Эмнэлгийн үзлэг нь эмч нарт таны асуудал, шинж тэмдгийг өдөөж буй шалтгааныг олж тогтооход туслах чухал ач холбогдолтой юм. Тэд эмчийг гараараа шууд эсвэл оношлогооны багажаар дамжуулан биед чинь хүрэхийг оролцуулдаг. Гэсэн хэдий ч хүмүүсийн нэлээд хэсэг нь хэвлий, хөл болон биеийн бусад хэсэгт хүрэхэд хачигтдаг тул эмч нар шалгалтаас утга учиртай дүгнэлт гаргахад хэцүү байдаг. Эмнэлгийн үзлэг хийх явцад хачиг гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хэдэн ашигтай зөвлөмжийг ашиглаарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Хачирт өвчний сэтгэцийн асуудлыг шийдвэрлэх
Алхам 1. Сэтгэл түгшсэн байдлаа арилга
Гижигдэх нь таны арьсны мэдрэх рецептор биш харин таны тархи тодорхойлдог бөгөөд хүний мэдрэхүй нь хачигтай байдаг гэж бодоход тархийг өдөөхөд бухимдах нь чухал хүчин зүйл болдог. Тиймээс, эмчийн үзлэгт орохоосоо өмнө бухимдлаа хянах хэрэгтэй. Эмнэлгийн үзлэг нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд энэ нь эмчид таны асуудлыг олж, танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх болно гэдэгт өөрийгөө итгүүлээрэй.
- Эмнэлгийн үзлэг хийснээс хойш нэг цагийн дотор гүнзгий амьсгалах, бясалгах, эерэг дүрслэл, тайвшруулах хөгжим сонсох нь таны бухимдал, түгшүүрийг бууруулахад тусална.
- Кофейн нь хүмүүсийг улам их цочирдуулж, оюун ухаанаа уралдуулж, улмаар мэдрэлийн хямралыг улам дордуулдаг. Тиймээс эрүүл мэндийн үзлэгээс дор хаяж 6 цагийн өмнө кофе, хар цай, кола, энергийн ундаа уухаас татгалзаарай.
Алхам 2. Сувилагч ирэхийг хүс
Жижиг шалгалтын өрөөнд эмчтэйгээ хамт байх нь эвгүйрхэх, сандрахаас гадна булчингаа чангалж, хачигт мэдрэмтгий болгодог. Сувилагч, туслах гэх мэт эмнэлгийн үзлэгийн үеэр гурав дахь хүн өрөөнд байхыг хүс.
- Шалгалтын өрөөнд ижил хүйсийн гурав дахь хүнтэй хамт байх нь халат өмсөж, биеийнхээ зарим хэсгийг ил гаргахад тулгардаг асуудлуудыг ихээхэн хөнгөвчлөх болно.
- Хэрэв та бэлгийн хүчирхийлэл, гэмтлийн түүхтэй бол энэ стратеги нь ялангуяа чухал байж магадгүй юм.
- Хэрэв сувилагч, туслах нь тантай ижил хүйстэй бол энэ нь эмч бид хоёрын хооронд үүсч болзошгүй бэлгийн хурцадмал байдлыг арилгахад тусална.
Алхам 3. Нүцгэлэхээс бүү ич
Өвчтөнүүдийг чичрүүлэхээс гадна үзлэгийн даашинз нь зарим өвчтөнийг биеийнхээ хэт их хэсгийг ил гаргахаас ичдэг эсвэл эмзэг байдалд оруулдаг. Сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн нэгэн адил ичгүүр, эмзэг байдал нь хүний хачигт байдлыг нэмэгдүүлдэг. Ичиж зовсоноо ойлгоорой, эсвэл шалгалтанд халаад, дээл өмсөхгүй байх арга байна уу гэж асуугаарай - бүх шалгалтанд гангарах шаардлагагүй.
- Ичиж зовохоо болихын тулд аль болох их биеэ хамрахын тулд том хэмжээтэй даашинз сонгохоо мартуузай.
- Зарим хүмүүс ичихгүй байхын тулд шалгалтын үеэр нүүрээ далдлахыг илүүд үздэг боловч эмчийн гар хүрэхийг урьдчилан харах боломжгүй байдаг бөгөөд энэ нь гижигдэх байдлыг бууруулдаг.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Хачигт өвчний зарим физик талыг бууруулах
Алхам 1. Шалгалтын өмнө ариун цэврийн өрөөнд ор
Давсагны бүрэн шинж тэмдгүүдийн нэг бол хэвлийн доод даралт, чангаралт бөгөөд эмчийн үзлэг хийх явцад эмч түүнд хүрч, тэмтрүүлж, шалгаж үзэхэд эвгүйрхэх, хавчих зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Ариун цэврийн өрөөнд яаралтай орох нь таныг маш их сандаргаж, сандаргаж, улмаар хачигт байдлыг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс төлөвлөсөн эмнэлгийн үзлэгт орохын өмнө давсаг (гэдэс) хоослох хэрэгтэй.
