Чихрийн шижингийн 2 -р хэлбэр нь таны бие сахарын боловсруулалтанд нөлөөлдөг өвчин юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам зүрхний өвчин, цус харвалт зэрэг эрүүл мэндийн ноцтой өвчинд хүргэж болзошгүй юм. Аз болоход, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний урт хугацааны үр нөлөөг арилгахын тулд хийж болох идэвхтэй алхамууд байдаг. Өөрчлөлт, өвчин, гэмтэл бэртлээс биеэ хянаж, цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгахаа мартуузай. Үүнээс гадна чихрийн шижин өвчний сөрөг нөлөөг бууруулахын тулд эрүүл хооллолтыг идэж, тогтмол дасгал хийж, стресстэй тэмцэх стратегиудыг хэрэгжүүлээрэй.
Алхам
3 -р арга 1: Эрүүл мэндээ хянах
Алхам 1. Цусан дахь холестеролыг хянахын тулд жил бүр гипотиреодизм илрүүлэх шинжилгээг хийдэг
Бамбай булчирхайн даавар хэт бага буюу гипотиреодизм нь таны бие махбодид метаболизмд нөлөөлдөг. 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй байх нь гипотиреодизм үүсэх өндөр эрсдэлтэй гэсэн үг юм. Бамбай булчирхайн дааврын түвшинг шалгахын тулд жилд дор хаяж нэг удаа цусны шинжилгээ хийлгэхийн тулд эмчид хандаарай.
- Хэрэв та аль хэдийн гипотиреодизмтэй бол тогтмол үзлэгт хамрагдах нь чухал хэвээр байгаа тул шаардлагатай бол хоолны дэглэм, дасгал, эмээ тохируулж болно.
- Бамбай булчирхайн дааврын түвшинг тодорхойлохын тулд эмч танаас цус авах шаардлагатай болно.
- Гипотиреодизм нь 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг, үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 2. Чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай
Цусны даралт ихсэх, 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин нь мэдрэлийн гэмтэл үүсгэдэг. Чихрийн шижингийн невропати өвчний шинж тэмдэг өөр өөр байж болно, гэхдээ хэрэв та мэдрэлийн гэмтлийн шинж тэмдэг анзаарсан бол эмчид яаралтай хандаарай.
- Чихрийн шижингийн невропати өвчний шинж тэмдэг нь мэдээ алдах, хорсох, хурц өвдөлт, таталт, хүрэхэд мэдрэмтгий байдал нэмэгдэх, тэнцвэрт байдал, зохицуулалт алдагдах, залгихад хүндрэх, хөлрөх, буурах, дотор муухайрах, бөөлжих, хоолны дуршил буурах зэрэг шинж тэмдгүүд орно.
- Таны эмч шинж тэмдгийн хэлбэр, хүнд байдлаас хамааран эм бичиж, эмчилгээг зааж өгч болно.
Алхам 3. Болзошгүй асуудлуудыг олж мэдэхийн тулд жил бүр нүдний үзлэгт хамрагдаарай
Чихрийн шижингийн 2 -р хэлбэр нь цаг хугацааны явцад нүднийхээ жижиг судсыг гэмтээж улмаар харалган болох, нүдний хараа гэх мэт глаукома үүсэх шалтгаан болдог. Аливаа асуудлыг эрт илрүүлж, эмчлэхийн тулд жилд дор хаяж нэг удаа нүдний эмчид үзлэг хийлгэж байгаарай.
Хэрэв та нүдэндээ өвдөж, харааны бэрхшээлтэй бол илүү ноцтой асуудал байхгүй эсэхийг шалгахын тулд даруй эмчид хандаарай
Алхам 4. Бөөрний эрүүл мэндийг зохицуулахын тулд шээсний шинжилгээгээ жил бүр хийлгэж байгаарай
Чихрийн шижингийн 2 -р хэлбэрийн улмаас судаснууд гэмтэх нь бөөрөнд ачаалал өгч зогсоход хүргэдэг бөгөөд энэ нь диализд хүргэдэг. Урт хугацааны эрүүл мэндээ хамгаалахын тулд жил бүр бөөр, шээсний шинжилгээ хийлгэх нь чухал юм.
- Таны эмч шээсний шинжилгээ хийж, бөөрний асуудал байгааг илтгэх уураг хэт их байгаа эсэхийг шалгаж болно.
- Хэрэв таны шээс харанхуйлах эсвэл цус шээс ялгаруулж эхлэх юм бол яаралтай түргэн тусламжийн өрөөнд хандах хэрэгтэй.
