Судалгаанаас үзэхэд хагарсан хавирга 1-2 сарын дотор өөрөө эдгэрдэг боловч ирмэг нь хугарсан хавирга нь ихэвчлэн яаралтай эмнэлгийн тусламж шаарддаг. Ерөнхийдөө хавирга хугарах нь холбоо барих хэрэгсэл тоглож байхдаа осол, уналт, хүнд цохилтонд орсны дараа цээж, их бие рүүгээ шууд цохисны дараа үүсдэг. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар та хавирганы хөнгөн гэмтлийг гэртээ амарч, мөс, жоргүй эмээр эмчилж болно. Гэсэн хэдий ч гэмтэл бэртэл нь эмнэлгийн тусламж шаарддаггүй эсэхийг шалгахын тулд эмчид хандаарай.
Алхам
2 -ийн 1 -р хэсэг: Хавирганы гэмтэлээ баталгаажуулах
Алхам 1. Эмнэлгийн яаралтай тусламжийн өрөөнд очиж үзээрэй
Хэрэв та цээж, их биендээ гэмтэл авч, ялангуяа гүнзгий амьсгаа авахад хүнд өвчин туссан бол та хоёр хавиргаа хугалсан байж магадгүй юм. Энэ нь илүү хүнд гэмтэлтэй холбоотой байж болох тул эмнэлгийн тусламж авах нь чухал юм. Заримдаа хавирга хугарах үед "хагарал" сонсогддог эсвэл мэдэрдэг, гэхдээ энэ нь үргэлж байдаггүй, ялангуяа хавирганы мөгөөрсний төгсгөл нь хөхний яс руу (хавирга) хавсарсан тохиолдолд тохиолддог.
- Хавирга их гэмтсэний дараа эмчид хандах нь чухал, учир нь хэрвээ хавирга нь хурц хэсэг болж хугарвал (үсний хагарлаас ялгаатай) уушиг, элэг, дэлүү гэмтэх эрсдэл илүү өндөр байдаг. Эмч хавирганы хугарлын төрлийг шалгаж, зохих зөвлөмжийг өгөх болно.
- Цээжний рентген зураг, томографи, MRI, оношлогооны хэт авиан нь хавирганы гэмтлийг илүү сайн ойлгохын тулд эмчийн хэрэглэж болох хэрэгсэл юм.
- Эмч танд хүчтэй өвдөлт намдаах эм, үрэвслийн эсрэг эм өгөх жор өгөх болно.
- Хавирга хугарсантай холбоотой үхэлд хүргэж болзошгүй хүндрэл бол цоорсон эсвэл нурсан уушиг (пневмоторакс) юм. Хавирганы хугарал нь уушгины хатгалгаа үүсгэдэг.
Алхам 2. Кортикостероидын тарилгын талаар эмчтэйгээ ярилц
Хэрэв хугарсан хавирга тогтвортой, гэхдээ дунд зэргийн хүнд хэлбэрийн таагүй байдал үүсгэж байвал эмч стероид эм тариа тарихыг зөвлөж магадгүй, ялангуяа мөгөөрсний эд урагдсан тохиолдолд. Гэмтлийн ойролцоох кортикостероидын тарилга нь үрэвсэл, өвдөлтийг хурдан бууруулж, амьсгалахад хялбар болгож, биеийн дээд хэсгийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлдэг.
- Кортикостероидын тарилгын болзошгүй хүндрэлүүд нь халдвар, цус алдалт, орон нутгийн булчин / шөрмөсний хатингаршил, мэдрэлийн гэмтэл, дархлаа сулардаг.
- Таны эмчийн өгч болох өөр нэг тарилга бол хавирга хоорондын мэдрэлийн блок юм. Энэ эм нь эргэн тойрны мэдрэлийг намдааж, өвдөлтийн мэдрэмжийг зургаан цагийн турш зогсооно.
