Нүцгэн эсвэл бээлийтэй гар ашиглан хамраас гүйх урлаг.
Алчуур, алчуур байхгүй үед гүйж буй хамараа зөвхөн гараараа арчих боломжтой. Гарын бүх цифр болон бүх хэсгийг хамрын нүхийг хоёуланг нь эсвэл хоёуланг нь арчихад ашиглаж болно. Хүмүүс хамраа хуруу, гараараа арчихад тохиромжтой байдаг.
Алхам
11 -ийн 1 -р арга: Индекс хуруугаараа хамрын хоёр нүхийг арчина
Алхам 1. Хамгийн түгээмэл арга бол долоовор хурууны дээд ба хажуу талыг (эсвэл хоёуланг нь) хамар, хамрын доогуур зурах явдал юм
Зарим хүмүүс үүнийг "хамрын доогуур зурах" гэж нэрлэдэг, учир нь долоовор хуруугаа уруулын дээд хэсэгт, хамрын доор байрлуулсан тул "доогуур зурдаг".
11 -ийн 2 -р арга: Хамрынхаа хоёр нүхийг гарынхаа араар арчих (бугуйнд хүртэл)
Хамарыг гар, хурууны аль ч хэсэгт арчиж болох бөгөөд хамартай хүмүүс гарынхаа араар хамраа арчиж, хурууныхаа үзүүр, алгыг хоншоороор бохирдуулахгүй байх тохиолдол цөөнгүй байдаг.
Алхам 1. Үүнийг хамрын нүхийг зөвхөн гуяны доор байрлуулснаар хамгийн амархан гүйцэтгэдэг
Алхам 2. Хамараа бугуй руугаа арчина
11 -ийн 3 -р арга: Хамрын хоёр нүхийг гарын араар арчих (жижигээс индекс хүртэл)
Алхам 1. Хамрын нүхийг жижиг хурууныхаа эсрэг байрлуул
Алхам 2. Долоовор хуруу руу хамрын нүхийг арчина
11 -ийн 4 -р арга: Алганы тусламжтайгаар хамрын хоёр нүхийг арчих (гарын хурууны үзүүрээс алган хүртэл)
Зарим хүмүүс үүнийг "харшлын мэндчилгээ" гэж нэрлэдэг.
Алхам 1. Дунд болон долоовор хурууны үзүүрийг хамрын нүхний эсрэг байрлуулна
Алхам 2. Дээш чиглэсэн хөдөлгөөн хийх аяган дээр хамрын нүхийг гараараа дээш өргөөд алганы хамгийн зөөлөн хэсгийг хамгийн их хамар авах боломжийг олгодог
11 -ийн 5 -р арга: Алганы тусламжтайгаар хамрын хоёр нүхийг арчих (индексийг жижиг хүртэл)
Энэ техник нь хажуугийн "харшлын мэндчилгээ" -ийг агуулдаг.
Алхам 1. Гараа хажуу тийш эргүүлж, хамрын нүхийг долоовор хуруу болон эрхий хурууны хооронд байрлуулна
Алхам 2. Хамар барихын тулд гараа дээш нь гүйлгэнэ
11 -ийн 6 -р арга: Зөвхөн нэг хамрын нүхийг арчих (нэг оронтой)
Энэ техник нь "харшлын мэндчилгээ" -нд нэг хуруугаар хандах явдал юм. Зөвхөн нэг хамрын нүхийг арчих гэж байгаа бол эрхий эсвэл долоовор хурууны арын дээд хэсгийг ашиглах нь практик болно.
Алхам 1. Гүйлтийн хамрын нүхийг бугуйнд хийнэ
Алхам 2. Дээш чиглэсэн хөдөлгөөнөөр арчина
11 -ийн 7 -р арга: Зөвхөн нэг хамрын нүхийг арчих (нэгээс олон оронтой)
Энэ техникийг гүйцэтгэх явцад "харшлын мэндчилгээ" нь нударгыг хамардаг.
Алхам 1. Нударгаа чангалж, нэг хамрын нүхийг илүү хамрахын тулд долоовор хурууны хажуу, эрхий хурууны ар тал, долоовор хуруу болон эрхий хурууны хоорондох зайг ашиглаарай
Алхам 2. Ажиллаж буй хамрын нүхийг долоовор хурууных нь хуруун дээр тавь
Алхам 3. Дээр дурдсан гарын гурван хэсгийг ашиглан дээшээ арчина
11 -ийн 8 -р арга: Зөвхөн нэг хамрын нүхийг арчих ("хамрын доогуур зурах" арга)
Алхам 1. Хамрын доогуур зурах аргыг долоовор хуруугаа нэг хамрын нүх рүү 45 градусын өнцгөөр арчих замаар зөвхөн нэг хамрын нүхийг арчиж болно
11 -ийн 9 -р арга: Алганы тусламжтайгаар нэг хамрын нүхийг арчина
Энэ техник нь дээр дурдсан "харшлын мэндчилгээ" -тэй яг ижил боловч зөвхөн нэг хамрын нүхийг арчихад л болно.
