Туршлагатай эмнэлгийн багийн олон миеломын эмчилгээг тогтмол хийлгэхээс гадна та эм эсвэл бусад сонголтоор өвдөлтөө зохицуулж магадгүй юм. Өвчний шинж тэмдэг, эмчилгээний гаж нөлөөг арилгах арга хэмжээ авах замаар өөрийн биеийг өөр аргаар арчлахаа мартуузай. Ялангуяа хоолны дэглэмээ хянаж, амьдралын хэв маягаа өөрчилж болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Шинж тэмдэг ба гаж нөлөөг арилгах
Алхам 1. Байнгын шинж тэмдэг эсвэл гаж нөлөөний талаар ярилц
Өвдөлт болон өвчний бусад шинж тэмдгүүдээс гадна та эмчилгээгээ хийхтэй холбоотой гаж нөлөөтэй байж болно. Хэрэв ямар нэгэн шинж тэмдэг эсвэл гаж нөлөө нь ялангуяа асуудалтай байгаа бол энэ талаар эмчдээ хэлэхээс бүү эргэлзээрэй.
- Эдгээр яриа нь та болон таны эмч хамтдаа хэрэгжүүлж буй эмчилгээний төлөвлөгөөг мэдээлэхэд тусална.
- Таны яс ойр ойрхон өвдөж магадгүй ч биеийнхээ нэг хэсэг ердийнхөөсөө илүү өвдөхөд үүнийг заавал дурдах хэрэгтэй. Миелома нь таны ясыг сулруулдаг тул болзошгүй гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэх нь чухал юм.
Алхам 2. Сул дорой байдал, ядаргаа нэмэгдсэн тухай мэдээлэх
Миеломын нийтлэг шинж тэмдэг бол цус багадалт эсвэл цусны улаан эсийн тоо багатай байдаг. Энэ нь ядарч сульдах эсвэл сулрах мэдрэмжийг өдөөж болно. Цус багадалттай тэмцэхэд туслах эмүүд байдаг ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам байдал улам дордох болно.
Эмчилгээний дэглэмийн нэг хэсэг болох цусны шинжилгээг тогтмол хийлгэхээс гадна эрч хүч буурах эсвэл биеийн эрч хүч буурах талаар эмчдээ хэлэхээ мартуузай
Алхам 3. Өдөрт хоёроос гурван квартын (0.5-0.75 галлон) ус ууна
Чийгтэй байх нь бөөрийг үр дүнтэй ажиллуулж, гэмтлийг эсэргүүцэх чадварыг сайжруулдаг. Миеломагийн улмаас тэд таны цусыг яснаас ялгаруулдаг нэмэлт уураг, кальциас цэвэрлэхийн тулд илүү цагаар ажилладаг.
- Өөрөөр хэлбэл өдөрт дор хаяж 8-12 аяга ус ууна. Хэрэв та хооллоход бэрхшээлтэй байгаа бол энэ нь бүр ч чухал юм.
- Усны савыг үргэлж өөртөө авч яваарай. Энэ нь танд илүү олон удаа уухыг сануулахад тусална.
Алхам 4. Ханиад хүрэх, халуурах зэрэг эмчилгээг яаралтай хийгээрэй
Халдвар нь миеломын улмаас суларсан дархлаатай хүмүүст ноцтой эрсдэл болдог. Үүний дагуу халуурах гэх мэт халдварын шинж тэмдэг илрэх бүрт таны эрүүл мэндийн баг мэдэж байх ёстой. Тэд таны биеийг халдвараас аль болох түргэн арилгахын тулд антибиотик эмчилгээг зааж өгөх болно.
Алхам 5. Эмчилгээний шинэ сонголтуудын талаар олон асуулт асуугаарай
Та эсвэл таны эмч нэмэлт эсвэл өөр эмчилгээний сонголтыг дэмжиж байгаа эсэхээс үл хамааран тэдгээрийг нарийвчлан хэлэлцэх нь чухал юм. "Энэ сонголтын онцлог давуу тал нь юу вэ?" Гэх мэт асуулт асуугаарай. мөн "Энэ эмчилгээтэй холбоотой миний мэдэх ёстой гаж нөлөө бий юу?"
