Экземийг заримдаа атопик дерматит гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь таны арьс улаан, хайрст, булцгар, хуурай харагддаг байдал юм. Хэдийгээр энэ нь амь насанд аюул учруулахгүй ч экзем нэлээд загатнадаг бөгөөд хэрэв та бухимдаж, өөр хувилбар хайж байгаа бол ойлгомжтой болно. Арьсанд тохирсон ямар нэгэн зүйл олсон бол энэ нь таны экземээс урьдчилан сэргийлэх урт хугацааны сайн шийдэл байх болно гэдгийг мэдээд тайвшир.
Экземийг эмчлэх байгалийн гаралтай үр дүнтэй 13 аргыг энд оруулав.
Алхам
13 -р арга 1: Кокосын тос
0 1 Удахгүй
Алхам 1. Виржин кокосын тос нь таны шинж тэмдгийг арилгах байгалийн гаралтай сонголт юм
Энэ нь бактерийн эсрэг ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул экземтэй хүмүүст тохиромжтой. Шинж тэмдгүүд тань улам хурцдахыг мэдрэх бүрдээ нэг хүүхэлдэй кокосын тосыг арьсандаа түрхээрэй. Энэ нь таны арьсанд чийгийг хадгалж үлдэх бөгөөд таны мэдэрч буй аливаа таагүй шинж тэмдгийг тайвшруулах болно.
Ердийн кокосын тосыг кокосын орцыг ууршуулж, халааж цайруулж, шүүж гаргаж авдаг. Виржин кокосын тосыг хуурай кокосоос шууд гаргаж авдаг тул энэ нь илүү цэвэр бөгөөд "илүү байгалийн" бүтээгдэхүүн юм. Экземийн талаархи бүх судалгаанууд онгон кокосын тосны үр нөлөөг харуулсан тул ердийн кокосын тос хэрэглэхийн оронд гоёмсог зүйлийг сонгох нь дээр
13 -ийн 2 -р арга: Наранцэцгийн тос
0 4 Удахгүй
Алхам 1. Энэ бол таны арьсыг засахад туслах хямд бөгөөд байгалийн гаралтай арга юм
Наргил модны үрийн тос шиг наранцэцгийн үр нь үрэвслийг намдаахад тусалдаг бөгөөд энэ нь экземийн гэмтлийг арилгахад таны арьсыг сэргээж өгдөг. Энэ нь танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэхэд туслах ёстой. Арьсаа маажих хүсэл төрөх бүрт нэг ширхэг тос түрхээрэй.
Наранцэцгийн үр, наргил модны самрын тосноос бусад байгалийн тос нь таны шинж тэмдгийг сайжруулахад тусална гэсэн нотолгоо байхгүй байна. Ялангуяа оливын тос нь гэрийн эмчилгээнд түгээмэл хэрэглэгддэг тул таны асуудлыг улам хүндрүүлж болзошгүй юм
13 -ийн 3 -р арга: Зөгийн бал
0 2 Удахгүй
Алхам 1. Гэмтлээс хурдан салахын тулд манука зөгийн бал түрхээрэй
Манука зөгийн бал нь үрэвсэл, бактерийн эсрэг байгалийн аргаар тэмцдэг гэдэгт итгээрэй. Хэрэв та бүрэн цогц эмчилгээ хайж байгаа бол орон нутгийн органик хүнс, тариачны захаас манука зөгийн бал аваарай. Таны экзем дэгдэх үед зөгийн балыг бага зэрэг халбагаар шууд арьсан дээрээ түрхээрэй. Таны гэмтэл бусад үеэс хамаагүй хурдан арилах ёстой бөгөөд та зурааснаас ангижрах болно.
Хэрэв та хүсвэл эмнэлгийн зориулалттай зөгийн бал хэрэглэж болно. Харамсалтай нь ердийн хүнсний дэлгүүрээс худалдаж авдаг жирийн зөгийн бал нь тайвшруулахгүй байх. Энэ нь 100% манука эсвэл эмнэлгийн зэрэглэлийн зөгийн бал байх ёстой
13 -ийн 4 -р арга: Зуун настын ханд
0 2 Удахгүй
Алхам 1. Гаа арилгахын тулд нэг зуун настын арьсан дээр түрхээрэй
Зуун настын аливаа эмчилгээ нь танд тохиолдож буй зарим шинж тэмдгийг арилгах ёстой. Таны экзем дэгдэх бүрт зуун настын жижиг хүүхэлдэйг арьсандаа түрхээрэй. Зөөлөн мэдрэмж нь зураас авах хүслийг хааж, зуун настын үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул таны арьс илүү хурдан эдгэрэх ёстой.
