Таны хүүхэд гэнэт баас гаргахгүй байхаар шийдсэн эсвэл өтгөнөө гадагшлуулахад хүндрэлтэй байгаа бол та түгшиж магадгүй юм. Өтгөн хаталт нь ялангуяа хүүхдүүдэд маш түгээмэл тохиолддог. Аз болоход, нярай болон хүүхдүүдэд өтгөн хатах нь ихэвчлэн өөр нэг эрүүл мэндийн асуудлын шинж тэмдэг биш юм. Үүний оронд энэ нь функциональ асуудал бөгөөд энэ нь бие махбодийн болон физиологийн хувьд ямар ч асуудал байхгүй гэсэн үг юм. Таны хүүхэд өтгөн хатах нь ямар нэгэн байдлаар эвгүй, өвдөлттэй, тааламжгүй эсвэл хэцүү санагдаж магадгүй юм. Хоолны тусламжтайгаар өтгөнийг сайжруулах замаар өтгөн хатахаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Таны хүүхэд өтгөн нь эвтэйхэн, гадагшлахад хялбар байх үед бааснаас айхгүй байхыг сурах болно.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Хоол боловсруулалтыг сайжруулах
Алхам 1. Хүүхдээ чийгшүүлнэ
Хүүхэддээ өдөр бүр дор хаяж 32 унц ус эсвэл шингэрүүлсэн шүүс санал болго. Жүүс нь суулгалт үүсгэж болзошгүй элсэн чихэр агуулдаг тул усны 75% -ийг хийхийг хичээ. Өтгөн дэх энэхүү нэмэлт шингэн нь илүү зөөлөн, гадагшлуулахад хялбар болгоно.
Шүүсийг шингэлэхийн тулд нэг унц шүүс тутамд 1 унц ус нэмнэ. Элсэн чихэр агуулсан шүүсийг хэрэглэхээс зайлсхий. Навч, лийр эсвэл алимны шүүсийг шингэлэх талаар бодож үзээрэй
Алхам 2. Эслэгээр баялаг хоол хүнс санал болгох
Хэрэв таны хүүхэд нэгээс гурван настай бол өдөрт 19 грамм эслэг авах ёстой. Хэрэв тэр 4-8 настай бол өдөрт 25 грамм эслэг авах ёстой. Fiber нь өтгөнийг бөөндөхөд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүүхдийн хоолны дэглэм дэх эслэгийн хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд дараахь зүйлийг санал болгож болно.
- Жимс (эслэг агуулсан тул арьсыг нь үлдээгээрэй): лийр, prunes, алим, инжир, тоор.
- Жимс жимсгэнэ: нэрс, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө.
- Хивэг (үр тарианы гаднах давхарга) агуулсан боловсруулаагүй үр тариа: овъёос, улаан буудай, эрдэнэ шиш, будааны хивэг.
- Шош: төрөл бүрийн эрдэс бодис санал болгож болох боловч нялх хүүхэд чинь хий ялгарч магадгүй тул үүнийг аажмаар нэвтрүүлээрэй.
- Хүнсний ногоо: навчит ногоон ногоо (гич, хүзүүвч, манжин ногоон, манжин ногоон, бууцай, байцаа, швейцарь), брокколи, Брюссель нахиалдаг, хулуу, байцаа, цэцэгт байцаа, вандуй, лууван.
- Самар ба үр (газрын маалингын үрийг оруулаад): Бага насны хүүхдүүдэд амьсгал боогдох аюул учруулж болзошгүй тул зөвхөн 5 -аас дээш насны хүүхдэд санал болго.
Алхам 3. Боловсруулсан хоол хүнснээс татгалзах
Боловсруулсан хоол хүнс нь ихэвчлэн элсэн чихэр ихтэй, эслэг багатай байдаг. Энэхүү хослол нь суулгалт үүсгэж, нэмэлт калори нэмж, таргалалтанд хүргэж, бага насны чихрийн шижин өвчний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Мөн өтгөн хаталтыг улам хүндрүүлдэг, заавал холбох үйлчилгээтэй хоол хүнснээс зайлсхийх хэрэгтэй. Эдгээр хоолноос хэсэг хугацаанд татгалзах эсвэл хасах:
- Болоогүй эсвэл ногоон гадил
- Сүүн бүтээгдэхүүн: сүү, тараг, бяслаг, зайрмаг
- улаан мах
- цагаан будаа
Алхам 4. Эм өгөхөөсөө өмнө эмчтэйгээ ярилц
Шилэн эслэгийг чийгшүүлж, нэмэгдүүлж эхэлмэгц хүүхдийнхээ өтгөнийг дор хаяж таван өдөр хянаж байгаарай. Хэрэв та сайжирч байгааг анзаараагүй бол хүүхдэд зориулсан жоргүй жорлонгийн зөөлрүүлэгчийг санал болгох талаар хүүхдийнхээ эмчтэй ярилцаарай. Ямар ч төрлийн лаа, лакс эсвэл өтгөний зөөлрүүлэгч бодис хэрэглэх нь асуудлыг удаан хугацаанд улам хүндрүүлнэ гэдгийг ойлгоорой, учир нь таны хүүхэд гэдэсний хөдөлгөөнд эдгээрийг түшиж болно. Гэсэн хэдий ч хоолны дэглэмд өөрчлөлт оруулах хүртэл эмийг богино хугацаанд хэрэглэх нь ялангуяа өтгөн хаталт хүндэрсэн тохиолдолд аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй байдаг.
