Зүрхний ишемийн өвчин гэж нэрлэгддэг титэм судасны өвчин (CHD) нь дэлхий даяар нас баралтын тэргүүлэх шалтгаан болж байна. Артерийн судасны бөглөрөл нь үндсэн шалтгаан болдог тул үүнийг титэм артерийн өвчин (CAD) гэж нэрлэдэг. Зүрхний артери бөглөрөхөд цусны эргэлт буурч, биеийн янз бүрийн хэсэгт хүчилтөрөгч болон бусад шим тэжээлийг авах чадваргүй болдог. Олон хүмүүс цээжний өвдөлт (angina) шинж тэмдгийг мэддэг боловч зүрхний өвчин янз бүрийн хэлбэрээр илэрдэг. Таны бүх эрсдэлт хүчин зүйлүүд болон CAD -ийн холбогдох шинж тэмдгүүдийг ойлгосноор та өвчнийг хөгжүүлэх эрсдлээ зохицуулж эсвэл бууруулж чадна.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Толбо илрэх шинж тэмдэг
Алхам 1. Цээжээр өвдөх тохиолдлуудыг анхаарч үзээрэй
Цээжний өвдөлт (angina) нь зүрхний титэм судасны өвчин (CHD) хөгжиж байгаагийн анхны шинж тэмдэг юм. Angina нь цээжний хэсэгт мэдрэгддэг хачин эсвэл тайлбарлаагүй өвдөлт гэж илүү сайн тайлбарладаг. Зарим хүмүүс үүнийг тав тухгүй байдал, бариу байдал, хүнд байдал, даралт, түлэгдэх, өвдөх, мэдээ алдах, шахах, цээж дүүрэх зэргээр тодорхойлдог. Өвдөлт нь хүзүү, эрүү, нуруу, зүүн мөр, зүүн гараараа дамжиж болно. Эдгээр хэсгүүд нь ижил мэдрэлийн замыг хуваалцдаг тул цээжнээс өвдөх нь ихэвчлэн эдгээр хэсэгт тархдаг. Та дасгал хийх, хүнд хооллох, ямар нэгэн шалтгаанаар ачаалал өгөх, сэтгэл хөдлөлийн хувьд цээжээр өвдөх болно.
- Хэрэв CAD нь таны цээжний өвдөлтийн шалтгаан болдог бол өвдөлт нь таны зүрх рүү хэт бага хэмжээний цус урссаны үр дүн юм. Энэ нь ихэвчлэн цусны эргэлтийн эрэлт хамгийн их байдаг тул angina болон биеийн хөдөлгөөнтэй холбоотой байдаг.
- Angina нь ихэвчлэн амьсгал давчдах, амьсгал давчдах, толгой эргэх, зүрх дэлсэх, ядрах, хөлрөх (ялангуяа хүйтэн хөлрөх), ходоодны хямрал, бөөлжих зэрэг бусад шинж тэмдгүүд дагалддаг.
Алхам 2. Хэвийн бус angina -ийн шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй
Хэвийн бус angina гэдэг нь хэвлийн хөндийд таагүй байдал, амьсгал давчдах, ядрах, толгой эргэх, мэдээ алдах, дотор муухайрах, шүд өвдөх, хоол боловсруулах чадваргүй болох, сулрах, түгшээх, хөлрөх зэрэг шинж тэмдгийг хэлдэг бөгөөд энэ нь ердийн цээжний өвдөлтгүйгээр илэрдэг. Эмэгтэйчүүд болон чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс хэвийн бус хэлбэрээр төрөх магадлал өндөр байдаг.
Хэвийн бус angina нь "тогтворгүй" тохиолдол ихэсдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн ачаалал өгөхөөс илүү амарч, зүрхний шигдээсээр өвчлөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг гэсэн үг юм
Алхам 3. Амьсгал давчдахыг ажиглаарай
Амьсгал богиносох нь ихэвчлэн өвчний сүүл үе шатанд тохиолддог. Зүрхний титэм судасны өвчин нь зүрхний цусыг биеэр дамжуулах чадварыг бууруулж, цусны судас бөглөрөхөд хүргэдэг. Энэ нь уушгинд тохиолдоход амьсгал давчдах мэдрэмж төрдөг.
