Харшлын улирал эсвэл хүйтний улирал ойртох тусам хамрын бөгжөөр хамраа үлээх нь илүү хэцүү мэт санагдаж магадгүй юм. Ихэнх тохиолдолд та ямар ч төрлийн хамар цоолох замаар хамараа хэвийн үлээж болно. Гэсэн хэдий ч хамрын бөгжөөр хамраа үлээхэд тав тухгүй байдал, халдвараас урьдчилан сэргийлэх нь илүү чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул цоолох нь цоо шинэ эсэх, эсвэл та гоо сайхны салстыг цэвэрлэхдээ анхаарах хамгийн сайн зөвлөгөөг цуглууллаа. цоолох мэргэжлийн.
Алхам
11 -ийн 1 -р арга: Гараа угааж, цэвэр алчуур хэрэглээрэй
0 7 Удахгүй
Алхам 1. Хамар хүрэхэд цоолохыг халдвар авахаас сэргийлээрэй
Нянгаас салахын тулд гараа дор хаяж 20 секундын турш усаар сайтар угааж цэвэрлээрэй. Хамраа үлээх болгондоо шинэ даавуу аваарай, ялангуяа цоолох нь эдгэрсэн хэвээр байвал.
11 -ийн 2 -р арга: Үлээхийн тулд хамгийн бага даралтыг ашиглана уу
0 6 Удахгүй
Алхам 1. Хамараа ердийнхөөс арай хүчтэй үлээлгэнэ
Үнэт эдлэлийг санамсаргүйгээр барьж авахгүй байхын тулд бүү тат. Хэрэв цоолох нь шинэ бөгөөд эдгэрч байвал (ялангуяа цоолох нь зөөлөн байхад эхний 2-3 долоо хоногт) эсвэл та өвдөлт, таагүй байдал үүсгэж байвал илүү зөөлөн байгаарай.
11 -ийн 3 -р арга: Даралтыг бууруулахын тулд нэг хамрын нүхийг нэг удаа үлээ
0 6 Удахгүй
Алхам 1. Хэрэв та хамрынхаа нэг нүхийг тухтай дарж чадвал энэ сонголтыг сонгоно уу
Хамрынхаа нэг нүхийг нэг удаа үлээх нь хамрын хөндийгөөр дамжих даралтыг бууруулдаг. Хуруугаараа нэг хамрын нүхийг зөөлөн дарж, эсрэг талын хамрын нүхийг үлээнэ. Дараа нь хамрын нүхийг сольж, нөгөө нүхийг нь салга.
11 -ийн 4 -р арга: Хэрэв та хамраа байнга үлээх шаардлагатай бол хамрын шүршигч түрхээрэй
0 1 Удахгүй
Алхам 1. Давстай шүршигч эсвэл ариутгагч бодис ашиглан хамраа цэвэрлээрэй
Хэрэв та харшил, ханиадтай байнга тулгардаг бол хамраа үлээхэд хамрын даралт ихсэхээс сэргийлж шүршигч худалдаж аваарай. Хамрын шүршигчийг сэгсэрч, толгойгоо доошлуулаад хамар руугаа цацаж, чих рүүгээ чиглүүл.
Жишээлбэл, баруун хамрын нүхээ шүршихийн тулд шүршигчийг баруун чих рүүгээ бага зэрэг чиглүүлээрэй. Энэ өнцөг нь хамар руу хэт их цацахаас сэргийлдэг бөгөөд хамрын шүрших нь эдийг нарийсгаж, цус алдахад хүргэдэг
11 -ийн 5 -р арга: Хамараа тайвшруулж, онгойлгохын тулд уураар амьсгална
0 8 Удахгүй
Алхам 1. Халуун шүршүүрт орох эсвэл халуун усны савнаас уураар амьсгалах
Уураар амьсгалах нь дулаан, чийгийг өгдөг бөгөөд энэ нь салст бүрхэвчийг богино хугацаанд тайвшруулдаг. Та илүү тайвшруулах зорилгоор усанд chamomile эсвэл гаа тос нэмж болно.
11-ийн 6-р арга: Хамрын бөгжөө шулуун хэлбэртэй бэхлэгчээр солино
0 6 Удахгүй
Алхам 1. Хэрэв та харшилтай эсвэл өвчтэй бол энэ сонголтыг сонгоорой
Бөгжний оронд бэхэлгээ зүүх нь таны үнэт эдлэлтэй харьцах, үлээхэд саад болохоос санаа зоволгүй хамраа үлээх боломжийг танд олгоно. Хамар дотроо эвтэйхэн тааруулахын тулд L хэлбэрийн хэсгийг (эсвэл таславчийг цоолох зориулалттай хоёр хавтгай баартай тогтоогч) сонгоорой.
