Хамар хавдахад олон зүйл нөлөөлдөг: хамрын хамар, жирэмслэлт, харшлын урвал, нүүрний гэмтэл, хамар хугарах. Аз болоход, хамар хавагнах нь бага зэрэг өвдөж, бага зэрэг ичмээр байж болох ч энэ нь тийм ч ноцтой өвчин биш юм. Хамрын хаваныг багасгах нь харьцангуй хурдан бөгөөд хялбар үйл явц юм. Хаваныг багасгахын тулд хавдсан хэсэгт мөс түрхэж, хамараа цочроохоос зайлсхий. Хэрэв хавдар хэвээр байвал эмчтэйгээ уулзаж, хамраа үнэлээрэй.
Алхам
3 -р аргын 1: Өвдөлтийг хурдан арилгах
Алхам 1. Мөсний савыг хамрандаа нэг удаа 10-15 минут байлга
Нойтон алчуурыг 5-6 мөсөн шоогаар дүүргэ. Дараа нь мөсийг хамрынхаа хавдсан хэсэгт шууд түрхээд дунд зэргийн даралттай байлга. Хэт их дарах нь өвдөх эсвэл хамараа гэмтээх аюултай. Мөсний хүйтэн нь хаван багасах болно. 10-15 минут өнгөрсний дараа мөсийг зайлуулна.
- Хэрэв та угаалгын алчуур хэрэглэхгүй байхыг хүсч байвал хуванцар мөсийг эмийн сангаас худалдаж авч болно. Хэрэглэхийн өмнө 3-4 цагийн турш хөлдөөгчинд хийнэ.
- Мөсийг хамар дээрээ шууд бүү барь, учир нь арьсанд наалддаг эсвэл хөлддөг.
Алхам 2. Мөсөн савыг өдөрт 4 удаа 1-2 хоногийн турш түрхэнэ
Хэрэв та өдрийн 16 цаг сэрүүн байгаа бол 4 цаг тутамд нэг удаа мөсөн савыг хамар дээрээ барь. Мөсөн савыг жишээлбэл, өглөөний 9, 13, 17, 21 цагт түрхэнэ. Хэрэв таны хамар 24 цагийн дараа хавдсан хэвээр байвал дараагийн 24 цагийн турш мөсийг хэрэглээрэй.
- Мөсөн савыг үүнээс илүү ашиглах нь хаван арилгахад үр дүнгүй болно.
- Мөсөн савыг хамар дээрээ барих нь гэмтэл, хамрын мэс засал хийхтэй холбоотой аливаа өвдөлтийг багасгахад тусална.
Алхам 3. 4-6 цаг тутамд эмчийн жоргүй эм ууна
Ибупрофен, Адвил зэрэг NSAID -ийн өвдөлт намдаах эмүүд нь хавдсан хавдраас гадна хамар хавдсан үед өвдөлтийг намдаах болно. Хэт их өвдөлт намдаах эм уух нь таны биеийг (ялангуяа гэдэс) гэмтээж болзошгүй тул эмийн сав баглаа боодол дээр бичсэн зааврыг анхааралтай дагаж мөрдөөрэй.
Лонх дээр заасан хэмжээнээс илүү их өвдөлт намдаах эм хэрэглэхээс зайлсхий. Ихэнх OTC өвдөлт намдаах эмийн хувьд өдөрт 3000 мг -аас их уухаас зайлсхий. Энэ нь ихэвчлэн эмийн 4 тун байдаг
Алхам 4. Унтаж байхдаа толгойгоо өндөр байлга
Толгой доороо 1-2 нэмэлт дэр хийвэл хавдсан хамарнаас цус болон бусад шингэн гадагшлах болно. Шөнийн амралт эсвэл нойрны дараа сэрэхэд хамар тань бага зэрэг өвдөж, хаван нь намдах болно.
Хэрэв та амрах үедээ толгойгоо өндийлгөхгүй бол хамар өвдөх, лугших, хавдах зэргээр сэрж болно
3 -ийн 2 -р арга: Цочроох бодисоос зайлсхийх, синусыг зайлуулах
Алхам 1. Харшлын эсрэг нэгдмэл бус хамрын шүршигч аваарай
Хавар, намрын улиралд олон хүмүүс улирлын чанартай харшилтай байдаг. Эдгээр харшил, ойр ойрхон найтаах, хамар үлээх зэрэг нь хамар хавдахад хүргэдэг. Хамрын шүршигчийг зааврын дагуу ууж, эмийг хамар руу шууд цацна. Ихэнх эмийг өдөрт нэг удаа, хамрын нүх тус бүрт 1-2 удаа шүрших ёстой.
