Чихрийн шижин нь цусан дахь сахарын хэмжээ, эсвэл цусан дахь сахарын хэмжээг хэт өндөр болгоход хүргэдэг өвчин юм. Глюкоз нь инсулин хэмээх гормоны тусламжтайгаар таны эсэд ордог. Чихрийн шижингийн 2 төрөл байдаг: 1 -р хэлбэр, таны бие инсулин үйлдвэрлэдэггүй; мөн 2 -р төрөл, энэ нь таны бие инсулиныг сайн хийдэггүй эсвэл хэрэглэдэггүй гэсэн үг юм. Үүнээс гадна зарим эмэгтэйчүүд жирэмсний үед чихрийн шижин өвчнөөр өвддөг. Чихрийн шижин нь эмчлэхгүй бол зүрхний өвчин, цус харвалт гэх мэт эрүүл мэндийн ноцтой асуудал үүсгэдэг. Гэхдээ чихрийн шижин өвчний шинж тэмдгийг олж илрүүлснээр та онош тавьж, өвчнийг удирдаж чадна.
Алхам
2 -р арга 1: Чихрийн шижин өвчний шинж тэмдгийг тодорхойлох
Алхам 1. Чихрийн шижин өвчний эрсдэлээ хүлээн зөвшөөр
Эмч нар яагаад зарим хүмүүс чихрийн шижин өвчнөөр өвчилдөгийг сайн мэдэхгүй байгаа ч чихрийн шижин өвчнийг өдөөж болох олон хүчин зүйлүүд байдаг. Чихрийн шижин өвчний эрсдэлийг мэдэж байх нь шинж тэмдгийг таньж, цаг алдалгүй оношлох, эмчлэх боломжийг олгодог. Дараахь хүчин зүйлүүд нь 1, 2 -р хэлбэр эсвэл жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
- Гэр бүлийн түүх.
- Вируст өвчинд нэрвэгдэх гэх мэт хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлүүд.
- Системд аутоантиденүүд байдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн залуу байхдаа вируст хам шинжийн дараа тохиолддог.
- Хоол тэжээлийн хүчин зүйлүүд, тухайлбал Д аминдэмийн хэрэглээ багатай, 4 сар хүрэхээсээ өмнө үнээний сүү эсвэл үр тариа хэрэглэх.
- Газар зүй. Финланд, Швед зэрэг орнуудад 1 -р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний түвшин өндөр байдаг.
- Жин. Өөх тосны эсүүд их байх тусам инсулинд тэсвэртэй болдог.
- Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг эсвэл идэвхгүй байдал. Дасгал хийх нь жин болон инсулины үйлдвэрлэлийг хянахад тусалдаг.
- Уралдаан. Испаничууд, Африк гаралтай Америкчууд гэх мэт зарим бүлэг хүмүүс чихрийн шижин өвчнөөр илүү өвчилдөг.
- Нас. Нас ахих тусам таны эрсдэл нэмэгддэг.
- Поликист өндгөвчний синдром.
- Цусны даралт өндөр байх.
- Холестерол ба триглицеридын түвшин хэвийн бус байна.
- Бодисын солилцооны хам шинж.
- Жирэмсний үеийн чихрийн шижин, 4.1 кг -аас дээш жинтэй хүүхэд төрүүлэх нь 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 2. Чихрийн шижин өвчин үүсгэдэггүй зүйлийг мэдэж байх
Чихрийн шижин нь цусан дахь сахартай холбоотой өвчин тул зарим хүмүүс үүнийг чихэр идэхтэй холбоотой гэж боддог. Элсэн чихэр идэх нь чихрийн шижин үүсгэдэггүй, гэхдээ хэрэв та илүүдэл жинтэй бол элсэн чихрийн эсрэг эсэргүүцлийг бий болгож чадна. Тиймээс та цэвэршүүлсэн элсэн чихрийн хэмжээг багасгах хэрэгтэй.
Алхам 3. Боломжит шинж тэмдгийг ажиглаарай
Чихрийн шижин өвчний олон шинж тэмдэг нь ноцтой биш мэт санагддаг бөгөөд энэ нь тухайн өвчинтэй холбоотой байдаггүй тул болзошгүй шинж тэмдгийг илрүүлэхийн тулд биеийнхээ үйл ажиллагааг ажиглах нь чухал юм. Чихрийн шижин өвчний шинж тэмдгийг олж тогтоох нь цаг тухайд нь оношлох, эмчлэхэд тусална. Чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг дараахь зүйлийг агуулж болно.