- Байнга шээхэд хүргэдэг шээс хөөх эм болох кофеин хэрэглэхээс хэдхэн цагийн өмнө татгалзах нь энэ тал дээр бас тустай.
- Эмэгтэйчүүдийн үзлэг хийхээс өмнө угаалгын өрөөнд орох нь маш чухал бөгөөд учир нь давсаг, шээсний сүвийг шууд дарах боломжтой байдаг.
Алхам 2. Өөрийгөө дулаацуулаарай
Хэт хүйтэн байх нь чичрэх шалтгаан болдог бөгөөд энэ нь таны биеийг дулаацуулах арга юм. Гэсэн хэдий ч та жихүүдэс хүрч, чичирч байхад таны булчин агшиж, эсвэл дор хаяж илүү хурцадмал байдалд ордог бөгөөд энэ нь хүрэхэд, цохиулах, цоолоход амархан хачиг үүсгэдэг. Тиймээс эрүүл мэндийн үзлэгт тохирсон хувцаслаж, оффисын хувьд арай дажгүй байхаар төлөвлө.
- Хэрэв оффис онцгой сэрүүн байвал эмч, сувилагчаас шалгалтаа өгөх температурыг нэмэгдүүлэх боломжтой эсэхийг асуугаарай.
- Хэрэв та үзлэгийн даашинз эсвэл дээл өмсөх шаардлагатай бол оймс, дотуур хувцас, подволк гэх мэт дулаахан байлгахын тулд юу үлдээж болох талаар эмчээс асуугаарай.
Алхам 3. Шалгалт өгөхдөө арьсаа үрэх эсвэл чимхэх
Эмч танд ямар асуудал байгааг олж мэдэхийн тулд биеийнхээ янз бүрийн хэсгүүдийг тэмтэрч байхад гар гэх мэт биеийнхээ өөр нэг хэсгийг үрэх эсвэл бага зэрэг чимхэх замаар тархиныхаа анхаарлыг бага зэрэг сарниулаарай. Янз бүрийн мэдрэмжийг боловсруулах замаар тархиа сатааруулах нь өвдөлт, эмзэг байдал, хачигт байдлыг багасгахад туслах үр дүнтэй хэрэгсэл юм.
- Таны тархи таны үүсгэж буй үрэлт, чимхлүүрийг боловсруулахад чиглэгдэж байгаа ч эмчийн мэдрэгч (тэмтрэлт) -ийг хачигтсан гэж бүртгэхэд асуудал үүснэ.
- Зүгээр л хуруугаа хуруугаараа үрэх нь тустай эсвэл хөлнийхөө хажуу талыг маажина. Арьсанд бага зэрэг гижигдэхгүй, гэхдээ хэт их өвдөлт өгөхгүй даралтыг хангалттай хэмжээгээр түрхэнэ.
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Эмнэлгийн үзлэгийн үеэр туслах техникийг ашиглах
Алхам 1. Эмчээсээ санаа бодлоо тодорхой илэрхийлэхийг хүс
Бие махбодийн үзлэг хийх явцад өвчтөний гижигдэх байдлыг багасгахын тулд эмчийн хийж чадах хамгийн чухал зүйл бол юу ч хийхээс өмнө санаа бодлоо илэрхийлэх явдал юм. Хүрэхээс өмнө өөрийгөө эмчилж буй хачигт байдлынхаа талаар эмчдээ хэлээрэй. Шалгалт өгөхдөө тэд илүү хөнгөн эсвэл гүнзгий тэмтрэлт хийдэг эсэхийг асуугаарай, ингэснээр та үүнд өөрийгөө бэлдэж чадна.
- Тэднээс өмнө хаана, хэзээ танд хүрэх гэж байгааг эмчээсээ асуугаарай. Хүлээлтийг арилгах нь ихэвчлэн хачигт байдлыг арилгадаг.
- Эмчээсээ суга, хэвлийн доод хэсэг, цавь,/хөл гэх мэт маш их хачигладаг газруудад онцгой анхаарал хандуулахыг эмчээсээ хүсээрэй.
- Бэлгийн болон сээтэгнэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд мэргэжлийн ур чадвараа байнга сахиж байгаарай.