- Эмийн сан эсвэл хүнсний дэлгүүрээс харшлын эсрэг хамрын шүршигч худалдаж аваарай.
- Флоназа ба Насакорт бол хамрын стероидын хамгийн түгээмэл шүршигч бөгөөд та туршиж үзээрэй.
- Давстай гельтэй чийгшүүлэгч нь хамар үлээх аливаа түүхий эдэд туслах болно.
Алхам 2. Хамар хавдахад хүргэдэг харшил үүсгэгч бодисоос зайлсхий
Хэрэв таны харшил улирлын бус харшил үүсгэгчээс үүдэлтэй бол харшил үүсгэгчээс зайлсхий. Нүүрний тос, лосьон, саван гэх мэт гоо сайхны бүтээгдэхүүний зарим харшил нь хамрын хаван үүсгэдэг. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээ болих хэрэгтэй. Эсвэл, хэрэв та гэрийн тэжээвэр амьтанд харшилтай бол гэрийн тэжээвэр амьтантай найз нөхдийнхөө гэрт байхаас зайлсхий.
Алхам 3. Хамрыг тань цочроож, үрэвсүүлдэг хорт бодисоос хол бай
Агаарын бохирдол, тамхи (болон бусад тамхины бүтээгдэхүүн) -ийн утаа нь хамрын салст бүрхэвчийг хавдахад хүргэдэг. Утаагаар дүүрсэн орчноос зайлсхийж, бохирдол ихтэй өдрүүдэд аль болох гэртээ байгаарай.
Хэрэв та бохирдол ихтэй өдрүүдэд гэртээ байж чадахгүй бол ам, хамар дээрээ мэс заслын маск эсвэл боолт өмс
Алхам 4. Хамараа давстай усаар зайлж цочроох бодисыг арилгана
Хэрэв та хамраараа амьсгалж чадахгүй байгаа бол дотоод мембран хавдсан байх магадлалтай. Орон нутгийн эмийн сангаас хамар угаах сав худалдаж аваад, цочроогчийг хамарнаас зайлуулах зааврыг дагана уу. Давстай усаар хамрын ишлэлийг угааж байвал хаван үүсгэж болзошгүй бүх зүйлийг арилгана.
Таны хамар дотор хавагнах эмнэлгийн нэр томъёо бол ринит юм. Энэ хаван нь ихэвчлэн хамрын нүхний салст бүрхэвчээр хязгаарлагддаг боловч хүнд хэлбэрийн ринит нь хамрын бүхэлдээ хавагнах шалтгаан болдог
Алхам 5. Давс болон боловсруулсан хүнсний хэмжээг багасгах
Өдөр тутмын хоолондоо ширээний давс бага цацаж, натри багатай эрүүл, бүхэл бүтэн хоол хүнс хэрэглэхэд анхаарлаа хандуулаарай. Давс, эрүүл бус боловсруулсан хоол хүнс нь таны биед ус хадгалж, хавдахад хүргэдэг. Жирэмсэн үед хамар чинь хавдсан тохиолдолд давсыг багасгах нь ялангуяа ашигтай байдаг, учир нь өмнөх хэд хэдэн арга хэмжээ нь таны хаваныг багасгахгүй байж магадгүй юм.
Боловсруулсан хоолонд лаазалсан ногоо, америк бяслаг, өглөөний будаа, богино долгионы бэлэн хоол, боловсруулсан мах гэх мэт зүйлс орно
Алхам 6. Өдрийн турш кофеин бага уух
Кофе, сод, цай гэх мэт ундаан дахь кофейн нь таны биед ус хадгалахад хүргэдэг. Хэрэв та жирэмсэн эсвэл саяхан хамрын мэс засал хийлгэсэн бол энэ хаван таны хамар дээр гарч болзошгүй. Чихэрлэг кофеин агуулсан ундаа (ялангуяа сод) уух нь хавдарыг улам хүндрүүлнэ, учир нь сахар нь бие махбодид ус хуримтлуулахад хүргэдэг.
Тиймээс, хэрэв та ихэвчлэн өглөө, үдээс хойш 3-4 аяга кофе эсвэл сод уудаг бол 1-2 аяга болгон бууруулаарай
3 -ийн 3 -р арга: Хамар эвдэрсэн тохиолдолд эмчид үзүүлэх
Алхам 1. Хамар чинь хугарсан гэж сэжиглэж байгаа бол цаг товлох
Хэрэв та хамартаа цохилт өгч, хамрын хавдар (мөн дагалдах өвдөлт) 3-5 хоногийн дараа арилаагүй бол эмчид хандах хэрэгтэй. Түүнчлэн, хэрэв та хамрынхаа хугарсан ясыг мэдэрч эсвэл цохилтын дараа хамар муруй харагдаж байвал цаг товлох хэрэгтэй.