Алхах, цэцэрлэгжүүлэлт хийх, гэрийн ажил хийх гэх мэт энгийн дасгал хийж байхдаа амьсгал авах боломжгүй мэт санагдаж байвал эмчтэйгээ ярилцаарай
Алхам 4. Зүрхний хэвийн бус хэмнэлийг анхаарч үзээрэй
Тогтмол бус зүрхний цохилтыг хэм алдагдал гэж нэрлэдэг. Үүнийг зүрхний цохилт түргэсэх эсвэл үе үе хурдасч байгаа мэт мэдрэмж гэж тодорхойлж болно. Та мөн судасны цохилтын хэвийн бус байдлыг мэдэрч болно. Хэрэв та энэ хэвийн бус байдлыг цээжний өвдөлттэй хамт мэдэрч байвал яаралтай тусламжийн өрөөнд очоорой.
- CAD -ийн хувьд цусны урсгал буурах нь зүрхний цахилгаан импульсэд саад учруулах үед зүрхний хэм алдагдал үүсдэг.
- CHD -тай холбоотой хэм алдагдалын хамгийн хүнд хэлбэр бол зүрхний гэнэт зогсох явдал юм. Хэрэв зүрхийг дахин эхлүүлэх боломжгүй бол ихэвчлэн дефибрилляторын тусламжтайгаар энэ нь хэдхэн минутын дотор үхэлд хүргэдэг.
Алхам 5. ХДХВ нь зүрхний шигдээс үүсгэдэг болохыг анхаараарай
CHD -ээс үүдэлтэй хамгийн ноцтой хүндрэл бол зүрхний шигдээс юм. Зүрхний титэм судасны өвчний сүүл үе шатанд байгаа хүмүүс зүрхний шигдээсээр өвчлөх эрсдэлтэй байдаг. Цээжний өвдөлт улам хүчтэй болж, амьсгалахад хэцүү болж, дотор муухайрч, санаа зовж, хүйтэн хөлсөөрөө гарах болно. Хэрэв та эсвэл таны хайртай хүн зүрхний шигдээс болсон гэж бодож байвал түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй.
- Зүрхний шигдээс нь таны CHD -ийн анхны шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Зүрхний өвчний бусад шинж тэмдэг илрээгүй байсан ч цээжний хүнд хэлбэрийн өвчин, амьсгал давчдах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай.
- Заримдаа зүрхний шигдээс нь сэтгэлийн түгшүүр, ямар нэгэн аймшигтай зүйл болохоос эмээх, цээжиндээ хүндээр тусах зэрэг өвөрмөц бус шинж тэмдгээр илэрдэг. Гэнэтийн гэнэтийн шинж тэмдэг илэрвэл эмчид аль болох түргэн үнэлгээ өгөх шаардлагатай.
4 -ийн 2 -р арга: Эрсдлийн хүчин зүйлсийг мэдэх
Алхам 1. Насаа анхаарч үзээрэй
Гэмтсэн, нарийссан артери нь зүгээр л насны үр дүн байж болно. 55 ба түүнээс дээш насны хүмүүст эрсдэл өндөр байдаг. Мэдээжийн хэрэг, эрүүл бус сонголтууд, тухайлбал, буруу хооллолт, хангалттай дасгал хийхгүй байх зэрэг нь хөгшрөлтийн хамт өвчин тусах магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 2. Хүйсээ анхаарч үзээрэй
Ерөнхийдөө эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдээс илүү ХДХВ -ийн халдвар авах магадлал өндөр байдаг. Гэсэн хэдий ч цэвэршилт дууссаны дараа эмэгтэйчүүд ч гэсэн эрсдэлтэй байдаг.
Эмэгтэйчїїд ихэвчлэн ХДХВ -ийн бага зэргийн, атипик шинж тэмдэгтэй байдаг. Тэд илүү хурц, цээжээр өвдөх хандлагатай байдаг ба хүзүү, эрүү, хоолой, хэвлий эсвэл нуруундаа өвдөх магадлал өндөр байдаг. Хэрэв та цээж, мөрөндөө ямар нэгэн хэвийн бус мэдрэмж, өвдөлт мэдэрч байгаа эмэгтэй, эсвэл амьсгалахад хүндрэлтэй байгаа бол эмчтэйгээ ярилцаарай
Алхам 3. Гэр бүлийнхээ түүхийг хараарай
Хэрэв ойрын төрөл төрөгсөд зүрхний өвчтэй байсан бол танд ЗСӨ -ний эрсдэл өндөр байна. Хэрэв аав, ах 55 наснаасаа эрт оношлогдсон бол, эсвэл ээж, эгч нь 65 наснаас өмнө оношлогдсон бол танд хамгийн өндөр эрсдэл байна.
