Атеросклероз бол таны артери гэмтэх, бөглөрөх үед ихэвчлэн артерийн хананд товруу хуримтлагдахтай холбоотой тохиолддог өвчин юм. Та атеросклерозын зарим тохиолдлыг амьдралын хэв маягаа өөрчилж, зүрхийг эрүүл, хүчтэй болгодог. Гэхдээ илүү хүнд тохиолдолд атеросклероз болон түүнтэй холбоотой шинж тэмдгийг эмчлэхийн тулд танд эм,/эсвэл мэс засал шаардлагатай байж магадгүй юм.
Алхам
3 -р аргын 1: Атеросклерозын эмчилгээнд амьдралын хэв маягаа өөрчлөх
Алхам 1. Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм барих
Атеросклерозын яг тодорхой шалтгааныг тэр бүр мэддэггүй ч буруу хооллолтоос болж холестерол, цусны даралт ихсэх, цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх зэрэг нь артерийн судасны гэмтэл, товруу үүсэхэд нөлөөлдөг. Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм нь зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулах, атеросклерозыг эмчлэх эрүүл, тэнцвэртэй арга юм.
- Өөх тос багатай мах, үр тариа, жимс жимсгэнэ гэх мэт эслэг ихтэй, холестерин, өөх тос, элсэн чихэр, натри багатай хоол хүнс хэрэглэхэд анхаарлаа хандуулаарай.
- Чидун жимсний тос, авокадо, самар, үр, тослог загас (хулд гэх мэт) гэх мэт эрүүл өөх тос нь ханаагүй өөх тос ихээр агуулдаг бөгөөд муу холестерины түвшинг бууруулахад тусалдаг.
Алхам 2. Биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх
Долоо хоногт 3-4 өдөр дор хаяж 40 минут дасгал хийхийг хичээ. Тогтмол дасгал хийх нь цусны даралтыг бууруулж, өөх тосыг шатааж, атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд тусалдаг.
- Дасгал хийх нь муу холестерины түвшинг бууруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь артерийн хуримтлалыг бууруулж, атеросклерозыг эмчлэхэд тусалдаг.
- Биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх нь хөл, цээж өвдөх гэх мэт атеросклерозтой холбоотой шинж тэмдгүүдийг даван туулахад туслах болно.
- Хэрэв та тогтмол дасгал хийж эхэлж байгаа бол алхах гэх мэт илүү хялбар дасгалаас эхэлж болно. Алхах нь атеросклерозын эмчилгээнд тустай болох нь батлагдсан бөгөөд гүйлт гэх мэт дасгалын бусад илүү хатуу хэлбэрийг туршихад тэсвэр тэвчээрийг бий болгоход тусалдаг.
Алхам 3. Жингээ барихад туслах эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй уулзаарай
Хэрэв та илүүдэл жинтэй эсвэл биеийн жингийн индекс (BMI) өндөр байвал хоол тэжээлийн мэргэжилтэн танд хэрхэн эрүүл аргаар жингээ хасах талаар туслах болно. Жин алдах нь холестеролыг бууруулж, зүрхний ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулснаар артерийн товрууны хуримтлалыг бууруулах эсвэл зогсооход тусална.
- Хэрэв та эрүүл жинтэй, атеросклерозтой тэмцэж байгаа бол хоол тэжээлийн мэргэжилтэн таны жинг зохицуулж, эрүүл хооллолт, тогтмол дасгал хийх гэх мэт амьдралын хэв маягаа өөрчлөхөд тань туслах болно.
- 18.5 -аас 24.9 хүртэлх BMI нь эрүүл гэж тооцогддог.
Алхам 4. Атеросклерозын эрсдлийг бууруулахын тулд 7-8 цаг унтах хэрэгтэй
Хэрэв та хангалттай унтдаггүй бол унтах зуршлаа өөрчлөх нь атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэхээс гадна атеросклерозыг улам дордуулахгүй байхад тусална. 7-8 цаг унтах нь таны биеийг сэргээж, залуужуулах цагийг өгч, атеросклерозын эмчилгээнд тустай эрүүл дадал зуршлаа хадгалахад тусалдаг.
