийн хэт их шийдвэр гаргасны дараа шатаж байсан бол энэ удаад илүү удаашруулж үзээрэй
Алхам 4. Юу хянаж байгаагаа тодорхойл
Зарим саад тотгор таны хяналтаас гадуур мэт санагддаг тул тэднийг хэрхэн даван туулахаа мэдэхгүй байна. Энэ туршлага нь ихэвчлэн айдас эсвэл өөр хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэлтэй хослуулдаг. Гүнзгий амьсгаа аваад үзэгээ цаасан дээр тавиад юуг хянаж чадахаа өөрөөсөө асуугаарай.
- Та хандлагаа хянах боломжтой.
- Та хичнээн их хүчин чармайлт гаргаж байгаагаа хянах боломжтой.
- Танд боломж санал болгосноор та шийдвэрээ хянах боломжтой.
- Та хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн, унтах хуваариа хянаж чаддаг бөгөөд энэ нь таны сэтгэл санааг сайжруулж, сонор сэрэмжийг дээшлүүлдэг.
Алхам 5. Хүмүүс хоорондын асуудалд дүн шинжилгээ хийх
Хамгийн их бухимдуулдаг саад бэрхшээл бол бусад хүмүүсийн оролцоотой байдаг. Сэтгэл хөдлөл эсвэл гэдэсний хариу үйлдэл нь таны дүгнэлтийг бүдгэрүүлж, саад бэрхшээлийг үүнээс хамаагүй боломжгүй мэт санагдуулдаг. Асуудлыг задалж, танд юу саад болж байгааг олж мэдэхийг хичээ.
- Ихэнхдээ саад бэрхшээлд хувь нэмрээ оруулахын тулд хоёр хүн хоёулаа шаардлагатай байдаг. Гүнзгий амьсгаа авах, эсвэл толгойдоо арав хүртэл тоолох гэх мэт сэтгэцийн "таглаа" ашиглан өөрийн хариу үйлдэл хий.
- Нөгөө хүнийхээ асуудлыг сонс, эсвэл түүний өнцгөөс нь бодож үзээрэй. Нөгөө хүн саад болж буй зүйлийг шийд, тэгвэл та өөрөө өөрийнхөө асуудлыг шийдэж чадна.
- Хамгийн муу тохиолдолд санал зөрөлдөөн үүсэхээс зайлсхийхийн тулд харилцаа холбоогоо өөрчил.
2 -ийн 2 -р арга: Саад бэрхшээлийг даван туулах
Алхам 1. Зорилгоо жижиг хэсгүүдэд хуваа
Хэн ч Эверестийн оргил руу нэг алхамаар үсрэх боломжгүй. Энэхүү аймшигтай уулыг удирдах боломжтой хэд хэдэн зорилт болгон жижигрүүлээрэй. Шалгах хуудас бичээд эхний хайрцгийг авахад ямар саад бэрхшээл тулгарч байгааг өөрөөсөө асуугаарай.
Жишээлбэл, хэрэв таны зорилго эмч болох бол коллежийн боловсрол эзэмшихэд тулгарч буй саад бэрхшээлүүдийн нэг байж магадгүй юм. Үүнийг задалсны дараа таны анхны зорилго бол коллежийн анкет бөглөх болно. Үзэг авснаар анхны саад бэрхшээлээ даван туулаарай
Алхам 2. Бүтээлч шийдлүүдийг авч үзье
Та саад бэрхшээлээ жагсаасан бол зорилгодоо хүрэх өөр замыг бодож үзээрэй. Саад бэрхшээлээс бүрэн зайлсхийж, зорилгодоо хүрэх ямар нэгэн арга байна уу? Эдгээр товчлолууд нь ихэвчлэн тохиолддоггүй, гэхдээ тархиа дуудахад цаг гаргах нь зүйтэй юм.
- Таны зорьж буй зорилгод аль хэдийн хүрсэн хүнтэй ярилц. Тэр таны хэзээ ч сонсож байгаагүй замыг мэддэг байж магадгүй юм.
