Нүдний эсвэл "сонгодог" мигрень нь харааны өөрчлөлт дагалддаг хүчтэй толгой өвдөх (гэрэл гэгээ, сүүдэр эсвэл "аураг" харах) юм. Хөнгөн хэлбэрийн өвчнийг өвчин намдаах, амрах замаар эмчилж болно. Хүчтэй эсвэл илүү олон удаа тохиолддог нүдний мигрень өвчнийг жороор олгох эм болон бусад мэргэжлийн эмчилгээгээр, мөн амьдралын хэв маягаа өөрчлөх замаар эмчилж болно. Нүдний мигрень нь богино хугацааны харалган болох эсвэл нэг нүдэнд хараа муудах шинж тэмдгийг үүсгэдэг "торлог" мигреньтэй андуурч болохгүй. Торлог бүрхэвчийн мигрень нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудлын шинж тэмдэг юм.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Мигрень өвчнөөс яаралтай тусламж авах
Алхам 1. аурагийн үе эхэлснийг хүлээн зөвшөөр
Нүдний мигрень нь "аура" гэж нэрлэгддэг харааны бэрхшээлээр тодорхойлогддог. Танд харагдахад хэцүү байж магадгүй, үнэхээр байхгүй зиг-гэрлийн гэрэл, "оддыг харах" эсвэл бусад харааны эффектүүд гарч болзошгүй. Эдгээр нь өвдөлт дагалддаг эсвэл байхгүй байж болно. Эмчилгээний нэг хэсэг нь нүдний мигрень дагалддаг онцлог шинж тэмдгүүдийг таньж мэдэх явдал юм.
Аура үе нь ихэвчлэн нүдний мигрень эхлэхээс өмнө 10-60 минутын цонхонд явагддаг
Алхам 2. Хэрэв танд байгаа бол мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх эмээ уугаарай
Эмч танд мигрень эхэлмэгц уух эмийг (ихэвчлэн триптан эсвэл эрготын дериватив) зааж өгсөн байж магадгүй. Хэрэв тийм бол аура эхэлж байгааг мэдмэгцээ үүнийг аваарай. Ингэснээр толгой өвдөх, дотор муухайрах эсвэл аурагийн үеийг дагах бусад шинж тэмдгүүд зогсох болно.
- Эдгээр жорыг янз бүрийн хэлбэрээр авах боломжтой: эм, уусгах шахмал, шүрших, тарилга.
- Эмчийн зааж өгсөн тунгийн зааврыг дагаж мөрдөөрэй.
- Хэрэв та жирэмсэн эсвэл тодорхой төрлийн зүрхний өвчин, хяналтгүй цусны даралт ихтэй бол эдгээр эмийг хэрэглэх ёсгүй. Мигрень эм хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ эрүүл мэндийн түүхээ ярилцаарай.
Алхам 3. Амарч, өдөөгчөөсөө холдоорой
Хэдийгээр та өвдөхгүй, толгой өвдөхгүй байсан ч нүдний шинж тэмдэг илэрмэгц нүдээ аньж, амарч болох чимээгүй, харанхуй газрыг олоорой. Хэрэв та тодорхой мигрень өдөөгч (тодорхой дуу чимээ, үнэр, эсвэл дэлгэц удаан харах гэх мэт) байгааг мэдвэл эдгээрээс хол байх нь мигрень өвчнийг эмчлэхэд тустай.
Та хэвтэж чадахгүй байсан ч хурц нарны гэрэл, хурц гэрэл, чимээ шуугиантай нөхцөл байдлаас хол байхыг хичээгээрэй
Алхам 4. Шаардлагатай бол эмийн жоргүй (OTC) өвдөлт намдаах эм хэрэглээрэй
Бага зэргийн мигрень өвдөлтийг аспирин, ацетаминофен эсвэл стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (жишээлбэл, ибупрофен эсвэл напроксен натри) хэрэглэснээр зогсоох эсвэл багасгах боломжтой. Багцын зааврыг дагаж, санал болгож буй дээд хэмжээнээс хэтрүүлж болохгүй.
- Та хэд хэдэн эмийг (ихэвчлэн аспирин, ацетаминофен, кофейн) нэгтгэж болох тусгайлан боловсруулсан OTC мигрень өвчин намдаагч авч болно.
