Хоолойн арын хэсэгт илүүдэл салиа хуримтлагдаж, салс дуслах мэдрэмжийг бий болгосны дараа хамрын хамар дусал үүсдэг. Нөхцөл байдал нь архаг ханиалгах, хоолой өвдөхөд хүргэдэг. Хамрын дараах дуслын эмчилгээ нь илүүдэл салстын шалтгааныг анхаарч үздэг бөгөөд энэ нь харшлын урвал эсвэл харшлын бус ринит байж болно. Нөхцөл байдлын шалтгааныг тогтоохын тулд эмчид үзүүлэх нь хамрын дараах дуслыг хөнгөвчлөх чухал алхам юм.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Харшил үүсгэгчийг хүрээлэн буй орчноосоо зайлуулах
Алхам 1. Боломжтой бол харшил үүсгэгчийг хүрээлэн буй орчноос зайлуулах
Тоос, цэцгийн тоос, гэрийн тэжээвэр амьтдын ноос, хөгц зэрэг харшил үүсгэгч бодисууд хамрын хөндийг цочроож, хамрын дараах дусал үүсэхэд хүргэдэг.
- Хамрын дараах дусал үүсэхэд хүргэдэг цочрол үүсгэж болзошгүй ноосыг арилгахын тулд гэрийн тэжээвэр амьтдыг угаа. Харшлын урвал, хамрын дараах дусал хүчтэй байвал гэрийн тэжээвэр амьтдыг гэрээс нь зайлуулах шаардлагатай байж магадгүй юм.
- (Цэцэглэдэг ба цэцэглэдэггүй) ургамлыг гэрээс нь зайлуул.
- Унтаж байхдаа харшил үүсгэгч бодисыг багасгахын тулд ашиглагдаагүй дэр, гудасыг хуванцараар боож өгнө.
- Амьдрах орчноо цэвэрлэх, тухайлбал шүүрдэх, арчих, тоос шороо цэвэрлэх.
Алхам 2. Харшил үүсгэгч цочроогчийг хүрээлэн буй орчноос зайлуулахын тулд HEPA агаар цэвэршүүлэгч ашиглана уу
Агаар цэвэршүүлэгч нь агаарыг цэвэршүүлдэг. Унтаж байхдаа ч гэсэн үүнийг заавал байлгаарай. Нэмж дурдахад чийгшүүлэгч ашиглах нь агаарт чийг нэмэх боломжтой бөгөөд энэ нь хамрын хөндий дэх цочролыг арилгадаг. Хамрын хөндий цочрох үед хариу болгож илүүдэл салиа гаргадаг.
Хэрэв танд чийгшүүлэгч байхгүй бол халуун шүршүүрт орж, уураар амьсгална уу
Алхам 3. Харшлын эмчтэй зөвлөлдөх эсвэл харшлын шинжилгээ хийлгэх
Хамрын дараах хамрын дусал нь таны хараахан мэдээгүй эсвэл саяхан боловсруулсан хүнсний харшлын улмаас үүсч болно. Харшлын эмчид хандаарай, хэрэв та ямар нэг зүйлд харшилтай байж магадгүй, хараахан мэдээгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Гол хоёр харшил нь цавуулаг/улаан буудай, цагаан идээ юм. Сүүн бүтээгдэхүүн нь ихэвчлэн синус, амьсгалын дээд замын болон хоолойн өвчинтэй холбоотой байдаг бол улаан буудай нь ходоод гэдэсний замын өвчинтэй холбоотой байдаг.
- Цагаан идээ нь буруутан байж болзошгүй тул нэг сарын турш сүүн бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасаарай. Хэрэв таны шинж тэмдгүүд өөрчлөгдөөгүй бол цагаан идээг харшил үүсгэгч болохыг үгүйсгэсэн болно. Хэрэв танд шинж тэмдэг сайжирсан бол таны бие цагаан идээнд илүү их салиа ялгаруулж хариу үйлдэл үзүүлдэг гэдгийг мэддэг боловч судалгаагаар цагаан идээ ба салстын үйлдвэрлэл хоёрын хооронд тодорхой холбоо байдаггүй.