- Цангаа нэмэгдсэн
- Өлсгөлөн нэмэгдэх, ялангуяа хоол идсэний дараа
- Хуурай ам
- Байнга шээх (заримдаа шөнийн цагаар ихэвчлэн тохиолддог)
- Шалтгаангүй турах
- Сул дорой байдал эсвэл ядрах мэдрэмж
- Нүд бүрэлзэх
- Гар, хөлөнд мэдээ алдах, чичрэх
- Зүслэг, шарх удаан эдгэрдэг
- Загатнах, хуурай арьс, ихэвчлэн үтрээ эсвэл цавины хэсэгт
- Мөөгөнцрийн халдвар байнга гардаг
- Арьс ба буйлны халдвар байнга гардаг
Алхам 4. Боломжит шинж тэмдгийг хянаж байгаарай
Хэрэв та чихрийн шижин өвчний шинж тэмдгийг анзаарч, энэ өвчинтэй холбоотой гэж санаа зовж байгаа бол бие махбоддоо онцгой анхаарал хандуулаарай. Танд байгаа шинж тэмдгүүд, тэмдэглэлийн дэвтэр эсвэл цаасан дээр хэр олон удаа гарч байгааг анхаарч үзээрэй. Хэрэв та эмчид үзүүлэх шаардлагатай бол эдгээр тэмдэглэлүүд хэрэг болно.
- Чихрийн шижинтэй холбоотой байж болох биеийн бүх үйл ажиллагааг ажиглаарай, тухайлбал хоол идсэнийхээ дараа ямар мэдрэмж төрж байгааг, хэрэв та илүү их цангаж байвал, шээс ойр ойрхон шээж байгаа бол, шарх, шархнаас хэр хурдан эдгэрч байгааг анхаарч үзээрэй.
- Тодорхой шинж тэмдгүүд, хичнээн олон удаа тохиолддог, юу нь тэднийг илүү сайн эсвэл муу болгож байгааг бич.
- Чихрийн шижинтэй заавал хамааралгүй мэдрэмжийг тэмдэглэж аваарай.
Алхам 5. Бусад хүмүүсээс шинж тэмдгийг анзаарсан эсэхийг асуу
Зарим тохиолдолд таны хамтрагч, хань ижил эсвэл өөр хайртай хүн чихрийн шижин өвчний шинж тэмдгийг анзаараагүй байж магадгүй. Тэдэнд анзаарсан шинж тэмдгүүдийнхээ талаар ярилцаж, тэд ижил төстэй ажиглалт хийсэн эсэх, эсвэл чихрийн шижин өвчнийг илтгэх бусад шинж тэмдгийг олж мэдээрэй.
Чихрийн шижин өвчний өөр өөр шинж тэмдгүүд юу болохыг хайртай хүндээ хэлээрэй
2 -р арга 2: Оношлогоо, эмчилгээ хийлгэх
Алхам 1. Чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай
Хэрэв та чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг, шинж тэмдгийг олж мэдвэл аль болох түргэн эмчид үзүүлэх цаг товлох хэрэгтэй. Эмчээс цаг тухайд нь оношлогоо, эмчилгээ хийлгэх нь амь насанд аюултай ноцтой хүндрэлээс зайлсхийхэд тусална.
- Ямар шинж тэмдгийг хэр удаан хугацаанд мэдэрч байгаагаа эмчдээ хэлээрэй. Шалгалтын үеэр хийсэн тэмдэглэлээ лавлагаа болгон ашиглах талаар бодоорой.
- Таны гэр бүлд чихрийн шижин өвчний түүх зэрэг эрсдэлт хүчин зүйлсийн талаар эмч тань мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Чихрийн шижин эсвэл түүний эмчилгээний талаар асууж лавлах зүйл байвал эмчээсээ асуугаарай. Уулзалтын үеэр асуухаа мартахгүйн тулд асуултаа бичихээс өмнө бодож үзээрэй.
Алхам 2. Эцсийн онош тавих
Хэрэв таны эмч чихрийн шижинтэй гэж сэжиглэж байгаа бол нэмэлт шинжилгээ өгөх болно. 1 ба 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин, түүнчлэн жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчнийг оношлох янз бүрийн сорилууд байдаг. Чихрийн шижин өвчнийг оношлохын тулд дараахь шинжилгээг хийдэг.
- A1c цусны шинжилгээ, үүнийг гликатлагдсан гемоглобины шинжилгээ гэж нэрлэдэг. Энэхүү шинжилгээ нь цусан дахь сахарын хэмжээг сүүлийн 2-3 сарын хугацаанд гемоглобинд хэр их хэмжээгээр наалдсаныг харуулдаг. 6.5 -ийн түвшинг чихрийн шижин гэж үздэг.
- Цусан дахь сахарын хэмжээг тодорхой бус хугацаанд шалгадаг санамсаргүй цусны шинжилгээ. Децилитр тутамд 200 миллиграмм нь чихрийн шижин байгааг илтгэнэ.
- Цусан дахь сахарын хэмжээг нэг шөнийн турш мацаг барьсны дараа хийдэг. Хэрэв таны цусан дахь сахарын хэмжээ нэг декилитр тутамд 126 миллиграмм байвал энэ нь чихрийн шижинтэй гэж тооцогддог.