- Хэрэв та өөр эм ууж байгаа бол ямар эмээс гадуур эм хэрэглэх нь аюулгүй, үр дүнтэй болохыг эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 5. Нэмэлт өвдөлт намдаахын тулд хүйтэн шахалтыг толгой дээрээ тавь
Цэвэр даавууг хүйтэн усанд дэвтээнэ. Илүүдэл хэсгийг гаргаж, даавууг духан дээрээ эсвэл хүзүүнийхээ ард тавь. Түргэн тайвшруулахын тулд даавуу сэрүүн байх хүртэл тэнд байлгаарай.
Хүйтэн, харанхуй газар хэвтэж байхдаа хүйтэн шахалтыг ашиглах нь ялангуяа үр дүнтэй байдаг
Алхам 6. Толгойдоо массаж хий
Хуруугаа дэлгэн, хуй болон ариун сүмүүдээр бүхэлд нь үрээрэй. Маш их даралтаар доошоо түлх. Энэ нь бага зэргийн мигрень өвчнийг намдаах гайхалтай үр дүнтэй арга байж болох юм.
3 -ийн 2 -р арга: Мэргэжлийн эмчилгээгээр мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Урьдчилан сэргийлэх эмийн талаар эмчээсээ асуугаарай
Хэрэв та байнга мигрень өвчнөөр өвчилдөггүй бол эмчлэх боломжгүй байдаг бол эмч тань мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх эмийг зааж өгч болно. Хэрэв таны мигрень хүндэрсэн бол (жишээ нь ажил, хичээлээ таслахад хүргэдэг), эсвэл та долоо хоногт 2 -оос дээш удаа мигрень өвчин намдаах эм уудаг бол эдгээр эмэнд сайн нэр дэвшигч байж магадгүй юм. Нийтлэг жороор бичсэн зүйлд дараахь зүйлс орно.
- Зарим антидепрессантууд
- Антиконвульсан эмүүд
- Бета хориглогч
- Кальцийн сувгийн хориглогч
Алхам 2. Хэрэв таны мигрень дааврын өөрчлөлттэй холбоотой бол гормоны эмчилгээ хийлгээрэй
Зарим эмэгтэйчүүд мигрень нь сарын тэмдгийн мөчлөгтэй холбоотой мэт санагддаг. Бусад нь цэвэршилтийн үеэр мигрень улам дордох болно. Хэрэв танд ийм зүйл тохиолдвол эмчтэйгээ ярилцаарай. Тэд мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд даавар орлуулах эмчилгээний хөтөлбөрийг зөвлөж болно.
Загвар тодорхойлоход туслахын тулд шинж тэмдгийг хянах програм эсвэл өдрийн тэмдэглэл ашиглан шинж тэмдгүүдээ хянаж байгаарай. Энэ нь гормоны эмчилгээ танд тохирох эсэхийг шийдэхэд тусална
Алхам 3. Хэрэв таны мигрень сэтгэцийн эрүүл мэндтэй холбоотой мэт санагдаж байвал эмчтэй хамтарч ажиллаарай
Стресс, түгшүүр, сэтгэлийн хямрал нь заримдаа мигреньтэй холбоотой байдаг. Эдгээр асуудлыг зохицуулах нь мигрень өвчнийг арилгаж чадна. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) ба "ярианы эмчилгээ" нь мигрень өвчнийг эмчлэхэд үр дүнтэй байдаг.
- Хэрэв та хэнтэй уулзахаа мэдэхгүй байгаа бол эмчид хандаарай.
- Та мөн neurofeedback -ийг туршиж үзэх боломжтой.