Алхам 4. Никотины хэрэглээгээ шалгаарай
Тамхи татах нь ХДХВ -ийн ихэнх тохиолдлын гол буруутнуудын нэг юм. Тамхинд никотин, нүүрстөрөгчийн дутуу исэл агуулагддаг бөгөөд энэ хоёрын аль аль нь зүрх, уушгийг илүү хүчтэй ажиллахад хүргэдэг. Тамхинд агуулагдах бусад химийн бодисууд нь зүрхний артерийн салст бүрхүүлийн бүрэн бүтэн байдлыг алдагдуулдаг. Судалгаанаас үзэхэд тамхи татах үед ХДХВ -ийн халдвар авах магадлал 25%-иар нэмэгддэг.
Цахим тамхи ("vaping") хэрэглэсэн ч таны зүрх сэтгэлд үүнтэй төстэй нөлөө үзүүлдэг. Эрүүл мэндийнхээ төлөө бүх төрлийн никотиноос зайлсхий
Алхам 5. Цусны даралтаа шалгаарай
Цусны даралт тогтмол өндөр байх нь судаснууд хатуурч, өтгөрдөг. Энэ нь цусны урсгалын сувгийг нарийсгаж, зүрх нь цусыг биеэр дамжуулахын тулд илүү их ажил хийж, улмаар CHD -ийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Цусны даралтын хэвийн хэмжээ нь 90/60 мм м.у.б -аас 120/80 мм м.у.б байна. Цусны даралт үргэлж ижил байдаггүй бөгөөд богино хугацаанд өөрчлөгдөж болно
Алхам 6. Хэрэв та чихрийн шижинтэй бол үүнийг анхаарч үзээрэй
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс илүү зузаан, наалдамхай цустай байдаг бөгөөд энэ нь биеэр дамжихад хэцүү байдаг тул таны зүрх илүү цагаар ажиллах шаардлагатай болдог. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн зүрхэнд тосгуурын хана зузаан байдаг бөгөөд энэ нь зүрхний гарцыг илүү амархан хааж болдог гэсэн үг юм.
Алхам 7. Холестеролыг бууруулахыг хичээ
Өндөр холестерол нь зүрхний тосгуурын ханан дээр товруу хуримтлагддаг. Өндөр холестерол нь цусны судаснуудад өөх тос хуримтлагдаж, зүрх чинь удаан, өвчинд өртөмтгий болно гэсэн үг юм.
LDL-ийн өндөр түвшин ("муу" холестерин гэж нэрлэдэг) ба HDL-ийн түвшин ("сайн" холестерол) хоёулаа атеросклерозын шалтгаан болдог
Алхам 8. Өөрийн жинг анхаарч үзээрэй
Таргалалт нь цусны даралт ихсэх, холестерин ихсэх, чихрийн шижин өвчнөөс шалтгаалах тул бусад эрсдэлт хүчин зүйлсийг улам дордуулдаг.
Алхам 9. Өөрийнхөө стрессийн түвшинг үнэл
Стресс нь таны зүрхийг илүү их ажиллуулахад хүргэдэг, учир нь таны бухимдал, сэтгэлийн хөөрөл нь таны зүрхний цохилтыг хурдан, хүнд болгодог. Үргэлж стресст ордог хүмүүс зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх магадлал өндөр байдаг. Стресс нь цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг нэмэгдүүлж, цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг даавар ялгаруулдаг.
- Иог, тай чи, бясалгал гэх мэт стресс тайлах эрүүл эх үүсвэрүүд рүү хандана уу.
- Аэробикийн өдөр тутмын дасгал нь таны зүрхийг бэхжүүлээд зогсохгүй стрессийг тайлах болно.
- Стрессийг даван туулахын тулд согтууруулах ундаа, кофеин, никотин, хортой хоол хүнс гэх мэт эрүүл бус бодис хэрэглэхээс зайлсхий.
- Массажны эмчилгээ нь стресстэй тэмцэхэд тусална.