Алхам 5. Зүрх, артерийг эрүүл байлгахын тулд тамхи татахаас зайлсхий
Тамхи татах нь атеросклерозоор өвчлөх магадлалыг нэмэгдүүлээд зогсохгүй одоо байгаа атеросклерозыг улам дордуулж болзошгүй юм. Тамхи татах, дам тамхидалтаар амьсгалах нь хоёулаа сайн холестеролыг бууруулж, цусны даралтыг нэмэгдүүлж, зүрх, артерийг гэмтээж атеросклерозын шалтгаан болдог.
- Тамхи, яндангийн утаа атеросклерозд үзүүлэх нөлөөг тамхины утаанаас бага мэддэг боловч бүх төрлийн утаанд химийн хорт бодис агуулагддаг бөгөөд энэ нь атеросклероз болон зүрхтэй холбоотой бусад асуудлуудыг нэмэгдүүлдэг.
- Жуул болон бусад төрлийн тамхинаас зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь тэдгээр нь нэг удаагийн амьсгалахад их хэмжээний никотин, тамхи агуулдаг.
3 -ийн 2 -р арга: Атеросклерозын эсрэг эм уух
Алхам 1. Муу холестеролыг бууруулахын тулд статин хэрэглээрэй
Хэрэв та атеросклерозыг эмчилж, хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн, жингийн удирдлагаар муу холестеролыг бууруулах боломжгүй бол эмч тань холестерины эм бичиж өгч болно. Статин бол холестеролыг бууруулах хамгийн түгээмэл эм юм.
- Ихэнх статинууд нь таны биед холестерины үйлдвэрлэлийг дэмждэг элэгний ферментийг хааж ажилладаг.
- Статиныг хэр их, хэдэн удаа уух нь тухайн эм, мөн таны биеийн байдал зэргээс шалтгаалдаг тул эмчтэйгээ ярилцаж, заавар авах хэрэгтэй.
- Холестерины эмийн хэрэгцээгээ тодорхойлохын тулд энэхүү Statin Choice онлайн эрсдэл тооцоолуурыг эмчтэйгээ туршиж үзээрэй:
Алхам 2. ACE дарангуйлагч, кальцийн сувгийн хориглогч эсвэл шээс хөөх эм хэрэглэж үзээрэй
Хэрэв та атеросклероз, цусны даралт ихтэй бол эмч ACE дарангуйлагч (ангиотензин хувиргадаг фермент дарангуйлагч), кальцийн сувгийн хориглогч эсвэл шээс хөөх эмийг зааж өгч болно. ACE дарангуйлагч, кальцийн сувгийн хориглогч, шээс хөөх эм нь цусны даралтыг бууруулж атеросклерозын явцыг удаашруулахад тусалдаг. Эдгээр эмүүд нь атеросклерозын улмаас зүрхний шигдээс болох эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.
Атеросклерозын улмаас angina (эсвэл цээжний өвдөлт) -ийг эмчлэхэд кальцийн сувгийн блокуудыг ашиглаж болно
Алхам 3. Хэрэв таны эмч зааж өгсөн бол бета хориглогчдыг аваарай
Хэрэв таны эмч танд атеросклероз байгаа эсэхийг дүрс оношилгоо хийх эсвэл дасгалын тусламжтайгаар (зүрхний катетеризаци) нотлох юм бол тэд бета хориглогч эм бичиж өгч магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч ихэвчлэн бета хориглогч нь 3 эсвэл 4 -р эгнээний эм байдаг тул таны эмч эхлээд бусад сонголтыг туршиж үзэх болно. Бета хориглогч нь цусны даралтыг бууруулахын тулд зүрхний цохилтыг удаашруулдаг бөгөөд цусны судсыг онгойлгох замаар цусны урсгалыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Бета хориглогч нь атеросклерозын цээж, зүрхний шигдээс гэх мэт зарим шинж тэмдэг, болзошгүй үр нөлөөг эмчлэх боломжтой
3 -ийн 3 -р арга: Хүнд хэлбэрийн атеросклерозыг мэс заслаар эмчлэх
Алхам 1. Артерийн судасны бөглөрөл хүнд байвал стент байрлуул
Хэрэв таны атеросклероз хүндэрсэн бол эмч танд бөглөрсөн буюу хэсэгчлэн бөглөрсөн артерийг мэс заслын аргаар оруулах шаардлагатай гэж тодорхойлж болно. Стент бол артерийг нээлттэй байлгаж, бөглөрөлтөөс ангид байлгахын тулд артерийн дотор үлдээж болох торон хоолой юм.