- Хавирга хугарсан хүмүүсийн дийлэнх хэсэг нь мэс засал хийх шаардлагагүй байдаг - тэд гэртээ консерватив (инвазив бус) тусламжаар бие даан эдгэрдэг.
2 -р хэсгийн 2: Хавиргаа гэртээ эмчлэх
Алхам 1. Хавиргаа боож болохгүй
Өмнө нь эмч нар хавирганы эргэн тойрон дахь хэсгийг бэхлэх, хөдөлгөөнгүй болгохын тулд шахалтын боолтыг тогтмол ашигладаг байсан бол уушгины халдвар эсвэл уушгины хатгалгаа үүсэх эрсдэл нэмэгдсэний улмаас энэ практик ашиггүй болжээ. Хавиргаа боож боох гэж бүү оролдоорой.
Алхам 2. Хагарсан хавирганы дээр мөс тавь
Хөлдөөгчөөс авсан мөс, хөлдөөсөн гель, ууттай вандуйг хавирганы гэмтэлд эхний хоёр өдөр сэрүүн байх бүрт 20 минут орчим түрхээд дараа нь өвдөлтийг намдаахын тулд өдөрт гурван удаа 10-20 минут болгож бууруулна. ба хавдар. Мөс нь цусны судсыг нарийсгахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь үрэвслийг намдааж, эргэн тойрны мэдрэлийг намжаахад тусалдаг. Хүйтэн эмчилгээ нь хавирганы бүх хэлбэр, яс, булчингийн бүх төрлийн гэмтэлд тохиромжтой.
- Гэмтсэн хэсэгт түрхэхээсээ өмнө мөсөн хайрцгийг нимгэн даавуугаар боож, мөс түлэгдэх, хөлдөх эрсдлийг бууруулна.
- Амьсгалахад хурц өвдөлтөөс гадна та хугарлын хэсэгт бага зэргийн эмзэглэл, хавдар, магадгүй эргэн тойрны арьсанд хөхөрсөн байх магадлалтай бөгөөд энэ нь зарим дотоод судас гэмтсэн гэсэн үг юм.
Алхам 3. Жоргүй эм авах
Ибупрофен (Адвил), напроксен (Алеве) эсвэл аспирин зэрэг стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (NSAIDs) нь хавирга, хугаралтай холбоотой өвдөлт, үрэвсэлтэй тэмцэхэд туслах богино хугацааны эм юм. NSAID -ууд нь эдгэрэлтийг өдөөдөггүй бөгөөд эдгэрэх явцыг хурдасгадаг ч тайвшруулж, өдөр тутмынхаа үндсэн үйл ажиллагааг хийх эсвэл хэдэн долоо хоногийн дараа ажилдаа эргэж орох боломжийг олгодог. NSAID нь таны дотоод эрхтэнд (ходоод, бөөр) хүндээр тусдаг гэдгийг санаарай, иймээс хоёр долоо хоногоос дээш хугацаанд өдөр бүр хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй. Зөв тунг авахын тулд багцын зааврыг дагана уу.
- 18 -аас доош насны хүүхдүүд хэзээ ч аспирин ууж болохгүй, учир нь энэ нь Рэй синдромтой холбоотой юм.
- Өөр нэг хувилбар бол та ацетаминофен (Тиленол) гэх мэт жороор олгодог өвдөлт намдаах эмүүдийг ууж болно, гэхдээ энэ нь үрэвсэлд нөлөөлдөггүй бөгөөд элэгэнд илүү хүнд байдаг.