4 -ийн 3 -р арга: Зүрхний титэм судасны өвчний шинж тэмдгийг эмчлэх
Алхам 1. Эмчтэйгээ уулзана уу
Хэрэв та цээжинд хүчтэй өвдөж, зүрхний шигдээс болж магадгүй гэж бодож байвал 911 рүү залгаж, яаралтай эмнэлэгт хандах хэрэгтэй. Бага зэргийн шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандаарай. Аль ч тохиолдолд эмнэлгийн мэргэжилтэн нь ХДХВ -ийн оношийг зөв тогтооход шаардлагатай тоног төхөөрөмжтэй болно.
Эмчдээ шинж тэмдгүүдээ тайлбарлаж өг, үүнд юу нөлөөлж байгаа, тэднийг улам дордуулж буй зүйл, хэр удаан үргэлжлэх зэргийг оруулаарай
Алхам 2. Стрессийн тест хийх
Яаралтай тохиолдлуудын хувьд таны эмч CHD -ийг оношлохын тулд стресс тест өгөхийг зөвлөж болно. Энэ нь хэвийн бус цусны урсгалын шинж тэмдгийг хайхын тулд дасгал хийх (ихэвчлэн гүйлтийн зам дээр гүйх) хийхдээ зүрх сэтгэлээ хянах шаардлагатай болно.
Алхам 3. Зүрхний монитортой холбоно уу
ЭКГ (эсвэл ЭКГ) нь таны зүрх сэтгэлийг тасралтгүй хянах болно. Эмнэлгийн мэргэжилтэн ишемитэй холбоотой өөрчлөлтийг хайх болно (таны зүрх хангалттай цус авдаггүй).
Алхам 4. Зүрхний ферментээ туршиж үзээрэй
Хэрэв та эмнэлэгт хэвтэж эмчлүүлж байгаа бол ажилтнууд зүрх гэмтэх үед ялгаруулдаг тропонин хэмээх зүрхний ферментийн түвшинг шалгах магадлалтай. Эдгээр түвшний гурван өөр туршилтыг найман цагийн зайтай хүлээнэ үү.
Алхам 5. Рентген зураг авах
Хэрэв та яаралтай эмнэлэгт хүргэгдсэн бол рентген зураг нь зүрхний дутагдлын улмаас зүрхний томрол эсвэл уушгинд шингэний шинж тэмдэг илэрдэг. Зарим тохиолдолд эмч зүрхний хяналтаас гадна рентген зураг авахыг зөвлөж болно.
Алхам 6. Зүрхний катетержуулалт хийх
Бусад захиалсан шинжилгээнүүдийн зарим гажигтай тохиолдолд та зүрх судасны эмчтэй зүрхийг катетержуулах талаар ярилцаж магадгүй юм. Энэ нь зүрх судасны эмч таны гуяны артери руу будагтай утас тэжээнэ гэсэн үг юм (таны цавинд байрладаг том артери, хөл рүүгээ гүйдэг). Энэ процесс нь багийг ангиографи хийх (артерийн цусны урсгалын зураг) гаргах боломжийг олгодог.
Алхам 7. Эм уух
Хэрэв таны эмч таны онцгой тохиолдолд мэс засал хийх шаардлагагүй гэж бодож байвал CAD -ийг удирдахад туслах эмүүдийг танд өгөх болно. Холестерины түрэмгий менежмент нь титэм судасны товруу (атерома) багасгадаг болохыг харуулсан тул эмч танд тохирох холестерины эмийг олох болно.
Хэрэв та бас цусны даралт ихсэж байгаа бол таны өвөрмөц тохиолдлын түүхийг үндэслэн эмч тухайн нөхцөлд хэрэглэх боломжтой олон эмийн нэгийг зааж өгнө
Алхам 8. Бөмбөлөг ангиопластикын талаар ярилц
Нарийссан артерийн судасны хувьд эмч нар ангиопластийн сонголтыг ярилцах болно. Энэ процедур нь эмчийн үзлэгт өртсөн артери руу бөмбөлөг хавсаргасан нимгэн хоолойг оруулах явдал юм. Бөмбөлөг нарийссан газарт жижиг бөмбөлгийг үлээж хийснээр товрууг артерийн хананд түлхэж, цусны урсгалыг сэргээдэг.
- Цусны урсгал нэмэгдэх нь цээжний өвдөлтийг бууруулж, таны зүрх сэтгэлд учруулж буй гэмтлийн хэмжээг багасгах болно.