Алхам 1. Гүйлгэх хамрын нүхийг долоовор болон дунд хурууны үзүүр дээр тавь
Алхам 2. Хамрын нүхийг бугуй руу чиглэсэн 45 градусын өнцгөөр арчина
11 -ийн 10 -р арга: Бээлий эсвэл бээлий өмсөж байхдаа хамараа арчих
Алхам 1. Өвлийн хамар гоожиход бэлэн байгаарай
Өвлийн улиралд хамрын нүхэнд конденсац хуримтлагдаж, салиа хуримтлагддаг тул хамар гүйх нь элбэг тохиолддог.
Алхам 2. Бээлийтэйгээ арчих хүсэлтэй байгаа эсэхээ шийдээрэй
Гараа дулаацуулахын тулд бээлий, бээлий өмсдөг тул нүцгэн гар, гар шиг хамараа арчих газар болгон ашиглаж болно. Арьс, хөвөн гэх мэт өвлийн бээлий хийхэд хэрэглэгддэг зөөлөн материалаар арчиж буй хамрын зөөлөн дэр бий болдог.
- Бээлийний даавуу нь өмссөн хүний арьсыг орлох үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд бээлийгүй бол хамаг хамарыг нь барьж, шингээдэг. Бээлий эсвэл зулзаганд өмссөн хүнийхээ хоншоорыг барихыг зөвшөөрснөөр эзэмшигч нь гараа мэдрэх эсвэл нойтон болохоос зайлсхийх болно. Бээлий нь гүйж буй хамарны хувьд тохиромжтой өөдөс болдог.
- Өвлийн спорт болон гар, хуруугаараа хамраа арчих нь хүлээн зөвшөөрөгдөх бусад газарт бээлийний ар талыг ичиж зоволгүй арчих нь түгээмэл байдаг. Өвөл, спортын зориулалтаар үйлдвэрлэсэн олон бээлий нь хамар бариул, эрхий хуруу эсвэл индекс хуруугаараа тусгайлан хамараа арчихад зориулагдсан байдаг.
Алхам 3. Хамар арчих дэвсгэрийг арилгах талаар бодож үзээрэй
Эдгээрийг худалдаж аваад бээлийний ард байрлуулж болно. Өрхийн латекс, хуванцар, резин, бээлий зэргийг хуруу, гартай адил хамар арчих газар болгон ашиглаж болно. Арьс эсвэл хөвөн бээлийээс ялгаатай нь латекс, хуванцар эсвэл резинэн бээлий нь өмсөгчийнхөө хоншоорыг шингээдэггүй. Эдгээр бээлийний гадаргуу дээр хоншоор хатах хүртэл гулгамтгай хэвээр үлдэж болно.
11 -ийн 11 -р арга: Хамар болгоомжтой арчих
Хэрэв та хамар гоожиж, загатнаад анхаарлаа хандуулахыг хүсэхгүй байгаа нөхцөл байдалд байгаа бол үзэгчдийг өөр зүйл хийж байна гэж хуурч болно.
Алхам 1. Та хажуу тийш харшлын мэндчилгээг эвшээх маягаар маск хийж болно, эсвэл хажуу тийш харшлын мэндчилгээг жинхэнэ эвшээлт болгон нэгтгэж болно
Амаа тагласан даруйдаа хамраа арчихын тулд алган дээрээ л хүрээрэй.
Алхам 2. Та хажуу тийш харшлын мэндчилгээг найтаахад нэгтгэж болно
Та "амаа таглах" үйлдлийг гараа хажуу тийш харшлын мэндчилгээ хийх байрлалд оруулах замаар хийж болно.
Алхам 3. Та өвдөж буй духаа үрэхийн тулд хөдөлгөөн хийж болно
Гараа духаа илэхийн тулд дээш өргөхдөө замдаа хажуу тийш харшлын мэндлэх боломжтой. Хэрэв та зөвхөн хөмсгөө арчиж байгаа бол хуруугаараа духан дээрээ үрэхэд гарынхаа хамарыг арчиж болно.