Лаа, бургуй хийх нь нялх хүүхдэд гэмтэл учруулж болзошгүй тул боломжтой бол эдгээрийг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй
2 -р хэсгийн 2: Өтгөн хаталтаас урьдчилан сэргийлэх, оношлох
Алхам 1. Хүүхдээ массаж хий
Хүүхдийн гэдсэнд зөөлөн иллэг хийж гэдэсийг нь өдөө. Даралт хийхийн тулд зөөлөн, дугуй хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. Хэвлийн баруун доод хэсгээс эхэлж, дугуй хөдөлгөөнөөр дээш, дараа нь гэдэс рүү иллэг хийнэ. Үүнийг гэдэсний зүүн доод хэсэгт үргэлжлүүлэн хий. Массаж нь гэдэсний хэвийн хөдөлгөөнийг өдөөдөг бол бэлтгэлтэй байгаарай.
Хэзээ ч хүчтэй дарж болохгүй. Та масс, ялангуяа хэвлийн зүүн доод хэсэгт масс мэдрэх болно. Энэ бол хэвийн зүйл. Та өтгөнийг л мэдэрч байна. Энэ массыг хүчтэй түлхэх уруу таталтаас зайлсхий
Алхам 2. Ариун цэврийн өрөөний сургалтыг эерэг туршлага болгоно
Хэрэв та бие засах газар хүчээр дасгал хийвэл таны хүүхэд стресст орж, гэдэсний хөдөлгөөнийг эсэргүүцэх болно. Таны хүүхэд жорлонгийн сургалтыг шийтгэл, зайлсхийх зүйл гэж үзэж магадгүй юм. Үүний оронд үүнийг тааламжтай туршлага болгоорой. Ариун цэврийн өрөө ашигласныхаа төлөө хүүхдээ шагнаж, хүүхдээ тогоон дээр байх цагийг түүнд уншиж өгөх эсвэл үлгэр ярьж өг. Түүнтэй үргэлж хамт байж, аз жаргалтай, эерэг байгаарай.
- Нялх хүүхдээ хоол идсэнийхээ дараахан өдөр бүр 10 орчим минут саванд хийж хэвшүүлэхийг хичээгээрэй.
- Таны хөлд орж буй хүүхэд өтгөн хатах (тодорхой хэмжээгээр) багтдаг амьдралынхаа талбарыг судалж байж магадгүй юм. Түүнтэй ариун цэврийн галт тэрэг дээр хамт ажилла. Түүнийг зүгээр л хүчлэх хэрэггүй.
Алхам 3. Хүүхдээ идэвхтэй байлга
Явган алхах эсвэл гүйх үйлдэл нь гэдэсний массажны агууламжийг хадгалж, өтгөн хаталтаас ангижруулдаг. Нялх хүүхдээ тойрон гүйж, өдөрт дор хаяж нэг цаг тоглохыг хичээгээрэй.
Хүүхдээ гэдсэн дээр нь хэрхэн гулгахыг үзүүлээрэй. Энэ нь гэдэс рүү шууд дарамт үзүүлэх, өтгөнийг тайлахад туслах гайхалтай арга юм
Алхам 4. Функциональ өтгөн хаталтын шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй
Таны хүүхэд дөрвөн нас хүрээгүй, доорх хоёр өвчнөөр өвдсөн бол өтгөн хатсан гэж тооцогддог.
- Долоо хоногт хоёр ба түүнээс цөөн тооны гэдэсний хөдөлгөөн
- Жорлонг ашиглаж сурсны дараа долоо хоногт ядаж нэг удаа гэдэсний хөдөлгөөнийг хянах чадваргүй болох (өтгөн хатах)
- Өтгөнөө тэврэх эсвэл саванд хийх дасгалыг эсэргүүцэж байсан түүх
- Өвдөлт эсвэл хүнд хэцүү гэдэсний хөдөлгөөний түүх
- Шулуун гэдсээр том өтгөн байгаа эсэх
-
Ариун цэврийн өрөөг хааж болзошгүй том өтгөний түүх
Таны хүүхэд эрхий болон долоовор хуруугаараа нийлж тойрог хийж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв таны хүүхдийн өтгөн тэр тойргийн диаметрээс том байвал өтгөн ялгадас гарах нь эвгүй байж магадгүй юм
Алхам 5. Нярай хүүхдийн гэдэсний хөдөлгөөн гэж юу болохыг анхаарч үзээрэй
Насанд хүрэгчдийн нэгэн адил гэдэсний хөдөлгөөний "ердийн" давтамж гэж тооцогддог өргөн хүрээний зүйлүүд байдаг. Ихэнх нярай хүүхдүүд өдөрт хоёроос дөрвөн удаа өтгөн ялгадсаар гардаг. Бага зэрэг хөгшрөхөд нялх хүүхдүүд гэдэсний хөдөлгөөнөө сайжруулж, өдөрт нэгээс хоёр өтгөний хооронд өнгөрдөг.
Хэрэв таны хүүхэд гэдэсний хөдөлгөөн багатай боловч ямар нэгэн таагүй байдал, хүндрэл гаргадаггүй бол энэ нь таны хүүхдийн хувьд хэвийн зүйл байж магадгүй юм
Зөвлөмж
- Та үр тариа эсвэл маалингын үрийг нунтаглаж, үр тариа, алим, шөл эсвэл шөл дээр хивэг цацаж болно.
- Өтгөн хаталт нь хоолны дэглэм өөрчлөгддөггүй, эсвэл өвдөх, бөөлжих, хоолны дуршил буурах тохиолдолд хүүхдийнхээ эмчтэй ярилцаарай.