- Энэ процедурын үеэр эмч артерийн арьсандаа стент буюу жижиг торон хоолой тавих магадлалтай. Энэ нь ангиопластик хийсний дараа артерийг нээлттэй байлгахад тусална. Титэм судасны стент байрлуулах ажлыг заримдаа өөрийн гэсэн журмаар хийдэг.
Алхам 9. Ротабляцийн талаар асуу
Ротабляци бол артерийг цэвэрлэхэд туслах өөр нэг төрлийн мэс заслын бус арга юм. Артерийн товруунаас зүлгэхийн тулд алмаазаар бүрсэн бяцхан өрөм ашиглана. Үүнийг дангаар нь эсвэл ангиопластикийг нөхөх нэмэлт болгон ашиглаж болно.
Энэ процедурыг өндөр эрсдэлтэй эсвэл өндөр настай өвчтөнүүдэд хэрэглэж болно
Алхам 10. Байршуулах мэс заслын талаар ярилц
Хэрэв зүрхний зүүн гол артери (эсвэл хоёр ба түүнээс дээш артерийн хослол) хүнд хэлбэрийн бөглөрөлтэй бол зүрх судасны эмч тантай тойруу мэс заслын талаар ярилцах магадлалтай. Уг процедур нь зүрх, судасны бөглөрлийг даван туулахын тулд хөл, гар, цээж, хэвлийээс эрүүл цусны судсыг цуглуулах явдал юм.
Энэ бол ихэвчлэн эрчимт эмчилгээний тасагт хоёр хүртэл хоног, нийт эмнэлэгт долоо хоног хүртэл зарцуулдаг маш ноцтой мэс засал юм
4 -ийн 4 -р арга: Зүрхний титэм судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Тамхинаас гарах
Хэрэв та тамхи татдаг бол CAD эсвэл CHD -ээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хийж чадах хамгийн эхний зүйл бол тамхинаас гарах явдал юм. Тамхи татах нь зүрхний ачааллыг нэмэгдүүлж, цусны даралтыг нэмэгдүүлж, зүрх судасны бусад хүндрэлд хүргэдэг. Өдөрт нэг хайрцаг тамхи татдаг хүмүүс тамхи татдаггүй хүмүүсийн зүрхний шигдээсээр өвчлөх эрсдэлээс хоёр дахин их байдаг.
АНУ-д зүрхний өвчнөөр нас барсан хүмүүсийн 20 орчим хувь нь тамхинаас үүдэлтэй байдаг
Алхам 2. Цусны даралтаа тогтмол шалгаж байгаарай
Үнэндээ та өдөрт нэг удаа цусны даралтаа гэрийнхээ тав тухтай орчинд шалгаж болно. Таны хувьд хамгийн тохиромжтой гэж үзсэн төхөөрөмжийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Гэрийн цусны даралтын төхөөрөмжүүдийн ихэнх нь төхөөрөмжийг бугуйндаа хийж, бугуйгаа зүрхний түвшинд урагш нь байлгаж, дараа нь цусны даралтын үзүүлэлтүүдийг шалгаж үздэг.
Таны хэвийн, тайван цусны даралт ямар байдгийг эмчээсээ асуугаарай. Энэ нь таны өдөр тутмын уншилтыг харьцуулах жишиг болно
Алхам 3. Тогтмол дасгал хий
Зүрхний титэм судасны өвчин бол зүрх судасны өвчин (зүрх гэж нэрлэдэг) тул зүрхийг бэхжүүлэхийн тулд зүрх судасны дасгал хийх хэрэгтэй. Зүрх судасны дасгалууд нь гүйлт, хурдан алхах, усанд сэлэх, дугуй унах эсвэл зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлдэг бусад дасгалуудыг багтаадаг. Та өдөр бүр дор хаяж 30 минут дасгал хийхийг хичээх хэрэгтэй.
Дасгал хийхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцаж, эрүүл мэнд, биеийн тамирын түвшинд тохирсон эсэхийг шалгаарай. Тэр ихэвчлэн таны тусгай хэрэгцээнд нийцсэн сонголтыг санал болгодог
Алхам 4. Эрүүл хооллолтыг сахих
Эрүүл хооллолт нь зүрх, эрүүл хоол хүнснээс бүрдэх ёстой бөгөөд таны жин, холестеролыг хэвийн хэмжээнд байлгадаг. Тэнцвэртэй хоолны дэглэм нь дараахь зүйлийг агуулсан байх ёстой.