Алхам 4. Хэрэв та нүдний шил эсвэл нарны шил зүүсэн бол
Нүдний шилээ тохируулах шаардлагатай аливаа хөдөлгөөнд хамраа арчих техникийг нэгтгэх талаар бодож үзээрэй.
- Нүдний шилний байрлалыг өөрчлөхийн тулд хамрынхаа нэг нүхийг арчихын тулд гүйж буй хамрын нүхэнд харгалзах долоовор хуруу болон эрхий хуруугаа ашиглан "c" эсвэл арагш "כ" үсгийг хий. Таны гар нүдний шилнийхээ хүрээг тааруулахаар явж байхад эрхий хурууныхаа арын болон дотор талыг арчиж арчих хэрэгтэй.
- Хамараа далдуугаараа арчиж харшлын мэндчилгээ хийж байхдаа хурууны үзүүрээр хамрынхаа гүүрийг дээш гулсуулж буй шилийг түлхэж байна гэж бусдад ойлгуул. Хамараа арчих нь нүдний шилийг байрнаас нь холдуулж болзошгүй тул энэ техник нь асуудлыг хоёуланг нь шийддэг.
Алхам 5. Хэрэв та хангалттай ухаантай байж чадахгүй байгаа бол хэн ч хамраа арчихыг хүсэхгүй байна
Анхаарал сарниулах замаар (бусад хүмүүс танаас ямар нэгэн зүйлийг харахаар эргүүлэхэд хүргэдэг асуулт асуух гэх мэт) энэ нь гүйж буй хамараа арчихад хангалттай хугацаа өгөх замаар үүнийг хялбархан хийх боломжтой юм.
Зөвлөмж
- Гар эсвэл бээлийний нэг хэсэг хоншоор чийгтэй болсны дараа та бусад газраа үргэлжлүүлэн арчиж болно.
- Зөвхөн нэг хамрын нүхийг арчихад тэр хамрын нүхэнд (зүүн ба баруун) харгалзах аль гарыг ашиглах нь илүү хялбар байдаг.
- Хэрэв та хамраа байнга арчдаг, мөн өвлийн бээлий өмсөх шаардлагатай бол толбо үүсэх магадлал багатай байхын тулд бараан өнгийн бээлий сонгоорой.
- Хэрэв үзэгч таны мэндчилгээний талаар тайлбар хийвэл та үүнийг хийхийг хүлээн зөвшөөрөхийг хүсэхгүй байгаа бол хамраа "загатнаж" байсан гэж хэлээрэй.
- Хэрэв арчсаны дараа хамар тань чийгтэй хэвээр байвал техникийг давтаж эсвэл өөр аргыг туршиж үзээрэй.
- Хурууныхаа араар арчиж байхдаа таны хамрын нүхний дотор талыг арчихад сайн ажилладаг гэдгийг санаарай.
- Та дээр дурдсан техникүүдээр хязгаарлагдахгүй гэдгийг санаарай.
- Эмнэлгийн нийгэмлэгийн зарим хүмүүс зөвхөн хамраа арчихаас гадна зарим арга техник, голчлон "харшлын мэндчилгээ" нь арчиж арчих нь хамрын загатнаа арилгах, тэнгисийн цэргийн замыг түр нээх боломжийг олгодог гэдгийг хүлээн зөвшөөрсөн байдаг. Хамарыг дээш нь арчиж байгаа тул хамрын гарцуудын махыг түр сунган, арчиж буй хүний амьсгалыг илүү сайн хангаж өгдөг.
Анхааруулга
- Хэрэв та хамараа хэт ойр ойрхон эсвэл хэт арчвал хамрынхаа гүүрний арьсанд үрчлээ үүсч болзошгүй.
- Гараа хамраа арчвал нян тараах боломжтой болно.
- Зөөлөн бээлий таны хамрын нүхийг сайн мэдэрч байгаа ч таны хамар даавууг будаж, өнгө алдаж болзошгүйг санаарай.
- Хөндлөн, бээлий эсвэл зулзагаас авсан будаг таны хамрын нүхэнд үрж болно.
- Та гараа хамраа арчсаны дараа бусад хүмүүс гар барихыг хүсэхгүй байж магадгүй, эсвэл таны хийж буй зүйлийн талаар "бохир" байдлаар харах эсвэл тайлбар өгөх болно.
- Хамар гүйж буй бээлий эсвэл зулзага нь хүрч буй бүх зүйлдээ тараах нянгийн гэр болж хувирдаг.
- Хэт их эсвэл бээлий, ширүүн даавуугаар үрсэн тохиолдолд хамрын нүх орчмын арьс өвдөж, цочрох болно.