- Зарим хүмүүс зуун настын гашуун мэдрэмжинд дургүй байдаг. Хэрэв та өмнө нь хэзээ ч хэрэглэж байгаагүй бол дэлгүүрт байхдаа лонх худалдаж авахаасаа өмнө бугуйнхаа жижиг дуслыг туршиж үзээрэй.
- Хэрэв та маш их маажиж байсан бол зуун настыг түрхэхээсээ өмнө арьс тань бага зэрэг эдгэртэл хүлээнэ үү. Гаа мэдрэмж нь маажсан арьстай хослуулан таныг улам дордуулж магадгүй юм.
13 -ийн 5 -р арга: Календула тос
0 1 Удахгүй
Алхам 1. Загатнаа намдааж, арьсны саадыг сэргээхийн тулд календулыг туршаад үзээрэй
Календула бол мариголд цэцэгнээс гаргаж авсан тос бөгөөд антиоксидантаар баялаг бөгөөд таны арьсанд сайн нөлөө үзүүлдэг. Календула тосыг өөрийн орон нутгийн эмийн сангаас аваад арьсан дээрээ түрхэхийн тулд шошгон дээрх зааврыг уншаарай. Асуудалтай нэг зүйл нь аливаа гэмтлийн харагдах байдлыг багасгах ёстой бөгөөд таны экземийн тууралт нь тос түрхэхгүй байснаас хамаагүй хурдан арилах болно!
Календула ба зуун настын ус нь цочроох арьсыг тайвшруулахад ижил нөлөөтэй байдаг. Хэрэв та зуун настын мэдрэмтгий байдалд дургүй бол энэ бол гайхалтай сонголт юм
13 -ийн 6 -р арга: Чихэр жимсний ханд
0 1 Удахгүй
Алхам 1. Мөөгөнцрийн ханд нь загатнаа бууруулах талаар батлагдсан гүйцэтгэгч юм
Энэ нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул арьсыг тайвшруулж, зураас авах хүслийг тань бууруулдаг. Орон нутгийн эмийн сан эсвэл арьс арчилгааны дэлгүүрээс чихэр өвсний ханд агуулсан сэдэвчилсэн чийгшүүлэгч хайж, шошгыг анхааралтай уншина уу. Бүтээгдэхүүний зааврын дагуу чийгшүүлэгч, тос, гель түрхээрэй.
Та мөн цэвэр хандыг наранцэцэг, кокосын тос зэрэг зөөгч тосоор хольж 2% -ийн уусмалыг гэртээ хийж болно. Мөөгөнцрийн ханд агуулсан зохицуулалттай бүтээгдэхүүнийг худалдаж авах нь ихэвчлэн илүү аюулгүй байдаг
13 -р арга 7: Коллоид овъёосны гурил
0 3 Удахгүй
Алхам 1. Oatmeal банн нь шинж тэмдгээ тайвшруулах, тайвшруулах арга юм
Коллоид овъёосны гурилыг орон нутгийн эмийн сан эсвэл гоо сайхны дэлгүүрээс худалдаж аваарай. Угаалгын баннаа усаар дүүргээд усан үзмийн хэмжээтэй овъёосны гурилыг ваннд хийнэ. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг холих хүртэл хутгаад дараа нь 10-15 минут байлгана. Усанд орсныхоо дараа нөлөөлөлд өртсөн арьсыг чийгшүүлэгч тосоор түрхэнэ.
Коллоид овъёосны гурил бол амтгүй, амтгүй овъёосны гурил бөгөөд маш сайн нунтагласан. Энэ бол таны өглөөний цайнд иддэг овъёосны гурил биш, тиймээс тэр Quaker овъёосыг усанд оруулах хэрэггүй
13 -ийн 8 -р арга: Нойтон боолт
0 6 Удахгүй
Алхам 1. Нойтон боолт нь таны арьсыг тайвшруулж, шинж тэмдгийг тань чимхлэв
Цэвэр алчуур эсвэл алчуур аваад хүйтэн усанд дэвтээнэ. Илүүдэл усыг гаргаж, нойтон боолтоо хүссэн хэмжээгээрээ арьсан дээрээ түрхээрэй. Энэ нь үр дүнтэй, яаралтай тусламж үзүүлэх ёстой. Хуурахаас сэргийлж арьсаа чийгшүүлээрэй!