Алхам 5. Холестеролыг тогтмол шалгаж байгаарай, ингэснээр шаардлагатай бол үүнийг бууруулах боломжтой
Холестерины хэмжээ өндөр байх нь зүрх судасны тогтолцоонд, ялангуяа 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөр өвдөхөд нөлөөлдөг. Цусан дахь холестерины хэмжээг тогтмол хянаж байгаарай.
- Туршилт хийх бүртээ өөрийн түвшинг хянаж байгаарай.
- Эмч таны тогтмол үзлэгээр холестеролыг тодорхойлох боломжтой.
- Холестеролыг бууруулахын тулд ихэвчлэн хүнсний ногоо, эрүүл өөх тос агуулсан бүхэл бүтэн, тэжээллэг хоол хүнсийг идээрэй.
- Дасгал хийх нь холестеролыг бууруулж, зүрх судасны системийг сайжруулдаг.
Алхам 6. Долоо хоногт ядаж нэг удаа цусны даралтаа шалгаарай
Чихрийн шижингийн 2 -р хэлбэрийн үед цусны даралтыг хэвийн хэмжээнд байлгах нь зүрхний өвчин, цус харвах эрсдлийг бууруулахад тусална. Цусны даралтаа тогтмол хянаж байгаарай.
- Цусны даралтын ханцуйвч авах талаар бодож үзээрэй, ингэснээр та гэртээ өөрийгөө хялбархан шалгаж болно.
- Хэрэв та санаа зовж, стресст орсон бол цусны даралтаа шалгаарай.
- Хэрэв та ухаан алдаж, цээжиндээ өвдөж байгаа бол яаралтай тусламжийн өрөөнд очоорой.
Алхам 7. Хөлөө шарх, цэврүүтэхийн тулд ойр ойрхон шалгаж байгаарай
2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин нь таны мөчдийн мэдрэл, цусны судсыг гэмтээж болно. Ялангуяа хөл чинь мэдээ алдах эрсдэлтэй байдаг бөгөөд энэ нь таныг мэдэлгүй шарх, цэврүүтэх шалтгаан болдог. Хэрэв нээлттэй шарх халдвар авсан бол энэ нь эрүүл мэндэд ноцтой асуудал үүсгэж, бүр тайрах аюултай. Өдөр бүр хөлөө шарх байгаа эсэхийг шалгаж, цэвэр, хуурай байлгаарай.
- Хэрэв та хөлөө гэмтээж, тайрсан бол халдвар авах магадлалтай эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та шархандаа идээ бээр, эргэн тойрных нь арьсанд улаавтар зураас үзвэл эмчид хандаарай.
- Хөлөө гэмтээх магадлал багатай тул хөл нүцгэн алхахаас аль болох зайлсхий.
- Хэрэв та чихрийн шижинтэй невропати өвчтэй бол хөлөө аюулгүй байлгахын тулд тусгай зориулалтын гутал хайх хэрэгтэй.
- Хөл чинь халдвар авсан бол эмч, яаралтай тусламжийн төвд хандаарай.
Алхам 8. Хэрэв та мөчдийнхөө хэсэгт мэдээ алдах мэдрэмж байвал эмчид хандаарай
Хуруу эсвэл хөлийн хуруу чинь мэдээ алдах нь таны 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний улмаас цусны урсгал буурч байгаагийн шинж байж магадгүй юм. Байнгын гэмтэл, цаашдын хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд хорсох, зүү, зүү, мэдээ алдах зэрэг шинж тэмдэг илэрмэгц эмчид хандаарай.
Таны эмч таны цусны урсгалыг сайжруулж чадах эмийг бичиж өгч, санал болгож болно
Зөвлөгөө:
Хэрэв та дараагийн өдөр нь уулзах боломжгүй бол эмчтэйгээ утсаар ярьж, юу хийж чадахаа асуугаарай.
Алхам 9. Өнгө алдсан арьсны толбо эсвэл толбо хайх
2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин нь жижиг судаснуудад өөрчлөлт оруулж, арьсны өвчин тусах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Өвдөлт, загатнах гэх мэт ер бусын өөрчлөлт, шинж тэмдгүүд байгаа эсэхийг арьсаа байнга шалгаж үзээрэй. Өөрчлөлтийг анзаармагцаа эмчид хандаарай.
- Хоёр хөлний урд хэсэгт цайвар хүрэн, хайрст үлд нь чихрийн шижинтэй дермопати өвчний шинж тэмдэг байж болно.