3 -ийн 2 -р арга: Олон миеломаар эрүүл хооллох
Алхам 1. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй уулзаж хоолны дэглэмээ ярилцаарай
Сэргээх үйл явцынхаа янз бүрийн үе шатанд та хоолны дэглэмээ өөрчлөх хэрэгтэй болж магадгүй юм. Энэ нь эдгэрэхийн тулд идэх шаардлагатай хоол хүнс нь ерөнхийдөө эрүүл гэж тооцогддог хоол хүнснээс ялгаатай байхтай холбоотой юм.
- Илүү олон удаа идэх ёстой хоол хүнс, нэмэлт тэжээлийн талаар асууж, түүнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Бүх нэмэлт тэжээлийн талаар эмчтэйгээ ярилцаж эхлэхээс өмнө заавал ярилцаарай.
- Та уураг, илчлэгийн хэрэглээгээ нэмэгдүүлэх шаардлагатай болно. Жишээлбэл, танд илүү их өндөг, цагаан идээ идээрэй гэж хэлж болно.
- Алим, лийр гэх мэт илүү ногоон, эслэг ихтэй жимс жимсгэнэ, үр тариа, самар, буурцагт ургамал, брокколи, лууван, артишок зэргийг оруулах талаар ярилц. Илүү их төмрөөр баялаг хоол хүнс, тухайлбал туранхай мах, шош, навчит ногоог хайж олоорой.
- Түүхий мах, загас, өтгөн өндөг, ариутгаагүй хоол, угаагаагүй жимс ногоо гэх мэт хоол хүнснээс татгалзах талаар асуугаарай.
- Та мөн өөр өөр нягтралтай хоол идэх хэрэгтэй байж магадгүй юм. Жишээлбэл, соус, гравитэй хоол идэх нь илүү хялбар байж болох бөгөөд эслэг багатай хоол хүнс нь өндөр эслэгээс илүү тохиромжтой байж болно.
Алхам 2. Өлссөн үедээ идээрэй
Ялангуяа эмчилгээний үед хүч чадлаа хадгалах, гэмтсэн эдийг сэргээхийн тулд идэх нь чухал юм. Харамсалтай нь эдгээр хугацаанд идэх нь хэцүү байж магадгүй юм. Та хангалттай уураг, илчлэг авч байгаа эсэхийг шалгахын тулд хүссэн үедээ идээрэй.
- Өглөө бүр хооллож заншаарай, учир нь энэ үед хоолны дуршил буурах магадлал өндөр байдаг.
- Шингэн уургийн коктейль нь өдрийн цагаар, ялангуяа хоол идэх гэж зовж буй өдрүүдэд маш сайн сонголт болдог.
- Хэрэв та зөвхөн нэг эсвэл хоёр өөр төрлийн хоол идэж чадвал аль болох их идээрэй.
- Хэрэв та нэг өдөр идэж чадахгүй бол санаа зовох хэрэггүй. Хэрэв та хоёр өдөр дараалан хооллох боломжгүй бол эмчид мэдэгдээрэй.
Алхам 3. Хоол идэхтэй холбоотой аливаа асуудлын талаар ярилц
Миеломын эмчилгээ нь идэх чадвар, идэх хүслээрээ ихээхэн гаж нөлөө үзүүлдэг. Жишээлбэл, та хоолны дуршилгүй болох, эсвэл амтлах чадвараа алдах, зажлах, залгих, хоол хүнсээ дарах эсвэл хоол боловсруулах бусад асуудалтай байж болно. Хоол тэжээлийн талаар санаа зовох зүйлгүй байхын тулд хооллож буй бэрхшээлээ эмч нартаа хэлээрэй.
Хоолны дуршил, хоол боловсруулалтыг эмчлэх олон янзын сонголт байдаг. Уламжлалт анагаах ухаанаас гадна эмнэлгийн марихуан таны амьдарч буй газарт хууль ёсны дагуу байгаа эсэхийг эмчээсээ асуугаарай. Олон хүмүүс, түүний дотор миелома өвчтэй хүмүүс хоолны дуршилаа сайжруулахын тулд марихуан хэрэглэдэг
Алхам 4. Эмчилгээ хийхийн өмнө гал тогоогоо нөөцлөөрэй
Таны эрүүл мэндийн баг танд идэх чадвар, сэдэлдээ нөлөөлж болзошгүй эмчилгээний талаар анхааруулах болно. Эдгээр эмчилгээг хийхээс өмнө гал тогоогоо бэлтгэж, хэрэглэхэд хялбар хоол хүнсээр нөөцлөөрэй. Сэтгэл санаа муу байгаа үед идэж болох хоол хүнсийг хангалттай хэмжээгээр аваарай.