- Жишээлбэл, олон компаниуд дотроосоо ажилд орохыг илүүд үздэг. Магадгүй та өрсөлдөөн багатай албан тушаалд мөрөөдлийнхөө компанид ажилд орж, шат ахиулж эсвэл өөр хэлтэст шилжиж магадгүй юм.
Алхам 3. Идэвхтэй төлөвлөгөөтэй байгаарай
Төлөвлөгөөгөө бичгээр бичээрэй, өнөөдөр юу хийхээс эхлээд зорилгодоо хүрнэ. Таны төлөвлөгөө өөрчлөгдөх болно гэдгийг одоо ойлгоорой. Энэ бол таны хөлийг зам дээр тавих эхний алхам юм. Сурах, өсч хөгжих, шинэ саад бэрхшээлтэй тулгарах тусам төлөвлөгөөгөө өөрчилж, хором бүрт хамгийн сайн замыг олох болно.
Алхам 4. Өөрийн ахиц дэвшлийг хянаж үзээрэй
Зорилгодоо хүрэхийн тулд дэвшилт, амжилтгүй байдлынхаа тэмдэглэл эсвэл хүснэгтийг хөтөл. Замдаа өөртөө хэд хэдэн чухал үе шатыг тогтоож, тус бүрдээ өөрийгөө шагнахаа мартуузай.
Алхам 5. Зөвлөгөө, дэмжлэг авах
Ижил төстэй зорилготой хүмүүсийг хайж олох, эсвэл найзуудаа урамшуулах. Зорилго, амжилтаа хуваалцаж өөрийгөө хариуцлагатай болго. Яг ижил саад бэрхшээлийг даван туулсан байж магадгүй, танаас илүү туршлагатай хүмүүсээс зөвлөгөө аваарай.
Таны карьер, хобби, муу зуршил эсвэл харилцааны төлөө тэмцдэг олон мянган хүмүүс байдаг. Орон нутгийн байгууллага, онлайн форумыг хайж олох, туршлага, худалдааны талаар зөвлөгөө өгөх боломжтой
Алхам 6. Муу зуршлаа хая
Хэдийгээр тэд таны зайлсхийх гэж буй саад бэрхшээл биш ч гэсэн муу зуршлууд нь хэнийг ч ухрааж чадна. Эдгээр зуршлыг бусад бэрхшээлтэй адил зорилго, амжилтаар даван туулж, шинэ саад тотгор гэж үз.
Алхам 7. Урам зориг өгөх зорилгоо төсөөл
Сэтгэлээр унасан үедээ саад бэрхшээлийг даван туулсныхаа дараа нүдээ аниад өөрийгөө төсөөл. Яагаад шаргуу хөдөлмөрлөж, золиос гаргаж байгаагаа өөртөө байнга сануулж байгаарай. Таны хөлд байгаа сүүлчийн саадыг нураахад энэ бүхэн үнэ цэнэтэй байх болно.
Алхам 8. Асуудлыг шийдвэрлэх ур чадвараа дээшлүүл
Хэрэв та зөн совиндоо үндэслэн шийдвэр гаргах хандлагатай бол илүү аналитик аргыг туршиж үзээрэй. Шийдвэр гаргахыг хүсч буй хэд хэдэн боломжит аргуудыг энд оруулав.
- Зардал ба үр ашгийн дүн шинжилгээ: Шийдвэрээс юу олж авах, юу алдахаа бич. Сул тал нь ашиг тусаа өгөх эсэхийг шийдээрэй.
- Хамгийн муу тохиолдлын хувилбар: Хэрэв та ямар нэгэн зүйл хийхийг оролдсон ч энэ нь бүрэн бүтэлгүйтсэн тохиолдолд та хаашаа явах вэ? Энэ хувилбарын нөөц төлөвлөгөөг гаргаж ирээрэй.
- Таны санаа зовж буй бүх зүйлийн жагсаалтыг бичиж, тус бүрийг тусдаа асуудал гэж үзнэ үү. Алс холын нүүдэлээс болж санаа зовох нь санхүүгийн байдал, найз нөхөдтэйгээ холбоо тасрах, хүүхэд тань сургуульд шилжих гэх мэт байж болно. Асуудал бүрийг тус тусад нь шийдээрэй.
