Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хэт халалтаас сэргийлэхийн тулд жирэмсэн байхдаа халаалтын дэвсгэрээ хамгийн бага температурт тохируулах хэрэгтэй. Судалгаанаас үзэхэд хэт халалт нь жирэмсэн байхдаа хортой байж болох ч халуунд халаахгүй бол халаалтын дэвсгэр хэрэглэх нь аюулгүй байдаг. Жирэмсний үед бага зэргийн өвдөлтийг намдаахын тулд та халаалтын дэвсгэр ашиглаж болно, энэ нь танд тайвшралыг өгөх болно гэж найдаж байна. Хэрэв та дулаан хэрэглэхээс санаа зовж байвал хүйтэн эмчилгээ хийлгэж болно.
Алхам
2 -р арга 1: Жирэмсэн үед халаалтын дэвсгэр ашиглах
Алхам 1. Битүүмжлэлийг богино хугацаанд өмс
Жирэмсэн байхдаа санаж байх ёстой хамгийн чухал зүйл бол биеийн үндсэн температурыг 102.2 хэмээс доош байлгах ёстой. Ийм учраас та халаалтын дэвсгэрийг удаан ашиглахгүй байх хэрэгтэй.
Халаалтын дэвсгэрийн ердийн таслах хугацаа 20 минут байна. Энэ нь үүнийг нэг сессэд ашиглахад тохиромжтой цаг байх ёстой. Хэрэглээний хооронд завсарлага аваарай, ингэснээр таны бие тайвшрах цагтай болно
Алхам 2. Бага температурын тохиргоог ашиглана уу
Хэт их хэрэглээ эсвэл өндөр тохируулгатай үед халаалтын дэвсгэр нь арьс түлэгдэх эсвэл биеийн температурыг хэт ихэсгэдэг. Болохгүй халаалтын дэвсгэр хэрэглэж байхдаа унтаж, дэвсгэрийг тайвшруулах хамгийн доод түвшинд байлга.
Ерөнхийдөө та хамгийн бага тохиргооноос эхэлж дээшээ явах ёстой. Гэсэн хэдий ч та тэгэх ёстой хэзээ ч жирэмсэн байхдаа хамгийн өндөр тохиргоог ашиглана уу.
Алхам 3. Орон нутгийн бүсэд хэрэглэнэ
Халаалтын дэвсгэрийг биеийнхээ том хэсгийг халаахад ашиглах ёсгүй. Энэ нь таны арьс болон биеийн температурт тохиромжгүй. Таны бие халаалтын дэвсгэрт илүү их өртөх тусам биеийн температур нэмэгдэх болно.
Үүний оронд нуруу, өвдөг, мөрөндөө нэг хэсэгтээ л дэвсгэр ашиглаарай
Алхам 4. Сэрүүн байхдаа халаалтын дэвсгэр ашиглана уу
Та зөвхөн сэрүүн байхдаа халаалтын дэвсгэр ашиглах хэрэгтэй. Хэрэв та унтаж байхдаа үүнийг хэрэглэвэл энэ нь ноцтой асуудал үүсгэж болзошгүй юм. Та үүнийг санамсаргүйгээр орхиж, арьсаа шатааж эсвэл биеийнхээ температурыг хэт халааж болно.
Унтахаасаа өмнө унтраасан эсэхээ шалгаарай, орондоо огт хэрэглэж болохгүй. Та үүнийг санамсаргүйгээр унтахыг хүсэхгүй байна
Алхам 5. Хэвлийн өвдөлтийг эмчид үзүүлээрэй
Хэрэв хэвлий гэдэс өвдөж байвал та даруй эмчид хандах хэрэгтэй. Таны хүүхэдтэй холбоотой илүү ноцтой зүйл тохиолдож магадгүй юм. Хэвлийн ойролцоо өвдөхөд та халаалтын дэвсгэр хэрэглэж болохгүй. Хэдийгээр халаалтын дэвсгэрийг ажиллуулах цахилгаан соронзон хүч нь таны хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй гэсэн шууд нотолгоо байхгүй ч 39 ° C -аас дээш температурыг хадгалах нь хөгжлийн бэрхшээлтэй байж болзошгүй юм.
- Ийм боломжийн улмаас халаалтын дэвсгэрийг хэвлий дээрээ шууд бүү тавь.
- Халаалтын дэвсгэр дээр дулаан сэлбэг хөнжил орлуулах талаар бодож үзээрэй.