- Хөлдөөсөн оройн хоол, бэлэн хоол бол гартаа авахад тохиромжтой сонголт юм. Хөлдөөсөн болон хөргөсөн аль алиныг нь үргэлж бэлэн байлгахыг хичээгээрэй.
- Таалагдсан хоолноосоо том багц хийж, хоолны хэмжээгээр хувааж идээрэй.
Алхам 5. Хоол хүнсээр дамжих халдвараас урьдчилан сэргийлэх талаар анхаарна уу
Эмчилгээ хийлгэх явцад халдвар авах магадлал өндөр байдаг. Үүний дагуу та хоол хүнсийг маш болгоомжтой авч, бэлтгэх хэрэгтэй болно. Ялангуяа үлдсэн бүх үлдэгдлийг хөргөгчинд хийж, түүхий бүх хоолыг идэхээсээ өмнө сайтар угаана. Нэмж дурдахад хоол хүнс, ялангуяа мах бэлтгэхээс өмнө болон дараа гар, аяга таваг угаах хэрэгтэй.
- Мах, махан бус зүйлийг тусад нь хайчлах самбар ашиглана уу. Хөлдөөсөн махыг болгоомжтой гэсгээгээд сайтар чанаж болгоно. Түүхий далайн хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий.
- Бүх ундаа пастержуулсан эсэхийг шалгаарай, шинэхэн хугацаа нь дууссан хоол хүнс бүү хэрэглэ. Үүний нэгэн адил зарим бяслаг гэх мэт хөгцрөхийг зөвшөөрсөн хоол хүнс хэрэглэж болохгүй.
- Хоолыг задгай хогийн савнаас бүү худалдаж ав, буфет, салат баарнаас бүү ид.
3 -ийн 3 -р арга: Бусад эрүүл зуршлыг бий болгох
Алхам 1. Оношилгоогоо эрүүлжүүлэх боломж гэж үзэхийг хичээгээрэй
Миеломатай нүүр тулах нь амьдралыг өөрчилдөг томоохон асуудал юм. Гэсэн хэдий ч та амьдралын хэв маягаа сайжруулах боломжтой асуудлуудыг авч үзэн хорт хавдрын оношлогоондоо хариу өгөх боломжтой. Хэрэв та хоолны дэглэм, үйл ажиллагааны түвшин болон эрүүл мэндэд нөлөөлж буй бусад хүчин зүйлүүдэд анхаарал хандуулдаг зуршилгүй бол одоо эерэг өөрчлөлт хийх цаг болж магадгүй юм.
Бие махбоддоо анхаарал халамж тавих нь бие махбодийн хувьд илүү сайн мэдрэмж төрүүлээд зогсохгүй аз жаргалтай болгоно
Алхам 2. Архинаас татгалзаж, тамхинаас гарах
Амьдралын хэв маягийн хамгийн сайн өөрчлөлтүүдийн нэг бол таны биед үзүүлэх хор хөнөөлийг бууруулах явдал юм. Ялангуяа тамхи татдаг бол тамхинаас гарахаа сайн бодоорой. Үүнийг хийхэд туслах олон эх сурвалж бий. Үүнтэй адилаар согтууруулах ундаа хэрэглэхээ болих хэрэгтэй, ялангуяа хэрэв та долоо хоногт цөөн хэдэн ундаа уувал.
Эмнэлгийн багийнхаа аль ч гишүүнээс тамхинаас гарах тухай асуух, эсвэл Америкийн хорт хавдрын нийгэмлэг гэх мэт байгууллагуудаас мэдээлэл болон бусад төрлийн тусламж авахыг онлайнаар хайгаарай
Алхам 3. Тогтмол дасгал хий
Биеийн тамирын дасгалын ашиг тусыг үнэлж дүгнэх боломжгүй юм. Дасгал хийх нь зүрх судасны эрүүл мэндийг сайжруулаад зогсохгүй биеэ бэхжүүлж, жингээ эрүүл байлгахад тусална. Энэ нь таны сэтгэлийн байдал, ерөнхий төлөв байдлыг сайжруулахад туслах болно. Дасгал хийх нь таны мэдэрч буй ядаргаа багасгаснаар илүү их энергитэй мэт санагдах болно.