- Амны хөндийн глюкозын хүлцлийн тест, нэг шөнийн турш мацаг барьж, маргааш өглөө нь чихэрлэг шингэн уух шаардлагатай. Үүний дараа цусан дахь сахарын хэмжээг дараагийн 2 цагийн турш шалгах болно. Децилитр тутамд 200 миллиграмм -аас дээш уншилтыг чихрийн шижинтэй гэж үздэг.
- Глюкозын сорилтын эхний сорил ба глюкозын дараагийн шинжилгээ нь мацаг барьж, дараа нь элсэн чихэр хэрэглэсэн жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн цусыг шинжилдэг. Энэ нь ихэвчлэн жирэмсний 24-28 долоо хоногт тохиолддог. Хэрэв таны цусан дахь сахарын хэмжээ 3 уншилтын 2 -оос өндөр байвал жирэмсний үеийн чихрийн шижинтэй болох нь тогтоогдоно.
Алхам 3. Урьдчилан сэргийлэх чихрийн шижин өвчний талаар олж мэдэх
Зарим тохиолдолд эмч таны шинжилгээнд чихрийн шижингийн оношлогоо хийх боломжгүй цусан дахь сахарын хэмжээ өндөр байгааг анзаарч магадгүй юм. Энэ нь чихрийн шижин өвчтэй болох магадлалтай гэсэн үг бөгөөд энэ нь чихрийн шижин өвчтэй болох магадлалтай гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх нь буцаах боломжтой нөхцөл юм. Чихрийн шижин өвчний шинжилгээний үр дүнгийн түвшин дараах байдалтай байна.
- A1c тестийн 5.7-6.4%
- Цусан дахь сахарын хэмжээг тодорхойлохын тулд нэг декилитр тутамд 100-125 миллиграмм
- Амны хөндийн глюкозын хүлцлийн тестийн нэг декилитр тутамд 140-199 миллиграмм
Алхам 4. Чихрийн шижин өвчний эмчилгээ хийлгэх
Чихрийн шижин өвчний хүнд байдлаас хамааран эмч таны нөхцөл байдлыг эмчлэхийн тулд өөр өөр эмчилгээг зааж өгөх болно. Инсулин тариулахаас эхлээд эрүүл хооллох хүртэл эмчийнхээ эмчилгээний төлөвлөгөөг дагаж мөрдөх нь чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх, хүндрэл гарах эрсдлийг бууруулахад чухал үүрэгтэй. Чихрийн шижин өвчний эмчилгээг дараахь байдлаар авах боломжтой.
- Цусан дахь сахарын хэмжээг гэртээ болон эмчийн хяналтан дор тогтмол хянах
- Инсулины эмчилгээ, үүнд өдөр тутмын тарилга эсвэл инсулины шахуурга орно
- Нойр булчирхайг илүү инсулин үйлдвэрлэхэд өдөөдөг метформин гэх мэт амны хөндийн эм (хэрэв та 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй бол)
- Долоо хоногт дунджаар 150 минутын идэвхтэй дасгал хийх боломжтой биеийн хөдөлгөөн
- Эрүүл хоолны дэглэм нь өдөрт 1, 800-2000 калори илчлэгийг хязгаарлаж, илүү их жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, туранхай мах, загас агуулсан болно гэсэн үг юм.
- Цусны даралт, холестеролыг хянах
- Ноцтой тохиолдолд нойр булчирхай шилжүүлэн суулгах гэх мэт мэс засал
- Бариа засал нь цусны даралт ихсэх, нойрны апноэ, холестерин ихсэх, элэгний өөх тосны өвчин гэх мэт хавсарсан өвчтэй хүмүүст тохиромжтой сонголт юм. Бариа засал хийсний дараа жин хасах нь 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг намдаахад хүргэдэг.
- Арлын эс шилжүүлэн суулгах нь 1 -р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх туршилтын эмчилгээ бөгөөд донорын нойр булчирхайн эрүүл эсүүдийг өвчтөнд шилжүүлдэг.
Алхам 5. Чихрийн шижин өвчнийг амьдралын хэв маягаа өөрчлөх замаар удирдаарай
Чихрийн шижин өвчний эмчилгээний бусад аргуудаас гадна таны амьдралын хэв маягийг өөрчлөх замаар өвчнийг эмчлэхэд туслахыг эмч зөвлөж магадгүй юм. Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт нь чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг бөгөөд 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм. Чихрийн шижин болон өмнөх чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд туслахын тулд таны эмч амьдралын хэв маягийн зарим өөрчлөлтийг санал болгож болно.
- Эрүүл, тэнцвэртэй хооллолт
- Долоо хоногт дор хаяж 150 минут дасгал хийх
- Жин алдах Биеийн жингийнхээ дөнгөж 7% -ийг алдах нь чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг эрс бууруулдаг.
- Гэмтсэн эсэхийг өдөр бүр шалгаж, цэвэр, хуурай, зөөлөн байлгаж, амьсгалдаг гутал, оймс өмсөж хөлөө арчлах
- Амны хөндийн эрүүл мэнддээ анхаарал тавих
- Тамхи, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс татгалзах эсвэл хязгаарлах
- Стрессийг бууруулах