Алхам 6. Дулааны дэвсгэр ашиглан ороо дулаацуулаарай
Хэрэв та жирэмсэн байхдаа арьс арчилгаа, эсвэл бага хэмжээний цахилгаан гүйдэл гаргасны улмаас халаалтын дэвсгэрийг биедээ түрхэхээс эмээж байгаа бол халаалтын дэвсгэрийн зарим давуу талыг шууд холбоо барихгүйгээр олж авах арга замыг авч үзэхийг хүсч магадгүй юм. Цахилгаан хөнжил эсвэл халаалтын дэвсгэр асаагаад хөнжилнийхөө доор эсвэл даавууныхаа хооронд тавиад ороо дулаацуулаарай. Унтах эсвэл хэвтэхэд бэлэн болмогц үүнийг арилгаж эсвэл унтраа.
Энэ нь халаалтын дэвсгэр нь дэвсгэр эсвэл цахилгаан гүйдлийн урсгалтай шууд харьцахгүйгээр өгөх дулааныг эдлэх боломжийг танд олгоно
Алхам 7. Халаалтын дэвсгэрийг алчуур эсвэл хөнжилд боож өгнө
Халаалтын дэвсгэрийн нөлөөг арилгахын тулд алчуур, хөнжил гэх мэт өөр даавуугаар боож болно. Дулааны дэвсгэрийг өөр давхар хувцас өмсөх, тухайлбал, тохирохгүй болсон цамц өмсөх нь булчингаа халаах дэвсгэр хэрэглэхэд илүү аюулгүй болгодог.
Хэрэв таны нуруу өвдвөл буйдан эсвэл орон дээр хэвтэж байхдаа арынхаа ард байрлуулсан хөнгөн дэрний доор халаалтын дэвсгэр тавиад үзээрэй. Гал эсвэл түлэгдэх аюулаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд дэвсгэр асаалттай байгаа бөгөөд унтахаасаа өмнө унтрааж байх ёстой гэдгийг санаарай
2 -ийн 2 -р арга: Үүний оронд хүйтэн аргыг ашиглах
Алхам 1. Урьдчилан бэлтгэсэн хүйтэн шахалтыг хэрэглээрэй
Зарим эмэгтэйчүүд сэрүүн эмчилгээг эхлээд хэрэглэвэл өвчин намдаах эсвэл үрэвслийг сайжруулдаг гэж үздэг. Хэрэв та нуруугаараа бага зэргийн гэмтэл авсан бол эхний хэдэн өдрийн турш хүйтэн шахалтыг хэрэглээрэй. Урьдчилан бэлтгэсэн мөсөн сав эсвэл хүйтэн шахалтаар эхэлж талбайг хөргөнө. Компресс авахаасаа өмнө савлагааг 20 минутаас хэтрэхгүй байлга.
Алхам 2. Хүйтэн шахалтыг өөрөө хий
Урьдчилан бэлтгэсэн булчингийн мөсөн багцын оронд та Ziploc уутыг мөсөөр дүүргэх, усны савыг хүйтэн усаар дүүргэх, угаалгын алчуурыг хүйтэн усаар норгох, хөлдөөсөн хүнсний ногооны уутыг шүүрэн авч боох зэргээр хүйтэн компресс хийж болно. алчуураар. Эдгээрийг халаалтын дэвсгэрээр арчлахын оронд арьсанд түрхэж болно.
Үүнтэй ижил хугацааны хязгаарлалт нь эдгээр аргуудад хамаарна. Хүйтэн нөхцөлд хэт удаан өртсөн арьс хөлддөг
Алхам 3. Хүйтэн, халуун эмчилгээг ээлжлэн сольж үзээрэй
Халуун, хүйтэн эмчилгээний хооронд нааш цааш шилжих нь булчин болон нурууны өвчнийг илүү хурдан арилгаж, хоёр эмчилгээг ээлжлэн сольсноор таны арьс хэт халахаас сэргийлж чадна.
Халаалтын дэвсгэрийг хэрэглэхээс өмнө арьс, булчингаа хөргөх нь дэвсгэрийг арай дулаахан байлгахад тусална
Зөвлөмж
- Майо клиник, Америкийн эх барих, эмэгтэйчүүдийн коллеж, Америкийн жирэмсний нийгэмлэгийн дагуу халаалтын дэвсгэрийг жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэрэглэхэд аюулгүй гэж үздэг. Өндөр тохиргоо ашиглахгүй байх эсвэл удаан хугацаагаар өртөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Жирэмсэн үед нурууны зарим хэсэг өвдөх нь хэвийн үзэгдэл боловч хэрэв та нурууны хүнд хэлбэрийн, байнгын, хүнд хэлбэрийн өвдөлтийг мэдэрч, эсвэл өвдөлт нь хэмнэлтэй байвал энэ нь таны жирэмслэлтийн үеийн хүндрэлийг илтгэж болзошгүй тул яаралтай түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй.