3-ийн 2-р арга: Эмчийн зөвлөсөн эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Чийгшсэн хэвээр байхын тулд их хэмжээний шингэн ууна
Шингэн алдалт нь ринит болон хамрын дараах дуслын шинж тэмдгийг улам хүндрүүлдэг. Шингэн алдалтыг өдөөж болох кофеин, согтууруулах ундаанаас зайлсхий. Ус нь хамрын үрэвсэл, хамрын дараах дусал өвчнөөр өвчилсөн үедээ чийгшсэн хэвээр байх хамгийн сайн сонголт юм.
- Өдрийн турш хангалттай хэмжээний ус ууж байгаа эсэхийг тодорхойлохын тулд шээсээ хараарай. Хэрэв таны шээс шар өнгөтэй байвал та хангалттай ус авахгүй байж магадгүй юм. Хэрэв таны шээс тунгалаг, дээд тал нь шар өнгөтэй байвал та хангалттай ус ууж байгаа байх.
- Ус гэх мэт бүлээн шингэн уух нь хамрын дараах дуслыг арилгахад тустай.
Алхам 2. Хамрын хөндий дэх илүүдэл салстыг арилгахын тулд хамараа байнга үлээ
Хамар үлээх нь цочроох бодисыг арилгаж улмаар салиа хуримтлагддаг. Хамар үлээсэний дараа цэвэрлэж чадахгүй салстын хувьд зарим хүмүүс амнаасаа эвгүй үнэр, хуурай ам гарахаас зайлсхийж, хоолойны араас илүүдэл салстыг хамар, нулимах дуртай байдаг.
Алхам 3. Хамарны хөндийг зайлж, цочроох шалтгаан болох салстыг зайлуулна
Лангуун дээрээс давсны иж бүрдэл, хамрын шүрших нь хамрын хөндийг зайлах боломжтой. Давсны уусмал нь хамрын хөндийгөөс цочроох бодисыг зайлуулж, салстыг нимгэрүүлж, хамрын мембраныг арилгадаг.
- Синуси ба хоолойны арын салстыг цэвэрлэхийн тулд Neti савыг ашиглаж үзээрэй. Гэхдээ синусын усжуулалтын төхөөрөмж ашиглан дайсны бактери, вирус, мөөгөнцөрөөс ангижруулдаг байгалийн нянгийн эсрэг бодисыг устгаж чадна гэдгийг анхаарна уу.
- 2-3 удаа давстай хамрын дуслыг 2-3 цаг тутамд хийснээр хамрын хэсгүүдийг чийгшүүлж, түгжрэлээс ангижруулна.
Алхам 4. Салст хуримтлагдах болон хамрын дараах дуслыг намдаахын тулд жоргүй эм уудаг эмийг хэрэглээрэй
Амны хөндийн үрэвсэл нь цусны судсыг нарийсгаж хамрын хөндийн бөглөрөлийг бууруулдаг. Мөн ариутгагчийг хамрын шүршигч хэлбэрээр авах боломжтой.
Алхам 5. Халдваргүйжүүлэх бодисыг 3 хоног дараалан хэрэглээрэй
Хэрэв 3 хоногийн дараа шинж тэмдгүүд арилахгүй бол ариутгагч бодис хэрэглэхээ зогсоо. 3 хоногийн дараа ариутгагч бодис хэрэглэх нь түгжрэлийг сэргээхэд тустайгаас илүү хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Алхам 6. Салстыг нимгэрүүлэх эмээр салстыг зайлуулна
Гуайфенезин (Mucinex) гэх мэт эмийг нэг бүрчлэн зарж, шахмал эсвэл сироп хэлбэрээр авдаг. Эдгээр нь салстыг нимгэрүүлж, гадагшлуулахад хялбар болгодог.
Эдгээр эмийг хэрхэн яаж авах талаар үйлдвэрлэгчийн зааврыг дагаж, итгэлгүй байгаа бол эмч, эм зүйчээсээ асуугаарай
Алхам 7. Цочрол, салстын хуримтлалыг арилгахын тулд эмчийн зааж өгсөн эмийг асуугаарай
Эмч хамрын дараах дуслыг арилгахын тулд кортикостероид, антигистамин, дуслын эсрэг шүрших эмийг зааж өгч болно.