Хэрэв хамрын мэс засал хийлгэсний улмаас хавдар, өвдөлт 5-7 хоногийн дараа буураагүй бол хуванцар мэс засалч руугаа утасдаж юу санал болгохыг асуугаарай
Алхам 2. Эмчдээ шинж тэмдгүүдээ тайлбарлана уу
Хамартаа хэзээ, хэзээ гэмтэл авсан талаар эмчдээ хэлээрэй. Түүнчлэн, үүнээс хойш танд тохиолдож буй шинж тэмдгүүдийн талаар дурдах хэрэгтэй. Үүнд толгой өвдөх, хамраас цус алдах, хавдах, хамрын ерөнхий өвдөлт орно. Эцэст нь хэлэхэд, энэ явдлаас хойш амьсгалахад хүндрэлтэй байсан уу, эсвэл хамараараа бүрэн амьсгалж чадахгүй байгаа эсэхээ эмчдээ хэлээрэй.
Таны эмч танд одоогоор ямар нэгэн эмчийн жор, жоргүй эм ууж байгаа эсэхийг мэдэхийг хүсч байна
Алхам 3. Хамарсан хамараа үнэлэхийн тулд рентген зураг аваарай
Хэрэв таны эмч хамар тань хугарсан эсэхийг амархан тодорхойлж чадахгүй бол хамраа үнэлэхийн тулд 1 ба түүнээс дээш дүрслэл хийх шаардлагатай. Эмч хамрын ясны хугарлыг рентген эсвэл компьютер томографийн шинжилгээнд өгөх магадлалтай. Эдгээр сканнер нь эмч таны хамар доторх ясыг илүү сайн харах боломжийг олгоно.
Таны эмч таны нүүр, ур чадвар эхлээд хамараа гэмтээсэн гэмтлийн улмаас нэмэлт гэмтэл авсан байж магадгүй гэж сэжиглэж байгаа бол рентген зураг эсвэл томографийн шинжилгээ хийлгэх болно
Алхам 4. Хамар чинь хугарсан бол чих хамар хоолойн эмчид хандаарай
Хэрэв таны ерөнхий эмч таны хамар хугарсан болохыг тогтоовол чих, хамар, хоолой (чих хамар хоолойн) мэргэжилтэнд хандах магадлалтай. Чих хамар хоолойн эмч хамрынхаа хугарсан ясыг дахин байрлуулж, хэсгүүдийг нь зөв байрлуулахаар байрлуулж, цаашид гэмтэхээс сэргийлж хамраа боох боломжтой болно. Тэд хамрын хугарал эдгэрч байхад антибиотик уухыг шаардаж болно.
Чих хамар хоолойн эмч нарын хооронд шийдвэр гаргахдаа даатгалын компанитайгаа холбоо барьж, тухайн мэргэжилтэн сүлжээнд байгаа эсэхийг шалгаарай
Алхам 5. 2-3 хоногийн дараа чих хамар хоолойн эмч рүү эргэж очих
Хэрэв чих хамар хоолойн эмч таны эвдэрсэн хамарыг боож, суулгавал тэд энэ хугацаанд хоёр дахь уулзалт товлохыг хүсч магадгүй юм. Дараагийн уулзалтын үеэр чих хамар хоолойн эмч таны хамарыг шалгаж, эдгэрч байгаа эсэхийг шалгаж, хамрын боолтыг арилгана.
Хэрэв хамрын завсарлага сайн эдгээгүй бол чих хамар хоолойн эмч таны хамар руу хамрын шил зүүхээр шийдэж магадгүй юм
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Хамар чинь хугарсан гэж сэжиглэж байсан ч эмчтэй уулзахаас 2-3 хоногийн өмнө хаваныг эмчлэх нь дээр. Хавагнах нь хамар эвдэрсэн ч гэсэн түүний хэлбэрийг гажуудуулж болзошгүй бөгөөд эмч хавдсан хамар хугарсан эсэхийг хэлж чадахгүй.
- Хэрэв таны хамар хайрст үлд, улаавтар арьс (хаван дагалдаж, хавагнахгүй) байвал та rosacea гэж нэрлэгддэг эрүүл мэндийн байдалтай байж болно. Энэ нөхцөл байдал нь халуун ногоотой хоол идэхтэй адил жижиг үйл явдлаас үүдэлтэй байж болно. Хэрэв та сарнай цэцэгтэй гэж итгэж байгаа бол эмчтэйгээ эсвэл арьсны эмчтэй уулзах хэрэгтэй.