- Таны артерид стент оруулах үед таны мэс засалч эхлээд бөглөрсөн артерийг нээх титэм судасны ангиопластик гэж нэрлэгдэх процедурыг хийнэ. Мэс засалч мэс засал дууссаны дараа артерийг нээлттэй байлгах үүднээс стентээ оруулна.
- Та стентэд дасаж байхдаа ямар нэгэн дарамт, бага зэргийн таагүй мэдрэмжийг мэдэрч болох боловч ангиопластик ба стент байрлуулах мэс засал нь ердийн зүйл бөгөөд ямар ч хурц, том өвдөлт үүсгэхгүй байх ёстой.
Алхам 2. Артериас тархинд хуримтлагдсан хуримтлалыг арилгахын тулд каротид эндартерэктоми хий
Хэрэв таны эмч таны артерийн товрууны хуримтлалыг амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт, эмээр арилгаж болохгүй гэж үзвэл артерийн товруугаа мэс заслаар зайлуулахын тулд танд эндартерэктоми хийхийг зөвлөж болно. Эмч нар шинж тэмдэг илрээгүй өвчтөнүүдэд эдарэктоми хийхийг зөвлөдөггүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны тархи руу хөтөлдөг артерийн хана нь товруу их хэмжээгээр хуримтлагддаг бол (дээд зэргийн каротид нарийсал) шинж тэмдэг илэрч, 5-аас дээш жил амьдардаг бол эмч тань эндартерэктоми хийхийг зөвлөж болно.
- Энтертерэктоми хийсний дараа эмч таныг 48 цагийн турш эмнэлэгт байлгаж, цусны даралт, зүрхний цохилтыг хянах болно. Хэрэв та эдгэрэх үедээ ямар нэгэн өвдөлт мэдэрч байвал эмч ямар нэгэн таагүй байдлыг арилгахын тулд өвдөлт намдаах эм өгч болно.
- Эстартерэктоми хийсний дараа эдгэрэхэд нэг сар шаардлагатай болно.
- Эндартерэктоми хийх нь ихэвчлэн хүзүүний артери дээр хийгддэг. Үүнийг каротид эндартерэктоми гэж нэрлэдэг.
- Эндартерэктоми хийх нь тархинд цусны эргэлтийг хязгаарлахгүйгээр цус харвахаас сэргийлдэг. Харамсалтай нь процедурын дараа цус харвах эрсдэл байсаар байна.
Алхам 3. Бөглөрсөн артерийн эргэн тойронд цус урсахыг зөвшөөрөхийн тулд тойруу мэс заслын талаар асуугаарай
Титэм артерийн тойрог залгагдах мэс засал (CABG) -д мэс засалч таны биеийн өөр хэсгийн эрүүл артери буюу судлыг ашиглан бөглөрсөн артерийг тойрч гардаг. Артери буюу судал нь цусыг бөглөрсөн артерийн эргэн тойронд чиглүүлдэг бөгөөд энэ нь таны биеийн цусны урсгалыг сайжруулдаг.
- CABG нь атеросклерозын улмаас цээжний өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. CABG нь атеросклерозын улмаас зүрхний шигдээсээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
- Атеросклерозын тойрог замын хагалгааны үеэр танд ерөнхий мэдээ алдуулалт өгөх болно. Мэдээ алдуулахтай холбоотой хэд хэдэн эрсдэл байдаг тул мэс засал хийлгэхээсээ өмнө эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.
- Атеросклерозыг эмчлэх мэс заслын нөхөн сэргээх хугацаа хэдэн долоо хоногоос хэдэн сар хүртэл өөр өөр байж болно. Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд өвчтөнүүд 4-6 долоо хоногийн дараа ажилдаа эргэн орох боломжтой байдаг.