- Танд тохирох дасгалын тодорхой хэмжээ нь таны биеийн тамирын түвшингээс хамаарна.
- Хэрэв та урьд нь тийм ч их дасгал хийгээгүй боловч эхлүүлэхийг хүсч байвал өдөр бүр алхаж эхэл. Боломжтой бол аль болох хурдаараа алхаж, алхах хурд эсвэл үргэлжлэх хугацааг долоо хоног тутамд нэмэгдүүлээрэй.
- Эмнэлгийн багаа дасгалын төлөвлөгөөнийхөө талаар, ялангуяа хэрэв та өөрчлөх гэж байгаа бол цаг тухайд нь мэдээлж байгаарай.
Алхам 4. Хангалттай унтах
Зөв унтах нь дархлааны системийг дэмждэг тул орой бүр хангалттай унтаж байгаа эсэхийг шалгах нь чухал юм. Насанд хүрсэн хүн орой бүр долооноос есөн цаг унтдаг байх ёстой.
Алхам 5. Гараа угаа
Олон миелома нь таны бие халдварын эсрэг тэмцэхэд илүү хэцүү болгодог. Тиймээс гараа угаах нь халдвар үүсгэгч бичил биетнээс урьдчилан сэргийлэх чухал арга хэмжээ юм. Ариун цэврийн өрөө, хоол хүнс, бусад хор хөнөөл учруулж болзошгүй бичил биетэнтэй харьцах өндөр эрсдэлтэй нөхцөл байдал үүссэний дараа гараа тогтмол угааж байгаарай.
Алхам 6. Нийгмийн дэмжлэг үзүүлэх тогтолцоог бүрдүүлэх
Таны биеийн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал нь ихэвчлэн сэтгэцийн эрүүл мэндтэй холбоотой байдаг. Эмчилгээ хийлгэхтэй холбоотой өдөр тутмын стресстэй тулгараад зогсохгүй болзошгүй асуудлууд таныг хүлээж байснаас илүү их бухимдуулж болзошгүй юм. Нөхцөл байдлын сөрөг, стресстэй талуудын талаар байнга санаа зовохоос зайлсхийх хамгийн сайн арга бол нийгмийн идэвхтэй системийг дэмжих явдал юм.
- Бүх төрлийн эх сурвалжаас дэмжлэг авч болно. Таны гэр бүл, найз нөхөд туслахыг хүсэх болно, та тэдэнд зөвшөөрөх ёстой.
- Жишээлбэл, долоо хоногийн өдөр бүр өөр хүнтэй хамт хоол хийх эсвэл тантай хамт тогтмол дасгал хийж чадах гэр бүлийн гишүүн хайж олох.
- Амралт зугаа цэнгэл, оюун санааны болон боловсролын аль ч хэсэгт багтсан аливаа нийгмийн бүлгүүдэд оролцож байгаарай.
Алхам 7. Олон миелома дэмжих бүлэгт нэгдээрэй
Үүнтэй төстэй нөхцөл байдалд байгаа бусад хүмүүстэй ярилцах нь танд маш их тустай байж магадгүй юм. Энэ нь танд юу тохиолдож байгааг мэддэг бусадтай сэтгэлээ хуваалцах боломжийг танд олгоно. Та мөн туслах бүлгийн бусад хүмүүсээр дамжуулан хэрэгтэй эх сурвалжуудыг хайж олох боломжтой.
Эдгээр бүлгүүд биечлэн болон онлайнаар уулздаг. Дэмжих бүлгийг хаанаас олох, эсвэл онлайнаар хайж олох талаар эмч, эмчээс асуугаарай
Алхам 8. Хэн нэгэнтэй ганцаарчлан ярилц
Сэтгэл санаа ямар байгаа талаар ярилцах хүнтэй байх нь танд ашигтай байж магадгүй юм. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь дотны найз эсвэл гэр бүлийн гишүүн байж магадгүй юм. Бусад хүмүүсийн хувьд сэтгэл засалч гэх мэт сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй ярилцах чадвар нь таныг тайвшруулж, өдөр тутмын сэтгэл санааны бэрхшээлийг даван туулах талаар зөвлөгөө өгөх болно.