3 -ийн 3 -р арга: Мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд амьдралын хэв маягаа өөрчлөх
Алхам 1. Мигрень өдөөгчөөс зайлсхий
Судлаачид мигрень гэж юу болохыг яг таг мэддэггүй ч хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлтэй холбоотой байдаг. Өдөөгч хүчин зүйлүүдэд тод гэрэл, чанга дуу, хүчтэй утаа, унтах, хооллох дэглэм, тодорхой хоол хүнс гэх мэт зүйлс орно. Хэрэв та мигрень өвчнөөр өвдөхөд хүргэдэг ямар төрлийн зүйл байдгийг мэддэг бол өдөөгч хүчин зүйлээс зайлсхийх эсвэл удирдах боломжтой. Жишээлбэл:
- Хэрэв хурц гэрэл таны мигренийг өдөөдөг бол нарны гэрэлд, гэрэлтүүлэг сайтай өрөөнд эсвэл компьютер, ухаалаг гар утас, таблет дээрх дэлгэцийг үзэх хугацааг багасгах. Та мөн өөр өөр өнгийн линз худалдаж авах боломжтой бөгөөд энэ нь танд асуудал үүсгэж буй тодорхой долгионы уртыг хаах болно.
- Хэрэв та ядарсан үедээ мигрень өвчнөөр өвдөх хандлагатай байгаа бол унтах хуваариа тогтмол хийж, орондоо ороод өдөр бүр сэрээрэй.
Алхам 2. Мигрень өвчнийг улам дордуулах зан үйлийг зогсоо
Тодорхой үйл ажиллагаа, дадал зуршил нь мигрень өвчнийг илүү их, давтамжтай эсвэл хүнд хэлбэрт оруулж болзошгүй. Эдгээрийг амьдралаасаа хасах нь мигрень өвчнөө зогсооход тусална.
- Согтууруулах ундаа, кофеины хэрэглээгээ хязгаарлаарай. Зарим өвчтөн каффейны хамгийн бага хэрэглээнд хамрагддаг бол долоо хоногт 3 -аас дээш удаа уух нь мигрень өвчнийг нэмэгдүүлдэг.
- Тамхи татахаа боль.
- Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэхээ болих хэрэгтэй.
- Хоолоо алгасах хэрэггүй.
Алхам 3. Стрессийг удирдах
Мигрень өвчтэй олон хүмүүс стрессээс үүдэлтэй эсвэл үүнээс болж муудсан мэт санагддаг. Стресс, түгшүүрийг даван туулж сурах нь мигрень өвчнөө багасгахаас гадна амьдралын ерөнхий чанарыг сайжруулж чадна. Стрессийг удирдах арга замууд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Дасгал хийж байна
- Амрах аргуудыг туршиж үзээрэй
- Амьсгалын дасгал хий
- Иог хийж байна
Алхам 4. Зүү, массаж гэх мэт өөр эмчилгээг туршиж үзээрэй
Зүү нь өвдөлт намдаахад тусалдаг бол массаж нь мигрень өвчний давтамжийг бууруулдаг. Эмчилгээнд хүн бүр өөр өөрөөр хариулдаг тул өөрт тохирсон зүйлийг хий.
Та өөрөө массаж хийж болно
Алхам 5. Хэрэв таны эмч зөвшөөрвөл нэмэлт тэжээл хэрэглэж үзээрэй
Зарим витамин, эрдэс бодисууд нь мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Витамин В-2 (рибофлавин), Коэнзим Q10, магни зэрэг нь маш сайн сонголт юм. Витамин эсвэл нэмэлт тэжээл хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ үргэлж ярилцаарай.
Таны эмч таны хэрэгцээг хангахын тулд зөв тунг тодорхойлоход тусална
Урьдчилан сэргийлэх эм, эмчилгээ, мигрень өдөөгч
Нүдний мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх эмүүд
WikiHow болон бүх дээжийг нээнэ үү.
Мигрень өвчний нийтлэг шалтгаанууд
WikiHow болон бүх дээжийг нээнэ үү.
Нүдний мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх эмчилгээ
WikiHow болон бүх дээжийг нээнэ үү.
Зөвлөмж
- Довтолгоонд өртсөн тохиолдолд мигрень өвчнийг зогсоож чадах эмийг (OTC эсвэл эмчийн жороор) байлга.
- Мигрень өдөөгч хүчин зүйлүүд нь: түгшүүр, стресс, хоол хүнс, нойр дутагдах, зарим халдвар (ханиад томуу тусдаг гэх мэт), чанга дуу, хурц гэрэл, хурц үнэр, шингэн алдалт, өлсгөлөн, хоолны дэглэм, зарим хоол хүнс.
- Тайвшруулах мэдрэмж төрүүлэх сэрүүн шахалтыг духан дээрээ түрхээд үзээрэй.