- Флоназ ба Насакорт зэрэг кортикостероидын шүрших нь харшлын ринитээс үүдэлтэй хамрын хэсгүүдийн хавдар, үрэвслийг арилгахад тусалдаг.
- Антигистамин шүрших нь хамрын дараах дуслын харшлын ринит шалтгааныг үр дүнтэй эмчлэх боловч харшлын бус шалтгаант үр дүнтэй байдаггүй.
3 -ийн 3 -р арга: Баталгаагүй байгалийн эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Давстай усаар хоолойгоо зайлах
Найман унци бүлээн усанд 1/2 цайны халбага давс нэмж, толгойгоо дээшлүүлсний дараа хоолойгоо угаана.
Алхам 2. Байшингийн цэвэрлэгээ хийх
Хэрэв харшил үүсгэгч бодис таны синусыг зовоож байгаа бол танд хэрэгтэй байж болох цорын ганц гэрийн эмчилгээ бол таны гэрийн эмчилгээ юм. Таныг буцаж ирэхээс өмнө хамар, тоос шороо, тоос, ноосыг зайлуулахын тулд дараах зөвлөмжийг туршиж үзээрэй.
- Хувцас, даавуу, дэрний уут, гудасаа халуун усаар тогтмол угааж байгаарай. Халуун ус нь таны шинж тэмдгийг өдөөж болох нянг устгах болно.
- Үнэн эсвэл үнэмлэхүй HEPA шүүлтүүрээр тогтмол тоос соруулаарай. HEPA шүүлтүүрээр тоос соруулах нь тоос сорогчийг цэвэрлэх явцад аливаа харшил үүсгэгчийг авах боломжийг олгодог.
Алхам 3. Кофейн, архи, халуун ногоотой хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий
Энэ 3 нь салстын үйлдвэрлэлийг улам дордуулж болзошгүй тул ханиад хүрэх үед эдгээрээс зайлсхийх нь дээр.
Алхам 4. Уурын эмчилгээг ашиглах
Толгойгоо алчуураар боож, бүлээн устай савнаас аюулгүй зайнд байрлуулж, DIY уурын эмчилгээг туршаад үзээрэй.
Халуун шүршүүрт ороорой. Усанд орохдоо бүлээн усны уурыг уушиг, синус руу оруулаарай
Алхам 5. Шохойн эмчилгээг туршаад үзээрэй
Үүнийг хийхийн тулд танд 3 аяга цай (1 том аяга), халуун ус хэрэгтэй болно. Амтанд нь элсэн чихэр, бага зэрэг зөгийн бал нэмнэ. 1/2 хар ногоон шохойн шүүсийг шахаж ав. Энэхүү бэлдмэлийг өглөө бүр хоолгүй уух хэрэгтэй. Шохой нь таны элэг, ходоодыг цэвэрлэх болно (хамрын дараах дусал дусалсны улмаас өнгөрсөн шөнийн салиа дүүрсэн) бөгөөд та өдрийн турш маш их энерги мэдрэх болно.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Хэт халахгүй байхыг хичээгээрэй, учир нь энэ нь ихэвчлэн ханиалгахад хүргэдэг.
- Энэ нь рефлюкс биш, хамрын дараах дусал эсэхийг шалгаарай.
Анхааруулга
- Стероидын эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь ноцтой гаж нөлөө үзүүлдэг. Эмч эдгээр эмийн хэрэглээг хянах ёстой.
- Угаах эм нь цусны даралт ихсэх, зүрх дэлсэх, нойргүйдэх, хоолны дуршил буурах, түгшүүр төрүүлэхэд хүргэдэг. Хамрын шүршигчийг хамрын дараах дуслыг намдаахын тулд гурваас дөрвөн хоногоос илүү хэрэглэж болохгүй. Бэлдмэлийг зогсоосны дараа түгжрэл үүсч, шинж тэмдгүүд нэмэгддэг.