- Хүзүү, суга, цавины хажуу тал дээр хүрэн эсвэл хүрэн өргөгдсөн хэсгүүд нь хоолны дэглэмээ өөрчилж, жингээ хасах замаар эмчлэгдэх боломжтой nigricans акантозын шинж тэмдэг юм.
- Necrobiosis lipoidica diabetesicorum буюу NLD нь чихрийн шижин өвчнөөс үүдэлтэй ховор тохиолддог өвчин бөгөөд арьсан дээр том, гүн хүрэн толбо гарч ирдэг. NLD нь өвдөж, загатнадаг тул эмчид хандах шаардлагатай байдаг.
- Чихрийн шижин өвчний улмаас пигментаци алдагдаж, цайвар болж хувирдаг арьсны хэсэг болох vitiligo -ийг үүсгэдэг. Витилиго нь ямар ч хор хөнөөл учруулдаггүй, гэхдээ эмч, өвчний тархалтыг зогсоож, арьсыг анхны өнгөөр нь сэргээх боломжтой эмчилгээг зөвлөж байна.
Алхам 10. Хөгжиж буй аливаа халдварыг яаралтай эмчил
2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин нь таны биеийн халдвартай тэмцэх чадварыг бууруулж, улмаар эрүүл мэндийн ноцтой асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Хэрэв та арьс, хөл, давсаг, бохь, үтрээнд халдвар байгааг анзаарсан бол халдварыг цаашид хөгжихөөс өмнө эмчлэхийн тулд яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй.
- Давсагны халдварын улмаас та илүү олон удаа шээх хэрэгтэй болдог бөгөөд шээх үед өвдөлт мэдрэгддэг. Таны шээсэнд мөн цус агуулагдаж эсвэл тааламжгүй үнэрээр бүрхэг байж болно.
- Бөөрний халдвар нь дотор муухайрах, бөөлжих, халуурах, жихүүдэс хүрэх, хажуу эсвэл дээд нуруунд хүндээр өвдөхөд хүргэдэг.
- Нүдний эргэн тойронд эсвэл нүүрний урд хэсэгт өвдөх, хамарнаас цагаан шар өнгөтэй байх нь синус эсвэл аманд халдварын шинж тэмдэг байж болно.
3 -ийн 2 -р арга: Эрүүл глюкозын түвшинг хадгалах
Алхам 1. Хоол идэхээсээ өмнө цусан дахь сахарын хэмжээг глюкоз хэмжигчээр хэмжинэ
Гараа угааж, шинэ туршилтын туузыг тоолуурт оруулна уу. Хурууны үзүүрийг чангалагч төхөөрөмжөөр хатгаж, шинжилгээний туузыг цусны дусал хүртэл хүрнэ. Цусан дахь сахарын хэмжээ хоолны өмнө 70-130 мг/дл хооронд хэлбэлздэг. Хоол идсэний дараа цусан дахь сахарын хэмжээ 180 -аас доош байх ёстой.
- Өглөө өглөөний цай уухаас өмнө болон үдийн хоол, оройн хоол идэхээс өмнө түвшингээ шалгаарай.
- Цусан дахь сахарын эрүүл түвшин нь хүн бүрт өөр өөр байдаг тул цусан дахь сахарын хэмжээ ямар байх ёстойг эмчээсээ асуугаарай.
Эмнэлгийн анхааруулга:
Хэрэв таны түвшин 200 -аас дээш буюу 60 мг/дл -ээс доош байвал яаралтай тусламжийн өрөөнд очоорой.
Алхам 2. Инсулин тарьж цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулж, сөрөг нөлөөг зохицуулна
Хэрэв таны цусан дахь сахарын хэмжээ эрүүл байхаас хэтэрсэн бол эмчийн зааж өгсөн тунгаар тарианы түвшинг сэргээж өгнө. Тарилгын талбайг спиртээр арчиж, инсулины үзэгний тагийг авч, агаарын бөмбөлгийг зайлуулахын тулд үзэгийг асааж, зүүг 90 градусын өнцгөөр оруулаад тунг бариулыг дар.
- Хэдийгээр 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй болоход олон хүн инсулин уух шаардлагагүй байдаг ч чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх тусам танд хэрэгтэй байх магадлал өндөр байдаг.
- Эмчийн зааж өгсөнөөс илүү инсулин хэзээ ч бүү уу.
- Тарилгын нийтлэг газар бол хэвлий, гуя, өгзөг, гарын ар тал юм.