- Хэрэв та хүсвэл даавуугаар ороосон хүйтэн шахалтыг ашиглаж болно. Зарим хүмүүс нойтон байдлаас илүү тайвширдаг бол зарим нь хүйтнээс ангижирдаг тул аль нь танд ашигтай болохыг олж мэдэхийг хичээгээрэй!
- Нөлөөлөлд өртсөн арьсыг тос, тос түрхээд дараа нь экземийн эргэн тойронд чийгтэй самбай боож өгнө. Энэ бол нэг дор хоёр шийдлийг ашиглан шинж тэмдгүүд рүүгээ дайрах сайн арга юм!
13 -ийн 9 -р арга: Гидрокортизоны тос
0 6 Удахгүй
Алхам 1. Гидрокортизон агуулсан загатнахаас урьдчилан сэргийлэх тос нь хурдан арилдаг
Гидрокортизон агуулсан загатнахаас урьдчилан сэргийлэх тосыг аваарай. Арьсан дээрээ түрхэхийн тулд шошгон дээрх зааврыг дагана уу. Ихэвчлэн та шүршүүрт орсныхоо дараа эсвэл арьсаа чийгшүүлсний дараа нэг ширхэг хүүхэлдэй тосыг арьсандаа түрхээрэй. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд өдөрт 2 удаа хэрэглээрэй!
- Бага тунтай гидрокортизон тосыг жоргүй худалдаж авах боломжтой, гэхдээ хэрэв та илүү хүчтэй зүйл авахыг хүсвэл эмчийн зөвлөгөө авахын тулд эмчид хандах хэрэгтэй.
- Гидрокортизон нь органик бус сонсогдож болох боловч энэ нь үнэндээ таны бие бөөрний дээд булчирхайд үйлдвэрлэдэг байгалийн даавар юм. Эмнэлгийн тосноос олддог гидрокортизон нь ихэвчлэн синтетик аргаар хийгддэг боловч энэ нь таны биеэс үйлдвэрлэдэг гормонтой ижил байдаг. Таны тосны найрлага нь техникийн хувьд байгалийн биш байж болох ч энэ нь байгалийн гаралтай нэгдэл юм.
13 -ийн 10 -р арга: Чийгшүүлэгч
0 10 Удахгүй
Алхам 1. Экзем нь таны арьсыг хуурайшуулдаг тул чийгшлийг нэмэгдүүлэх нь тус болно
Хэт хуурай байвал таны арьс өөрөө өөрийгөө засахад хэцүү байдаг тул арьсыг чийгшүүлж байгалийн аргаар чийгшүүлэх нь экземтэй тэмцэх гайхалтай арга юм. Зөөврийн чийгшүүлэгч худалдаж аваад гэрийнхээ оффис эсвэл унтлагын өрөөнд тавь. Гэрийнхээ агаар чийглэг байхын тулд үүнийг үргэлжлүүлээрэй. Энэ нь цаг хугацааны явцад шинж тэмдгүүдээ сайжруулахад туслах болно.
Хэрэв таны экзем тодорхой хоол хүнс эсвэл стрессээс үүдэлтэй бол энэ нь тийм ч их тус болохгүй байх. Мэдээжийн хэрэг энэ нь юу ч гэмтээж чадахгүй, тиймээс үүнийг үргэлжлүүлэн хийсээр байна. Найзынхаа чийгшүүлэгчийг зээлж авахыг хүсвэл энэ нь тусалсан эсэхийг олж мэдээд долоо хоногийн турш туршиж үзээрэй
13 -р арга 11: Д аминдэм ба В12
0 4 Удахгүй
Алхам 1. Д аминдэм, В12 нэмэлтийг хэрэглэх нь таны шинж тэмдгийг дарах болно
Рецептгүй өдөр тутмын витамин нь таны арьсыг өөрөө засаж, хатахаас сэргийлдэг. Өдөр бүр Д аминдэм, В12 витамины нэмэлт тэжээлийг өдөр бүр аваарай. Өдөр тутмын хэрэгцээгээ хангаж байгаа эсэхийг шалгахын тулд тэдгээрийг өдөрт нэг удаа хоол хүнсээр авч яваарай.
- В12 витамин туслах боловч В6 витамин ямар ч нөлөө үзүүлдэггүй. Нэмэлт бүтээгдэхүүн худалдаж авахдаа үүнийг санаарай.
- Энэ нь эсрэг заалттай байж болох ч витамины сэдэвчилсэн тос нь бусад олон арьсны өвчинд тустай байдаг ч экзем үүсэхийг өдөөж болно.