Алхам 2. Эмчээсээ цаг авахыг хүс
Хэдийгээр ихэнх эмч нар завгүй байдаг бөгөөд бие махбодийн үзлэгт маш их цаг зарцуулах боломж байдаггүй ч энэ нь өвчтөнүүдэд илүү тохь тухтай, бага зэрэг хачиглахад тусалдаг. Угаагдаагүй зорилготой хүрэлтийг ихэвчлэн яаран, болхи хүрснээс илүү сайн хүлээж авдаг. Эмч эмчийн үзлэгийг бага мэдрэмтгий хэсгүүдийг мэдэрч, дараа нь илүү эмзэг цэгүүдээр дуусгах нь хамгийн сайн арга юм.
- Нуруу (нуруу) нь ихэвчлэн хүрч, шалгах, массаж хийх гэх мэт хамгийн бага зовиуртай газруудын нэг байдаг бол хэвлий, хөл нь хамгийн мэдрэмтгий байдаг.
- Бие махбодийн үзлэгийн үеэр бодож төлөвлөсөн дарааллаар эмч таны биеийн илүү мэдрэмтгий хэсгүүдэд хүрэхийг тэвчихээс өмнө тайтгарал, өөртөө итгэлтэй байдлыг бий болгоход хялбар болгоно.
- Гялалзсан / цочирдсон өвчтөн маш их үнэ цэнэтэй цагийг дэмий үрэх боломжтой байдаг тул эмч удаан хугацааны туршид цаг хэмнэхийн тулд эхлээд танд илүү тохь тухтай байлгахын тулд бага зэрэг цаг зарцуулахаас татгалзах ёсгүй.
Алхам 3. Эмчээсээ гараа хуурай, дулаан байлгахыг хүс
Өвчтөнүүдийн гижигдэх, үсрэх зан үйлийн бас нэг шалтгаан нь хүйтэн эсвэл нойтон гараар хүрэх явдал юм. Тиймээс, эмч нар жилийн үзлэг, клиникийн доторх температураас үл хамааран биеийн үзлэг хийх явцад гараа дулаацуулж, хуурай байлгах нь чухал юм. Тэд танд хүрэхээсээ өмнө гараа үрж эсвэл үлээж болно. Тэднийг хэд хэдэн удаа алгадах эсвэл хэдэн секундын турш сэгсрэх нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг.
- Гар ариутгагч бодис хэрэглэх нь өвчтөнд хүрэхээс өмнө гараа цэвэрлэхэд тохиромжтой боловч шалгалт эхлэхээс өмнө эмчийн гар хуурай байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Архаг тамхи татах, кофейны хэрэглээ нь ихэвчлэн гарны цусны эргэлт муудахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь тэднийг дааруулах мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Алхам 4. Эмзэглэж байхдаа гараа эмчийн доор байрлуулна
Хагарсан эсвэл хэт мэдрэмтгий өвчтөнүүдэд хэрэглэх үр дүнтэй аргыг "гар сэндвич" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь эмч нарыг биеийнхээ мэдрэмтгий хэсгүүдийг тэмтэрч байх хооронд гар дээрээ тавих явдал юм. Үнэндээ эмч таны биеийг гар эсвэл хурууны үзүүрээр мэдэрч байна. Энэ нь хэвлийн эрхтнүүдийг тэмтрэх / цохиход хамгийн үр дүнтэй боловч арьсаа мэдрэх гэх мэт нарийн ажил хийхэд тийм ч тохиромжтой биш юм.
- Хүмүүс эмчийн гарын хөдөлгөөнийг арьсанд дарах үед урьдчилан хэлж чаддаг тул энэ арга нь илүү үр дүнтэй мэт санагддаг.
- Хүмүүс өөрсдийгөө гижигдэх боломжгүй байдаг (тархи үүнийг зөвшөөрдөггүй), "гар сэндвич" арга нь таны тархи таны гараас ирж байна гэж бодоод таны толгойг хуурч, улмаар таны гижигдэх байдлыг бууруулдаг.
Зөвлөмж
- Хүмүүс яагаад гижигдэж байгаа нь тодорхойгүй байна. Энэ нь гэнэтийн эсвэл гэнэтийн хүрэлцэх мэдрэмжинд тархины хариу үйлдэл байж магадгүй юм.
- Эмнэлгийн үзлэгт хамрагдах тусам, ялангуяа нэг эмчийн үзлэгт хамрагдах тусам та илүү тохь тухтай байж, юу хүлээж болохыг мэдэх болно.
- Хачигт өвчин нь насанд хүрэгчдээс илүү хүүхдүүдэд илүү түгээмэл тохиолддог.
- Хэрэв та дундуур нь инээмсэглэж эсвэл инээж эхэлбэл тэдэнд чиний үнэхээр гижигдэж байгаагаа хэлээрэй, тэд ойлгох болно.