Алхам 3. Эмчийн зааж өгсөн эмийг ууна
Таны эмч таны эрүүл мэндийг сайжруулах, 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхийн тулд олон төрлийн эм бичиж өгч болно. Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх урт хугацааны эмчилгээнд хамрагдахын тулд зааврыг дагаж, зөв тунг сонгох нь чухал юм.
- Хэрэв та эм уухаа мартсан бол ямар ч тунг алдахгүй байхыг хичээгээрэй.
- Хэрэв та ямар нэгэн эмээс гаж нөлөө үзүүлж байвал эмчид мэдэгдээрэй.
3 -ийн 3 -р арга: Биеэ арчлах
Алхам 1. Цусны даралтаа бууруулахын тулд натри багатай, эрүүл хооллоорой
Давс буюу натри нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг тул натрийн хэрэглээг багасгах нь чихрийн шижин өвчний урт хугацааны үр дагаврыг даван туулахад тусалдаг. Шинэ мах, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо идэж, амтлагч, халуун ногоотой давсыг сольж үзээрэй.
- Давсыг ширээн дээрээс зайлуул, ингэснээр та үүнийг хоолондоо оруулах дургүй болно.
- Хүнсний бүтээгдэхүүн нь "натрийн агууламж багатай" гэсэн шошгыг хайж олоорой.
- Глюкозын түвшинг нэмэгдүүлдэг сод, чихэр, цагаан талх, гоймон гэх мэт чихэрлэг боловсруулсан хоол хүнснээс зайлсхий.
Алхам 2. Цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд тогтмол дасгал хий
Таны 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин нь цусны судсыг гэмтээж болзошгүй тул судас, артерийг эрүүл байлгахын тулд тогтмол дасгал хийх нь чухал юм. Хэдийгээр танай хорооллыг тойрон алхаж байгаа ч гэсэн урт хугацааны эвдрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөр бүр дасгал хий.
- Цусаа шахахын тулд гүйх, дугуй унах, усанд сэлэх гэх мэт зүрх судасны дасгал хий.
- Бие махбодид глюкоз, инсулиныг илүү үр дүнтэй хэрэглэхэд туслах хэд хоногийн дасгалын дасгалыг холино. Булчингаа бэхжүүлэхийн тулд хүндийн өргөлт, түлхэлт, суулт, хэвлийн дасгал хийж үзээрэй.
Алхам 3. Фтор агуулсан шүдний оогоор өдөр бүр шүдээ угаа
2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин нь цусны судсыг удаан хугацаанд гэмтээж болзошгүй тул шүд, бохь руу цус нийлүүлдэг жижиг судаснуудыг хязгаарлаж болно. Энэ нь шүд, бохь цоороход хүргэдэг. Шүдний эрүүл мэндийг сахин хамгаалахын тулд өдөрт хоёроос доошгүй удаа фтортой оогоор шүдээ угааж байх хэрэгтэй.
- Хэрэв таны буйлнаас цус гарч эхэлвэл эмчид хэлээрэй.
- Шүднийхээ эрүүл мэндийг ажиглахын тулд шүдний эмчийн үзлэгт тогтмол хамрагдаарай.
Алхам 4. Тамхи татах, архи хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхий
Тамхи татах нь цусны даралтыг нэмэгдүүлж, уушиг болон амны хөндийн эрүүл мэндэд хортой. Архи согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь таны 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөр гэмтэх эрсдэлтэй байгаа бөөрөнд ачаалал өгөх болно.
- Тамхинаас татгалзаж, эрүүл мэндээ сайжруулж, чихрийн шижин өвчний урт хугацааны үр дагаврыг даван туулахад туслах болно.
- Бөөрөө гэмтээхгүйн тулд долоо хоногт 2 -оос бага ундаа уухыг хичээгээрэй.
Алхам 5. Стрессийн түвшинг бууруулахын тулд бясалгал хий
Стресс нь цусны даралтыг нэмэгдүүлж, зүрх судасны өвчин тусах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг, ялангуяа 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй бол. Нүдээ аньж, амьсгалаа дагаж, оюун санааны дүрслэлд анхаарлаа төвлөрүүлж, амьсгалаа удирдан чиглүүл.
- Жишээлбэл, амьсгалж байхдаа сэтгэлээ тайвшруулахын тулд нуга, цэцэг шиг тайван дүр төрх дээр анхаарлаа төвлөрүүл.
- Өдөр бүр дор хаяж 10 минутын турш бясалгал хийхийг хичээ.
Зөвлөгөө:
Цусны эргэлтийг сайжруулж, сэтгэл санаагаа нэгэн зэрэг тайвшруулахын тулд йог тогтмол хий!
