MS (олон склероз) "тэврэх" нь MS өвчтэй хүмүүст ихэвчлэн тохиолддог таагүй мэдрэмж юм. Тэврэлт нь хатуу чангаралт мэт санагддаг бөгөөд ихэвчлэн хавирганы доод болон хэвлийн дээд хэсэгт тохиолддог. Мэдрэмж нь аюултай биш бөгөөд хэсэг хугацааны дараа өөрөө алга болдог. Гэсэн хэдий ч хэрэв тэврэлт маш их өвддөг эсвэл хэдэн цагийн дараа алга болдоггүй бол хатуу хувцас өмсөх, эрүүл мэндээ хадгалах, хүнд тохиолдолд эмчийн жор авах замаар өвдөлтийг намдаах боломжтой.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: MS тэврэлтийг эмээр эмчлэх
Алхам 1. MS тэврэлтийг анх удаа мэдрэх үедээ эмчид хандаарай
Та аль хэдийн MS -тэй гэж оношлогдсон байсан ч таны шинж тэмдгүүд өөрчлөгдсөнийг эмч тань мэдэхийг хүсч байна. Тэврэлт хэр удаан үргэлжилсэн, өвдөлтийн зэрэг, төрөл, хэр удаан үргэлжилсэн талаар эмчдээ хэлээрэй. Түүнчлэн тэврэлт нь өдрийн турш хэвийн үйл ажиллагаа (идэх, жолоодох, унтах) хийхэд тань саад болж байсан эсэхийг эмчдээ мэдэгдээрэй.
Таны эмч MS тэврэх таагүй мэдрэмжийг бууруулж болох тустай дадлага, эмчилгээг санал болгож болно
Алхам 2. Мэдрэлийн өвдөлтийг намдаахын тулд эмчээсээ жор бичиж өгөхийг хүснэ үү
Хэрэв та MS-ийн ойр ойрхон тэврэх, эсвэл ялангуяа хүнд хэлбэрийн эсвэл удаан хугацаагаар тэврэх юм бол эмч тань хэвлийн мэдрэлийн мэдрэхүйн өвдөлтийг намдаахад туслах эм бичиж өгч болно. Мэдрэлийн өвдөлт нь ихэвчлэн өвдөх, хатгах, тааламжгүй хорсох мэт мэдрэгддэг. Таны эмч магадгүй амитриптилин эсвэл прегабалин гэх мэт эмийг зааж өгөх болно.
- Амитриптилины гаж нөлөө нь арьсны мэдрэмтгий байдал, хуурай ам, угаалгын өрөөнд ороход хүндрэлтэй байдал, хараа муудах зэрэг байж болно.
- Прегабалины гаж нөлөө нь ихэвчлэн хөнгөн бөгөөд нойрмоглох, толгой өвдөх, толгой эргэх, ядрах, бага зэрэг жин нэмэхэд нөлөөлдөг. Жирэмсэн бол прегабалин ууж болохгүй.
- Таны эмчийн зааж өгөх эм нь ямар төрлийн өвдөлт мэдрэгдэхээс хамаарна. Хамгийн түгээмэл хоёр төрөл бол хэвлий дэх мэдрэл суларснаас үүдэлтэй өвдөлт, хавирганы хооронд байрлах булчингийн спазмаас үүдэлтэй өвдөлт юм.
Алхам 3. Спазмын өвдөлтийг намдаах эмийг эмчээсээ асуугаарай
Таны хавирганы хооронд байрлах жижиг булчингууд (хавирга хоорондын булчин гэж нэрлэдэг) нь MS -ийн улмаас үүссэн мэдрэлийн гэмтлээс болж нарийсч болно. Нарийсал нь маш их өвддөг бөгөөд энэ нь MS тэврэх нийтлэг шалтгаан болдог. Хэрэв та булчингийн спазмаас болж өвдөлт мэдэрч байвал спазмын үр дагаврыг арилгахын тулд эмчид хандаарай.
- MS тэврэх өвдөлтийг үүсгэдэг хавирганы хоорондох булчингийн спазм гарсан тохиолдолд эмч тань баклофен эсвэл габапентин гэх мэт эмийг зааж өгөх болно.
- Баклофен хэрэглэдэг хүмүүс ихэвчлэн 45% -д нь гаж нөлөө үзүүлдэг. Гаж нөлөө нь толгой эргэх, ядрах, унтахад хэцүү байдаг.
- Габапентины гаж нөлөө нь ижил төстэй бөгөөд толгой эргэх, сулрах, ядрах зэрэг орно.