- Хамараа үлээх шаардлагатай бол дотор талын хөндлөвчийг босоо чиглүүлж, хамрынхаа дотор талд байрлуулна. Ингэснээр үнэт эдлэл нь салстаар дүүрэхгүй, эсвэл амьсгалахад чинь дарагдахгүй.
- Танд илүү тохь тухтай байвал та баарыг доош нь гулсуулж эсвэл харшил/ханиад арилах хүртэл үлдээж болно.
- Зөвхөн таны цоолох үнэт эдлэлээ солих хангалттай эдгэрсэн тохиолдолд энэ сонголтыг ашиглаарай.
11-ийн 7-р арга: Салст хуримтлагдахаас салахын тулд үнэт эдлэлээ ариутга
0 8 Удахгүй
Алхам 1. Хамарны бөгжөө орхиод цэвэрлээрэй
Давсны уусмал ашиглан нян, хуримтлагдсан салстыг цэвэрлээрэй. Таны давсны уусмалд цорын ганц орц болох 0.9% натрийн хлорид байгаа эсэхийг шалгаарай (энэ бол давсны уусмалын стандарт уусмал). Та хөвөн бөмбөлөг болон уусмалыг ашиглан царцдастай үлдсэн салиа арчиж болно.
- Үнэт эдлэлийг орхих нь нүх хаагдахаас сэргийлнэ. Хэрэв та нэг жилийн дотор пирсинг хийлгэсэн боловч эдгэрсэн хэвээр байвал энэ нь маш чухал юм.
- Давсны уусмалыг өөрийн гараар 8 шингэн унци (240 мл) бүлээн нэрмэл усыг 0.5 халбага (2.5 гр) давстай хольж бэлтгэнэ.
11 -ийн 8 -р арга: Цоолох сайтаа өдөрт хоёр удаа цэвэрлээрэй
0 9 Удахгүй
Алхам 1. Хөвөнг давсны уусмалд дэвтээнэ
Дараа нь цоолох хэсгийг хөвөнгөөр зөөлөн арчаарай. Энэ нь бага зэрэг хатгаж магадгүй, гэхдээ энэ нь хэвийн, ялангуяа эдгэрээгүй байгаа цоолоход.
Цоолохыг цэвэрлэхийн тулд устөрөгчийн хэт исэл, спирт бүү хэрэглээрэй, учир нь энэ нь арьсыг цочроож, эдгэрэлтийг удаашруулдаг
11 -ийн 9 -р арга: Царцдастай салстыг хөвөнгөөр цэвэрлээрэй
0 5 Удахгүй
Алхам 1. Арчдасыг цоолох хэсгийн гадна талыг арчина
Таны цоолох орчмын арьс нь царцдастай шингэн эсвэл салиа хуримтлуулж болзошгүй (ялангуяа эдгэрсэн хэвээр байвал). Хуруугаа ашиглахын оронд хөвөнгөөр хог хаягдлыг зөөлөн арилга.
Та мөн нэхмэл бус самбай ашиглаж болно
11-ийн 10-р арга: Цамцныхаа трикээр цоолохыг шөнийн цагаар цэвэр байлгаарай
0 5 Удахгүй
Алхам 1. Орой болгон дэрээ цэвэрхэн цамцтай таглаарай
Та өвчтэй байхдаа (эсвэл цоолох нь эдгэрч байгаа үед) халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хамар цоолохтой холбоотой бүх зүйлийг тогтмол угааж байгаарай. Дэрний уутаа өдөр бүр угаахгүйн тулд орой дээрээ цэвэрхэн цамц өмсөж, цамцаа солиход л хангалттай.
11 -ийн арга 11: Хамараа бүү сонгоорой
0 4 Удахгүй
Алхам 1. Хамараа авах нь халдвар авах, цус алдахад хүргэдэг
Таны хамар доторх эд үнэхээр мэдрэмтгий байдаг (тэр ч байтугай цоолох замаар). Хэрэв та маш олон боогчидтой болох хандлагатай байвал илүү их ус ууж, хамрын шүршигч түрхээрэй.