- Харамсалтай нь, яг одоогоор 100 хувь байгалийн гаралтай В12 хэмжээтэй арилжааны бүтээгдэхүүн байхгүй байна. Цөцгий дэх нэгдлүүдийг хадгалахын тулд эдгээр тосыг ихэвчлэн эмульсжүүлэгч болон хадгалалтын бодисуудтай хольж хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр В12 тос нь хоргүй тул та энэ талаар санаа зовох хэрэггүй юм.
- Хэрэв та витамин Е -ийн хамт хэрэглэвэл Д витамин илүү үр дүнтэй байх болно.
13 -ийн 12 -р арга: Амрах
0 9 Удахгүй
Алхам 1. Стресс, түгшүүр нь экземийг өдөөж, улам дордуулж болзошгүй тул ачааллаа бууруулаарай
Өдөржингөө халуун усанд орж өөрийгөө тайвшруулах хобби хийж, эсвэл өдөрт нэг удаа бясалгал хийж эхлээрэй. Долоо хоногийн хуваариа дүгнэж, амьдралынхаа хамгийн стресстэй талуудыг тодруулахыг хичээ. Стресс нь таны экземийн шинж тэмдгийг улам дордуулж болзошгүй тул эдгээр стрессийг бууруулах эсвэл арилгах арга замуудын талаар тархины шуурга хий.
Экземийн батлагдсан эмчилгээг хүсч байна уу? Амралтаа аваарай! Судалгаагаар амралтын өдрөө гадаад оронд өнгөрөөж, арьс загатнахтай тэмцэх боломжтой болохыг харуулсан
13 -р арга 13: Урьдчилан сэргийлэх
0 3 Удахгүй
Алхам 1. Хэрэв танд ямар нэгэн өдөөгч байгаа бол түүнээс хол байх нь хамгийн сайн эмчилгээ юм
Зарим хоол хүнс нь экземийг өдөөдөг тул хоолонд мэдрэмтгий бус байвал эдгээр хоолноос хол байгаарай. Хүчтэй үнэртэн, гэрийн цэвэрлэгч, тамхины утаа нь экзем өвчтэй олон хүмүүсийн дургүйг хүргэдэг тул гэр орноо аль болох үнэргүй байлгаарай.
- Арьсаа цочроохгүйн тулд үнэргүй саван, чийгшүүлэгч түрхээрэй.
- Ноос, полиэстр материалтай хувцаснаас зайлсхий. Үүний оронд хөвөн гэх мэт агаар нэвтрүүлдэггүй даавууг сонгоорой.
Зөвлөмж
- Экзем нь янз бүрийн зүйлээс үүдэлтэй байдаг тул таны арьсанд тохирсон зүйлийг олоход хэцүү байдаг. Сайн мэдээ гэвэл экземээ хяналтандаа байлгахын тулд ямар нэгэн зүйл олж авбал энэ нь ирээдүйд хяналтандаа байлгах сайн арга болно. Та хааяа хааяа дүрэлзэж магадгүй, гэхдээ энэ нь одоогийнх шиг цочромтгой байж болохгүй.
- Хэрэв та уламжлалт эмчилгээний сонголтыг өгөөгүй бол тэдгээрийг туршиж үзэх нь зүйтэй юм! Үнэхээр үр дүнтэй, аюулгүй эмчилгээний олон сонголт байдаг.
- Экзем шиг ядаргаатай ч гэсэн та загатнаа маажихгүйн тулд чадах бүхнээ хийх ёстой. Арьсаа хэд хэдэн удаа маажих нь түр зуурын тайвшрал авчирсан ч гэсэн асуудлыг улам хүндрүүлнэ.
- Эдгээр нь бүгд алдартай байгалийн гаралтай эм боловч В6 витамин, цайр фосфат, селени, далайн давс, чацарганы үр, эсвэл олсны ургамлын тос нь экземтэй тэмцэхэд тустай гэсэн нотолгоо байхгүй байна.
- Харшлынхаа дэргэд байх нь чухал бөгөөд тусгай матрас эсвэл дэрний уут хэрэглэх нь экземийн дэгдэлтийг бууруулдаг гэсэн баттай нотолгоо байхгүй байна.
- Бага насны хүүхдүүдэд экземээ зурж болохгүй гэж бүү хэлээрэй, энэ нь шинж тэмдгийг улам дордуулж болзошгүй юм. Харин оронд нь загатнах арьсныхаа талаар бодохгүй байхын тулд тэдний анхаарлыг сарниулахыг хичээ.