Алхам 4. Мэдрэлийн булчингийн цахилгаан өдөөлт (NMES) тусалж чадах эсэхийг ярилц
NMES бол зөөлөн цахилгаан гүйдэл нь эд эсэд нэвтрэх процесс юм. Энэ нь MS -ийн спазм, нарийсал шалтгааныг арилгахад туслах болно. Энэ нь танд тохирох эсэхийг эмчээсээ асуугаарай. Таны эмч эмчилгээг удирдаж болно.
Алхам 5. Эсрэг дарангуйлах эмийг эмчээсээ асуугаарай
Эмчийн нарийн хяналтан дор хэрэглэвэл антидепрессантууд нь MS -ийн тэврэлтээс болж өвдөлтийг намдаах ашигтай арга болдог. Антидепрессантууд нь таны төв мэдрэлийн системийн өвдөлтийг эмчлэх арга замыг өөрчилдөг бөгөөд таны тархийг MS тэврэхтэй холбоотой өвдөлтийг мэдрэхээс сэргийлж чаддаг.
- MS -ийн тэврэлтийн шинж тэмдгийг бууруулдаг антидепрессантуудын дунд амитриптилин ба дулоксетин гидрохлорид орно.
- Амитриптилины гаж нөлөө нь өтгөн хатах, шээхэд хэцүү, дотор муухайрах, бөөлжих, ядрах, толгой эргэх, хараа муудах, тогтворгүй болох зэрэг орно.
- Дулоксетины гидрохлоридын гаж нөлөө нь дотор муухайрах, бөөлжих, толгой эргэх, ядрах, өтгөн хатах, сулрах зэрэг орно. Хэрэв танд тайлбарлаагүй цус алдалт, хөхөрсөн, хэвлийгээр өвдөх зэрэг ноцтой гаж нөлөө илэрвэл эмчид хандаарай.
Алхам 6. Нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх нь тус болох эсэхийг эмчид хандана уу
Д аминдэм, альфа липойн хүчил эсвэл пробиотик нэмэлтүүд нь үрэвслийг бууруулж, шинж тэмдгийг бууруулдаг. Нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхээс өмнө эмчид үзүүлэхгүй байхын тулд эмчээсээ үргэлж асуугаарай.
- Таны эмч нэмэлт тэжээл хэрэгтэй эсэхийг мэдэхийн тулд Д аминдэмийн түвшинг шалгаж болно. Үүнийг цусны шинжилгээгээр хийдэг.
- Та нэмэлт тэжээлийг ямар ч эмийн сан эсвэл эрүүл мэндийн дэлгүүрээс худалдаж авч болно. Эмч танд хамгийн сайн тунг тодорхойлоход тусална.
Алхам 7. Дахилтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмчээсээ стероидын талаар асуугаарай
Хэрэв та MS -ийн дахилтанд ойртож магадгүй гэж санаа зовж байгаа бол эмчтэйгээ ярилцаж, стероидын жорыг асуугаарай. Стероидууд нь MS -ийн дахилтын магадлалыг бууруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн шинэ шинж тэмдэг илрэх, эсвэл улам дордох эсвэл одоо байгаа шинж тэмдгүүд дагалддаг.
Метилпреднизолон бол MS дахилтын хамгийн түгээмэл стероид юм. Гаж нөлөө нь хөнгөн бөгөөд хоол боловсруулах чадвар буурах, сэтгэлийн хөдөлгөөн өөрчлөгдөх, нүүр бага зэрэг улайх, унтахад хүндрэлтэй байдаг
2 -ийн 2 -р арга: Тэврэлтийн шинж тэмдгийг бууруулах
Алхам 1. Үрэвслийг бууруулахын тулд өөрчлөгдсөн палеолитын хоолны дэглэмийг эхлүүлээрэй
Таны идэж буй зүйл нь үрэвсэл, өвдөлт гэх мэт MS -ийн шинж тэмдгүүдэд нөлөөлдөг. Жимс, хүнсний ногоогоор баялаг палеолитын хоолны дэглэм нь урт хугацаанд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэхэд тусалдаг.
- Амтат чинжүү эсвэл жүрж гэх мэт тод өнгөтэй жимс, хүнсний ногоо идэхийг хичээ. Бууцай эсвэл байцаа гэх мэт ногоон ногоо бас сайн байдаг.
- Брокколи, байцаа, бокой зэрэг хүхэр ихтэй хүнсний ногоо нь шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг.
- Та тахиа, загас гэх мэт өдөрт ойролцоогоор 110 унц туранхай мах идэж болно.
- Цагаан идээ, өндөг, улаан буудай идэх хэмжээг багасгах эсвэл хасах.
Алхам 2. Ядаргаагаа тайлахын тулд суух эсвэл амрах
MS -тэй хүмүүс маш их ядарсан бол бие нь ядраад байвал тэврэх магадлал өндөр байдаг. Аль ч тохиолдолд, ялангуяа хэрэв та бие махбодийн ажил хийж байгаа бол суугаад амрах хэрэгтэй. Боломжтой бол унтах эсвэл богино унтах хэрэгтэй. Тэврэх шинж тэмдгүүд буурах ёстой.