Алхам 4. Их биеэрээ хөдөлгөөн хийхээс зайлсхий
Цусны урсгал, эдгэрэлтийг идэвхжүүлэхийн тулд хөдөлгөөн хийх шаардлагатай байдаг тул зарим хөнгөн дасгал нь булчингийн булчингийн гэмтлийн хувьд сайн санаа юм. Гэсэн хэдий ч эхний хэдэн долоо хоногт зүрхний цохилт, амьсгалыг эрс нэмэгдүүлдэг кардио дасгалуудаас зайлсхий. Цаашилбал, хавирга эдгэрч байх үед их биеийнхээ эргэлт (мушгиралт) ба хажуугийн нугалалтыг багасгах. Явган алхах, машин жолоодох, компьютер дээр ажиллах нь сайн байх ёстой, гэхдээ маш бага эсвэл огт өвдөлтгүй гүнзгий амьсгаа авах хүртэл гэрийн хүнд ажил, гүйлт, жинг өргөх, спортоор хичээллэхээс зайлсхий.
- Шаардлагатай бол, ялангуяа таны ажил бие бялдрын хүч чармайлт эсвэл маш их хөдөлгөөн хийх шаардлагатай бол долоо хоног эсвэл хоёр удаа ажлаасаа чөлөө аваарай.
- Эдгэрч байхдаа гэр бүл, найз нөхдөөсөө байшин, хашаандаа тусламж хүсч байгаарай. Өргөхөөс зайлсхийж, машин жолоодох эсэхээ эмчтэйгээ шалгаарай.
- Хавиргаа хугалсны дараа та үргэлж ханиалгах эсвэл найтаах хэрэгтэй болдог тул цохилтыг зөөлрүүлж, өвдөлтийг намдаахын тулд зөөлөн дэрээ цээжин дээрээ барьж үзээрэй.
Алхам 5. Унтах байрлалаа өөрчил
Шөнийн цагаар унтах үед хавирга хугарах нь ялангуяа ходоод, хажуу тал дээр унтах эсвэл ойр ойрхон эргэлддэг. Хагарсан хавирга унтах хамгийн тохиромжтой байрлал нь нуруун дээрээ (хэвтэх) байдаг, учир нь энэ нь тэдэнд хамгийн бага дарамт учруулдаг. Чухамдаа энэ нь үрэвсэл, өвдөлт намдаах хүртэл эхний хэдэн шөнө тохь тухтай сандал дээр илүү босоо унтахад тусална. Та мөн орондоо хэвтэж, толгой, нурууны ард дэр тавьж болно.
- Хэрэв та босоо байрлалд хэдэн шөнө эсвэл түүнээс дээш унтах шаардлагатай бол нуруугаа бүү мартаарай. Өвдөгнийхөө доор дэр тавьвал бүсэлхийн нуруунаас даралтыг авч нурууны өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх болно.
- Шөнийн цагаар хажуу тийшээ өнхрөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд биеийнхээ дэрийг хажуу тийш нь тавь.
Алхам 6. Сайхан хооллож, нэмэлт тэжээл идээрэй
Хагарсан яс зөв эдгэрэхэд шаардлагатай хэмжээний шим тэжээл шаардлагатай байдаг тул эрдэс бодис, витаминаар баялаг тэнцвэртэй хооллох нь маш сайн стратеги юм. Шинэхэн бүтээгдэхүүн, үр тариа, туранхай мах, сүүн бүтээгдэхүүн, их хэмжээний цэвэршүүлсэн ус хэрэглэхэд анхаарлаа хандуулаарай. Хоол тэжээлээ нэмэлт тэжээлээр баяжуулах нь хугарсан хавирганыхаа эдгэрэлтийг түргэсгэхэд тустай байж болох тул кальци, магни, фосфор, Д витамин, К аминдэм нэмж оруулах талаар бодож үзээрэй.
- Ашигт малтмалын баялаг эх үүсвэрт бяслаг, тараг, дүфү, шош, брокколи, самар, үр, сардин, хулд загас орно.
- Нөгөө талаар архи, сод поп, түргэн хоол, цэвэршүүлсэн сахар гэх мэт ясны эдгэрэлтийг саатуулж болзошгүй зүйлийг хэрэглэхээс зайлсхий. Тамхи татах нь ясны хугарал болон булчингийн бусад гэмтлийн эдгэрэлтийн хугацааг удаашруулдаг.