- Өдөр бүр витамин, эрдэс бодис агуулсан тэнцвэртэй жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо их хэмжээгээр агуулдаг
- Загас, арьсгүй тахиа зэрэг туранхай уураг
- Үр тарианы бүх бүтээгдэхүүн, үүнд улаан буудайн талх, хүрэн будаа, квиноа орно.
- Тараг зэрэг өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн.
- Цусны даралт ихсэх магадлалыг бууруулахын тулд өдөрт 3 граммаас бага давс уух хэрэгтэй
Алхам 5. Долоо хоногт ядаж хоёр удаа загас идээрэй
Ялангуяа омега-3 тосны хүчлээр баялаг загас авах хэрэгтэй. Омега-3 нь бие махбодид үрэвсэл үүсэх эрсдлийг бууруулдаг бөгөөд энэ нь цусны судас үрэвсэх магадлалыг бууруулдаг бөгөөд энэ нь зүрхний өвчинд хүргэдэг. Омега-3 тосны хүчил агуулсан загасанд дараахь зүйлс орно.
Салмон, туна загас, загасны мах, форель, загас
Алхам 6. Хэт их өөх тостой хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий
Хэрэв та зүрхнийхээ эрүүл мэндийн талаар санаа зовж байгаа бол их хэмжээний ханасан өөх тос, транс тос агуулсан хоол хүнснээс хол байх хэрэгтэй. Эдгээр нь таны нягтрал багатай липопротеин (LDL) буюу "муу" холестерины түвшинг нэмэгдүүлж, артерийн судсыг бөглөрүүлж, зүрхний өвчинд хүргэж болзошгүй юм.
- Ханасан өөх тосны эх үүсвэрт улаан мах, зайрмаг, цөцгийн тос, бяслаг, цөцгий, өөх тосоор хийсэн бүтээгдэхүүн орно. Шарсан бүтээгдэхүүнийг ихэвчлэн ханасан өөх тосоор дүүргэдэг.
- Транс өөх тосыг ихэвчлэн шарсан болон боловсруулсан хоол хүнснээс олдог. Хэсэгчлэн устөрөгчжүүлсэн ургамлын тосоор хийсэн богиносолт нь транс тосны бас нэг түгээмэл эх үүсвэр юм.
- Загас, чидунаас өөх тосыг идээрэй. Эдгээр өөх тос нь омега-3 тосны хүчлээр баялаг тул зүрхний шигдээс, зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
- Та өдөрт өндөгнөөс илүү идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Өндөг нь дунд зэрэг эрүүл байдаг ч хэт их идэх нь зүрхний дутагдал, зүрхний өвчин тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Та өндөг идэж байхдаа бяслаг, цөцгийн тос гэх мэт өөх тосыг бүү ачаалаарай.
Зөвлөмж
Бие бялдар сайтай байхыг зорь. Тохиромжтой жинтэй байх, тогтмол дасгал хийх, зөв хооллох нь ХДХВ -ийг хөгжүүлэх магадлалыг бууруулахад тусална
Анхааруулга
- Хэрэв та зүрх, цээж, бусад ижил төстэй шинж тэмдгийг мэдэрч байвал эмчтэйгээ аль болох түргэн зөвлөлдөх нь чухал юм. ХДХВ -ийг эрт илрүүлэх нь ирээдүйд илүү сайн прогноз, үр дагаварт хүргэх болно.
- Олон хүмүүс CAD эсвэл CHD -ийн шинж тэмдэг огт байдаггүй байж болохыг анхаарна уу. Хэрэв танд энэ нийтлэлд дурдсан хоёр ба түүнээс дээш эрсдэлт хүчин зүйл байгаа бол зүрхнийхээ эрүүл мэндийг үнэлэх, зүрхний өвчин тусах эрсдэлээ бууруулах талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Энэ нийтлэл нь CAD ба CHD -ийн талаархи мэдээллийг санал болгодог боловч энэ нь эмнэлгийн зөвлөгөө өгөхгүй байна. Хэрэв та эрсдэлийн аль нэг ангилалд багтах эсвэл дээр дурьдсан шинж тэмдгүүдийн аль нэгэнд нь шаналж байгаа мэт сэтгэгдэл төрж байвал эмчтэйгээ холбоо барьж зүрхний эрүүл мэнд, боломжтой бол зохих эмчилгээний төлөвлөгөөгөө тогтооно уу.