Хэрэв та стресстэй амьдралаар амьдарч байгаа бол MS -ийн тэврэлтийн шинж тэмдгийг бууруулахын тулд ерөнхийдөө стрессээ бууруулах арга замыг хайж олох хэрэгтэй болж магадгүй юм
Алхам 3. Бясалгал, массаж эсвэл сунгалтаар тайвшир
Стресс нь таны шинж тэмдгийн ноцтой байдал эсвэл давтамжид нөлөөлдөг. Хэрэв та нарийсч, хэт их ачаалал авч эхэлбэл завсарлага аваарай. Хөнгөн сунгалт хийх эсвэл бясалгал хийхийн тулд түр зогсоо.
- Явж массаж хийлгээрэй. Массаж нь шинж тэмдгийг арилгахад үр дүнтэй байж магадгүй юм.
- Хөгжим, усанд орох гэх мэт ихэвчлэн тайвширахад тань туслах ямар нэгэн зүйл байвал шинж тэмдгүүдэд тань тустай эсэхийг мэдэхийн тулд үүнийг хийж үзээрэй.
Алхам 4. Дулаанаас гараад хөргөнө
Наранд гарахгүй байх, биеийн тамирын дасгал хийх, дасгал хийх гэх мэт хэт халсан тохиолдолд MS тэврэлт үүсэх магадлал өндөр байдаг. Шалтгаан нь хамаагүй, тайвшрах арга замыг хайж олоорой. Хэрэв та наранд байгаа бол сүүдэрт шилжинэ үү эсвэл дотор нь яваарай. Хэрэв та дасгал хийж байгаа бол зогсоод сэрүүн өрөөнд амрах хэрэгтэй.
Хэрэв та халуун уур амьсгалтай орчинд амьдарч байгаа бол өдрийн халуун болохоосоо өмнө өглөө эрт, орой орой гадаа илүү их цагийг өнгөрүүлэхийн тулд хуваариа өөрчлөх хэрэгтэй болж магадгүй юм
Алхам 5. Хатуу хувцас эсвэл нарийссан ороолт өмс
Олон MS өвчтөнүүд бариу цамц, хүрэм өмсөх, эсвэл хэвлийнхээ эргэн тойронд ороолт зангидах (эсвэл MS тэврэх шинж тэмдэг хаана ч байсан мэдрэгдэх болно) өвдөлтийг бууруулдаг болохыг олж мэджээ. Хэвлийн эргэн тойронд хатуу хувцас өмсөх нь тархийг хуурч, MS тэврэх үед өвдөлт нь хувцаснаас үүдэлтэй дарамт гэж боддог.
Хатуу хувцас өмсөх нь MS -ийн бүх өвчтөнд MS тэврэх шинж тэмдгийг бууруулдаггүй. Хувцасны янз бүрийн сонголтыг туршиж үзээд юу хамгийн их тусалдаг болохыг олж мэдээрэй
Алхам 6. Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт халуун усны сав эсвэл бүлээн компресс хийнэ
Хэрэв та MS -ийн тэврэлт эхэлж байгааг мэдэрч байвал халуун усны савыг өвдөлт хамгийн хүчтэй байгаа газарт барь. Ихэнх тохиолдолд усны савнаас гарч буй халуун нь таны тархи MS -ийн тэврэлтийн шинж тэмдгийг өвдөлт намдаах гэхээсээ илүү дулаан байдлаар бүртгэдэг.
Алхам 7. Цээж хүчтэй өвдөж байвал яаралтай тусламжийн өрөөнд оч
Хэрэв та MS тэврэхтэй зэрэгцэн цээжээр өвдөж, эсвэл амьсгалахад хүндрэлтэй байвал хамгийн ойрын эмнэлэгт хандаарай. Цээжний агшилт, амьсгал давчдах нь үхэлд хүргэж болзошгүй ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Цээжний өвдөлт нь дангаараа эсвэл MS тэврэхтэй хамт зүрхний шигдээсийн шинж тэмдэг байж болно
Зөвлөмж
- MS тэврэхтэй холбоотой өвдөлтийн төрлөөс шалтгаалан энэ байдлыг "боолт хийх" эсвэл "бүслэх" гэж нэрлэж болно.
- MS тэврэлт нь бүх MS өвчтөнүүдэд адилхан нөлөөлдөггүй. Зарим хүмүүс бүсэлхийн тойргийн өвдөлтийг зөвхөн биеийнхээ нэг талд л мэдэрдэг. Бусад нь тэврэхийнхээ нөлөөг биеэрээ огт мэдэрдэггүй, харин гар, хөл дээрээ байнга нарийсдаг.
